Quando Como Sinto A Barriga Inchada?

Chegou o final do dia e bateu aquele desconforto no estômago? Ou aquela sensação de inchaço? Já percebeu que isso acontece depois da refeições? Mas porque?

Em parte, essa sensação de inchaço pode estar relacionada com a má digestão de alimentos, com intolerância alimentar ou em casos mais graves, infecções provocadas por bactérias e parasitas. No artigo de hoje, vamos ver o que promove a sensação de inchaço no estômago e como podemos tratar desse problema.

Quando Como Sinto A Barriga Inchada?

Possíveis causas do “estufamento”

Umas das razões mais conhecidas para o estômago inchado é o excesso de gases, resultante de maus hábitos alimentares, falta de exercício físico e combinações de alimentos difíceis de digerir (repolho, brócolis, feijão e batata). O excesso de gases pode provocar mal estar geral, além de distensão abdominal. 

E o nome prisão de ventre? Você já deve ter ouvido falar ou tido. Ocorre quando as fezes ficam no intestino, obstruindo a saída dos gases. Em ambos os casos, alterar a alimentação, pode ser a solução.

Quando Como Sinto A Barriga Inchada?

Intolerância alimentar

Extremamente incômoda e em alguns casos, perigosa, a intolerância surge devido a alergia a um alimento específico. O organismo tem dificuldade em digerir tal alimento, provocando dores abdominais, náuseas e excesso de gases.

Neste caso, uma visita a um gastroenterologista pode ser importante, já que o consumo do alimento pode provocar sintomas ainda mais graves no paciente. Provavelmente, o recomendado será a retirada do alimento da sua dieta.

Artigo: Alergias alimentares

Infecções intestinais

As infecções podem ser provocadas por parasitas e resultam em sintomas gastrointestinais como vômitos, diarréia, náuseas e estômago inchado.  As infecções por bactérias e vermes, podem causar desconfortos intestinais, incluindo a sensação de inchaço no estômago.

Mas é importante estar atento: há casos de infecções provocados por bactérias mais fortes. Portanto, se você sentir azia constante, tiver perda de apetite e gases intestinais em excesso, procure um gastroenterologista para fazer os exames e o tratamento adequado.

Dispepsia

Quando Como Sinto A Barriga Inchada?

Já ouviu falar em Dispepsia? É o nome que se dá a digestão lenta e difícil dos alimentos, acarretando em muitos desconfortos intestinais. E por vezes, pode se relacionar com o consumo de alimentos que irritam o estômago, como o café, refrigerantes e comidas temperadas ou picantes.

Situações emocionais como o estresse, ansiedade ou até depressão, e o uso de medicamentos como anti-inflamatórios e ibuprofeno, também podem provocar dispepsia. Mudar os hábitos alimentares é o indicado para aliviar os sintomas, e o recomendado é consumir alimentos mais leves e nutritivos, como frutas, legumes e carnes magras.

Câncer de estômago

Por último e não menos importante, o câncer de estômago pode ser uma das causas mais graves a provocar a sensação de estômago inchado e outros sintomas: 

  • Diminuição do apetite;
  • Perda de peso sem causa aparente; 
  • Náuseas; 
  • Fraqueza e vômitos; 
  • Sensação do estômago inchado, principalmente após as refeições.

O tratamento é feito com quimioterapia ou radioterapia e, dependendo da gravidade, tamanho e localização do tumor, pode ser necessário realizar cirurgia e adotar hábitos saudáveis para diminuir a progressão da doença.

Quando Como Sinto A Barriga Inchada?

Conte com a Equipe Hospital Campos Elísios

O Hospital Campos Elísios conta com profissionais na área da gastroenterologista, que podem ajudar a identificar as causas e  tratar esse incômodo. Fale com nossos atendentes através dos números (85) 3371.4830 | (85) 3371.6993 e agende sua consulta.

Barriga inchada: 7 causas comuns e o que fazer

  • A barriga inchada é um sintoma relativamente comum que costuma estar associado com a presença excessiva de gases intestinais, principalmente em pessoas que sofrem com prisão de ventre.
  • No entanto, se estiverem associados outros sintomas, como sangramento anal, aparecimento de hemorroidas ou pele amarelada, por exemplo, é importante consultar um gastroenterologistas para avaliar a situação e iniciar o melhor tratamento.
  • Outra situação comum de inchaço na barriga é a má digestão, por isso, se acha que esse pode ser esse o problema, assista o vídeo da nutricionista Tatiana Zanin para conhecer as causas da má digestão e como solucionar:

Quando Como Sinto A Barriga Inchada?

As principais causas de barriga inchada incluem:

1. Excesso de gases

São a causa mais comum e geralmente ocorrem devido a situações como alimentação rica em gorduras, frituras ou doces. O consumo de alimentos muito condimentados, com temperos em excesso também são algumas das causas frequentes da barriga inchada, pois estimulam a formação de gases intestinais, que tendem a dilatar a região abdominal inferior.

O que fazer: comer devagar, não engolir ar ao comer e tomar chá de erva-doce são algumas opções naturais e simples para acalmar a produção de gases, aliviando os sintomas rapidamente. Pode-se também fazer uso de medicamentos, como o Luftal. Veja outras formas naturais de combater os gases intestinais.

2. Prisão de ventre

A prisão de ventre pode estar relacionada ao baixo consumo de fibras, pouca atividade física e pouca ingestão de água, podendo afetar pessoas de todas as idades, embora seja mais comum em pessoas sedentárias e em acamados.

Além do inchaço da barriga, a prisão de ventre também é acompanhada de dificuldade para defecar e sensação de gases presos na barriga, por exemplo.

O que fazer: consumir alimentos ricos em fibras, pois favorecem a formação do bolo fecal, diminuindo a prisão de ventre e os gases associados a ela. Bons exemplos são aveia, muesli, farelo de trigo, alimentos integrais, frutas e verduras cruas ou cozidas em água e sal.

Além disso, pode-se ainda tomar diariamente um copo de iogurte natural batido com 1/2 mamão papaia. Esta receita não tem contraindicações e podem ser utilizada por pessoas de todas as idades. Veja outras formas naturais de combater a prisão de ventre.

3. Excesso de peso

  1. Por vezes, a barriga não está somente inchada havendo acúmulo de gordura nesta região e neste caso é preciso fazer mudanças no estilo de vida e assim perder peso e queimar a gordura da região abdominal para solucionar o problema.

  2. O que fazer: fazer exercícios diariamente e comer menos alimentos ricos em gordura e em açúcar, além de fazer acompanhamento nutricional e médico para redução de peso.

    Se você precisa de ajuda para adequar a alimentação assista ao vídeo a seguir:

Quando Como Sinto A Barriga Inchada?

4. Menstruação

É muito comum as mulheres se queixarem de ter a barriga inchada durante o período da TPM e da menstruação. Isso ocorre devido ao acúmulo de líquidos na zona abdominal nessa fase, que tende a desaparecer naturalmente com o fim da menstruação.

O que fazer: para diminuir a barriga inchada durante a menstruação, o que se pode fazer é tomar um chá diurético, como o chá verde ou comer algumas fatias de melão, por exemplo.

5. Gravidez

Quando a barriga começa a ficar mais inchada do umbigo para baixo e a menstruação está atrasada alguns dias, isto pode ser um sinal de gravidez. É normal que a barriga comece a ficar mais proeminente abaixo do umbigo no 1º trimestre de gravidez e, com o passar do tempo, ela vai crescendo com uma forma mais uniforme até que chegue próxima aos seios.

Se você acha que pode estar grávida faça o teste a seguir:

Durante a gravidez, as mulheres tendem a acumular muitos líquidos, ficando com um aspecto todo inchado, principalmente nos tornozelos, mãos e nariz. Quanto a isto, o que se pode fazer é diminuir o consumo de sal e de sódio e beber bastante água. Não é recomendado tomar nenhum chá sem o conhecimento do médico, pois muitos podem provocar o parto prematuro.

6. Ascite

A ascite é uma condição médica onde ocorre o acúmulo de líquido na região abdominal, principalmente devido a problemas do fígado, como cirrose hepática, por exemplo. A barriga fica inchada não só pelo acúmulo de líquidos, mas também porque órgãos como fígado e baço ficam com suas funções alteradas.

O que fazer: caso se suspeite de ascite é recomendado consultar um gastroenterologista para avaliar a causa do problema e iniciar o tratamento mais adequado. Saiba mais sobre a ascite e como é feito o tratamento.

7. Obstrução intestinal

A obstrução intestinal é uma situação de emergência que acontece quando as fezes não conseguem passar pelo intestino devido à uma interferência no seu trajeto, surgindo sintomas como dificuldade para evacuar ou eliminar gases, inchaço da barriga, náuseas ou dor abdominal.

O que fazer: o tratamento para a obstrução intestinal varia de acordo com a localização e a gravidade dos sintomas, devendo sempre ser feito no hospital, já que pode ser necessária a realização de cirurgia. Entenda melhor quando acontece a obstrução e como se trata.

Há um truque para não ficar inchado depois de comer — e é mesmo simples

Basta beber um sumo específico antes da refeição para resolver este problema.

Este problema está prestes a acabar.

Há dias em que saímos de casa com umas calças que assentam na perfeição mas de repente, sem ninguém dar por isso, somos obrigados a desapertar um botão. A razão para isso? Aquela sensação desconfortável de barriga inchada.

“O excesso de peso, a acumulação de gases, a obstipação, as alterações hormonais, o sedentarismo, as intolerâncias alimentares e até os problemas digestivos podem ser um dos motivos para termos a barriga inchada quase sempre”, explica à NiT Bárbara de Almeida Araújo, nutricionista e autora do blogue “Manias de uma Dietista“.

Porém, há muita gente que sente isso depois das refeições e que diz mesmo parecer ter uma barriga de grávida. Se assim for, saiba que há um truque simples que pode ajudar a acabar com o inchaço. Basicamente, só tem de beber um sumo natural de limão antes de comer.

Quando Como Sinto A Barriga Inchada?

A sugestão foi dada pela especialista Vanessa Delli, fundadora do espaço de bem-estar “DelliCare“, em entrevista à “Vogue” espanhola e tornou-se viral.

Na publicação, explica que a distensão abdominal, vulgarmente conhecida como barriga inchada, é produzida, entre outras razões, pelos alimentos que consumimos que são fermentados em excesso, que fazem com que o processo de digestão não decorra corretamente.

“Uma das causas para a má digestão é o facto de o estômago não produzir suco gástrico suficiente (um processo que, além disso, geralmente diminui à medida que envelhecemos)”, explicam.

É aí que o sumo de limão tem efeito, já que o seu alimento base é capaz de estimular a produção do suco gástrico. Portanto, uma pequena chávena desta bebida antes da refeição pode mesmo melhorar este processo e, consequentemente, previne a má fermentação dos alimentos que, por sua vez, provocam a tal inflamação abdominal.

De acordo com a especialista, há também algumas dicas que pode aplicar durante e após a refeição que também podem ajudar. Uma delas é não beber nada durante a refeição. A segunda é beber uma infusão de gengibe logo deppis de comer, já que também ajudam na fermentação. Se juntar tomilho e orégãos a esta infusão pode aumentar ainda mais os seus benefícios.

A NiT dá-lhe ainda mais cinco truques para evitar esta sensação de barriga inchada. Carregue na galeria e tome nota.

Estou com a barriga inchada, dor e pontadas. O que pode ser e o que fazer?

Barriga inchada e dolorida, com dor em pontadas, é causada na maioria das vezes por gases ou intestino preso (prisão de ventre). Essas são as principais causas de barriga inchada, dura e dolorida em mulheres jovens.

  • Os gases são provocados principalmente por determinados alimentos que produzem muitos gases durante a digestão, como feijão, repolho, couve-flor, leite, ovos (clara do ovo), batata, entre outros.
  • Além dos alimentos, os gases podem ser causados por intolerância à lactose, intestino “preguiçoso” e ansiedade.
  • Quando Como Sinto A Barriga Inchada?
  • A prisão de ventre pode ter como causa poucas fibras na alimentação, baixa ingestão de água, falta de atividade física, ansiedade, menstruação e gravidez.

Outras causas de barriga inchada e dolorida

Além dos gases e da prisão ventre, barriga inchada e dura acompanhada de dores abdominais também pode ser:

Síndrome do intestino irritável

Deixa a barriga inchada e pode causar diarreia ou prender o intestino logo depois das refeições, além de provocar dores abdominais, gases e cólicas.

Vermes

Além da barriga inchada, podem causar dor abdominal, náuseas, vômitos, diarreia, prisão de ventre, fraqueza, emagrecimento, aumento ou perda de apetite.

Menstruação

Nos dias que antecedem a menstruação e durante os dias em que está menstruada, a mulher pode ficar com a barriga inchada devido à retenção de líquidos que ocorre nessa fase.

O tratamento para a barriga inchada e dolorida depende da causa.

Gases

Alguns alimentos podem aumentar a produção de gases, como por exemplo: feijão, ervilha, grão-de-bico, repolho, brócolis, clara de ovo, batata, couve-flor, doces, cerveja, leite e refrigerantes. Evitar alguns deles pode diminuir a quantidade de gases presentes no intestino. Também é importante mastigar devagar e evitar conversar muito quando estiver comendo.

Intestino preso

Beba pelo menos 2 litros de água por dia e aumente a ingestão de alimentos ricos em fibras, como verduras, frutas, aveia e outros cereais. Além disso, pratique exercícios físicos.

Síndrome do intestino irritável

Evite os alimentos que produzem gases e mastigue bem o alimento antes de engolir. Também é importante evitar gorduras, bebidas alcoólicas, café e refrigerantes, bem como diminuir as doses das refeições.

Também é recomendável aumentar a ingestão de fibras, praticar atividades físicas, não fumar e controlar o estresse e a ansiedade.

Vermes

Nesses casos é necessário fazer tratamento com remédios vermífugos, prescritos pelo/a médico/a.

Saiba mais em: Qual o tratamento para quem tem vermes?

Menstruação

Realize atividade física, como a caminhada, que ajuda na eliminação dos gases e beba alguns chás para combater a retenção de líquidos e diminuir o inchaço da barriga e do corpo.

Se a sua barriga continuar inchada e dolorida, procure o/a médico/a clínico geral ou médico/a de família para avaliar o caso e detectar a origem do problema.

Referências bibliográficas

Por que fico com a barriga inchada depois de comer?

Quem nunca se sentiu inchado após uma refeição, mesmo sem se empanturrar? Podem ter sido as lentilhas ou a maçã, talvez alho demais nas verduras refogadas (ou elas mesmas) ou aquele copinho de leite que se expande como se tivéssemos tomado uma garrafa inteira.

Qualquer alimento pode causar essa indisposição. Você só precisa encontrar os criminosos que estão atacando seu estômago.

Trata-se dos FODMAP, uma sigla em inglês que designa carboidratos de cadeia curta — oligossacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis — difíceis de absorver e que acabam se decompondo.

“Eles permanecem durante um tempo no intestino [primeiro no delgado e, se resistem à digestão, no cólon] e atraem água, gerando um aumento de volume”, explica o imunologista Eduardo Arranz, do Instituto de Biologia e Genética Molecular (IBGM), um centro da Universidade de Valladolid e do Conselho Superior de Pesquisas Científicas (CSIC) da Espanha. Por outro lado, os FODMAP revolucionam a microbiota (conjunto de microrganismos que habitam o intestino). Assim, além da água, forma-se gás. O resultado é conhecido e sofrido por muitas pessoas intolerantes a essas moléculas, uma condição que, no entanto, “é muito difícil de diagnosticar porque não existem marcadores biológicos que revelem o problema”, diz o especialista. Ou seja: saber se você tem essa intolerância é complicado, já que não há um teste que a confirme além dos incômodos gerados — que são também comuns a outras patologias.

Somente se o seu mal-estar puder ser diagnosticado como síndrome do intestino irritável (SII) é que se recomenda seguir a dieta FODMAP. O importante é a orientação. O acompanhamento de um profissional é imprescindível

A solução é evitar os alimentos que possam conter esse tipo de carboidrato.

Mas isso na teoria, porque na prática esses açúcares estão presentes em quase todos os grupos de alimentos: cereais (trigo, centeio); verduras e legumes (oligossacarídeos); leite e derivados (dissacarídeos, incluindo sacarose, maltose e lactose); frutas e mel (monossacarídeos: glicose, galactose e frutose) e adoçantes (polióis). Quem se salva são a carne, o peixe e os ovos. E não se pode viver comendo só isso (ou pelo menos é muito triste).

Para conseguir um modelo de alimentação baixo em FODMAP, pesquisadores da Universidade Monash, em Melbourne (Austrália) desenvolveram em 2008 uma dieta homônima adotada pelo Departamento de Nutrição da Universidade King’s College, de Londres.

Quando idealizaram a dieta, porém, os cientistas não tinham em mente pessoas saudáveis; a meta foi ajudar as que têm a síndrome do intestino irritável (SII), que são entre 10% e 15% da população da Europa e da América do Norte, segundo a Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO).

Sua eficácia é respaldada por diversos estudos.

“Atualmente, [a dieta FODMAP] é uma recomendação nutricional muito conhecida pelos especialistas em aparelho digestivo”, diz Fernanda Lima Sento Sé, dietista-nutricionista, membro da Academia Espanhola de Nutrição e Dietética. “Na maioria dos casos, contudo, não é bem implementada.” Arranz concorda: “É muito difícil seguir a dieta” e, para fazê-lo corretamente, “é importantíssimo ser acompanhado por um dietista-nutricionista.”

Consciente das dificuldades de aderir à dieta, a nutricionista Fernanda Lima se concentra em ensinar como ela deve ser feita para obter os resultados desejados. São três etapas que devem ser seguidas ao pé da letra.

Comecemos pela primeira: “Dura entre duas e oito semanas, dependendo da gravidade dos sintomas; é a mais restritiva, quando eliminamos temporariamente a ingestão de alguns alimentos e controlamos a quantidade de outros. O objetivo é reduzir a inflamação intestinal e melhorar a microbiota.

” A segunda etapa é a mais importante: é o momento de reintroduzir os alimentos ricos em FODMAP, um a um, e de grupo em grupo, já que o organismo os digere de forma diferente.

“Eles devem ser consumidos na hora do almoço, e o resto da alimentação ingerida precisa ser baixa nesses carboidratos de cadeia curta. Assim, sabemos com exatidão qual deles, especificamente, provoca os sintomas.”

Segundo a nutricionista, o processo é o seguinte: “Começamos com produtos ricos em frutanos [um tipo de oligossacarídeo], como alho, cebola e alho-poró. A orientação é consumir uma colher de sopa e, no dia seguinte, dobrar a quantidade para duas colheres; no terceiro dia, três.

” Se o paciente não tiver nenhum sintoma (ele deve descrevê-los num diário), pode incorporar então outro alimento do mesmo grupo. Se tiver algum desconforto digestivo, deve voltar à primeira fase durante dois ou três dias, e depois testar a intolerância com outro alimento dentro do mesmo grupo.

Concluída a lista de frutanos, “são introduzidos os polióis fermentáveis: abacate, brócolis, couve-flor, salsão…”, enumera Lima, “e em seguida os galacto-oligossacarídeos, a frutose e a lactose”.

Embora haja indícios de que a dieta FODMAP alivie os sintomas de enxaqueca e fibromialgia, os especialistas deixam claro: “Não se pode dizer que ela cure nenhum desses males”

Por último chega a terceira etapa, na qual — anotadas as informações da fase anterior — elabora-se um plano personalizado com os alimentos ricos em FODMAP tolerados pelo paciente, “que podem variar entre indivíduos e dentro de cada pessoa em função do momento”, diz Lima.

Há algo que não muda, segundo Miguel Aganzo, dietista-nutricionista dos hospitais Fundação Jiménez Días e Rei Juan Carlos, de Madri: “Deve-se administrar probióticos dois e seis meses após o início da dieta, pois suprimir alimentos que têm um teor importante de fibra durante um tempo provoca mudanças na microbiota.”

Para facilitar a adesão à dieta, a Universidade Monash criou guias e aplicativos para os pacientes. Os seguidores são cada vez mais numerosos, e por vários motivos. A começar pela eficácia na hora de reduzir os sintomas digestivos.

“Em 70% dos pacientes, diminuem o inchaço e a distensão abdominal, a dor, a diarreia, a constipação…”, afirma Lima.

Por outro lado, “cada vez há mais pessoas com intolerância aos FODMAP, um aumento que disparou nos últimos anos segundo o que vemos em nossas consultas”, afirma Aganzo. Mas “desconhecemos a causa desse crescimento.”

Não menos importante é o fator moda, “como já aconteceu com o glúten e a lactose”, diz Arranz.

Uma opinião compartilhada pela dietista-nutricionista: “[O aumento] tem muito a ver com a corrente antiglúten, ainda que curiosamente, e apesar de parecer contraditório, já estejam sendo realizadas dietas FODPAM com glúten.” Aganzo destaca a importância do boca a boca.

“Tendemos a falar muito dos benefícios, e é certo que algumas pessoas saudáveis ficam mais magras com essa dieta. Mas, após alguns meses, podem surgir problemas de disbiose [desequilíbrio da microbiota intestinal] de um alcance que desconhecemos.”

Lima adverte sobre a “desinformação” existente em torno dessa dieta, elaborada para melhorar os sintomas da SII e que, como consequência, pode aliviar outros problemas associados a essa síndrome, como alguns casos de enxaqueca, mas “sem ser a solução para ela, como pensam algumas pessoas”. Um estudo português publicado na revista Nutrición Hospitalaria sugere que a dieta talvez possa aliviar os sintomas da fibromialgia, mas tampouco vai curá-la. Os especialistas são unânimes ao dizer que a FODMAP é uma dieta terapêutica e, portanto, desaconselhada para pessoas que não têm transtornos digestivos. “Ela não tem nenhum benefício nem nenhum sentido em indivíduos saudáveis”, afirma o imunologista. “E acarreta variações na composição da microbiota que podem ter consequências no longo prazo.”

Barriga Inchada: Causas, Sintomas e o Que Fazer

Chamamos de barriga inchada a sensação de aumento do volume abdominal e seu desconforto associado. Geralmente, são associadas aos gases ou ao excesso de fluídos. Seus sintomas podem apontar para algumas doenças.

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Abaixo, você descobrirá porque fica com a barriga inchada, quais são os efeitos indesejados, quanto tempo essa sensação pode durar, possíveis causas para esse problema, seus sintomas e quais doenças podem estar sendo escondidas por uma simples barriga inchada.

Também chamamos a barriga inchada de distensão abdominal e, em geral, as pessoas que sofrem com ela não tomam remédios, elas vão administrando seus efeitos e causas até que passe, mas nem sempre isso é possível e o desconforto pode ser gigantesco. Quando precisar resolver rapidamente os problemas de barriga inchada, conheça os 9 remédios mais usados para distensão abdominal.

As causas para distensão abdominal podem variar demais. Vão da retenção de líquidos, altas temperaturas, gases e até má digestão, mas o mais comum é a alimentação incorreta. Você vai gostar de saber quais são os 17 alimentos que incham a barriga. Saiba que uma simples manga pode ser a causadora dos males que você está sentindo.

Porém, muitos outros alimentos podem fazer o caminho inverso. É o caso do aspargo, por exemplo, que por ter efeito diurético, ajudar a eliminar os líquidos e, por consequência, desinchar. Conheça as melhores frutas e legumes que ajudam a reduzir o inchaço

A barriga inchada ocorre quando substâncias como ar (gases), ou fluidos se acumulam fazendo com que a área do estômago e da cintura cresça. Desta forma, existe a sensação e também a distensão real da área do abdômen.

As pessoas que sofrem destes sintomas, muitas vezes experimentam uma sensação de terem comido demais, sentem pressão na área abdominal e, possivelmente, náuseas, dores e cólicas. Nos casos mais extremos, a pressão sobre o diafragma e os pulmões também pode causar falta de ar.

Sua alimentação pode estar te causando esse inchaço na barriga e você nem sabe. Pode parecer que não, mas uma simples maçã, ou até mesmo uma deliciosa manga, pode ser a causadora desse desconforto.

A manga tem muito mais frutose do que glicose. Quando isto ocorre, o organismo tem muita dificuldade de absorver a frutose, o que causa a sensação de estufamento.

Sendo assim, não deixe de conferir os 17 alimentos que mais causam inchaço na barriga.

Efeitos indesejáveis

Independente da causa da distensão abdominal, a sensação de barriga inchada causa desconforto, e às vezes dor, e tem um impacto negativo na qualidade de vida das pessoas por causa também dos sintomas associados a este mal como dor, arroto, regurgitação e flatulência.

Caso tenha tido algum desses efeitos e está procurando outras alternativas para resolver o seu problema, não deixe de pesquisar quais os 9 remédios mais usados para barriga inchada. Você conhecerá quais são e suas principais propriedades.

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Por que sentimos a barriga inchada?

O inchaço abdominal, a popular barriga inchada, é qualquer inchaço, distensão ou alargamento da área entre o peito e a virilha. Nesta área estão diversos órgãos que podem ser afetados por doenças e causar tal sensação como o estômago, intestinos, fígado, a vesícula biliar, o pâncreas e mesmo os vasos sanguíneos.

A barriga inchada é um sintoma comum de uma grande variedade de doença que podem ir de leves a mais graves, entre as quais estão intolerância a lactose, cálculos biliares, excesso na alimentação, intoxicação alimentar, pancreatite, doença hepática e gravidez. O inchaço abdominal pode ser generalizado, ocorrendo em todo o abdômen, ou pode acontecer somente em uma pequena área do estômago, chamada massa abdominal.

Caso o seu inchaço na barriga não seja questão de estufamento, não deixe de ler as 12 melhores dicas para secar a barriga. Neste guia, você encontrará as melhores dicas para ter uma barriga sarada em um período de tempo relativamente curto.

Possíveis causas para a barriga inchada

Entre as causas mais comuns da barriga inchada estão excessos na alimentação e gases.

Engolimos ar quanto nos alimentamos de forma muito rápida ou mesmo sem perceber, dependendo dos nossos hábitos e o ar pode se instalar como bolhas no trato digestivo.

Quando ingerimos alimentos ricos em fibras também podemos produzir mais gás no intestino. Se este gás não é liberado, ele pode levar ao inchaço abdominal.

Existem algumas condições médicas, como a síndrome do intestino irritável e a intolerância a lactose, que geralmente também provocam inchaço abdominal. Estas condições e alguns outros sintomas associados como febre e sangramento precisam ser tratados imediatamente por um médico.

Quanto tempo a sensação pode durar?

Dependendo da causa, o inchaço abdominal pode durar poucos minutos, como depois de uma refeição em excesso. Também pode ocorrer por um longo período de tempo, por exemplo, quando é devido à obesidade ou ascite, também conhecida como “barriga d´água” ou hidroperitônio.

A barriga inchada pode variar em gravidade. O sintoma pode ser um inchaço leve e passageiro, ou uma distensão abdominal extrema, que pode interferir com outros processos e funções corporais e causar falta de ar.

Os sintomas da barriga inchada mais comuns

O inchaço abdominal pode ser acompanhado de outros sintomas, dependendo da doença, distúrbio ou condição que a tenha causado. Entre os sintomas mais frequentes podemos citar:

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  • Dor abdominal
  • Arroto
  • Mudança nos hábitos intestinais
  • Diarreia
  • Flatulência
  • Indigestão
  • Náusea
  • Falta de apetite
  • Vômitos

Sintomas que podem apontar para uma condição de doença

– Perda de peso

A perda de peso é um dos principais sinais de alerta para o inchaço grave.

Caso a distensão abdominal seja constante e haja perda significativa de peso sem motivo aparente você deve procurar um médico para exames mais detalhados.

A perda de peso pode ser causada por tumores que comprimem os intestinos, e fazem com que a pessoa se sinta cheia comendo pouco. Alguns tumores também liberam substâncias que suprimem o apetite.

– Barriga d’água

Também conhecida como ascite ou hidroperitônio, a barriga d’água é um acúmulo anormal de líquido no abdômen ou na pélvis e pode causar inchaço, ganho de peso e aumento da cintura.

A ascite é geralmente causada por doença do fígado e faz parecer e sentir como se a pessoa estivesse grávida de vários meses.

Se a causa estiver mesmo associada ao fígado, o indivíduo pode apresentar também olhos e pele amarelados.

Há casos em que o excesso de líquido peritoneal é causado pela presença de metástases tumorais no abdômen (como o câncer de ovário, por exemplo) ou por doenças hepáticas graves como a cirrose hepática. A ascite só é notada com o passar do tempo quando o fluido vai se acumulando e deixando o seu abdômen cada vez mais inchado e desconfortável. 

– Dor abdominal intensa e inchaço

Se o inchaço e a dor ocorrem de repente, especialmente se acompanhados de náuseas e vômitos, pode ser um sinal de uma obstrução intestinal. Neste caso é preciso que haja um atendimento médico imediato para evitar complicações dolorosas e que podem ser fatais como a perfuração intestinal.

O inchaço e a dor abdominal também podem ser causados por problemas de saúde como os cálculos biliares ou o câncer de estômago ou de intestino, mas é preciso considerar uma série de outros sintomas e investigar bem antes de ter um diagnóstico definitivo.

– Inchaço acompanhado de sangue nas fezes ou sangramento vaginal entre períodos

Sangramentos são sempre sintomas preocupantes e quando associados a inchaço e distensão abdominal, requerem ainda mais atenção. Felizmente, as causas mais comuns desses sintomas são hemorroidas, ciclo menstrual irregular, miomas, atrofia do endométrio, entre outras que são facilmente tratáveis se descobertas no início. 

Os problemas ginecológicos são os campeões nesses casos. A endometriose, por exemplo, causa cólicas abdominais, inchaço e sangramento. Todavia é preciso procurar um especialista para descartar doenças mais sérias ou em estágio avançado.

– Febre

Quando o inchaço abdominal vem acompanhado de febre é geralmente sintoma de que está acontecendo uma infecção ou inflamação no organismo. 

Infecções estomacais podem gerar gases que vem acompanhados de sintomas como diarreia, náusea, vômito e dor de estômago. Na maioria dos casos, as infecções são causadas por bactérias comuns como a Escherichia coli ou a Helicobacter pylori. Infecções virais desencadeadas por norovírus ou rotavírus também costumam causar febre e inchaço na barriga.

Neste caso deve-se procurar um médico imediatamente para que se faça a contagem de glóbulos brancos e inicie a medicação para conter a infecção.

É provável que infecções desse gênero se curem sozinhas depois de alguns dias, mas é importante consultar um médico para evitar que você fique desidratado ou desnutrido por causa de vômitos ou diarreias frequentes.

– Dores e cólicas

A síndrome do intestino irritável é um distúrbio que provoca, entre outros sintomas, cólicas e dores no estômago. A síndrome também pode causar inchaço e acúmulo de gases, o que pode distender o abdômen. 

Infelizmente esta é uma condição frequente na população e muitas vezes passa despercebida porque seus sintomas podem ser confundidos com um mal-estar mais simples.

Segundo dados da International Foundation for Gastrointestinal Disorders, cerca de 1 a cada 10 pessoas apresenta sintomas de síndrome do intestino irritável.

Muitas pessoas observam episódios de indigestão em certos intervalos de tempos e nem desconfiam que a causa pode ser essa síndrome que precisa ser tratada.

– Pessoas com intolerância a lactose

Os sintomas de intolerância a lactose incluem inchaço abdominal e gases, o que pode causar a barriga inchada.

Caso estes sintomas estejam ocorrendo com frequência, basta observar se eles ocorrem nas horas seguintes ao consumo de produtos que contenham leite e seus derivados. Se isto ocorrer você pode ser intolerante à lactose. Uma condição alérgica que vem ocorrendo com muita frequência entre os brasileiros.

Em alguns casos, o inchaço abdominal vem acompanhado de outros sintomas que podem indicar uma doença grave e precisam de cuidados médicos. Alguns desses sintomas incluem:

  • Fezes com sangue ou escuras demais;
  • Dor ou pressão no peito;
  • Dificuldade em respirar, falta de ar ou respiração rápida (taquipneia);
  • Tontura;
  • Desmaio, alteração do nível de consciência ou letargia;
  • Febre alta;
  • Massa pulsando no abdômen;
  • Pulso acelerado;
  • Dor abdominal intensa;
  • Vômitos com sangue ou material preto (que se assemelha a borra de café);
  • Fraqueza;
  • Pele e olhos amarelos (icterícia).

Qual é o tratamento para barriga inchada? O que fazer?

Dependendo da causa da barriga inchada, os sintomas podem ser tratados facilmente em casa:

1 – Se o abdômen está inchado por excesso de alimentação, basta repousar e esperar a digestão dos alimentos. Pode ser um processo doloroso, mas que deverá passar rapidamente. Comer mais devagar e em menores quantidades pode ajudar a evitar esse problema no futuro.

2 – Se o inchaço for causado por acúmulo de gases, o ideal é evitar alimentos que são conhecidos por causar este mal como feijão e vegetais crucíferos, como brócolis e repolho. Comer devagar também pode diminuir as chances de engolir ar, o que leva à ocorrência de gases.

  • 3 – Evite produtos lácteos para ajudar a aliviar o inchaço abdominal causado por intolerância a lactose.
  • 4 – No caso de síndrome do intestino irritável, tente diminuir os níveis de estresse e aumentar a ingestão de fibras para aliviar dos sintomas.
  • 5 – Em caso de ascite, repouso e redução da ingestão de sódios podem ajudar o corpo a se livrar do excesso de líquido.

Tratamento médico

Quando a barriga inchada é causada por problemas pouco graves ou é influenciada por um certo estilo de vida, é possível que intervenções na dieta e algumas mudanças no estilo de vida seja suficiente para aliviar o inchaço.

Em alguns casos mais raros de ascite, uma infecção pode se desenvolver no líquido acumulado. Sendo assim o paciente irá ser submetido a um tratamento com antibióticos.

Quando se trata de síndrome do intestino irritável e intolerância a lactose, ainda não há muitas opções de tratamentos para aliviar a barriga inchada a não ser a supressão de certos grupos de alimentos.

No geral, em caso de outras condições sejam elas mais ou menos severas, os tratamentos serão feitos para conter o mal que está causando a barriga inchada e neste caso vai variar de pessoa para pessoa.

Uma dieta restrita de FODMAPs

Médicos e nutricionistas americanos usam o termo FODMAPs para determinar alguns os grupos de alimentos que contém hidratos de carbono (açúcares) na sua composição.

Estes alimentos puxam a água para o trato intestinal além de não serem bem absorvidos e digeridos.

Eles são fermentados por bactérias no trato intestinal quando consumidos em excesso e podem causar ou agravar os sintomas de barriga inchada.

Os grupos de alimentos considerados FODMAPs na dieta são:

  • Frutose (frutas, mel, xarope de milho de alta frutose, etc)
  • Lactose (leite, iogurte, sorvetes e queijos);
  • Os frutanos (trigo, alho, cebola, etc);
  • Galactanos (leguminosas como feijão, lentilha, soja, etc);
  • Poliois (adoçantes como o sorbitol e maltitol, frequentemente usados em doces);
  • Frutas com caroço como abacate, damasco, cereja, nectarina, pêssego, ameixas, etc.
  • Verduras e legumes, como aspargos, pimentão, brócolis, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, berinjela, cebola, alho, feijão, lentilhas, etc.

De acordo com profissionais, sintomas como diarreia, prisão de ventre, gases, inchaço e cólicas podem ocorrer em pessoas sensíveis aos efeitos destes grupos de alimento e uma dieta restrita pode ajudar a reduzi-los.

A dieta é aconselhada especialmente para pessoas com síndrome do intestino irritável e pode ser usada por indivíduos com sintomas semelhantes decorrentes de outras desordens digestivas.

Converse com seu médico caso você suspeite que essa pode ser a causa do seu problema.

Considerações

Grande parte das causas de inchaço abdominal tem a ver com condições de saúde incomodas, mas que representam zero risco de vida. 

A primeira coisa que você deve fazer ao perceber a barriga inchada é observar como anda a sua dieta. Em muitos casos, ajustes relativamente simples na alimentação eliminam todos os seus sintomas.

Se a sua qualidade de vida começar a ser afetada pelo inchaço na barriga, se a condição não melhorar ou se sintomas adicionais surgirem, é mais do que hora de ir ao médico checar o que pode estar acontecendo.

As chances de que será algo simples e rápido de tratar são grandes.

E mesmo que seja algo mais complexo, seu médico saberá te orientar para que você obtenha o melhor tratamento disponível e não sofra mais com esse desconforto.

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Fontes consultadas:

Você já sentiu sua barriga inchada alguma vez? Quais podem ser as causas do seu inchaço, em sua opinião? Já fez algum tratamento? Que sintomas sente? Comente abaixo

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