Domowe sposoby na przeziębienie

Przeziębienie to jedna z najbardziej popularnych przypadłości, które mogą nękać nasz organizm nawet kilka razy w roku. Ta infekcja górnych dróg oddechowych jest szczególnie dokuczliwa w okresie jesienno-zimowym, ale przez naszą nieuwagę, może atakować również wiosną.

Często zdarza się nam, że znudzone długotrwałą zimą zbyt pochopnie zmieniamy garderobę na lżejszą i zbyt wcześnie sugerujemy się wpadającymi przez okno promieniami słonecznymi.

Tymczasem przełom marca i kwietnia to w naszym klimacie wciąż niestabilna temperatura, duża wilgotność, dojmujący wiatr i częste opady, a więc warunki, w których łatwo zapaść na przeziębienie.

Najczęściej przeziębienie objawia się: zalegający katarem, uczuciem osłabienia, kaszlem, bólem głowy, podrażnioną błoną śluzową gardła, a niekiedy także i gorączką.

Mówi się, że leczone przeziębienie trwa tydzień, a nieleczone siedem dni, co sugeruje, że wszelkie terapie są bezzasadne. To nie do końca prawda, bo dokuczliwe symptomy można niwelować na różne sposoby.

Dziś zaprezentujemy pięć skutecznych i naturalnych wariantów kuracji objawów przeziębienia.

Odpoczynek

Najlepsze, co możesz zafundować swojemu organizmowi w okresie przeziębienia to regeneracja w postaci większej ilość snu, wygrzanie ciała pod kołdrą lub w ciepłej kąpieli oraz odpoczynek z dala od codziennego zgiełku i stresu.

To właśnie one często powodują wyrwy w naszym systemie odpornościowym, przez które atakują nas wirusy powodujące przeziębienie. Niestety, wiele z nas nie traktuje tej infekcji wystarczająco poważnie i w momencie, kiedy pojawią się jego objawy, nie zwalnia tempa angażując się we wszystkie obowiązki.

To spory błąd, bo „przechodzone” przeziębienie może zakończyć się szybkim nawrotem infekcji, a nawet powikłaniami (np. zapaleniem krtani, zapaleniem zatok).

Wywary z dodatkami

Dobrym sposobem na ulgę podczas przeziębienia jest regularne nawodnianie organizmu. Najlepiej robić to z użyciem ciepłych herbatek owocowych (np. imbir, malina, czarny bez, lipa, dzika róża).

Takie mikstury warto wzbogacić łyżką naturalnego miodu, soku malinowego, soku z cytryny lub drobno skrojonym korzeniem imbiru.

Musimy jednak pamiętać, że przed ich dodaniem warto schłodzić nieco napar ponieważ w zbyt wysokich temperaturach miód traci swoje walory terapeutyczne, a cytryna dodana do wrzątku może wytrącić związki szkodliwe dla mózgu, które powodują m.in. chorobę Alzheimera.

Domowe sposoby na przeziębienie

Syrop z cebuli

Wykorzystaj lecznicze możliwości cebuli i przygotuj syrop, który znały już nasze babcie. Obierz i posiekaj drobno cebulę, a następnie odstaw, najlepiej w ciepłe miejsce. Po kilku godzinach cebula puści sok, który niweluje kaszel i ból gardła. Dla smaku syrop z cebuli można urozmaicić dodatkiem w postaci miodu, soku z cytryny lub cukru.

Domowe sposoby na przeziębienie

Rosół z czosnkiem

Przeciwzapalne właściwości czosnku są powszechnie znane, ale jego „wyraziste” smak i zapach sprawiają, że wiele z nas decyduje się sięgnąć po niego dopiero w ostateczności. Dobrym sposobem na przyjmowanie czosnku jest dodanie drobno wkrojonego ząbka do porcji ciepłego bulionu.

Taka mikstura będzie miała nie tylko właściwości rozgrzewające, ale także przeciwwirusowe. Ciepły rosół zniweluje smak czosnku i pozwoli oszukać zmysł węchu.

Przygotowaną w ten sposób potrawę można również wzbogacić dodatkiem w postaci natki pietruszki, która jest bogatym źródłem witaminy C, tak potrzebnej podczas przeziębienia.

Inhalacje

Często niedocenianym sposobem walki z infekcjami górnych dróg oddechowych są inhalacje. Tymczasem można je przygotować w bardzo prosty sposób. W zależności od dolegliwości rekomenduje się wdychanie oparów suszu z: szałwii, tymianku, rumianku lub lipy.

Ich działanie można wzmocnić także dodatkiem soli jodowo-bromowej lub olejków eterycznych.

Zestaw pozytywnych skutków inhalacji jest bardzo obszerny: są one neutralne dla żołądka, nawilżają śluzówki jamy nosowo-gardłowej oraz rozszerzają naczynia krwionośne, przez co zapewniają lepsze dokrwienie błon śluzowych.

Przeziębienie – Przyczyny, Objawy, Sposoby, Leczenia

Choroba przeziębieniowa to infekcja wirusowa górnej części układu oddechowego dotycząca głównie błony śluzowej wyścielającej gardło, jamę nosową i zatoki przynosowe. Pacjenci skarżą się na zatkany nos, ból głowy, czy ból gardła, a stan ten utrzymuje się kilka dni.

Zachorowania występują najczęściej w okresie od jesieni do wiosny, co jednak nie wyklucza możliwości występowania przeziębienia przez cały rok. Chłodne pory roku sprzyjają pojawianiu się objawów przeziębienia, ponieważ wtedy warunki pogodowe wystawiają na próbę naszą odporność bardziej niż wiosną, czy latem.

Ponadto pokrywa się to z czasem powrotu dzieci do żłobków, przedszkoli i szkół, co powoduje większe narażenie na patogeny – główną przyczynę wzrostu przypadków choroby.

Największą liczbą zachorowań na rok charakteryzuje się grupa najmłodszych pacjentów, dzieci potrafią ulegać przeziębieniu nawet do 12 razy na rok (średnio 6-7), oczywiście dorośli i osoby starsze również chorują ale zdarzają się rzadziej. Objawy przeziębienia utrzymują się zwykle kilka dni.

Przeziębienie może być spowodowane przez ponad 200 rodzajów wirusów, z czego najczęściej przyczyną są: rinowirusy (30-50% wszystkich przypadków), wirusy paragrypy i grypy, RSV, koronawirusy (10-15% przypadków), HMPV, HBoV i adenowirusy.

Do zarażenia dochodzi drogą kropelkową przez styczność z chorym lub przez kontakt z zakażonymi przedmiotami. Wirusy dostają się do organizmu przez nabłonek błony śluzowej nosa. Tam namnażają się, na co organizm odpowiada reakcją zapalną.

Rozszerzają się naczynia krwionośne oraz wzmożone jest wydzielanie gruczołów błony śluzowej, co prowadzi do zmniejszenia drożności górnych dróg oddechowych. Objawia się to katarem oraz utrudnionym oddychaniem.

Droga zakażenia – czyli jak się można przeziębić?

Wirusy powodujące przeziębienie należą do różnych grup i w związku z tym wyróżniamy kilka dróg zakażenia:

  • droga kropelkowa – zdecydowanie najczęstszy sposób zakażenia; głównie poprzez kaszel i kichanie chorej osoby, ponieważ w wydzielinie z dróg oddechowych znajduję się już wystarczająca do zarażenia ilość wirusów;
  • droga kontaktu bezpośredniego – w wyniku bezpośredniej styczności z przeziębionym lub zakażonymi przedmiotami, których używał, a następnie przeniesienie wirusów z rąk w okolice oczu, nosa, czy ust bez uprzedniego ich umycia;
  • droga pokarmowa – niektóre wirusy mogą być obecne w pokarmie i tą drogą rozwinąć zakażenie (wybrane rodzaje).

Objawy przeziębienia

Choroba rozwija się łagodnie i objawy przeziębienia stopniowo się nasilają, pojawiając się w różnej kolejności i występując w różnym zestawieniu. Należą do nich:

  • katar (początkowo wodnisty, następnie mleczny, a później gęsty zielonkawy- jest to naturalny przebieg przeziębienia i po kolorze wydzieliny z przewodów nosowych nie można ustalić etiologii przeziębienia, ani rozpoznań nadkażenia bakteryjnego. Obecna w dużej ilości wydzielina upośledza zdolność rozpoznawania zapachów i zmniejsza drożność górnych dróg oddechowych utrudniając oddychanie)
  • kichanie,
  • łzawienie,
  • osłabienie,
  • kaszel (przechodzi od suchego do mokrego),
  • zapalenie spojówek (rzadko),
  • osutka skórna- różnego rodzaju zmiany skórne często towarzyszą infekcjom wirusowym,
  • gorączka – najczęściej niewysoka do 38oC;
  • podrażnienie gardła (zaczerwienione i pokryte grudkami; wydzielina spływa po tylnej ścianie gardła),
  • zapalenie zatok.

Domowe sposoby na przeziębienie

Powyższym dolegliwościom towarzyszy ogólne złe samopoczucie, rozbicie, ból głowy i mięśni, co jest naturalnym mechanizmem, który ma na celu zmniejszenie naszej aktywności, dzięki czemu organizm będzie mógł “skupić się” na zwalczania patogenów. Choroba rozwija się od kilku godzin do 2 dni od zakażenia.

W ciągu pierwszych 3 dni choroby osoba przeziębiona jest najbardziej zakaźna, natomiast wydalanie wirusa z organizmu może trwać nawet kilka tygodni po ustąpieniu objawów. Choroba osiąga swój szczyt do 3 doby, a następnie ustępuje samoistnie po 7-10 dniach.

Jeśli objawy trwają dłużej niż 10 dni lub nasilają się po 5 dniach należy skonsultować się z lekarzem, czy nie doszło do nadkażenia bakteryjnego.

Przeziębienie a grypa

Przeziębienie powodują wirusy, przeciw którym, w odróżnieniu od grypy, nie ma skutecznych leków ani szczepionki. Bardzo ważne jest rozdzielenie tych dwóch jednostek chorobowych. Choć wykazują wiele podobieństw, możliwe jest wskazanie następujących różnic:

    • czas występowania: przeziębienie może pojawiać się nawet do 12 razy w roku (u młodszych dzieci średnio 6-7 razy rocznie) i choć najwięcej przypadków występuje w okresie jesienno-zimowym, choroba przeziębieniowa może pojawić się w każdej porze roku; grypa charakteryzuje się sezonowością przypadającą na miesiące jesieni i zimy,
    • kaszel: w przebiegu grypy jest najczęściej suchy, a w przeziębieniu wilgotny i produktywny związany ze spływaniem wydzieliny z górnych dróg oddechowych,
    • początek objawów: w przeziębieniu stopniowy, w grypie nagłe pogorszenie stanu zdrowia,
    • łzawiące oczy: często w przeziębieniu; rzadko przy grypie,

gorączka: w przeziębieniu rzadko występuje (częściej u małych pacjentów), a jeśli jest to najczęściej niewysoka; w grypie występuje często wysoka temperatura,

  • ból gardła: charakterystyczny dla przeziębienia, rzadszy w przebiegu grypy.

Diagnostyka

Z racji na łagodny przebieg przeziębienia i leczenie, które nie jest skierowane przeciw patogenom, lecz mające na celu złagodzić objawy, nie wykonuje się badań laboratoryjnych, wykrywających konkretne wirusy. Takie testy służą głównie do celów epidemiologicznych.

Leia também:  Meu Deus Como Pode Ser Tao Bom Esse Mal Que Tu Me Fazes?

Diagnostyka opiera się na objawach zgłaszanych przez pacjenta i na badaniu przedmiotowym (fizykalnym), przeprowadzonym przez lekarza. Na tej podstawie specjalista po wykluczeniu innych chorób, charakteryzujących się podobnymi symptomami może stwierdzić przeziębienie.

Podczas różnicowania uwzględniane są:

  • ostre zapalenie gardła (o pochodzeniu bakteryjnym),
  • bakteryjne zapalenie zatok przynosowych,
  • zapalenie krtani/ oskrzeli/ płuc,
  • grypa
  • COVID
  • choroby zakaźne takie jak odra, ospa, świnka, krztusiec,
  • alergie.

Leczenie przeziębienia

Czynnikiem chorobotwórczym jest ponad 200 serotypów wirusów, dlatego tak trudne jest stworzenie skutecznego leku pozwalającego wyeliminować przyczynę choroby, tak jak to jest w przypadku leków przeciw wirusom grypy.

Jednocześnie nie jest możliwe wykorzystanie antybiotykoterapii, ponieważ nie mamy tu do czynienia z bakteriami, zatem wszelkie antybiotyki nie dadzą pożądanego efektu, a jedynie mogą doprowadzić do zaburzenia równowagi naturalnej flory bakteryjnej, która jest obecna nie tylko w przewodzie pokarmowym, ale także w jamie nosowej, gardle, jamie ustnej, ponadto niepotrzebne stosowanie antybiotyków prowadzi do wzrostu oporności bakterii – w takiej sytuacji antybiotyki stają się nieskuteczne w leczeniu infekcji bakteryjnej. W leczeniu przeziębienia stosowane jest głównie postępowanie objawowe. W tym celu zalecane są:

  • roztwory (sól morska 2,5-3%) i aerozole do nosa zawierające substancje obkurczające zmniejszające przekrwienie błony śluzowej jamy nosowej i zatok oraz ułatwiające oczyszczanie przewodów nosowych,
  • pseudoefedryna – często stosowany lek przeciw przeziębieniu; przyjmowana doustnie zmniejsza przekrwienie błony śluzowej jamy nosowej i zatok oraz rozszerza oskrzela; z racji na działanie ogólnoustrojowe leczenie powinno być ograniczone do paru dni; jest składnikiem wielu preparatów dostępnych bez recepty- do rozważenia u starszych dzieci po konsultacji z lekarzem.
  • leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe np. paracetamol, ibuprofen.
  • podaż płynów – odpowiednie nawodnienie to podstawa skutecznej terapii,
  • odpoczynek w pomieszczeniu ze świeżym, chłodnym powietrzem (wspomaga obkurczanie błony śluzowej jamy nosowej),
  • tabletki do ssania uśmierzające ból gardła lub preparaty w sprayu znieczulające błonę śluzową gardła,
  • preparaty zawierające wyciąg z owoców czarnego bzu.
  • płukanie zatok.

Domowe sposoby na przeziębienie

Stosowanie leków obkurczających błonę śluzową jamy nosowej oraz pseudofedryny, nie powinno być dłuższe niż 3-5 dni. Katar i podwyższona temperatura są przyczyną znacznej utraty wody w czasie przeziębienia, dlatego warto w tym okresie zadbać o przyjmowanie dużych ilości płynów.

Ogólne osłabienie to sygnał, który daje nam organizm, żeby ograniczyć aktywności, odpocząć i pozwolić na skupienie energii na skutecznym zwalczaniu patogenów.

Pozostanie w łóżku i wspomaganie układu odpornościowego to najskuteczniejsza strategia leczenia zmniejszająca ryzyko powikłaniom oraz chroniąca także innych dzięki izolacji.

Z racji tego, że przeziębienie może prowadzić do zapalenia oskrzeli, tchawicy, krtani, ucha środkowego czy zatok przynosowych, nie należy bagatelizować pierwszych oznak choroby, lecz podjąć stosowne działania, a w razie niepokojących objawów zgłosić się do lekarza.

Inne domowe sposoby

Obecnie żyjemy w świecie, w którym coraz częściej sięgamy po leki zapominając o tym co dała nam natura i o najprostszych metodach leczenia objawów, które są znane od wieków i przekazywane z pokolenia na pokolenie. Oczywiście rozwijająca się medycyna część z nich odrzuciła na podstawie badań, lecz wiele nadal może być wykorzystywanych w praktyce:

  • chłodne okłady – w razie wystąpienia gorączki powyżej 38oC wraz z zastosowanymi lekami przeciwgorączkowymi można zbijać temperaturę chłodnymi okładami.
  • inhalacje 0,9-3% roztworu soli fizjologicznej – zwiększają przepływ krwi w naczyniach błony śluzowej przez co wydzielina staje się wodnista i łatwiej usunąć ją z jamy nosowej;
  • czosnek – ma właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, działa przeciwmiażdżycowo i powoduje rozkurcz mięśni tworzących ściany jelit, oskrzeli i naczyń krwionośnych. Ponadto zawiera substancje należące do antyoksydantów oraz rozrzedzające wydzielinę oskrzeli;
  • płukanie gardła i jamy ustnej – w tym celu stosuje się roztwory soli lub napary ziołowe – do rozważenia u starszych dzieci.

To jedynie jedne z wielu sposobów radzenia sobie z przeziębieniem. Należy pamiętać, że przed nimi pierwszeństwo zawsze mają zalecenia lekarskie, a domowe metody leczenia mogą je jedynie uzupełniać. Warto zasięgnąć opinii lekarza na temat wykorzystania ich jako alternatywne środki dla farmakologicznego leczenia.

Profilaktyka – lepiej zapobiegać, niż leczyć

Transmisja zachodzi drogą kropelkową, zatem należy zachowywać szczególną ostrożność i czystość w kontaktach z chorymi lub w dużych skupiskach ludzi, unikać dotykania okolic twarzy (zwłaszcza oczu, ust i nosa) oraz zadbać o częste mycie rąk.

Choroba przeziębieniowa jest spotykana głównie u dzieci uczęszczających do żłobków, czy przedszkoli, zatem ważne jest, aby od najmłodszych lat edukować milusińskich w dziedzinie higieny, której nieprzestrzeganie jest przyczyną częstych infekcji.

Chcąc jednak nauczyć najmłodszych, samemu trzeba stosować się do podstawowych zasad higieny takich jak dokładne mycie rąk przez 20-40 sekund, zakrywanie nosa i ust łokciem podczas kaszlu czy kichania. Warto także zadbać o umiarkowany wysiłek fizyczny, który pomoże w utrzymaniu organizmu w dobrej formie.

Są to najprostsze i jednocześnie najskuteczniejsze formy zapobiegania nie tylko przeziębieniu, ale również wielu innych chorobom zakaźnym.

Mnogość różnych wirusów, które mogą stać się czynnikami chorobotwórczymi, sprawiła, że przy obecnym stanie wiedzy nie ma możliwości stworzenia skutecznej szczepionki.

Ta forma profilaktyki jest niedostępna w przypadku przeziębienia i jedynym sposobem na wytworzenie właściwych przeciwciał, jest przechorowanie przeziębienia, co i tak nie zabezpiecza przed ponownym zakażeniem, ponieważ inne wirusy mogą wywołać objawy.

Z wiekiem, kiedy nasz organizm miał już styczność z zdecydowanie większą liczbą drobnoustrojów niż to było w dzieciństwie, rzadziej chorujemy, dlatego u osób starszych przeziębienie występuje zwykle do 2 razy na rok.

Od wieków także powszechne jest przekonanie, że ciepły ubiór w zimną porę także nie jest bez znaczenia.

Aktualnie nie potwierdzono jednoznacznie skuteczności tej metody zapobiegania przeziębieniom, ale faktem jest, że przy niskich temperaturach i oziębieniu organizmu następuje skurcz naczyń włosowatych nie tylko w skórze, ale także w innych powierzchniach, które mają duży kontakt ze środowiskiem zewnętrznym, tym samym będąc miejscem utraty ciepła. Należą do nich błony śluzowe gardła, zatok przynosowych, czy jamy nosowej. Mniejszy przepływ krwi wiąże się nie tylko ze spadkiem temperatury tych powierzchni, co stwarza korzystniejsze warunki dla wirusów, lecz także powoduje to mniejszy napływ białych krwinek, które uczestniczą w obronie organizmu. Stopień zmniejszenia ukrwienia tych obszarów jest różny, dlatego u niektórych osób lekkie wyziębienie nie spowoduje choroby, a u innych rozwiną się objawy przeziębienia. Jest to również związane z zahartowaniem organizmu, co można osiągnąć np. dzięki morsowaniu, czy stosowaniu na przemian ciepłej i zimnej wody podczas kąpieli. Wszystkie takie metody trzeba jednak wprowadzać stopniowo i z należytą wiedzą na ten temat. Należy jednak zachować zdrową równowagę między wyziębieniem, a przegrzaniem oraz pamiętać, że również wychłodzenie organizmu jest możliwe także latem, czy wiosną.

  • Autor: Dr Olga Krynicka-Scaringella
    Współautor: Urszula Woźniak, studentka UM we Wrocławiu
  • Bibliografia:
  • Interna Szczeklika: mały podręcznik 2019/2020; pod redakcją Piotra Gajewskiego; Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, Kraków 2019
  • Kawalec Wanda, Grenda Ryszard, Kulus marek; Pediatria II; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2018

Kręcicki Tomasz; Zalesska-Kręcicka Maria; Zarys otolaryngologii. Podręcznik dla studentów i lekarzy; Akademia Medyczna im. Piastów Śląskich we Wrocławiu, Wrocław 2008

  1. Lamer-Zarawska Eliza; Fitoterapia i leki roślinne; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2013
  2. Latkowski Bożydar, Lukas Witold, Godycki-Ćwirko Maciej; Medycyna Rodzinna; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2017
  3. Latkowski Jan; Otorynolaryngologia dla studentów medycyny i stomatologii; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004
  4. Straburzyńska-Lupa Anna, Straburzyński Gerard, Straburzyńska-Migaj Ewa; Fizjoterapia z elementami klinicznymi. Tom 1 i 2; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008

Domowe sposoby na przeziębienie – naturalne leczenie

Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie mogą się okazać wystarczającym środkiem zaradczym na gorączkę i katar, pod warunkiem że… faktycznie mamy do czynienia z przeziębieniem. Objawy przeziębienia często są bowiem mylone z grypą. Sprawdź, dlaczego tak skuteczny jest czosnek na przeziębienie, jakie są najlepsze zioła na przeziębienie, jak przygotować herbatę na przeziębienie, jakie owoce najlepiej nadają się na sok na przeziębienie.

Domowe sposoby na przeziębienie – jak odróżnić przeziębienie od grypy

Przeziębienie to choroba wirusowa o łagodnym przebiegu, objawiająca się katarem i niedrożnością nosa, bólem gardła, nieco rzadziej – kaszlem i gorączką. Gorączka, jeśli występuje, to z reguły nie jest wysoka. Objawy te są wynikiem odpowiedzi immunologicznej na infekcję.

Przeziębienie zazwyczaj rozpoczyna się gorszym samopoczuciem, bólem mięśni i stawów, bólem głowy, lekkim bólem gardła, po czym niemal zawsze występuje katar.

Leia também:  Como Saber Qual A Cor Da Base?

Najsilniej przeziębienie objawia się między 2 a 4 dniem choroby, która łącznie trwa około 6-7 dni, ale u niektórych osób potrafi się utrzymać nawet 2 tygodnie, szczególnie jeśli nie jest leczona.

Tyle, że są to objawy na tyle niegroźne, że domowe sposoby na przeziębienie w zupełności powinny wystarczyć.

Jak odróżnić przeziębienie od grypy, która przebiega podobnie i też jest chorobą wirusową? Najlepiej zostawić to do oceny lekarzowi. Jeśli jednak objawy nie są zbyt silne i w początkowej fazie choroby chcemy poradzić sobie sami, należy czujnie wsłuchać się w sygnały ze swojego organizmu. Istotne jest nasilenie i charakter objawów.

  • W przeziębieniu gorączka jest niska, w grypie – zazwyczaj wysoka, utrzymująca się od 1 do 3-5 dnia choroby
  • Przeziębienie atakuje stopniowo, grypa „rozkłada” chorego w ciągu 2-3 godzin
  • Przeziębienie ma łagodniejszy charakter, rzadziej towarzyszy mu silny ból gardła czy ostry kaszel
  • W przeziębieniu niemal zawsze występuje katar, co nie jest regułą w przypadku grypy.

Kiedy jesteśmy pewni, że nie dopadła nas groźna grypa, możemy spróbować kuracji na własną rękę. Jakie są najskuteczniejsze domowe sposoby na przeziębienie?

Czosnek na przeziębienie

O tym, że czosnek na przeziębienie nie ma sobie równych, słyszy większość z nas od dziecka, w szczególności w przypadku kataru.

Nie każdy zaakceptuje w domowej apteczce czosnek ze względu na intensywny i zapach. Nie mniej ludowa prawda w tym przypadku znajduje potwierdzenie w faktach: czosnek na przeziębienie jest naprawdę skuteczny.

Ze względu na swoje właściwości czosnek często jest nazywany naturalnym antybiotykiem.

Czosnek zawiera:

  • białka,
  • węglowodany,
  • błonnik,
  • flawonoidy,
  • fitosterole,
  • pektyny.

Szczególne znaczenie mają pochodne siarki. W czasie rozgniatania czosnku uaktywnia się enzym o nazwie allinaza.

Pod jego wpływem siarkoorganiczny związek allliina, w który bogaty jest czosnek, rozkłada się do allicyny, która odpowiada za antybiotyczne właściwości tej rośliny.

Dlatego właśnie rozgniatanie, lub drobne siekanie czosnku jest tak istotne – ten właśnie mechanizm sprawia, że czosnek na przeziębienie jest wyjątkowo skuteczny.

Jednak używając czosnku na przeziębienie należy zachować umiar, nie zaleca się spożywania więcej niż 2-3 ząbków dziennie.

Kwiaty, owoce i zioła na przeziębienie

Kwiaty, owoce i zioła na przeziębienie będą przydatne zarówno w postaci pitnej, jak i naparu do inhalacji.

Jedną z najczęściej stosowanych na przeziębienie roślin jest jeżówka, być może bardziej znana pod łacińską nazwą Echinacea.

Preparaty lecznicze przygotowuje się na bazie popularnej jeżówki purpurowej, a także wąskolistnej oraz bladej. Jeżówka ma działanie przede wszystkim stymulujące odporność organizmu.

Stosuje się ją także w przypadku osłabienia organizmu antybiotykoterapią. Echinaceę można kupić w płynie, lub tabletkach.

Na przeziębienie używa się całej palety owoców, których można dodawać lub dolewać (w postaci soku), takich jak lipa, czarny bez, aronia, czarna porzeczka, malina, dzika róża, cytryna.

Z popularnych ziół na przeziębienie można wymienić szałwię, która ma działanie antyseptyczne i przeciwzapalne. Podobnie działa rumianek, który po zaparzeniu nadaje się zarówno do wypicia, jak i do inhalacji.

Zobacz też: Pokrzywa zwyczajna – właściwości i działanie soku i herbaty

Herbata na przeziębienie

Herbata na przeziębienie może być stosowana już dla samego rozgrzania organizmu nękanego przez dreszcze. Ale herbata z dodatkiem owoców, czy soków, będzie mieć też lecznicze właściwości.

W roli herbaty na przeziębienie może wystąpić napar z:

  • lipą,
  • maliną,
  • imbirem,
  • dziką różą,
  • czarną porzeczką,
  • aronią,
  • cytryną.

Mają one właściwości rozgrzewające, napotne, dostarczają do organizmu wielu cennych witamin, chociażby witaminy C, w którą w szczególnie bogata jest dzika róża (ma w sobie około 30 razy więcej witaminy C, niż cytrusy). Dobrą herbatą na przeziębienie jest też herbata zielona, która łagodzi chwilowo dolegliwości związane z bólem gardła.

Czytaj też: Nagietek lekarski – właściwości herbaty i olejku

Sok na przeziębienie

Najpopularniejsze soki na przeziębienie pozyskiwane są z owoców maliny, dzikiej róży i aronii. Zazwyczaj spożywane są jako dodatek do herbaty, rzadziej z wodą lub osobno. Wszystkie można dostać w postaci gotowej, w fabrycznie zapakowanych butelkach, do kupienia i w aptekach i w hipermarketach, można je też przygotować samodzielnie.

Wspomnieć w tym miejscu należy również o cebuli. Na przeziębienie doskonały jest jej sok, który zawiera wiele witamin i mikroelementów. Jego przygotowanie nie wymaga zachodu. Wystarczy do słoika włożyć obraną i drobno pokrojoną cebulę, zasypać 2 łyżkami cukru, zakryć i poczekać, aż cebula puści soki.

Czytaj też: Inhalacje na katar z soli i nie tylko – jak stosować?

Treści z serwisu recepta.pl mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.

Domowe sposoby na przeziębienie – jak wyleczyć się w domu?

  • Kategorie
    • AFTY, PLEŚNIAWKI
    • ALERGIA
    • CIĄŻA I KARMIENIE
    • DŁONIE NOGI STOPY
    • DROGI MOCZOWE
    • GARDŁO
    • HEMOROIDY
    • HIGIENA JAMY USTNEJ
    • INHALACJA
    • INNE
    • KATAR i ZATOKI
    • KINESIOTAPING, TAŚMY
    • KOMARY KLESZCZE
    • Kosmetyki i dermokosmetyki
    • MEDYCYNA NATURALNA
    • MENOPAUZA
    • NA SŁOŃCE
    • OCZY
    • ODCHUDZANIE
    • ODPORNOŚĆ
    • OPATRUNKI, PLASTRY, OPASKI
    • OPRYSZCZKA I PROBLEMY UST
    • PAMIĘĆ I KONCENTRACJA
    • PODRÓŻ
    • PROBIOTYKI
    • PROBLEMY SKÓRNE
    • PRZEWÓD POKARMOWY
    • RANY, URAZY
    • SERCE I KREW
      • ANEMIA
      • CHOLESTEROL, MIAŻDŻYCA
    • SŁUCH i USZY
    • SPRZĘT MEDYCZNY
      • Aspiratory kataru
      • Ciśnieniomierze
      • inhalatory
      • Termometry
    • STAWY KOŚCI MIĘŚNIE
    • STRES, NERWY, SEN
    • TESTY DIAGNOSTYCZNE
    • TRAWIENIE
    • WITAMINY I MINERAŁY
    • WŁOSY, SKÓRA, PAZNOKCIE
    • ZDROWIE INTYMNE
    • ZIOŁA
  • Alergia
  • Kosmetyki
  • Problemy skórne
  • Sprzęt medyczny
    • Aspiratory kataru
    • Ciśnieniomierze
    • inhalatory
    • Termometry
  • Witaminy i minerały
  • Włosy, skóra, paznokcie
  • Zdrowie intymne

Przy pierwszych objawach przeziębienia, zanim udamy się po pomoc do apteki czy teżdo lekarza, warto spróbować wykorzystać metody od lat stosowane w medycynie naturalnej. Sprawdzone domowe sposoby na przeziębienie mogą wesprzeć organizm w walce z infekcją. Produkty z domowej apteczki pomogą obniżyć podwyższoną temperaturę ciała, złagodzić ból gardła, chrypkę i kaszel lub inne typowe objawy pojawiające się przy przeziębieniu. Do najczęściej stosowanych domowych specyfików należą herbata z sokiem malinowym lub imbirem, mleko z miodem oraz czosnek. Są one bezpieczniejszą alternatywą w pokonaniu przeziębienia szczególnie w przypadku dzieci i kobiet w ciąży.

Grypa a przeziębienie – różnice

Przeziębienie jest jedną z najpopularniejszych przypadłości, na którą możemy zachorować nawet kilka razy w roku. Zanim zdecydujemy czy konieczna jest wizyta u lekarza warto znać różnice między objawami przeziębienia a grypy.

Przeziębienie to cały zestaw objawów towarzyszący infekcji górnych dróg oddechowych. Zwykle ustępuje samoistnie do dziesięciu dni.

Natomiast zakażenie wirusem grypy ma zwykle cięższy przebieg i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem poważnych powikłań.

Objawy przeziębienia

  • stan podgorączkowy,
  • chrypka,
  • kichanie,
  • zatkany nos,
  • mokry kaszel,
  • utrudnione odkrztuszanie,
  • ból zatok.

Objawy grypy

  • wysoka gorączka powyżej 39 stopni,
  • bóle mięśni,
  • dreszcze,
  • suchy kaszel,
  • ból w klatce piersiowej,
  • duszności,
  • ból głowy.

Preparaty na gardło Środki na katar i zatoki

W przypadkach, gdy wysoka gorączka nie ustępuje od kilku dni, występuje nasilony, męczący kaszel lub towarzyszy mu utrudnione odkrztuszanie ropnej wydzieliny, ból głowy jest silny i nie ustaje, występują problemy z oddychaniem oraz ból w klatce piersiowej, a ból gardła utrudnia przełykanie pokarmów należy skontaktować się z lekarzem. W przypadku uciążliwego kataru i zapchanego nosa, warto wypróbować sztyft do nosa Rhin-Bac Fresh, ułatwiający oddychanie.

Herbata z imbirem na przeziębienie

Imbir wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, a także rozgrzewające. Najlepiej zacząć go przyjmować zaraz po wystąpieniu pierwszych objawów infekcji, aby jej przebieg był krótszy i łagodniejszy. Najskuteczniejsza jest herbata przygotowana ze świeżo obranego imbiru.

Należy pokroić go w drobne plasterki, zalać gorącą herbatą i pozostawić pod przykryciem na 15 minut. Do ciepłej herbaty z imbirem można dodać sok malinowy, cytrynę oraz miód.

W celu wzmocnienia organizmu wystarczy pić jedną szklankę napoju dziennie, natomiast w czasie trwania infekcji imbirową miksturę należy przyjmować trzy razy na dobę.

Herbata z sokiem malinowym na przeziębienie

Sok z malin od wieków stosowany jest w medycynie ludowej w leczeniu przeziębień. Posiada właściwości napotne oraz przeciwgorączkowe. Z uwagi na zawartość salicylanów, podobnie jak aspiryna, maliny wykazują działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Herbata z dodatkiem soku malinowego pomoże obniżyć gorączkę, zniwelować niewielki ból gardła, złagodzić kaszel, a przede wszystkim skutecznie rozgrzać organizm i „wypocić” chorobę.

Sok z malin można przyjmować również profilaktycznie, gdyż zawiera dużo witamin i związków sprzyjających podniesieniu odporności.

Mleko z miodem na przeziębienie

Innym domowym sposobem na przeziębienie jest mleko z miodem. Napój z mleka nawilża i natłuszcza błony śluzowe gardła. Miód jest bogaty w witaminy i minerały. Charakteryzuje się właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwwirusowymi, a ponadto łagodzi kaszel i ból gardła.

Leia também:  Como Saber Que O Casamento Acabou?

Najlepszy jest miód lipowy, który ma właściwości przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Typowe objawy przeziębienia łagodzi również miód akacjowy. W stanach zapalnych dróg oddechowych dobrym wyborem są także miody rzepakowy oraz wrzosowy.

Aby wzmocnić działanie miodu, do mleka można dodać przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku.

Czosnek na przeziębienie

Czosnek ze względu na działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne jest uznawany za naturalny antybiotyk. Za zdrowotne właściwości czosnku odpowiedzialny jest zawarty w nim związek o nazwie allicyna.

Syrop przygotowany z czosnku jest dobrym domowym sposobem na przeziębienie i mokry kaszel. Należy zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, a następnie zalać sokiem wyciśniętym z dwóch cytryn oraz niewielką ilością przegotowanej wody.

Miksturę najlepiej odstawić w ciemne miejsce na kilka dni, a następnie przecedzić. Tak przygotowany syrop powinno się pić trzy razy dziennie.

Jak leczyć przeziębienie w ciąży?

Noszenie ciepłych ubrań, zbilansowana dieta oraz unikanie miejsc, w których mogą znajdować się zarazki to sprawdzone sposoby ochrony przed infekcjami. Nie dają jednak stuprocentowej gwarancji, że przez cały okres ciąży wirusy będą Cię omijać szerokim łukiem. Przeziębienie może zaatakować Cię w najmniej oczekiwanym momencie i zaburzyć Twój dotychczasowy rytm dnia.

Przeziębienie w ciąży — czy szkodzi dziecku?

Przede wszystkim nie lekceważ żadnych, najmniejszych symptomów przeziębienia czy grypy. Nawet zwykły katar może przerodzić się w poważną infekcję zagrażającą dziecku. Jako, że najpopularniejsze sposoby walki z chorobami, czyli przyjmowanie garści leków, są w Twoim stanie niedopuszczalne, sięgnij po dobrodziejstwa Matki Natury i niezawodne, naturalne metody naszych babć.

Katar w ciąży — jak leczyć?

Nieżyt nosa to pierwsza oznaka nadchodzącego przeziębienia. Jeśli poza nim nie odczuwasz żadnych innych dolegliwości, wybierz się na krótki spacer po parku. Świeże powietrze udrożni nos i pobudzi układ odpornościowy do działania.

Po powrocie zjedz posiłek z dużą ilością czosnku i cebuli – zawierają w sobie fitoncydy czyli naturalne substancje, które hamują rozwój mikroorganizmów. W ciąży możesz jeść czosnek, więc nie musisz się martwić.

Bywają zbawienne w początkowym stadium choroby, kiedy następuje apogeum rozmnażania się bakterii i wirusów.

Czym leczyć przeziębienie w ciąży?

Zanim sięgniesz po preparaty udrażniające śluzówkę zaopatrz się w świeży chrzan. Mało kto wie, że ma on działanie bakteriobójcze. Wystarczy wąchać tę roślinę kilkanaście minut dziennie, aby zmniejszyć wydzielanie się śluzu. Do zakraplania nosa użyj roztworu z wody morskiej oraz soli fizjologicznej. Są w pełni bezpieczne i przynoszą natychmiastową ulgę wysuszonej śluzówce.

Kaszel i ból gardła w ciąży — domowe sposoby leczenia

W początkowym stadium choroby będziesz odczuwać suchy kaszel, który z czasem może przerodzić się w mokry, połączony z odkrztuszaniem wydzieliny. Aby do tego nie doszło zalecamy picie naparu z imbiru. Do jego przygotowania potrzebujesz tylko mały kawałek imbiru ok. 5 cm i 0,5 l wody. Pokrój go na drobne kawałki, zalej wodą i gotuj przez 20 minut.

Do gotowego wywaru możesz dodać łyżeczkę miodu, aby wzmocnić smak. Pij pół szklanki, tego zbawiennego naparu, rano i wieczorem. Ból gardła najszybciej można wyleczyć płukankami z soli morskiej. Jeśli podczas płukania solą występuje u Ciebie odruch wymiotny, możesz zastąpić sól szałwią lub sodą oczyszczoną – mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Już po kilku płukaniach powinnaś poczuć upragnioną ulgę.

Gorączka w ciąży

Podwyższona temperatura może być bardzo niebezpieczna dla dziecka, dlatego jak najszybciej postaraj się ją zbić. Kąpiel w chłodnej, ale nie zimnej wodzie może Ci w tym pomóc. Jeśli Twoja temperatura nadal przekracza 38°C bezzwłocznie udaj się do lekarza, który może zalecić Ci paracetamol.

Skutecznie zmniejszy temperaturę i jest stosunkowo bezpieczny dla Ciebie i dziecka. Przeziębienie może być odpowiedzią naszego organizmu na stres i zmęczenie. Postaraj się więcej wypoczywać i znaleźć czas tylko dla siebie. Jeśli domowe sposoby nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i objawy choroby nie ustępują, skonsultuj swój stan zdrowia ze specjalistą.

Będąc w ciąży nie można bagatelizować żadnej infekcji, nawet tej najmniejszej.

Naturalne sposoby na przeziębienie

W sezonie jesienno-zimowym trudno ustrzec się przed przeziębieniem. Jednak zanim sięgniemy po leki, warto zastosować naturalne, domowe metody na przeziębienie. Jak poradzić sobie z infekcją już przy pierwszych objawach? Jak wzmocnić organizm i pomóc mu w walce z chorobą?

Przeziębienie to zbiorcza nazwa na grupę chorób wywoływanych przez szereg wirusów. Najczęściej spotykane objawy przeziębienia to: katar, kaszel, ból gardła, chrypka, osłabienie, ogólne rozbicie, ból głowy, senność.

Ze względu na mnogość wirusów oraz różny poziom odporności u każdego z nas, u konkretnej osoby przeziębienie może objawiać się różną kombinacją objawów.

Niezależnie jednak od nich, za każdym razem gdy dopadnie nas infekcja, skutecznie utrudnia ona codzienne funkcjonowanie i wymaga przynajmniej kilkudniowej rekonwalescencji. Dlatego już przy pierwszych objawach przeziębienia warto rozpocząć walkę z infekcją.

Jak skutecznie zwalczyć przeziębienie?

Aby organizm szybko poradził sobie z chorobą, warto z jednej strony łagodzić objawy, a z drugiej wzmacniać naturalne siły organizmu do walki z wirusami. Domowe sposoby na przeziębienie są pomocne w walce z takimi objawami, jak: zatkany nos, stan podgorączkowy, kaszel czy chrypka.

Na zatkany nos i uporczywą chrypkę pomocne będą inhalacje z rumiankiem. Popularne już wśród naszych babć „parówki” nad miską parującego wrzątku z zaparzonymi ziołami, także dziś skutecznie przynoszą ulgę podczas przeziębienia.

Jak zrobić inhalację rumiankową? W pierwszej kolejności należy w misce zalać wrzątkiem garść suszonych kwiatów rumianku lub 1-2 saszetki herbaty ziołowej. Gdy zioła zaparzą się, pochylamy głowę nad miską i wdychamy opary. Aby zwiększyć skuteczność inhalacji należy przykryć głowę ręcznikiem i wdychać gorące opary przez kilka minut.

Rumianek ma właściwości łagodzące podrażnienia gardła i błon śluzowych, rozszerza naczynia krwionośne i ułatwia ewakuację śluzu z dróg oddechowych.

Na problemy z układem oddechowym świetnie sprawdzi się herbata z lipy o właściwościach napotnych. Po napar z kwiatostanów lipy warto sięgnąć już przy pierwszych objawach przeziębienia. Składniki herbaty lipowej powodują zwiększone wydzielanie potu, a wraz z nim szkodliwych substancji z organizmu.

Przy stanie podgorączkowym warto pić przestudzony napar z lipy, by nie potęgować uczucia gorąca. Gdy przeziębienie przebiega bez podwyższonej temperatury, można pić gorącą herbatę. Aby ją przygotować należy zalać wrzątkiem 2 łyżeczki suszonych kwiatów lipy i parzyć przez około 8-10 minut. Alternatywnie można zaparzyć saszetki herbaty ziołowej z lipy.

Do naparu można dodać miód, imbir, cytrynę lub sok z malin.

Na udrożnienie dróg oddechowych pomocne będą kąpiele lub inhalacje z olejków (np. z mięty pieprzowej, z eukaliptusa, sosnowy). Wystarczy dodać kilka kropel do gorącej kąpieli lub do inhalacji.

Składniki wspomnianych olejków działają obkurczająco na błonę śluzową układu oddechowego i ułatwiają usuwanie wydzieliny, co pozwala na swobodne oddychanie.

Dodanie olejku z mięty do kominka aromaterapeutycznego lub do nawilżacza pozwala na spokojny sen przez całą noc.

Na wzmocnienie odporności poleca się czosnek. Na przeziębienie polecany w różnej postaci: świeży na kanapce, jako syrop z czosnku lub w postaci suplementu diety (np. Alliofil forte z wysoką zawartością czosnku). Składniki zawarte w czosnku wspierają układ odpornościowy oraz stymulują naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Najprostszą metodą jest zjedzenie świeżego czosnku, jednak wiele osób ma przez tym opory. W łagodniejszej wersji warto przygotować ciepłe mleko z miodem, masłem i czosnkiem, które nie tylko wzmocni naturalne siły obronne do walki z infekcją, ale także przyniesie ulgę przy suchym kaszlu i w stanach zapalnych gardła.

Składniki tej mikstury natłuszczają i nawilżają błonę śluzową, chroniąc i łagodząc podrażnienia.

Na rozgrzanie w czasie przeziębienia sprawdzonym sposobem jest gorąca herbata. Warto dodać do niej plasterek świeżego imbiru, łyżkę miodu, cytrynę lub sok z malin.

Pamiętajmy jednak, że wysoka temperatura niszczy wiele dobroczynnych substancji z miodu lub witaminę C z soku cytrynowego. Dlatego zanim je dodamy do herbaty, poczekajmy aż nieco przestygnie.

Alternatywnie można pić ciepłą wodę (lub mleko) z miodem.

Gorąca kąpiel, „wygrzanie się” pod kocem i kilka dni odpoczynku są potrzebne, by wspomóc organizm w poradzeniu sobie z infekcją. Warto w tym czasie sięgać po domowe ziołowe sposoby na przeziębienie. Napary, inhalacje, syropy oraz preparaty ziołowe na przeziębienie dostępne bez recepty pozwolą przyspieszyć rekonwalescencję oraz skrócić czas walki z chorobą.

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*