Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Com certeza você já passou por alguma situação que te deixou magoado(a). Mas a pior parte, é quando o responsável por isso é alguém que gostamos muito e não esperávamos uma atitude como essa.

É difícil aceitar que até nosso melhor amigo, nossos pais ou nosso(a) namorado(a) possam ser tão duros com as palavras e tomarem atitudes que nunca imaginamos, sem se importar se vão nos machucar ou sem perceber que aquilo nos faria tão mal. O problema, é que quando isso acontece, é difícil esquecer e voltar a ser como antes.

Fizemos uma seleção com frases de mágoa para você colocar para fora todos os ressentimentos que ainda ficaram de brigas e discussões que você já teve com alguém. Elas te ajudarão a colocar um ponto final nessa história e a seguir em frente. Veja e aplique na sua vida!

Direto ao ponto:

Frases de mágoa e rancor

Em alguns momentos é difícil lidar com nossas emoções e acabamos sentindo coisas que não queremos para nossa vida. Selecionamos frases de mágoa e rancor para você não permitir que esses sentimentos negativos invadam o seu coração. Confira e coloque em prática!

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Guardar mágoa e rancor é um veneno para a própria alma.

Não guardo nem dinheiro, vou guardar mágoa e rancor?

Não guarde mágoas, não guarde rancor, você não será feliz com esses sentimentos.

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Não guardo rancor, mas também não tenho amnésia.

No lugar de cultivar mágoa, ódio e rancor, cultive amor! A vida passa muito rápido para você perder seu tempo com essas coisas pequenas.

Mágoa, rancor e tristeza ocupam um grande espaço no nosso coração. É por isso que, às vezes, sentimos o coração tão apertado.

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Quanto maior o rancor, maior a dor.

Guardar mágoa no coração é como beber veneno pensando que o outro é quem vai morrer.

Sem ressentimentos, sem rancor, sem mágoas no coração. É assim que devemos viver nossa vida.

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

A vida é muito curta para guardar tanta mágoa, tristeza e rancor no coração. Liberte-se. Perdoe!

É difícil esquecer quando alguém especial nos magoa, porque depositamos naquela pessoa toda a nossa confiança e amizade e não esperamos que ela nos retribua ferindo os nossos sentimentos. Se você já passou por uma situação como essa, vai se identificar com a nossa seleção de frases de mágoa de alguém. Dê uma olhada!

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Estou magoado demais para pedir que você fique.

Tem gente que não vale a mágoa. Não vale o aborrecimento. Não vale a tristeza. Não vale a indiferença. Não vale sentimento algum.

Fiquei magoado, não por você ter mentido, mas por não poder voltar a acreditar em ti.

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Eu sempre perdoo as pessoas que me magoam. Não para me aproximar delas, mas para não me afastar de Deus.

Não guardo mágoa de todas as pessoas que me fizeram mal, mas isso não significa que as queira novamente em minha vida.

Guardar mágoa é o mesmo que dar fama a alguém que não merece.

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Eu não guardo mágoas… Eu guardo nomes.

Quando alguém te magoar, não se preocupe com a vingança. Essas pessoas normalmente caem sozinhas.

Quando alguém te magoar ou ofender, não retruque. Não responda da mesma forma. Apenas sinta compaixão daquele que precisa humilhar, ofender ou magoar para sentir-se forte.

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Se cada vez que alguém me magoa eu ganhasse 1 real, eu poderia me aposentar sem ao menos trabalhar.

Se uma pessoa te magoa uma vez, a culpa é dela. Se ela te magoa duas vezes a culpa é sua que permitiu ser magoado novamente.

Infelizmente a nossa vida não é um conto de fadas e todos nós passamos por decepções ao longo dela. Mas nem sempre estamos preparados para lidar com isso e acabamos sofrendo. Fizemos uma lista com frases de mágoa e decepção para você desabafar e compartilhar com quem te desapontou. Veja:

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Decepção, mágoa e tristeza: assim me resumo hoje.

Decepção não dói, só magoa e nos faz entender que nem todos são como a gente imagina.

Aprendi que o tempo cura, que a mágoa passa, que a decepção não mata, que hoje é reflexo de ontem, que os verdadeiros amigos permanecem e que os falsos, graças a Deus, vão embora.

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Você não me decepcionou nem me magoou. Foi a versão de você que eu criei que se desmoronou e acabou me ferindo.

Muitos vão te magoar, muitos vão te decepcionar, muitos vão te fazer chorar, mas não permita que ninguém tire o seu sorriso.

Mágoas, rancores e decepções fazem parte da vida. O bom mesmo é passar por isso e saber tirar proveito!

Já tomei tanto cuidado para não magoar certas pessoas e, no fim, elas que me magoaram.

Na decepção, a raiva passa com o tempo, mas a mágoa continua a machucar o coração e atormentar a alma.

As mágoas e as decepções nos fazem arregalar os olhos, trancar o coração e arregaçar a alma.

Eu não aguento mais depositar a minha felicidade nas mãos de quem só me decepciona.

As pessoas que mais amamos são as que mais nos decepcionam, pois achamos que são perfeitas e esquecemos que são humanas.

O que sentimos pelas pessoas depende do jeito que elas agem conosco. Por isso, uma louca paixão pode se transformar em uma grande mágoa quando alguém tem uma atitude que não gostamos. Veja nossa lista com frases de mágoa de amor e compartilhe com quem quebrou o seu coração.

Como é triste quando o amor se transforma em mágoa.

Você era o amor da minha vida, mas me magoou, me feriu.

Quem te ama não te magoa, não fere seus sentimentos e nem causa tristeza.

Você me magoou e meu coração se fechou. O meu erro foi te amar mais do que a mim.

Queria você. Hoje, não mais. Você me magoou demais. Te amava tanto, pena que você deixou o amor acabar.

Para que guardar mágoas de quem só merece dó? Eu não. Decidi que, para eu viver bem, de ti não guardarei nada de ruim, apenas as lembranças de um tempo bom que vivemos bem, quando tudo era amor.

O amor não magoa, quem magoam são as pessoas que não sabem o poder que ele tem.

Para que guardar toda essa mágoa onde já coube tanto amor?

Quando penso no quanto te amei, dói tanto o meu coração. Você me magoou profundamente e me deixou na solidão.

Eu não deixei de gostar de você, só cansei de me magoar. Vou aprender a me afastar de tudo que me faz mal.

Eu te dei o meu amor, mas ao invés de aceitá-lo você me magoou e o jogou fora!

Muitas vezes não temos coragem para dizer à pessoa o quanto ela nos magoou e acabamos fingindo que está tudo bem. Porém, é importante ser sincero(a) com seus sentimentos e esclarecer as coisas para que elas não se repitam. Veja nossa lista com frases de decepção e compartilhe com quem pisou na bola com você.

Frases selecionadas por Maria Eduarda Carneiro.

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Como Deixar De Amar Alguém Que Te Magoa? (IMPERDÍVEL)

0 Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

Nós sabemos. Há uma pessoa que te machuca repetidamente, mas simples e simples você parece não ser capaz de parar de amá-la. O problema não é tanto que você quer, mas você sempre acaba desistindo de suas demandas, se sentindo mal pelo que faz ou deixando que isso o machuque.

As coisas são muito mais complexas do que os outros pensam. Embora todos digam que você simplesmente “se afaste” como se fosse a coisa mais simples do mundo, você experimenta o vínculo que o liga à outra pessoa como algo impossível de quebrar.

Aceite e compreenda o problema

Negação, justificação e autocensura são as táticas mais comuns que as pessoas usam quando estão em um relacionamento com alguém que as machuca. Escusado será dizer que eles não estão nem perto do mais eficiente para a sua saúde emocional.

Primeiro vamos definir essas táticas comuns:

Negação: 

Aparece quando fazemos o impossível porque não vemos o problema à nossa frente. Nós ignoramos, normalizamos ou minimizamos. Ele se expressa com mentiras constantes em relação a si mesmo e com os esforços para esquecer vigorosamente todos os danos que a pessoa nos causou ao longo do dia.

Um dos negação mais clara e dramática dos exemplos problema é o exemplo da mulher agredida que não só tenta convencer os outros, mas assim que ela mesma faz, que suas contusões são o resultado de um acidente, e não o ciúme ou a raiva do seu parceiro. Aceitar que há um problema, como em tudo, é o primeiro passo para chegar em algum momento para resolvê-lo.

Como Esquecer Uma Pessoa Que Te Magoam Muito?

justificativa: 

  • Acontece quando, embora estejamos cientes de que existe um problema, tentamos minimizar a importância das circunstâncias e não da pessoa.
  • Se a pessoa que você ama constantemente está justificando os comportamentos que o magoam, então é porque você tem medo de encarar a consequência lógica da verdade: não são as circunstâncias, é essa pessoa, sim, seu amor.
  • Por exemplo, vamos imaginar que alguém está sempre desculpando a crítica de outra pessoa, alegando que ela teve um dia muito estressante ou porque ela se preocupa com seu bem-estar.
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Isso não significa que a outra pessoa é má, mas também não é sua responsabilidade

  1. Ao contrário do que todos pensamos intuitivamente, o fato de outra pessoa nos machucar não significa necessariamente que ela é ruim.

  2. 1) Eles estão com medo de se machucar novamente
  3. 2) Eles não têm a capacidade de admitir seus defeitos
  4. 3) Eles são profundamente egoístas
  5. 4) Eles querem “amarrar” as pessoas para que não fiquem sozinhos
  6. 5) Eles não sabem maneiras assertivas de lidar com conflitos
  7. 6) Eles são emocionalmente imaturos

Certamente você entende ou intui qual é a causa específica porque uma pessoa que você ama magoa você com frequência. Mas lembre-se que esta pode ser a principal armadilha. Sabendo que eles não o fazem do mal, você interpreta que não tem o direito de reprovar seu comportamento, mesmo que isso o afete.

Você tem que ser sua prioridade

Na mesma linha do que precede, bem como os comportamentos dolorosos da pessoa que você ama não é sua culpa, nem é da sua responsabilidade para mudá-los, você deve estar ciente de que é sua a responsabilidade de cuidar de si mesmo e evitar se machucar.

Você é sua prioridade e, por mais que ame outra pessoa, chega a hora de começar a lutar por si mesmo. E sim, embora você a ame muito, a outra pessoa se recusa a lutar por você também, você sabe que era hora de retirá-la fisicamente ou emocionalmente de sua vida.

Isso é muito doloroso e imediatamente desencadeia sentimento de culpa: sentimos que somos pessoas ruins para sair, que somos egoístas e que não estamos realmente fazendo tudo o que devemos fazer pelo outro. Lembre-se, esta é uma das armadilhas mais perigosas dos relacionamentos tóxicos. Não caia nisso!

Aceite quando é necessário parar de lutar

Quando você aceita que há um problema e que a pessoa que você ama, quer você goste ou não, está te machucando, é bem possível que uma dúvida perigosa possa aparecer: Devo ficar longe de tudo ou devo apenas encontrar uma maneira que o que faz não me afeta?

Provavelmente você está tentado a escolher a segunda opção, como uma tentativa que o mal e não afeta você e manter o bem ou o que você sente apego. Mas a realidade é que “fingir não o afetar” equivale a negar, minimizar ou normalizar o problema.

Chega um ponto de ruptura em todos os relacionamentos tóxicos, em que se torna claro se a outra pessoa está disposta a mudar ou não, não importa o quanto ele faça promessas de que ele irá, então, quebrar de novo e de novo.

Perdoe

Assim como não é sua culpa ou sua responsabilidade que uma pessoa que você ama o tenha ferido, você precisa entender que era sua responsabilidade permitir isso. Talvez depois de entendê-lo, você fique muito zangado consigo mesmo, é normal. Mas você também precisa se perdoar.

Ninguém nos dá um manual sobre como nos proteger e a realidade é que os relacionamentos abusivos tendem a começar tão sutil e progressivamente que perceber e escapar deles não é fácil.

A fim de realmente superar o dano causado a você por alguém que você ama, você deve não apenas deixar de lado o rancor contra ele ou ela, mas também aquele que você sente em relação a si mesmo.

Cerque-se de pessoas que o fazem bem

Não é suficiente que você coloque distância física e emocional entre você e quem te machuca. Você também precisa reaprender que nem todos os relacionamentos são assim.

Cercar-se de pessoas que realmente se importam com você e que estão lhe fazendo bem é a melhor maneira de encontrar seu lugar e seu valor no mundo.

Não se tranque em si mesmo. Há muito a saber e o que viver lá fora. Aprenda com o que você viveu, mas não pondere sobre a amargura, use esse aprendizado para desenvolver relacionamentos cada vez mais saudáveis ​​e mais justos. Este artigo foi útil? Deixe-nos suas sugestões e comentários.

O que é mágoa? O que fazer quando alguém te magoou?

Quem nunca se sentiu atingido por alguém, de modo a se sentir ferido por muito tempo. Em alguns casos, essa sensação pode perdurar por anos, causando uma tristeza contínua no indivíduo. Entenda melhor o significado de mágoa e o que pode fazer para se livrar dela quando alguém te machuca.

O que é mágoa?

Mágoa é a reação provocada assim que outra pessoa nos ofende, decepciona ou pratica qualquer ação indelicada. Vendo algumas frases sobre mágoas, notamos que as pessoas enxergam como uma ferida aberta ao vento e sem cura. Porém, tudo depende da sua vontade em seguir em frente.

Quando alguém fala “você me magoou” significa que há uma mistura de sentimentos em ebulição. Em geral, dá origem para a raiva, o rancor e uma tristeza crescente, alimentando uma grande decepção. Em outros sentidos, pode indicar também que uma pessoas inveja algo que outra possui.

Sabendo melhor o significado de mágoa, tenha em mente o poder que ela tem sobre você. Isso porque pode ser bem difícil esquecer uma mágoa, dependendo do que ocorreu. Em alguns casos, a sensação pode durar por anos a fio, nos transformando em pessoas mais frias e/ou tristes.

O que a alimenta?

Existem vários fatores a serem analisados quando alguém magoa outra pessoa. É sabido que tudo se origina de situações negativas e dolorosas, a depender da sensibilidade do indivíduo. Tudo começa a partir da:

Traição

Ter a nossa confiança em alguém abalada é um golpe duro demais para ser aguentado quando não é esperado. Com isso, nos sentimos vulneráveis e sem qualquer apoio físico ou emocional para nos estabelecer.

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Raiva

Isso acaba por dar origem à raiva. Por hora, nada pior que alguém que te machucou de forma tão profunda.

Decepções

Depositar esperança em alguém e ver isso quebrado também nos machuca profundamente. Certamente já fez isso em algum momento de sua vida, seja pela confiança ou ingenuidade. É difícil para alguém esquecer uma decepção e poucos perdoam.

Tristeza

Ainda que se crie raiva, uma tristeza profunda toma conta de nós. Muitos não admitem, mas sentem em seu íntimo as consequências da ferida e se manifesta da forma como pode sobre ela. Daí pode surgir indiretas para quem te magoou, por exemplo.

Fofoca

Uma simples mentira enviada pelas costas pode destruir a vida de uma pessoa. São comuns os casos onde alguém é prejudicado, ainda que não tenha feito nada. A sensação de conspiração e os prejuízos podem deixar graves feridas.

Quando nós magoamos

Em determinado momento, por qualquer motivo, podemos ser a razão da mágoa de alguém. Querendo ou não, acabamos por ferir uma pessoa e atingir profundamente seus sentimentos. Como causadores do problema, talvez não tenhamos a real noção do que fizemos a ela.

Nem por isso que ela deixará de sentir o turbilhão de emoções que carrega dentro de si. A fim de começar uma reparação, devemos olhar para nós mesmos e entender o motivo de fazermos isso. Independente do que encontre, você terá de admitir a si mesmo e ao outro o quanto você errou e quer se redimir.

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Comece por tentar desfazer o que fez, de modo a parar de alimentar a ferida. Mesmo que um pedido de desculpas seja honesto, você deve se empenhar em fazer bem mais que se desculpar. Faça o que estiver em seu alcance para que o outro perceba a sua vontade em fazer uma reparação.

E quando alguém nos magoa?

Neste ponto é difícil aceitar a nossa fragilidade e perceber que não temos controle sobre a vida. Entretanto, evite se culpar e acreditar que, em algum nível, você foi responsável pelo ataque do outro. Cada um sabe exatamente o que faz e pode se responsabilizar adequadamente por isso.

Infelizmente não há receita pronta para se livrar dessa sensação, pois imagine eu te pedir para simplesmente perdoar alguém? Acha que consegue fazer isso? Se a resposta for não, tudo bem, porque você é humano e esse tipo de reação é comum.

No caso, você precisa encontrar formas para trabalhar essa dor a fim de seguir com sua vida. Tenha em mente que cada experiência, seja boa ou ruim, é uma oportunidade de crescimento. Tente entender de que maneira isso o ajuda a evoluir.

Não revide

Pense comigo: o que acontece se você jogar gasolina em um resquício de chama de um grande incêndio? Obviamente, a chama ganhará mais intensidade e tamanho e continuará a queimar de forma descontrolada. É exatamente o que vai acontecer se revidar a agressão: você perpetuará a dor que sente.

Por mais que o desejo por vingança pareça algo satisfatório, não será a resposta para o que sente. Certo, “o outro terá o que merece, mas você será curado e terá o que precisa? Sendo até grosseiro, é preciso vencer o desejo mesquinho de sair por cima e tentar ser melhor.

Portanto, escolha outras alternativas além de retribuir o mal que recebeu. Acredito que é bem melhor que isso e encontrará outros meios para se recuperar. Assim como o incêndio, certamente a vida crescerá em você novamente através de suas feridas.

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Ajuda externa

Se a mágoa é grande demais para ser sustentada sozinha, procure a ajuda de alguém. Um terapeuta pode te ajudar a superar o trauma elaborando toda a história desse episódio. Sem contar que o ajudará a não ficar no lugar de vítima da situação, algo que também é prejudicial.

Com a ajuda dele pode trabalhar as emoções negativas que tem carregado consigo. O melhor de tudo é desabafá-las com alguém que não participou da situação. Assim poderá entender outras perspectivas imparciais e que te ajudem a olhar a situação como um todo.

Sem contar que o autoconhecimento obtido te ajudará a encontrar formas criativas e construtivas de trabalhar a sua dor.

O que fazer para esquecer uma mágoa?

Como dito linhas acima, não existe receita pronta para esquecer uma mágoa. O que pode fazer é experimentar, se expor mais um pouco para descobrir novas abordagens de cura. Se quiser se livrar dessa ferida, tente começar a:

Perdoar

Certo, falamos acima que não é fácil, mas precisa entender que o perdão afeta mais você que o agressor. Isso porque, ao perdoar, você está se permitindo se livrar dessa dor, a deixando ir embora. Além disso, não pode viver o resto de sua vida assombrado por essa ferida.

Tentar conversar

Se possível, tente ouvir a outra parte para entender os pontos que não interpreta sozinho. Certamente há mais coisas na entrelinhas que precisam ser expostas, trabalhadas e encerradas. Assim como o perdão, terá a oportunidade de trabalhar a si mesmo e expor o que sente.

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Evite visitar o passado

O erro comum de muitas pessoas é insistir em visitar a situação que causou a ferida, conseguindo apenas se machucar. Com o perdão o cenário acaba ficando para trás e passa a não mais interferir em sua vida. Pense em seu presente e no que quer de bom para si mesmo no futuro.

Malefícios de guardar mágoa

Poder superar uma mágoa traz muito benefícios para nós. Mas e quando não conseguimos? Podemos guardas toda aquela dor que sentimos, e o nosso corpo não é feito para guardas tais sentimentos. E isso pode abalar em várias áreas da nossa vida, desde o físico, emocional e social. Veja alguns sintomas:

  • físicos — úlcera, alergias, asma, e com decorrer do tempo, câncer;
  • psíquicos — irritabilidade, ansiedade e nervosismo;
  • sociais — queda de rendimento no trabalho ou na escola, isolamento, apatia e conflitos domésticos.

Mensagens sobre mágoa

Como dito anteriormente é necessário exercitar o perdão para poder superar uma mágoa. Entretanto, essa é uma prática bem difícil para todos, levando em consideração que tentar confiar novamente nem sempre é um caminho fácil. E ter algumas mensagens pode ajudar a refletir sobre o assunto e procurar nessas frases alguma inspiração. Veja algumas delas.

  • “A mágoa altera as estações e as horas de repouso, fazendo da noite dia e do dia noite.” — William Shakespeare
  • “Penso, com mágoa, que o relacionamento da gente sempre foi um tanto unilateral, sei lá, não quero ser injusto nem nada – apenas me ferem muito esses teus silêncios.” — Caio Fernando Abreu
  • “Por favor
    Deixe em paz meu coração
    Que ele é um pote até aqui de mágoa
    E qualquer desatenção, faça não
  • Pode ser a gota d’água.” — Chico Buarque

10 coisas que não se deve fazer para esquecer alguém

O que você está procurando?

Após ter tido o privilégio de conhecer muitas pessoas através do contato no site, notei que grande parte (homens e mulheres), estão em Estado Depressivo devido ao término conturbado de um relacionamento amoroso, independente do motivo que levou ao fim do mesmo.

O fim de um relacionamento em si traz muito sofrimento para ambas as partes, principalmente para quem amou demais o seu parceiro. Talvez você discorde, porque em algumas situações é praticamente impossível acreditar que o outro sofreu de alguma forma, mas o término sempre deixa uma lacuna aberta.

A rotina com aquela pessoa, quando é quebrada de vez e nunca mais volta, deixa um vazio, pois nos acostumamos com o jeito daquela pessoa, com a maneira de falar, agir e viver. Porém, nada como o tempo para curar essa sensação de vazio. E nada como um outro romance para você deixar de pensar naquele que não deu certo.

Além da dor do fim, existem alguns fatores que te ajudam a sofrer ainda mais pelo relacionamento que não deu certo.

Sentimento de culpa (eu fiz algo de errado, não fui boa o bastante, eu não enxerguei que ele (a) não valia a pena), de vergonha (o que vou dizer para as pessoas? Sempre fui segura de mim e não deu certo), medo (nunca mais vou encontrar alguém que me faça sentir o que ele (a) me fez sentir), e entre muitos outros sentimentos são muito prejudiciais, mas infelizmente na maioria dos casos é muito difícil esquivar-se deles.

Quando nos dedicamos a alguém, mudamos nossa vida, nossos desejos, nossos objetivos, somos fiéis e leais à outra pessoa, mas os sentimentos dela não são recíprocos, isso nos provoca um sentimento negativo, onde nos sentimos inúteis, usados, a autoestima vai lá para o chão, a segurança se esconde, e a tristeza por não termos sido reconhecido pelos nossos atos toma conta da gente. Então nos perguntamos o tempo todo: onde eu errei? Por que estou passando por isso? Será que o amor verdadeiro não existe mais, ou eu que não soube viver um relacionamento? Não fui capaz de fazer o outro feliz?
O grande problema está aí. Independentemente de quem terminou o relacionamento. Nos culpamos o tempo todo e todo o tempo. Como se a culpa de todo o fim fosse nossa. Até quando terminamos com alguém, ficamos mal, porque pensamos: poxa vida, passei tanto tempo sendo cauteloso para me relacionar com alguém certo, e fui escolher justo ele (a). Ninguém deseja estar com alguém, se apaixonar e viver momentos felizes e de repente descobrir que aquilo tudo foi ilusão. Temos que aprender a tirar coisas boas do fim de um relacionamento. Podemos aprender muito até mesmo com essas experiências, para que no próximo relacionamento os erros não se repitam. Podemos descobrir atitudes nossas que desagradam os outros, assim como atitudes que não toleramos nos outros.

Portanto, se o relacionamento acabou, o que nos resta é aceitarmos e lutar para superar e esquecer o ex parceiro (a). E o primeiro passo é QUERER esquecer o parceiro. Mas existem indivíduos que fazem coisas que em vez de ajudar, só prejudica ainda mais.

Você entrou em Depressão devido ao término? Tudo bem, emoções fortes podem sim causar grandes transformações em nosso estado mental, porém se você não quiser passar o resto da sua vida sofrendo por uma relação que não deu certo, perdendo a chance de conhecer outra pessoa, você precisa deixar alguns hábitos para trás.

Em suma, existem 10 comportamentos que devem ser evitados:
1. Ficar remexendo as redes sociais do parceiro (a), para manter-se informado de tudo que o mesmo (a) está fazendo;
2. Guardar as fotos do relacionamento e ficar revendo-as;
3. Ficar se lamentando o tempo todo pelo fim;
4. Achar que não vai ser mais feliz com ninguém;
5.

Ficar arranjando motivos para falar com ele(a);
6. Investigar a vida dele (a) para saber se ele (a) já tem outra pessoa;
7. Escutar as músicas do relacionamento que te fazem lembrar dele (a);
8. Se trancar no quarto e não ter mais vida social;
9.

Ficar torcendo para que o outro não seja feliz também (por mais que o parceiro (a) mereça se dar mal de algum jeito, ficar torcendo para que isso ocorra com ele (a), é manter seus pensamentos nele (a), coisa que você deve banir da sua mente);

10. Desistir do amor, achando que todo homem ou toda mulher é igual;

Enfim, se você parar a sua vida por conta do término de um relacionamento, mais difícil será para você superá-lo, pois irá sobrar tempo para você pensar, se lamentar, sofrer e chorar por algo que definitivamente não te fez bem. Se algo provoca o seu sofrimento, então você precisa aprender a afastá-lo de ti.

Sei que é complicado, que muitas vezes existe uma esperançazinha lá no fundo do coração, que faz você pensar que pode ser que um dia a pessoa mude, que te reconheça e venha te pedir perdão, ou qualquer outra coisa que reverta a situação.

É extremamente importante cultivar o amor próprio, cuidar de você, fazer coisas que você gosta, e preencher a sua vida com coisas edificantes. Existem casos de casais que terminam e depois voltam, contudo você jamais deve alimentar essas esperanças e ficar vivendo em função de algo que talvez nem aconteça.

Pode ter muita gente ao seu redor querendo apenas uma chance de estar contigo para valer.
Todos devem aprender a entrar num relacionamento de cabeça fria e racional. A paixão cega as pessoas e você deixa de dar importância a pequenos aspectos que, muitas vezes, deixam claro que a pessoa não é a certa para você.

Fique ciente de que ninguém é incapaz de magoá-lo ou decepcioná-lo. Às vezes achamos que aquela pessoa nunca irá fazer algo ruim para a gente e, quando isso acontece, a decepção é maior. Nada de idealizar relacionamentos. A ilusão é um dos fatores que mais promovem o fracasso dos relacionamentos.

Vemos aquele ser como perfeito, incrível e quando de fato passamos a conviver, tudo muda, a paixão some e o relacionamento enfraquece até chegar ao fim.
Na maioria dos casos, os casais começam um namoro sério sem uma base sólida. Sem um propósito real.

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Muitos pulam o namoro (que deve ser o meio pelo qual você avalia se o parceiro é alguém que você possivelmente quer para a sua vida) e já vai morar junto ou se casam muito rapidamente. É preciso muita paciência, força de vontade e pensamentos racionais para lidar com um relacionamento amoroso. Essa história de ouvir o coração, comigo não cola.

Seja lá qual o motivo pelo qual você ou o seu parceiro (a) terminou o relacionamento, você precisa superar isso para não se machucar mais. Nada é imutável. Passamos por constantes mudanças na vida e algumas delas não estão nos nossos planos, mas reconheça que é necessário e extremamente fundamental agir para lutar contra os sentimentos ruins que essas mudanças às vezes nos trazem. Bora sair dessa? Dar um ponto final nesse sofrimento? Sei que é um processo demorado e difícil, mas você vai conseguir.

Espero que tenham gostado. Me contem suas histórias. Algum de vocês já passou ou está passando por algo parecido? O que está fazendo para superar esse obstáculo? Um grande abraço e fiquem com Deus.

Aprenda a se livrar de mágoas passadas: 5 passos para seguir em frente

Todos nós nos machucamos, seja você adulto ou adolescente, certamente já vivenciou algum tipo de dor emocional

Todos nós nos machucamos, seja você adulto ou adolescente, certamente já vivenciou algum tipo de dor emocional. E isso não é agradável, nós sabemos. Mas o que você faz dessa mágoa, apesar do clichê, é mais importante do que a mágoa em si. Você quer ser a pessoa no domínio de sua vida presente ou continuará a ruminar uma vida toda fatos do passado?

Em resumo, é possível superar mágoas e seguir em frente? Vamos refletir aqui. Culpar os outros pela nossa mágoa é o que a maioria de nós começa a fazer. Alguém fez algo errado, ou eles nos prejudicaram de alguma forma que importava para nós. Nós queremos que eles se desculpem. Queremos que eles reconheçam o que fizeram de errado.

Mas culpar alguém pela nossa mágoa pode ser um tiro em si mesmo, como Holly Brown observa:
– O problema de culpar os outros é que muitas vezes isso pode te deixar impotente.

Por exemplo, você confronta a pessoa (seu chefe, seu cônjuge, seus pais, seu filho) e eles dizem: “Não, eu não” ou, pior: “E se eu fizesse isso?”. Você fica com toda a sua raiva sem uma resolução possível. Todos os seus sentimentos são legítimos.

É importante senti-los totalmente e depois seguir em frente. Não se responsabilizar pelas necessidades afetivas indefinidamente é um mau hábito.

As pessoas que se apegam a essas mágoas do passado muitas vezes revivem a dor repetidamente em suas mentes. Às vezes uma pessoa pode até ficar “presa” nessa dor, nessa mágoa, nessa culpa.

A única maneira de aceitar uma nova alegria e felicidade em sua vida é abrir espaço para isso. Se seu coração está cheio de dor e mágoa, como você pode estar aberto a algo melhor?

1. Tome a decisão de deixá-la ir.

As coisas não desaparecem por conta própria. Você precisa assumir o compromisso de “deixar passar”. Se não fizer essa escolha consciente de antemão, pode acabar sabotando qualquer esforço para sair dessa dor do passado.

Tomar a decisão de deixá-la ir também significa aceitar que você tem a opção de não deixá-la ir. Para deixar de reviver a dor do passado, pare de repassar os detalhes da história em sua cabeça toda vez que pensar na outra pessoa (depois de concluir a etapa 2 abaixo).

2. Expresse sua dor – e sua responsabilidade.

Expresse a dor que a mágoa fez com que você se sinta, seja diretamente à outra pessoa, ou simplesmente tirando-a do seu círculo (por exemplo, desabafar com um amigo, escrever em um diário ou escrever uma carta que você nunca envia para a outra pessoa ). Tire tudo de seu convívio de uma só vez. Fazê-lo também ajudará a entender o que, especificamente, é a sua mágoa.

Nós não vivemos em um mundo fácil de explicar, mesmo quando às vezes parece que sim. Embora possa não ter tido a mesma responsabilidade pela dor que sentiu, pode ter havido uma parte da dor pela qual você também é parcialmente responsável.

O que você poderia ter feito diferente da próxima vez? Você é um participante ativo em sua própria vida ou simplesmente uma vítima sem esperança? Você deixará sua dor se tornar sua identidade? Ou é alguém mais profundo e complexo do que isso?

3. Pare de ser a vítima e culpar os outros.

Ser a vítima faz a gente se sentir bem – é como estar no time vencedor de você contra o mundo. Mas adivinha o que? O mundo em grande parte não se importa, então você precisa se superar. Sim, você é especial. Sim, seus sentimentos importam.

Mas não confunda com “seus sentimentos importam” para “seus sentimentos devem se sobrepor a tudo o mais, e nada mais importa”. Seus sentimentos são apenas uma parte dessa grande coisa que chamamos vida, que é toda entrelaçada e complexa. E bagunçada.

Em cada momento, você tem essa escolha – continuar se sentindo mal com as ações de outra pessoa ou começar a fazer algo para se sentir bem. Você precisa assumir a responsabilidade por sua própria felicidade e não colocar tal poder nas mãos de outra pessoa. Por que você deixaria a pessoa que te machucou – no passado – ter tal poder, aqui e agora?

Nenhuma quantidade de ruminação de análises jamais corrigiu um problema de relacionamento. Nunca. Não na totalidade da história do mundo. Então, por que escolher se envolver em tanto pensamento e dedicar tanta energia a uma pessoa que você acha que lhe ofendeu?

4. Concentre-se no presente – o aqui e agora – e a alegria.

Agora é hora de deixar ir. Deixe de lado o passado e pare de revivê-lo. Pare de contar a si mesmo aquela história em que o protagonista – você – é para sempre a vítima das ações horríveis dessa outra pessoa. Você não pode desfazer o passado, tudo que pode fazer é tornar hoje o melhor dia da sua vida.

Quando se concentra no aqui e agora, você tem menos tempo para pensar sobre o passado. Quando as memórias passadas se infiltrarem em sua consciência (como elas são obrigadas a fazer de tempos em tempos), reconheça-as por um momento.

E então traga-se suavemente de volta ao momento presente. Algumas pessoas acham mais fácil fazer isso com uma sugestão consciente, como dizer para si mesmo: “Tudo bem.

Esse foi o passado e agora estou focado na minha própria felicidade e me fazer bem. ”

Lembre-se, se nós enchermos nossos cérebros – e vivermos – com sentimentos feridos, há pouco espaço para algo positivo. É uma escolha que você está fazendo para continuar a sentir a dor, ao invés de receber alegria de volta em sua vida.

5. Perdoe os outros e antes de mais nada, a você mesmo.

Podemos não ter que esquecer os maus comportamentos de outra pessoa, mas praticamente muitos merecem nosso perdão. Às vezes ficamos presos em nossa dor e em nossa teimosia, não podemos nem imaginar perdão. Mas o perdão não está dizendo: “Eu concordo com o que você fez.” Em vez disso, está dizendo: “Eu não concordo com o que você fez, mas eu te perdoo de qualquer maneira.”

Perdão não é sinal de fraqueza. Em vez disso, é simplesmente dizer: “Eu sou uma pessoa. Voce é uma pessoa. Você fez algo que me machucou. Mas quero seguir em frente na minha vida e receber de volta minha alegria. Eu não posso fazer isso completamente até que eu deixe isso passar.

O perdão é uma maneira de deixar algo ir de maneira tangível. É também uma forma de empatia com a outra pessoa e de tentar ver as coisas do ponto de vista delas.

E perdoar a si mesmo também pode ser uma parte importante deste passo, pois às vezes podemos acabar nos culpando pela situação ou feridos. Embora, na verdade, tenhamos tido algum papel a desempenhar na dor (veja o passo 2), não há motivo para que você continue se desgastando. Se você não pode perdoar a si mesmo, como poderá viver em paz e felicidade no futuro?

E não se esqueça de procurar uma boa terapia, o psicólogo é o profissional que pode te ajudar a desatar alguns nós!

Texto traduzido e adaptado da produção de Jhon M. Grohol para o PsychCentral

Imagem de capa: Christopher Campbell on Unsplash

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