Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

O mundo hoje anda tão confuso e as relações pessoais, tão complicadas, que muitas vezes é fácil esquecer o que é de fato importante no relacionamento a dois. Quando alguém realmente se importa, se faz presente e cuida de você sem esperar algo em troca, pode ter certeza de que há algo especial no ar.

Para cada país, uma tradição diferente – 10 tradições de casamento que você não sabia que existiam! Estranhas ou incríveis?

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O verdadeiro amor não pressiona, não cobra, é paciente e aceita você como você é. Listamos aqui dez coisas que você deve esperar de um homem que te ama de verdade.

1. Pressão ZERO

Ele não vai te pressionar para fazer coisas que você não quer.

 Se o amor é verdadeiro, ele vai respeitar o seu tempo e as suas decisões e você jamais vai se sentir pressionada a agir de uma forma determinada verdade respeita seu tempo e suas decisões e não vai te pressionar para fazer coisas que sejam contra a sua natureza ou que você pode ainda não estar pronta para fazer.

2. Ele vai te ouvir com TODA atenção

Muitas vezes as conversas entre casais são uma troca vazia de palavras em que os dois falam mas ninguém ouve o outro. Quem te ama de verdade vai ouvir o que você tem a dizer, será compreensivo e vai te ajudar a encontrar as respostas que você procura.

Porque quando eles estão inspirados… 29 frases de amor SUPER inspiradoras ditas por homens MARAVILHOSOS!

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Amar implica, além de jamais reprimir o outro, em estimulá-lo a crescer e a aprender. Que ama de verdade quer ver a evolução do outro no que se refere ao conhecimento e aos seus anseios pessoais. Ao lado dele, você vai crescer e vai sentir que está sempre aprendendo.

4. Quem ama, CUIDA

E vai deixar bem claro que estará ao seu lado sempre. Você vai sentir muita segurança e a certeza de que sempre vai poder contar com ele em todos os momentos da sua vida, bons e ruins. Essa sensação só pode sentir quem realmente é amado!

Além disso ele vai entender: 7 comportamentos MUITO femininos que os homens deveriam entender!

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Não estamos falando de bilhetinhos ou mensagens de texto melosas.

No dia a dia você vai receber mensagens simples, naturais e sinceras como um ‘tenha um bom dia’ vão fazer você se sentir amada e ter certeza de que há alguém desejando o melhor para você.

Aquele beijo de boa noite, aquele olhar durante o jantar, aquele elogio inesperado. Ao lado dele você vai ter a sua autoestima sempre estimulada e uma segurança total no seu amor.

Antes de juntar a sua escova de dentes com a do seu grande amor, leia: 45 coisas que TODOS os casais devem saber antes de casar!

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Ele pode até não dizer, ou nem sempre deixar isso claro, mas o homem que te ama de verdade vai lembrar de você durante momentos corriqueiros do dia a dia.

Quando ouvir uma piada daquele colega de trabalho e pensar “ela vai achar muito engraçada”, quando comer algo gostoso, quando ler uma notícia no jornal, com o sorriso da senhora da frente no ônibus, em infinitas situações.

Você fará parte das 24h do dia dele. E ele da sua, claro!

7. Ele vai se PREOCUPAR com o que você sente e pensa

O homem que te ama quer saber o que você pensa, de que forma você vê o mundo, quais são os seus objetivos de vida e entender as suas razões. Ele vai valorizar a sua opinião sempre, por mais que discorde de você. Ele vai respeitar as suas opiniões e não vai querer mudá-las.

10 hábitos de casais felizes para vocês aplicarem no dia a dia: o número 9 faz toda a diferença!

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Não há prova maior de amor do que aceitar o outro como ele é, suas virtudes e defeitos. O homem que te ama de verdade entende quem você é e não pede que você mude. Ele ama a pessoa que você é e não a pessoa que ele acha que você será no futuro. Ele se sente agradecido de estar ao seu lado.

9. Ele não vai ter SEGREDOS com você

O homem que te ama nunca vai ter segredos com você, tudo será falado de forma totalmente aberta e ele jamais vai gerar qualquer tipo de insegurança em você. Quando você estiver com um homem que realmente te ama, você saberá imediatamente.

Leia também: 51 compromissos de amor que vocês devem assumir antes do casamento: o 22 é importantíssimo!

Como esquecer um amor que não te valoriza

Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

Você quer saber como esquecer um amor? Muitas pessoas querem saber isso, pois sofrer por uma pessoa que não quer nada com você é uma dor terrível. O sofrimento de muitas pessoas
está no fato de gostarem muito de alguém, mas não serem correspondidos da mesma
forma. E quando isso acontece é quase uma dor crônica, pois, não ter de uma
pessoa o mesmo sentimento que se espera dela, faz com que fiquemos cheios de aflição,
tristes e causa até certa agonia. Existe uma frase muito bonita que diz:

“Só
porque uma pessoa não te ama do jeito que você quer, não significa que ela não
te ama com tudo que pode
”, mas será realmente isto verdade?

Os motivos para alguém não te
valorizar podem ser os mais variados e vão desde a pessoa não gostar de você, até ela está brincando com seus sentimentos, porém para muitas pessoas isso já
chegou a um limite onde já não é possível aguentar mais nada desse alguém que
não a corresponde, e chega uma hora em que a pessoa diz para si mesmo: Como esquecer um amor que não me valoriza? Será que devo esquecer mesmo ou aprender como reconquistar esta pessoa?

Abaixo estão algumas dicas e conselhos que
podem ser úteis para os mais variados tipos de casos:

Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

Se você está em um relacionamento
e não se sente valorizado por este alguém, pode ser que seu amado ou amada não
goste de você verdadeiramente ou não saiba demonstrar isso do jeito que você
está esperando.

No primeiro caso minha
dica para você é que avalie se vale apena ficar chorando por este amor que não te dá amor de volta ou se é preciso
partir para outra tentativa com outro alguém.

No segundo caso minha dica para
você é que avalie se o ditado que citei logo no começo deste artigo serve para
você, pois, no caso de servir, então você vai ter que arrumar paciência e
costume para estar com uma pessoa que provavelmente nunca vai fazer as coisas
do jeito que você espera.

Mas, se a frase não servir, então abra o jogo com seu
parceiro(a) e diga o que está sentindo e, caso ele ou ela goste mesmo de você, vai
tentar se adaptar às suas exigências.

Mas atenção, você também precisa se
adaptar a seu companheiro(a) para que isso dê certo, pois o amor é uma troca
diária em busca da felicidade. (veja 6 dicas para superar o término de um relacionamento).

Pergunte-se se você realmente quer saber como esquecer um amor ou se gostaria de resgatar o seu relacionamento e deixa-lo melhor.

A pessoa não tem um relacionamento

Quando isso acontece é
normalmente aquele velho caso de amor platônico, quando uma pessoa gosta de
outra, mas esta outra nem sabe que ela existe ou não dá a mínima para isso.

Se
a pessoa a quem se ama nunca te deu a menor esperança de que no futuro pudesse
acontecer um relacionamento entre vocês dois, então porque ficar esperando e
sofrendo por isso? “Caia na real”.

Quando alguém não gosta da gente, tem que ter
paciência, pois o mais importante é seguir em frente em busca da nossa
felicidade.

Não existe essa de: “Ai! fulano não gosta de mim, vou me afogar num
copinho de coca-cola”. Larga isso de mão caramba (hehe). Você tem que pensar é
deste jeito:

“NÃO GOSTA DE MIM? PACIÊNCIA, POIS VOCÊ NÃO SABE O QUE ESTÁ PERDENDO E
LÁ NA FRENTE VOCÊ VAI SE ARREPENDER QUANDO SE DER CONTA DE QUE ME PERDEU”

A frase acima é o espírito da coisa para se valorizar e saber como esquecer um amor. Temos que
nos valorizar em primeiro lugar, só então seremos valorizados por alguém. Podem te interessar ler também o seguinte:

  • Existem dois tipos de pessoas: Aquelas que sofrem e aquelas que escolheram
    não sofrer
    .
  • Aquelas que sofrem normalmente
    são as acomodadas que estão esperando sua felicidade ser entregue pelas mãos de
    outrem.
  • Aquelas que escolheram não sofrer
    são as que, mesmo diante das dificuldades amorosas, resolveram lutar pela sua
    felicidade, pois sabem que só depende delas encontrar o que tanto procuram.

Abaixo deixo 3 recomendações, pois de repente seu caso pode ser que você queira reatar seu relacionamento.

>>> Neste link você aprende um truque simples e poderoso para reconquistar quem ama.

*Você se sentiria feliz em compartilhar este artigo?

Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

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Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

Como esquecer um homem que te faz sofrer

Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

O que fazer quando o cara não te quer mais?

Pare de amar alguém que não te ama

  • Aceite a situação. A primeira coisa que você precisa fazer é presumir que a outra pessoa não gosta de você, está aceitando isso. …
  • Fugir. Ser capaz de esquecer aquela pessoa que não sente o mesmo por você é importante para se separar. …
  • Não se culpe ou a si mesmo. …
  • Conecte-se com seus entes queridos.
Leia também:  Como Os Homens Reagem Quando Terminam O Namoro?

Quando o homem não quer mais nada com você?

Um homem não quer nada de você se não mostrar amor, carinho e admiração como mulher. Especialmente quando ele não te respeita mais. É tão difícil ter um homem que você tenta continuar vestindo, ser caloroso e simplesmente ignorar esses sentimentos.

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Como saber se o cara não te quer mais?

Se você perguntar a ele como ele está, ele responde. Mas toda a conversa se resume ao que você quer saber. Se você parar de perguntar, o assunto está resolvido. É um sinal claro de que ele não te quer, mas ele não te ignora porque assim podes negar quando reclama que ele não existe.

O que fazer para esquecer seu ficante?

12 dicas para superar uma ruptura indiscutível

  • O primeiro passo é acreditar. Freqüentemente, o que você ouve é uma atração por aquela pessoa e logo passará. …
  • Tente minimizar a pessoa. …
  • Fale sobre esfregar sal nas minhas feridas – d’oh! …
  • Aceite que o relacionamento ainda não começou. …
  • Fale com seus amigos. …
  • Use sua cabeça. …
  • Vá com seus amigos. …
  • Brincando com a opinião de outras pessoas.

O que fazer para um homem se sentir desprezado?

A chave para aprender a desprezar um homem é conhecer o segredo da indiferença. É claro que você não sente amor ou raiva por ele. Você não ouve nada!

Como se livrar de um amor que te faz sofrer?

Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

O que fazer para se livrar de um sentimento?

Como eliminar fatores de risco

  • Evite pensamentos negativos. O pensamento errado é muito perigoso e alimentar esse tipo de pensamento é emocional. …
  • Use o tempo. Uma mente vazia tem várias emoções negativas. …
  • Fale com alguém. …
  • Procure apoio espiritual.

O que fazer para o namorado parar de gostar da gente?

Não faça fofoca sobre muito, apenas dê o feedback negativo como “ela / ele merece”. Esperançosamente, essa pessoa vai parar de amá-lo por isso. Quase nunca retorna ligações. Diz que você está ocupado e não pode falar.

O que fazer para o meu namorado gostar mais de mim?

8 coisas que podem fazer seu namorado te amar

  • Ame a si mesmo primeiro. …
  • Deixe-o saber que você está procurando por ele; não porque você precisa da ajuda dele. …
  • Fale abertamente sobre suas imperfeições e inseguranças. …
  • Sempre amor. …
  • Não esconda o seu amor. …
  • Permaneça leal ao que você é e ao que acredita. …
  • Mostre sua apreciação e apreciação.

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O que fazer para ele deixar de me amar?

– Permitir que uma conversa morra e indiferença quando se tenta provar algo. – Não pense que alguém não é saudável. – Não faça nada por amor. – Não subestime essa relação e, quando alguém lhe pergunta, você diz que as pessoas sabem que se conheceram.

O que fazer para esquecer uma pessoa que te faz sofrer?

Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

Como esquecer uma pessoa que vc está apaixonado?

Como você pode esquecer alguém que não gosta de você – 6 dicas são importantes

  • Desconecte-se da pessoa. É necessário, pelo menos até que você tenha superado a situação, cortar os laços com a pessoa de quem você gosta. …
  • Sem pressa. …
  • Pratique um jogo ou exercício. …
  • Evite falar sobre a pessoa. …
  • Dê de vez em quando.

Como esquecer uma pessoa segundo a psicologia?

Como você pode esquecer o amor de acordo com a psicologia

  • Seja influenciado por quem vence o homem moderno. Psicólogo da Universidade de Stanford, Dr. …
  • Deixe um escravo para outro. …
  • Se cuida. …
  • O efeito do urso branco. …
  • Corte a conversa e empacote suas coisas.

Como esquecer a paixão por um amigo?

Falando com seu amigo. Diga a seu amigo que você o ama, se precisar interromper a história. Se você explodir assim, a dor e o estresse que você sente provavelmente irão embora – depois disso, você não vai mais se perguntar como se sente, se o seu desejo é ou se é tal coisa.

Como esquecer alguém o mais rápido possível?

Sete passos básicos o ajudarão a esquecer o amor; veja o que é

  • Não tente curar a necessidade de alguém com uma nova paixão. …
  • Não seja um “trapaceiro” …
  • Pare de culpar o último. …
  • Não se force a ter novos interesses imediatamente. …
  • Passe algum tempo sem ver a pessoa. …
  • Não se alimente de pensamentos.

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Como esquecer uma pessoa rápido?

Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?

Quanto tempo uma pessoa leva para esquecer a outra?

Por outro lado, existem tentativas de pesquisa para responder a essa questão. Outro, conduzido na Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, descobriu que o tempo médio que as pessoas levam para superar um relacionamento é de 11 semanas, ou seja, cerca de três meses.

É possível deixar de amar de um dia para o outro?

É verdade que os relacionamentos mudam e o amor acaba. Sabendo disso, é natural aceitar que, em algum momento, iremos passar do banco da frente para o segundo, até mesmo para o terceiro.

Quanto tempo leva para o homem sentir falta?

Estima-se que pode demorar entre seis meses e dois anos, da mesma forma que o luto pela perda de um ente querido é necessário, porém, dependendo do indivíduo e de suas circunstâncias. Existem outros fatores que podem contribuir para a sensação de inadequação.

Por que eu não consigo esquecer uma pessoa?

Provavelmente, você já pensa há muito tempo no seu cônjuge, ou seja, ele está se concentrando nas suas boas qualidades (exagerando) e esquecendo-se dos seus erros e de todas as coisas que você não gostou nele. Então você sente que perdeu a melhor pessoa do mundo e isso faz você se sentir culpado e inseguro.

O que fazer para parar de pensar em uma pessoa?

Como parar de pensar na pessoa que você ama

  • Mantenha sua mente ocupada com outros assuntos. …
  • Não faça coisas que machucam você. …
  • Tente não esquecer os erros. …
  • Dê seu objetivo para esquecer. …
  • Vá com outras pessoas.

Blog: Dia da saudade: dicas de como esquecer alguém que te faz sofrer | Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional

Como Esquecer Um Homem Que Te Faz Sofrer?© Depositphotos.com / 5PH A saudade pode ser um sentimento bastante doloroso, por isso ficar atento para que esse sentimento não se torne um algo excessivo.

O dia 30 de janeiro é marcado pelo Dia da Saudade, um sentimento que não pode ser traduzido em palavras e sequer existe em um em diversas línguas do mundo. Apesar disso, a saudade é tema central da maioria das obras de literatura e letras de música.

Todas as pessoas certamente já sentiram saudade de algo ou alguém, e ela pode até ser um sentimento gostoso e positivo — especialmente quando diz respeito a algum momento feliz.

Por outro lado, a saudade também pode ser um sentimento doloroso e que traz sofrimento.

Em geral, a saudade que causa dor tem relação com relacionamentos abusivos, traições, paixões proibidas, amores não correspondidos ou até mesmo aquele doloroso “não te amo mais”.

Quando um indivíduo está apaixonado, regiões do cérebro associadas aos vícios (álcool, cigarro e cocaína) são ativadas e é preciso estar atento para que a tristeza causada pelo fim do relacionamento não se torne um ciclo vicioso. Neste caso, é necessário um esforço consciente para seguir em frente e esquecer a pessoa que está causando todo esse sofrimento.

Causas da tristeza amorosa

Sofrer por amor é uma consequência da dependência emocional, em que a pessoa projeta suas expectativas e felicidade no outro e passa a depender da pessoa amada para ser feliz. Em geral, pessoas inseguras e que sentem muito medo de assumir a responsabilidade sobre a própria vida tem mais dificuldade em passar por esse processo.

Dicas para esquecer e superar

Fuja do clico vicioso

Da mesma maneira que um dependente de álcool precisa cortar todas as bebidas alcoólicas, superar a dependência emocional exige que você fique longe de tudo o que possa remeter à pessoa que te causa sofrimento. Pelo menos por um tempo, evite olhar fotos, não espie redes sociais e deixe de frequentar os mesmos locais que o outro.

Cuide de você

Mude o foco e passe a dar prioridade para você. Invista em projetos que tragam benefícios para sua vida pessoal e profissional, como um esporte, um curso ou uma viagem.

Trabalhe sua autoestima

Cuide da sua autoestima e comece a gostar de quem você é, aceitando suas fraquezas e ressaltando suas forças

Aposte na ocitocina e dopamina

A ocitocina é conhecida como o “hormônio do amor” e, quando estamos sofrendo por alguém, é natural que os níveis dessa substância caiam drasticamente. A dopamina, por sua vez, é responsável pela sensação de prazer e recompensa.

Portanto, procure fazer coisas que aumentem os níveis destas substâncias no seu organismo: faça exercícios físicos regulares, tenha uma alimentação saudável e reduza o consumo de alimentos ricos em gorduras e açúcares.

Perdoe e encerre a história

Guardar mágoas é como tomar uma dose de veneno todos os dias: só faz mal à sua saúde e torna o recomeço cada vez mais difícil. Não culpe ninguém pelo seu sofrimento, uma vez que é você o principal responsável por sua felicidade.

Dê tempo ao tempo

O tempo é muito poderoso, e você precisa confiar nele. Durante o período de sofrimento, é natural que os dias pareçam se arrastar, mas isso passa. Preencha seus dias com atividades que façam bem a você, contribuam para seu desenvolvimento e espere.

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Desenvolva sua Inteligência Emocional

Se você deseja transformar sua vida, encontrar força e coragem para recomeçar e dar a volta por cima, não deixe de conhecer o Método LOTUS — um treinamento de três dias que está transformando a vida de milhares de pessoas

Como esquecer alguém: 6 dicas que funcionam para seguir em frente

Não importa se foi um envolvimento problemático, saudável ou uma paixão platônica que agora precisa ser superada: seguir em frente quando ainda existe sentimento por outra pessoa é desafiador.

“Se houve envolvimento, após a separação as memórias dos momentos felizes vividos ao lado da pessoa vêm à tona quando menos se espera.

Um cheiro, uma música ou passar em frente a um lugar é o suficiente para despertar este tipo de lembrança e, consequentemente, a tristeza por não poder mais estar ao lado do parceiro”, afirma a especialista em neuropsicologia Bia Sant'Anna.

Mesmo quando o sentimento não foi recíproco, superar a paixão também é um processo doloroso. “A tendência humana é fantasiar. Na ausência de um romance, podemos ocupar o espaço mental com aquilo que gostaríamos de viver ao lado da pessoa desejada.

Inicialmente, isso desperta a sensação de prazer. No entanto, ao perceber que as esperanças não têm futuro, parar com este hábito se torna um problema”, explica a profissional.

Em ambos os casos, quem não consegue tirar alguém da cabeça pode se sentir para baixo e perder o ânimo de viver coisas novas.

Veja a seguir como dar um basta na situação e finalmente superá-la:

1. Corte o mal pela raiz

A indicação da especialista é ocultar as postagens ou bloquear a pessoa das redes sociais.

“Ficar consumindo conteúdo de alguém depois do término é como tirar constantemente a casquinha de uma ferida: a cicatrização fica quase impossível”, opina.

O psicólogo Roberto Debski complementa: “O corte do contato não precisa ser uma ação permanente. Com o tempo, conforme as emoções se acalmam, é possível retomar o convívio amigável entre as partes. Mas o ideal é dar tempo ao tempo”.

2. Foque no seu bem-estar

Se você pensa tanto em alguém, é sinal de que a companhia real ou imaginária dessa pessoa era, do seu ponto de vista, uma enorme fonte de prazer. “Mas é importante lembrar que ela não é a única. O que antes de conhecê-la lhe proporcionava mais felicidade? Faça uma lista de atividades e aposte nelas para resgatar as emoções positivas”, aponta Bia.

3. Deixe o calendário de lado

Evite pensar: “Faz tantos meses que não estamos mais juntos e ainda gosto dele ou dela”. Pense que está fazendo o seu melhor e buscando a cura. “O tempo é altamente subjetivo. Varia de acordo com o que aquela paixão representou para a trajetória da pessoa e com a estrutura emocional de cada um”, diz a psicóloga.

A profissional também recomenda não se comparar com os demais. “É comum pensarmos que o tempo de recuperação dos outros é mais rápido do que o nosso, porém, é um grande erro. Dores são individuais e não podem ser medidas em intensidade, nem em tempo”.

4. Não projete o alívio em um novo amor

Já ouviu dizer que, para superar de verdade alguém, só se envolvendo com uma nova pessoa? A frase tem um fundo de verdade. “O prazer de um romance novo funciona como um gás para esquecer um amor antigo”, explica Bia. No entanto, depender de um novo envolvimento para recuperar o bem-estar emocional é perigoso.

“O melhor é não sair de uma relação já entrando em outra, mas sim aprender as lições que aquela experiência lhe trouxe e apreciar a própria companhia, para, em seguida, voltar a se relacionar intimamente com alguém”, opina Roberto.

5. Deixe a natureza agir

Se alguém lhe disser: “Não pense em um elefante branco”, qual será a primeira imagem que virá a sua cabeça? A lógica é a mesma ao superar uma paixão. “O correto é ampliar as fontes de prazer e estar aberta ao novo. Jamais deixar a ideia de seguir em frente se tornar uma obsessão, pois dessa forma, os planos não irão funcionar”, acrescenta a psicóloga.

6. Honre sua própria história

Ainda que a relação não tenha sido das melhores, ela fez parte da sua vida e contribuiu para a formação da pessoa que você é. “Logo, a ideia de esquecer completamente alguém é inalcançável e pouco saudável.

Por mais dolorosa que tenha sido a experiência, ela merece ser respeitada”, aconselha Bia. Roberto concorda: “Quando nos esquecemos de um problema, podemos repeti-lo no futuro.

O melhor é entender sua origem e aprender com ele, para que o próximo relacionamento seja mais saudável”.

Especialistas ensinam como esquecer um homem e superar uma paixão

Se você precisa aprender como esquecer um homem que não te quer, hoje vamos resolver isso de uma vez por todas.

Aqui no Unidas Da Fossa já contei como esquecer um ex-namorado ou ex-marido (só clicar aqui); como se desapaixonar por alguém (está aqui) e também como aceitar o final de um relacionamento (nesse link). Dessa vez resolvi dar conselhos e ajudar quem quer esquecer um crush, um ficante ou uma paixão que não se transformou em um relacionamento sério e duradouro.

Para superar um homem que você teve menos envolvimento, diferente do que muitas pessoas pensam, a tarefa pode ser mais dolorosa do que tirar da cabeça parceiros de relações longas.

Quando nos apaixonamos sem ter tido tempo de vivenciar esse amor até esgotar as esperanças ou as tentativas de fazer dar certo, inconscientemente fantasiamos um enredo irreal, projetamos e idealizamos uma pessoa perfeita – pois não conhecemos o lado obscuro da convivência – e ficamos com aquele “E se” na cabeça.

“E se eu não tivesse pressionado”, “E se eu tivesse ido mais devagar”, “E se eu tivesse aceitado as coisas como ele queria”… Mas nada disso é verdade. O que tivemos que viver com a pessoa já foi vivido. Todo o resto é criação da nossa mente e um apego traiçoeiro, mas que com alguns passos você vai superar e aprender a lidar rapidinho.

Ah, e alerta importante! Jamais e em hipótese alguma se culpe por algo que não dependia só de você para acontecer, combinado? Vamos ao passo a passo de como esquecer um homem.

Dicas de como esquecer um homem

1. Identifique os seus sentimentos

Quando nos apaixonamos por quem não quer nada com a gente, muito além de amor ou sentimento de afeto, está uma luta de poder e necessidade de aceitação. Sabe aquela pessoa que não nos quer e a gente faz de tudo para tentar conquista-la? Às vezes, por carência ou por puro ego, a gente se sujeita a qualquer coisa só para convencê-la a gostar de nós.

É aquela famosa situação: “Como esquecer um homem e como assim ele não me quer? Vou fazer de tudo por ele e quero só ver se não vou conseguir deixa-lo na minha mão”. Você já pensou assim também? Eu já, várias e várias vezes. E você acredita mesmo que isso é amor ou qualquer sentimento genuíno? Claro que não. Se assemlha muito mais a uma guerra de poder, né?

Portanto, pare de gastar tempo e energia com isso. Amor não é uma batalha, e sim um derretimento de qualquer competição.

2. Pare de idealização

Você precisa tirar a lente de “homem perfeito” que colocou nele em tão pouco tempo. Ao enxergá-lo sem projeções e idealizações, e ao lembrar das características reais que  ele tinha, você vai desconstruindo a pessoa que criou.

Quando nos apaixonamos por alguém, na verdade, nos apaixonamos por quem queremos que a pessoa seja ou por quem nós enxergamos nela. Ele nem era tudo isso que você acha que ele é.

Foi você que colocou expectativas irreais de uma história que não vai acontecer.

Para ajudar nesse processo de desapego, faça uma lista com todos os aspectos negativos que tinham na relação – dos menores aos maiores – como por exemplo: ele não te procurar, não te querer, te enrolar, ficar com outras enquanto estava com você, sumir… Enfim, tudo. E recorra a essas anotações sempre que sentir falta da pessoa. Quando você manda para o cérebro essa mensagem real de alguém que não te fazia bem, vai estimulando o inconsciente a querer manter distanciamento.

3. Se afaste completamente

Se você quer esquecer um ficante, pare de falar, corte os vínculos nas redes sociais e não stalkeie os perfis dele. Nesse momento você precisa tratá-lo como um vício e se afastar até que tudo se acalme.

Você não precisa ser rude, mas deve evitá-lo. Quanto mais cedo você parar de vê-lo e de ouvir a sua voz, mais cedo vai ser capaz de realmente apagar esse homem da sua vida.

Se você estiver no mesmo lugar que ele, como no trabalho, faculdade ou no grupo de amigos, seja gentil e educada sem fazer esforços. Não precisa ser má, pois isso não vai fazer com que você se sinta melhor, muito pelo contrário.

4. Descubra qual tipo de homem combina com você

Tem alguma coisa nessa sua paixão que você não consegue esquecer e que te deixa obcecada? Que tal você descobrir quais são as características que você gostava nele e buscar alguém que também as possua, e ainda por cima que seja compatível, que goste de ti e que esteja disponível?

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Um exercício poderosíssimo e que vai te ajudar a enxergar as coisas, é se questionar bastante e perguntas os seguintes pontos:

1. O que nele chama tanto a minha atenção? Quais são as características desse homem que me fazem considerar ele único?

2. O que eu estou dando de tanto valor nessa situação que está me doendo tanto? Quais são os detalhes dessa história que está pegando a ponto de me deixar desesperada?

3. Por que eu deixei todas as minhas expectativas na mão dele? Os demais campos da minha vida estão bem? Estou feliz nas áreas que dizem respeito da família, amizade, trabalho, estudos, lazer e afins? Se eu tivesse, não deixaria uma pessoa que não me quer – e que eu estou projetando ser perfeita – me derrubar, né? O que posso mudar e melhorar?

Responda essas questões e converse com você. Quando você souber as respostas, vai se entender melhor e conseguirá ver essas mesmas características e qualidades em outros homens disponíveis.

5. Use os hormônios da felicidade

A oxitocina, o hormônio do amor e da felicidade, é conhecido por ser um dos responsáveis pelo sentimento de bem-estar – inclusive quando estamos ao lado de alguém que gostamos.

Que tal produzir essa substância fazendo outras coisas por você? Exercícios físicos, estar entre amigos, se sentir útil ajudando os outros – como uma ação voluntária, por exemplo – são capazes de te deixar tão feliz e confiante como ao lado de um homem que você se apaixonou.

Agora assista o vídeo especial que criei para você e veja todas as dicas de como esquecer um homem de uma vez por todas:

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Camila Oliveira, 32 anos, jornalista de comportamento, publicitária e apaixonada pelos assuntos de autoconhecimento, relacionamento e amor – mesmo sem muito êxito com ele até hoje.
Com 7 términos de namoros, 7 fossas e um pé na bunda inesperado, criei o Unidas Da Fossa para escrever e falar sobre o maior mistério da humanidade: a arte de morrer de amor e continuar vivendo!

Como Esquecer um Rapaz

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    Dê tempo ao tempo. Se realmente quiser se esquecer de alguém, primeiro você precisa passar por um período de fossa.

    Pode parecer bobo, mas, para seguir em frente, é necessário lidar com as próprias emoções, admitir que precisa de um tempo sozinha e, claro, pensar no que aconteceu.

    Quer o rapaz tenha sido um namorado ou apenas alguém de quem você tenha gostado muito, é preciso admitir para si mesma a tristeza que você está sentindo.

    • Tristeza não é sinônimo de fraqueza. Na verdade, só uma pessoa forte consegue admitir que está se sentindo para baixo.
    • Converse com os amigos sobre o problema. Não precisa abrir nenhum sorriso falso por aí — isso só vai exigir ainda mais esforço. Se quiser ficar em casa por um tempo, tudo bem. Embora ninguém deva ficar remoendo uma história triste por muito tempo, não há nada de errado em se sentir triste por alguns dias — ou algumas semanas.
    • Escreva todos os sentimentos em um diário. Isso vai ajudar muito a lidar com as emoções sem precisar compartilhá-las com o mundo.

    DICA DE ESPECIALISTA

    Sarah Schewitz, PsyD

    Psicóloga Sarah Schewitz é uma psicóloga com mais de 10 anos de experiência ajudando casais e indivíduos a mudarem a forma como enxergam o amor e o relacionamento. É fundadora da Couples Learn, um site para consultas online.

    Sarah Schewitz, PsyD Psicóloga

    Pergunte-se sobre quais lições você pode tirar do relacionamento. A psicóloga Sarah Schewitz, especialista em relacionamentos, diz: “O tempo necessário para se superar um relacionamento varia de pessoa para pessoa.

    Se não estiver conseguindo superar o término, foque em encontrar as vantagens e lições que você pode tirar dele. Cada pessoa que passa pela nossa vida passa por alguma razão.

    Elas normalmente trazem bençãos ou lições: em relacionamentos, essas pessoas costumam trazer as duas coisas.”

  2. 2

    Quando pensar nele, se concentre nos defeitos. É muito mais fácil romantizar a situação do que cair na real. A gente sempre acaba imaginando que a pessoa seja maravilhosa, engraçada, inteligente e tudo de bom que há no mundo.

    Se você está tentando se esquecer daquele rapaz, ele provavelmente é um idiota, não é? Aceite que ele não é a pessoa certa.

    Quando se pegar pensando naquele sorriso lindo, faça um esforço para se lembrar de tudo de ruim que ele disse para você ou então tente imaginá-lo usando aquela jaqueta horrorosa que ele tanto adora.

    • Se necessário, faça uma lista com todos os defeitos do cara. Coloque na bolsa e leve para todos os lados. Quando estiver se sentindo para baixo, leia o papel.
    • Caso você pense nele como “o homem perfeito”, provavelmente não o conhece muito bem.
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    Lembre-se sempre do motivo do término.

    Deve ser algo bastante importante para tê-los separado, não é? Ele a traiu? Ele não estava levando o relacionamento com a mesma seriedade que você? Você descobriu que ambos não eram tão compatíveis assim? Vocês se adoravam, mas não conseguiam passar dez minutos sem começar uma briga? Qualquer que seja a razão, provavelmente foi muito séria. Portanto, que tal não se esquecer dela?

    • Sempre que sentir vontade de tê-lo por perto, pense nos maus momentos que passaram juntos. Quer mesmo repetir tudo isso?
    • É muito fácil fantasiar o passado e se convencer de que você e aquela pessoa são perfeitos juntos. Na verdade, devem ter ocorrido algumas situações bem chatas… Ou vocês ainda estariam andando por aí de mãos dadas, não é?
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    Livre-se dos arrependimentos. Esses sentimentos podem surgir por várias razões diferentes.

    Você queria ter sido uma namorada melhor? Você gostaria de ter falado mais dos próprios sentimentos e demonstrado mais o amor que sentia? Você está se culpando de alguma forma por ele ter perdido o interesse na relação? Isso tudo provavelmente está apenas em sua cabeça! E, ainda que você tenha mesmo cometido um erro, é muito tarde para tentar consertar as coisas. Por isso, deixe de se preocupar.

    • Pense da seguinte maneira: talvez você pudesse ter agido diferente, sim, mas não há como mudar o passado. Aprenda com os erros! Dessa forma, você se sentirá mais madura quando embarcar na próxima relação.
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    Esqueça esses sentimentos de amargura. Isso é muito negativo e só vai deixá-la ainda mais triste e irritada. Talvez esteja com raiva do jeito como ele terminou o namoro ou até mesmo amaldiçoando o dedo podre que você tem para homens. Mas sabe do que isso vai adiantar? Absolutamente nada! Portanto, ignore esses pensamentos!

    • Aprenda a reconhecer os sentimentos negativos. Sempre que sentir um pouco de amargura ou raiva, faça um esforço para pensar em coisas mais positivas. Por exemplo, se começar a lembrar de algo horrível que o cara fez, troque de estação e pense em três coisas maravilhosas que amigos ou familiares proporcionaram a você recentemente. Sempre é possível encontrar coisas positivas nas quais pensar. É só se esforçar um pouco!
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    Lembre-se de que você merece alguém bem melhor. Repita essa frase como se fosse um mantra. Esquecer o rapaz pode estar sendo bem difícil, mas isso não significa que vocês devam ficar juntos.

    Você é maravilhosa e merece alguém que a valorize como essa mulher linda, singular e incrível — não um cara que a ignore ou trate como lixo.

    Se ele fosse tão maravilhoso, não deveria ser esquecido, não é? Essa distância do rapaz só vai fazê-la perceber que você merece coisa bem melhor.

    • Não se preocupe, pois pode levar algum tempo até começar a pensar desta maneira. No começo, poderá até mesmo ficar com raiva dos próprios amigos quando afirmarem que você merece coisa melhor. Às vezes, você só vai entender o próprio valor quando começar um relacionamento sadio com outra pessoa.
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    Anime-se! Claro que você não está nada feliz neste momento. Até mesmo pode estar se achando feia, gorda, boba ou chata. Tais sentimentos são perfeitamente normais, mas isso não significa que sejam verdadeiros. Não deixe que nada a desanime. Ame-se!

    • Pense nas qualidades que você amava em si mesma antes de conhecê-lo. Se preciso, faça uma lista com todas elas e comece a demonstrá-las no dia a dia. Melhore a autoestima até perceber a pessoa maravilhosa que você é — mesmo sem ele.
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    Seja grata por tudo o que você tem. Com o término de um relacionamento, a gente tende a não dar valor a mais nada.

    No entanto, a gratidão é o motivo perfeito para você sair da fossa e lembrar das coisas maravilhosas da vida.

    Prepare uma lista (mental ou não) de todas as coisas pelas quais você deveria agradecer: família, amigos, saúde, trabalho, gato… Desse jeito, você logo vai perceber que a vida é linda, mesmo sem a presença do rapaz nela.

    • Sempre que lembrar de algo novo pelo qual você deva agradecer, coloque na lista. Leia o papel de vez em quando para deixar a tristeza de lado. Vale a pena continuar vivendo! E o rapaz logo vai ser esquecido.

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