Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Será que há mesmo uma forma de esquecer um grande amor? Esquecer, talvez. Superar, com certeza.

Quando uma relação acaba, fica muito difícil acreditar que você voltará a ser feliz novamente, só ou acompanhada(o). Mas essas 40 frases sobre esquecer um amor vão te ajudar a ficar melhor nisso!

Como esquecer um amor: frases sobre a dificuldade de deixar ir ????

Por mais que todos os sinais gritem que a relação acabou, quando se ama é muito difícil esquecer. A tendência a fantasiar, a continuar próximo de quem deveria estar no passado e o sentimento de posse e desespero podem complicar ainda mais a situação.

As frases abaixo falam sobre esse momento difícil que é esquecer um amor, e dão alguns motivos para fazê-lo.

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Amar é breve, esquecer é demorado.

Pablo Neruda

Eu, agora – que desfecho!
Já nem penso mais em ti…
Mas será que nunca deixo

  • De lembrar que te esqueci?
  • Mario Quintana

Esquecer é uma necessidade. A vida é uma lousa, em que o destino, para escrever um novo caso, precisa de apagar o caso escrito.

Machado de Assis

Se não soubermos esquecer, nunca estaremos livres de tristeza.

Textos Judaicos

É preciso esquecer para viver; a vida é esquecimento; cumpre abrir espaço para o que está por vir.

Miguel Unamuno

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Nenhuma mulher deve esquecer que ela não precisa de ninguém que não precise dela.

Marilyn Monroe

Lembrar é fácil para quem tem memória. Esquecer é difícil para quem tem coração.

William Shakespeare

Não se esqueça de se esquecer quem te esquece.

One Direction

O sofrimento acompanha sempre uma inteligência elevada e um coração profundo. Os homens verdadeiramente grandes devem, parece-me, experimentar uma grande tristeza.

Fiódor Dostoiévski

Toda a alegria vem do amor, e todo o amor inclui o sofrimento.

Abílio Guerra Junqueiro

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

  1. Se sou esquecido,
    devo esquecer também,
    Pois amor é feito espelho:
  2. tem que ter reflexo.
  3. Pablo Neruda

Já entendemos que esquecer um amor não é uma tarefa fácil. Talvez nunca aconteça, mas sempre será possível transformar o sentimento, limpar o coração e abrir espaço para novas pessoas e sensações!

Manter um limite, cuidar de si e ocupar-se com coisas novas são três passos chave para superar um amor acabado. As frases abaixo falam um pouco disso.

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

A gente implora a Deus para que nos ajude a esquecer um amor quando na verdade não é esquecer que precisamos: é lembrar corretamente.

Martha Medeiros

Ambos sabemos que preciso esquecer você. Seria ótimo se me deixasse tentar.

O Amor Não Tira Férias

Esquecer um amor que te faz sofrer não é apenas uma decisão, mas uma consequência do tempo e de um coração ferido.

Keila Littig

A melhor forma de você esquecer um amor do passado é deixar ele no passado mesmo e viver o presente apenas para você mesmo.

Beto Braga

Às vezes é preciso se afastar das pessoas que você ama. Isso não quer dizer que você os ama menos, às vezes você os ama ainda mais.

Steve Miller

Chega uma hora em que você se cansa das decepções, e começa a se afastar das pessoas.

Sabrina Chaves

As paixões são todas boas por natureza e nós apenas temos de evitar o seu mau uso e os seus excessos.

René Descartes

Prudência é saber distinguir as coisas desejáveis das que convém evitar.

Cícero

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Não podemos evitar as paixões, mas podemos vencê-las.

Sêneca

Você abriu mão. Alguém abriu os braços!

Li Azevedo

Eles dizem que é impossível encontrar um novo amor sem perder a razão, mas pra quem tem pensamento forte o impossível é só questão de opinião.

Chorão

Tem gente, que faz questão de guardar tudo o que viveu no coração. Eu não! Pra cada novo amor vale uma faxina.

Day Anne

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Às vezes as pessoas sofrem muito por amores que nunca chegaram a dar certo de verdade, ou logo no começo foram abalados. A paixão foi embora e deram lugares a desentendimentos, mas ainda assim a pessoa não sai da sua cabeça! O que fazer?

Um passo básico é conversar com pessoas: amigos, psicólogos, etc. Não se isole. Tome atitudes para continuar a sua vida. Se quer uma mãozinha, selecionamos algumas frases que podem te ajudar nessa fase de superar um amor impossível.

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

O amor faz passar o tempo; o tempo faz passar o amor.

Provérbio italiano

Mas o tempo, o tempo caleja a sensibilidade.

Machado de Assis

Afinal, há é que ter paciência, dar tempo ao tempo, já devíamos ter aprendido, e de uma vez para sempre, que o destino tem de fazer muitos rodeios para chegar a qualquer parte.

José Saramago

Com o tempo você aprende a cair com classe e a se levantar com orgulho.

Cazuza

Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.

Chico Xavier

O importante é viver e ser feliz mesmo que isso signifique deixar tudo pra trás e recomeçar, pois na vida e no amor as conquistas são feitas todos os dias.

Filme Comer, Rezar, Amar

  • Desejo que você tenha a quem amar
    E quando estiver bem cansado
  • Ainda exista amor pra recomeçar
  • Frejat

E recomeçar é doloroso. Faz-se necessário investigar novas verdades, adequar novos valores e conceitos. Não cabe reconstruir duas vezes a mesma vida numa só existência.

Caio Fernando Abreu

Não importa onde você parou, não importa onde você cansou, não importa o que te desmotivou, simplesmente siga. Se a vida não está do jeito que sonhou, procure outro caminho.

Wilton Lazarotto

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

O fracasso é simplesmente a oportunidade de começar de novo, desta vez de forma mais inteligente.

Henry Ford

Cérebros brilhantes também podem produzir grandes sofrimentos. É preciso educar os corações.

Dalai Lama

Lamentar uma dor passada, no presente, é criar outra dor e sofrer novamente.

William Shakespeare

Chorar pelo passado, é uma perda de tempo para o futuro. Para que remoer lembranças, se você pode criar outras para se recordar amanhã e sorrir invés de chorar?

Larissa Cavalcante

Aqueles que não aprendem com o passado estão condenados a repetí-lo.

Stephen King

A adversidade é um trampolim para a maturidade.

Charles Colton

Uma pessoa imatura pensa que todas as suas escolhas geram ganhos. Uma pessoa madura sabe que todas as escolhas têm perdas.

Augusto Cury

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.

Oscar Wilde

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Como esquecer um homem que te faz sofrer

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

O que fazer quando o cara não te quer mais?

Pare de amar alguém que não te ama

  • Aceite a situação. A primeira coisa que você precisa fazer é presumir que a outra pessoa não gosta de você, está aceitando isso. …
  • Fugir. Ser capaz de esquecer aquela pessoa que não sente o mesmo por você é importante para se separar. …
  • Não se culpe ou a si mesmo. …
  • Conecte-se com seus entes queridos.

Quando o homem não quer mais nada com você?

Um homem não quer nada de você se não mostrar amor, carinho e admiração como mulher. Especialmente quando ele não te respeita mais. É tão difícil ter um homem que você tenta continuar vestindo, ser caloroso e simplesmente ignorar esses sentimentos.

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Como saber se o cara não te quer mais?

Se você perguntar a ele como ele está, ele responde. Mas toda a conversa se resume ao que você quer saber. Se você parar de perguntar, o assunto está resolvido. É um sinal claro de que ele não te quer, mas ele não te ignora porque assim podes negar quando reclama que ele não existe.

O que fazer para esquecer seu ficante?

12 dicas para superar uma ruptura indiscutível

  • O primeiro passo é acreditar. Freqüentemente, o que você ouve é uma atração por aquela pessoa e logo passará. …
  • Tente minimizar a pessoa. …
  • Fale sobre esfregar sal nas minhas feridas – d’oh! …
  • Aceite que o relacionamento ainda não começou. …
  • Fale com seus amigos. …
  • Use sua cabeça. …
  • Vá com seus amigos. …
  • Brincando com a opinião de outras pessoas.

O que fazer para um homem se sentir desprezado?

A chave para aprender a desprezar um homem é conhecer o segredo da indiferença. É claro que você não sente amor ou raiva por ele. Você não ouve nada!

Como se livrar de um amor que te faz sofrer?

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

O que fazer para se livrar de um sentimento?

Como eliminar fatores de risco

  • Evite pensamentos negativos. O pensamento errado é muito perigoso e alimentar esse tipo de pensamento é emocional. …
  • Use o tempo. Uma mente vazia tem várias emoções negativas. …
  • Fale com alguém. …
  • Procure apoio espiritual.

O que fazer para o namorado parar de gostar da gente?

Não faça fofoca sobre muito, apenas dê o feedback negativo como “ela / ele merece”. Esperançosamente, essa pessoa vai parar de amá-lo por isso. Quase nunca retorna ligações. Diz que você está ocupado e não pode falar.

O que fazer para o meu namorado gostar mais de mim?

8 coisas que podem fazer seu namorado te amar

  • Ame a si mesmo primeiro. …
  • Deixe-o saber que você está procurando por ele; não porque você precisa da ajuda dele. …
  • Fale abertamente sobre suas imperfeições e inseguranças. …
  • Sempre amor. …
  • Não esconda o seu amor. …
  • Permaneça leal ao que você é e ao que acredita. …
  • Mostre sua apreciação e apreciação.
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O que fazer para ele deixar de me amar?

– Permitir que uma conversa morra e indiferença quando se tenta provar algo. – Não pense que alguém não é saudável. – Não faça nada por amor. – Não subestime essa relação e, quando alguém lhe pergunta, você diz que as pessoas sabem que se conheceram.

O que fazer para esquecer uma pessoa que te faz sofrer?

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Como esquecer uma pessoa que vc está apaixonado?

Como você pode esquecer alguém que não gosta de você – 6 dicas são importantes

  • Desconecte-se da pessoa. É necessário, pelo menos até que você tenha superado a situação, cortar os laços com a pessoa de quem você gosta. …
  • Sem pressa. …
  • Pratique um jogo ou exercício. …
  • Evite falar sobre a pessoa. …
  • Dê de vez em quando.

Como esquecer uma pessoa segundo a psicologia?

Como você pode esquecer o amor de acordo com a psicologia

  • Seja influenciado por quem vence o homem moderno. Psicólogo da Universidade de Stanford, Dr. …
  • Deixe um escravo para outro. …
  • Se cuida. …
  • O efeito do urso branco. …
  • Corte a conversa e empacote suas coisas.

Como esquecer a paixão por um amigo?

Falando com seu amigo. Diga a seu amigo que você o ama, se precisar interromper a história. Se você explodir assim, a dor e o estresse que você sente provavelmente irão embora – depois disso, você não vai mais se perguntar como se sente, se o seu desejo é ou se é tal coisa.

Como esquecer alguém o mais rápido possível?

Sete passos básicos o ajudarão a esquecer o amor; veja o que é

  • Não tente curar a necessidade de alguém com uma nova paixão. …
  • Não seja um “trapaceiro” …
  • Pare de culpar o último. …
  • Não se force a ter novos interesses imediatamente. …
  • Passe algum tempo sem ver a pessoa. …
  • Não se alimente de pensamentos.

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Como esquecer uma pessoa rápido?

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Quanto tempo uma pessoa leva para esquecer a outra?

Por outro lado, existem tentativas de pesquisa para responder a essa questão. Outro, conduzido na Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, descobriu que o tempo médio que as pessoas levam para superar um relacionamento é de 11 semanas, ou seja, cerca de três meses.

É possível deixar de amar de um dia para o outro?

É verdade que os relacionamentos mudam e o amor acaba. Sabendo disso, é natural aceitar que, em algum momento, iremos passar do banco da frente para o segundo, até mesmo para o terceiro.

Quanto tempo leva para o homem sentir falta?

Estima-se que pode demorar entre seis meses e dois anos, da mesma forma que o luto pela perda de um ente querido é necessário, porém, dependendo do indivíduo e de suas circunstâncias. Existem outros fatores que podem contribuir para a sensação de inadequação.

Por que eu não consigo esquecer uma pessoa?

Provavelmente, você já pensa há muito tempo no seu cônjuge, ou seja, ele está se concentrando nas suas boas qualidades (exagerando) e esquecendo-se dos seus erros e de todas as coisas que você não gostou nele. Então você sente que perdeu a melhor pessoa do mundo e isso faz você se sentir culpado e inseguro.

O que fazer para parar de pensar em uma pessoa?

Como parar de pensar na pessoa que você ama

  • Mantenha sua mente ocupada com outros assuntos. …
  • Não faça coisas que machucam você. …
  • Tente não esquecer os erros. …
  • Dê seu objetivo para esquecer. …
  • Vá com outras pessoas.

Como Esquecer Alguém Que Te Marcou? – JRM Coaching

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Muitas pessoas passam pelas nossas vidas no decorrer dos anos e é natural que umas nos marquem mais do que outras. Conservar boas memórias vividas ao lado de alguém especial é muito bom.

Entretanto, quando as lembranças trazem dor e sofrimento, o melhor a se fazer é mudar de atitude e seguir em frente, afinal a vida não espera e todos merecem ser felizes.

Para te ajudar neste sentido, neste artigo eu darei dicas de como esquecer alguém que te marcou e superar a dor da separação.

A Importância de Virar a Página

Todos os momentos que vivemos, sejam eles bons ou ruins, nos trazem algum tipo de aprendizado. Por isso, é desnecessário tentar encontrar formas de apagar de vez uma pessoa da sua memória.

O que se deve buscar é a independência desse sentimento, para que consiga prosseguir e dar uma nova chance para sua felicidade. Portanto, ao invés de tentar esquecer, procure superar e virar a página.

Quando um relacionamento chega ao fim ou um sentimento não é correspondido, a sensação de rejeição e a saudade da pessoa podem trazer bastante sofrimento.

É importante se permitir sofrer esse luto, pois tentar reprimi-lo pode fazer com que volte com ainda mais intensidade. Contudo, não se entregue completamente à dor e vá, pouco a pouco, encontrando formas de vencê-la.

Atitudes simples podem te ajudar a superar a tristeza, basta que você se dê uma nova chance.

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Como Esquecer Alguém e Encontrar a Felicidade Novamente

Em um primeiro momento, é natural acreditar que nunca mais conseguirá amar e ser feliz novamente.

Mas, acredite, é possível! Por mais difícil que tenha sido o rompimento e por maior que seja a saudade, você conseguirá continuar a sua vida e seguir adiante se acreditar verdadeiramente nesta possibilidade.

Assim, com o tempo irá descobrir que sua força interior é maior do que imaginava. Por isso, não duvide dela.

Para te ajudar a superar esse momento de mudança e transformação, preparei algumas dicas para que consiga esquecer alguém que te marcou e conserve apenas o aprendizado que a experiência te trouxe.

Valorize as Pequenas Alegrias da Vida

A pessoa que te deixou não era a única alegria que você tinha em sua vida, tenho certeza disso. Então, comece a pensar em todos os motivos que tem para ser feliz e em todos aqueles gostam e valorizam quem é. A felicidade pode estar onde menos se espera e é importante estar atento aos detalhes, para saber valorizá-los e cultivá-los.

Há quanto tempo não sai para tomar um café com um amigo querido ou visita um familiar que mora longe? Ou, mesmo, se dedica a cuidar de si e relaxar? Aproveite o seu tempo livre para fazer programas que tinha deixado de lado para se dedicar exclusivamente ao ser amado. Desfrutar desses momentos vai te mostrar o outro lado do rompimento. Afinal, tudo na vida pode ser positivo ou negativo, depende da forma que você encara cada situação.

Não Monitore as Redes Sociais

As redes sociais permitem que se acompanhe a vida de outras pessoas mesmo de longe. Com isso, elas podem ser uma armadilha para quem está tentando esquecer alguém. Se não quiser deixar de acessar, utilize recursos, como o bloqueio e o cancelamento de assinatura de atualizações de determinado perfil, para que não fique alimentando a sua dor.

Você é feliz?

Como Esquecer Alguem Que Te Faz Sofrer?

Mesmo nos casos em que o relacionamento acaba sem brigas, não é saudável fazer uso das redes sociais para vigiar a vida da pessoa e verificar a todo o momento com quem ela está interagindo, suas fotos e os locais que anda frequentando.

Ao invés disso, aproveite os recursos da internet para encontrar coisas positivas e que te distraiam, como um grupo com temática de algo do seu interesse, por exemplo.

Preencha a sua vida com coisas que agreguem valor e não que tragam sofrimento.

Desabafe Com Alguém da Sua Confiança

Desabafar faz bem e nos ajuda a aceitarmos melhor as coisas. Então, quando se sentir triste, procure alguém em quem confie e se abra. Guardar a tristeza para si pode fazer com que ela se torne mais intensa. Não tenha vergonha do que está sentindo, sofrer por amor é normal e todos já passaram por isso em algum momento da vida.

Se a tristeza se tornar muito intensa, se prolongar durante muito tempo e começar a te impedir de fazer suas atividades normais do dia a dia, é indicado que procure ajuda profissional. Assim será possível realizar o tratamento adequado para que esse sentimento não se transforme em uma depressão ou outro tipo de transtorno psicológico.

Não Se Sinta Inferior

Existem diversos motivos que podem levar uma pessoa a terminar um relacionamento.

Pode ser por não estar conseguindo corresponder ao sentimento do outro, por ter se interessado por outra pessoa ou, mesmo, por não sentir mais vontade de estar em uma relação.

Nenhuma dessas razões tem a ver com inferioridade. Então, não se sinta inferior porque seu relacionamento acabou ou porque seu sentimento não foi correspondido.

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Ficar se culpando pelo término não é uma boa saída e apenas vai te trazer mais sofrimento. Busque se conhecer na essência, entender os seus sentimentos e tomar consciência dos seus talentos e qualidades.

Dessa forma, conseguirá enxergar o quão incrível é e irá parar de apontar em si defeitos que justifiquem o fim da relação.

Evite tentar justificar atitudes tomadas por outra pessoa, elas não são de sua responsabilidade.

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Permita-se Ser Feliz

Dizem que a melhor maneira de curar a dor de um amor perdido é encontrando outro. Mas penso que o melhor a se fazer é deixar a vida seguir o seu curso e se permitir ser feliz independente de estar ou não ao lado de alguém.

Ficar procurando outra pessoa para viver um relacionamento pode fazer com que você se frustre, porque o amor é algo que acontece de forma natural, quando menos se espera.

Dê tempo ao tempo e, neste intervalo, procure amadurecer seus sentimentos e incorporar crenças e comportamentos mais positivos.

Tenha sempre em mente que você é uma pessoa inteira e de que não precisa de ninguém para te completar. Cuide da sua saúde, da sua mente, busque o autoconhecimento e se trate com carinho e compaixão.

Quando alguém especial aparecer, virá para somar e não para preencher um vazio em sua vida. É assim que se vive um relacionamento saudável, em que duas pessoas se unem por amor e não por dependência.

Gostou das dicas? Aproveite para compartilhar este artigo com pessoas que estejam passando por essa situação e ajude-as também a buscar a felicidade novamente.

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Esquecer um amor: psicólogos revelam os 5 maiores segredos para superar um ex

Esquecer um amor é uma das tarefas mais difíceis que os seres humanos têm que encarar. O luto amoroso se assemelha muito ao luto de morte, e por isso especialistas assemelham a dor de um término de namoro ou de um divórcio à dores físicas, de tão intensos que são os sentimentos que se manifestam nos nossos corpos após um rompimento.

Para a psicologia, a facilidade ou dificuldade que certos grupos de mulheres têm para esquecer um amor varia de acordo com as experiências anteriores que cada uma viveu, com as suas relações primárias, como foram os seus relacionamentos com pais, familiares e amigos na infância, com traumas pessoais e também com a autoestima.

Segundo o Dr. David Braucher, psicólogo clínico de Nova York, há três fatores que tornam os processos de recuperação após um rompimento amoroso algo extremamente complexo: confusão, vergonha e solidão.

A confusão vem da ideia de que enquanto o ex estiver na nossa mente não conseguiremos superá-lo e a nossa vida ficará estagnada; a vergonha é pelo fato de amarmos alguém que não nos quer mais ou quem já terminamos a relação; e a solidão sentimos principalmente quando não temos familiares e amigos ao lado para dividir o momento, ou ainda, quando esses mesmos já ajudaram com conselhos e apoio mas a pessoa não seguiu em frente e eles acabam se afastando por ‘falta de paciência’.

Outro sintoma bastante claro que faz com que continuemos apegadas a um ex-namorado ou um ex-marido é quando idealizamos a nossa felicidade nele e colocamos a pessoa em um pedestal e uma posição de herói e como se fosse o ‘nosso salvador’.

A idealização e a projeção são muito comuns, e o maior problema que elas causam é que no decorrer do tempo, fazem com que apaguemos e esqueçamos os problemas, as brigas e as partes ruins do relacionamento e deixemos apenas os momentos bons.

Essa memória adocicada dos fatos é o que os psicólogos chamam de ‘memórias eufóricas’, e quando estamos vulneráveis depois de um término ou de uma separação, podem nos sabotar e prejudicar muito, já que criam uma espécie de barreira que dificultam o nosso inconsciente de esquecer o ex já que ele é lembrado como alguém ‘perfeito’ e com apenas qualidades e pontos positivos.

Como esquecer um amor segundo a psicologia

Enquanto não existem fórmulas mágicas para deixar uma pessoa no passado, podemos usufruir dos processos que podem nos ajudar a lidar com o momento, e que, se usados em conjunto, irá te fazer superar o ex, esquecer um amor e seguir com a sua vida em frente.

1. Inspire-se em quem superou o ex

A psicóloga da Universidade de Stanford, Dra. Kelly McGonigal, afirma que é cientificamente comprovado que podemos ter motivação e bons resultados quando seguimos os passos de pessoas que admiramos.

Pense em uma mulher que conseguiu superar o fim de um relacionamento difícil, soube como esquecer um amor e seguiu em frente. Pensou? Então, você vai lembrar sempre dela.

Você tem euzinha que vos fala e o UNIDAS DA FOSSA inteiro para se inspirar e motivar.

Como eu já disse algumas vezes aqui no site, no canal e nas redes sociais, eu só criei o UDF porque eu gostaria muito de ter lido e acompanhado uma pessoa real que esqueceu o ex e que ‘conversasse’ comigo de igual para igual.

Como não existia na internet um projeto assim, eu mesma criei. Você pode seguir o meu guia com dicas para superar o ex definitivamente, assistir meus vídeos e se jogar em milhares de conteúdos que criei aqui.

Além de mim, siga os passos de alguma amiga que você tenha e que conseguiu sair muito melhor do término de namoro ou do casamento. Inspire-se nela, você vai ver que não é a única a viver essa fase ruim, que não está sozinha e que tudo passa.

2. Substitua um vício pelo outro

Cuidado: não significa encontrar um outro relacionamento rápido só para preencher a lacuna.

A ideia é resgatar atividades antigas que você goste – ou descobrir novas – para que a sua mente passe a lembrar de novas conquistas.

Seja um esporte, uma dança, um curso ou qualquer outro hobbie, isso vai te ajudar a canalizar as suas energias da próxima vez que começar a pensar nele ou se sentir chateada.

3. Cuide de si mesma

McGonigal afirma que o estresse é um dos principais gatilhos para desencadear vícios, incluindo desenterrar pessoas do seu passado amoroso.

Quando nos sentimos sobrecarregadas, cansadas ​​ou ansiosas, é desencadeada uma resposta que os psicólogos descrevem como “alívio por contato”, onde nós procuramos por um abraço amoroso que nos faça esquecer de todos os problemas.

Portanto, durante um luto amoroso é importante descansar e relaxar o suficiente para evitar essas reações de emergência do nosso inconsciente.

4. Efeito do urso branco

Parece controverso, mas o que faz um ex nunca sair da nossa cabeça é o fato de fazermos esforços para tirá-lo dos pensamentos. Os psicólogos chamam isso de “efeito do urso branco”: se você tentar não pensar em um urso branco, ele aparecerá na sua mente.

Isso é válido não apenas em relacionamentos amorosos, mas para pessoas que fazem dieta e se esforçam para não pensar em chocolate, ou que tentam parar de fumar evitando pensar em fumar. O resultado será pior. Inclusive existe um estudo que garante que quanto mais tentamos não pensar nos nossos ex, mais provável é que vamos sonhar com eles.

E então você me pergunta: Mas Cami, o que fazer se ele não sai da minha cabeça? E eu te digo: não se desespere. Aceite que pensar no ex faz parte do processo natural para deixá-lo para trás e, acima de tudo, entenda que qualquer lembrança que tiver dele – inclusive nos sonhos – não é nenhum tipo de sinal.

5. Corte a comunicação e arrume suas coisas

Os profissionais da psicologia relembram um ponto que muitas pessoas ignoram, especialmente nos primeiros dias após o rompimento: a necessidade de cortar totalmente o contato com o ex. Ligar, falar no WhatsApp ou pelas redes sociais só servirá para remoer as feridas.

Eu recebo mensagem de muitas mulheres que mantém relações casuais com o ex e têm recaídas na tentativa desesperada de recuperá-los e de voltar o relacionamento. Isso além atrasar todo o processo de cura emocional e de superação, não adianta de nada para reconquistar um ex.

No UNIDAS DA FOSSA meu foco é ajudar mulheres a superar o ex e a não sofrerem por problemas amorosos, mas já fiz um guia com passos, técnicas e cursos específicos e comprovados para quem acha que vale a pena dar uma nova chance ao ex e quer reconquistá-lo.

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A psicologia garante de manter o contato só reacenderá as chamas, complicará as coisas e dificultará o avanço para esquecer um amor. Quando estamos tentando nos recuperar do final de um relacionamento, devemos evitar totalmente o contato e apenas restabelecê-lo quando estivermos totalmente superadas – e apenas se quisermos, é claro.

Outra coisa importante são as roupas do ex ou presentes e lembranças que ele tenha dado e que mexam muito com você. Coloque tudo dentro de uma caixa e guarde. Isso não apenas evitará que você se lembre dele sem necessidade, como também é uma metáfora do que você deve fazer com o relacionamento antes de seguir em frente. Deixar para trás, guardado nas memórias.

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É possível mudar o passado?

Certamente não, mas como explica o especialista internacional em relações de casais, John Alex Clark, podemos mudar a maneira como olhamos para o nosso passado. Sim, podemos alterar completamente o ponto de vista sobre o relacionamento que deixamos para trás e isso vai nos ajudar a esquecer o ex muito mais fácil.

Em algumas entrevistas e palestras, Clark descreveu o seguinte cenário: a pessoa que termina o relacionamento e fica muito chateada, se depois de 2 anos conhecer alguém novo e se apaixonar completamente, vai olhar para trás e ficar aliviada que o relacionamento com o ex acabou, já que era o necessário para conhecer alguém melhor. Com isso, ele explica que não é o passado que nos faz sentir triste, e sim a nossa incapacidade de vislumbrar um futuro melhor e mais brilhante. Isso é o que nos faz sentir falta de um ex.

Mais dicas para esquecer um amor

Veja mais textos, vídeos e manuais que serão complementares para te ajudar a esquecer um amor de vez e muito mais rápido:

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Camila Oliveira, 32 anos, jornalista de comportamento, publicitária e apaixonada pelos assuntos de autoconhecimento, relacionamento e amor – mesmo sem muito êxito com ele até hoje.
Com 7 términos de namoros, 7 fossas e um pé na bunda inesperado, criei o Unidas Da Fossa para escrever e falar sobre o maior mistério da humanidade: a arte de morrer de amor e continuar vivendo!

10 coisas que não se deve fazer para esquecer alguém

O que você está procurando?

Após ter tido o privilégio de conhecer muitas pessoas através do contato no site, notei que grande parte (homens e mulheres), estão em Estado Depressivo devido ao término conturbado de um relacionamento amoroso, independente do motivo que levou ao fim do mesmo.

O fim de um relacionamento em si traz muito sofrimento para ambas as partes, principalmente para quem amou demais o seu parceiro. Talvez você discorde, porque em algumas situações é praticamente impossível acreditar que o outro sofreu de alguma forma, mas o término sempre deixa uma lacuna aberta.

A rotina com aquela pessoa, quando é quebrada de vez e nunca mais volta, deixa um vazio, pois nos acostumamos com o jeito daquela pessoa, com a maneira de falar, agir e viver. Porém, nada como o tempo para curar essa sensação de vazio. E nada como um outro romance para você deixar de pensar naquele que não deu certo.

Além da dor do fim, existem alguns fatores que te ajudam a sofrer ainda mais pelo relacionamento que não deu certo.

Sentimento de culpa (eu fiz algo de errado, não fui boa o bastante, eu não enxerguei que ele (a) não valia a pena), de vergonha (o que vou dizer para as pessoas? Sempre fui segura de mim e não deu certo), medo (nunca mais vou encontrar alguém que me faça sentir o que ele (a) me fez sentir), e entre muitos outros sentimentos são muito prejudiciais, mas infelizmente na maioria dos casos é muito difícil esquivar-se deles.

Quando nos dedicamos a alguém, mudamos nossa vida, nossos desejos, nossos objetivos, somos fiéis e leais à outra pessoa, mas os sentimentos dela não são recíprocos, isso nos provoca um sentimento negativo, onde nos sentimos inúteis, usados, a autoestima vai lá para o chão, a segurança se esconde, e a tristeza por não termos sido reconhecido pelos nossos atos toma conta da gente. Então nos perguntamos o tempo todo: onde eu errei? Por que estou passando por isso? Será que o amor verdadeiro não existe mais, ou eu que não soube viver um relacionamento? Não fui capaz de fazer o outro feliz?
O grande problema está aí. Independentemente de quem terminou o relacionamento. Nos culpamos o tempo todo e todo o tempo. Como se a culpa de todo o fim fosse nossa. Até quando terminamos com alguém, ficamos mal, porque pensamos: poxa vida, passei tanto tempo sendo cauteloso para me relacionar com alguém certo, e fui escolher justo ele (a). Ninguém deseja estar com alguém, se apaixonar e viver momentos felizes e de repente descobrir que aquilo tudo foi ilusão. Temos que aprender a tirar coisas boas do fim de um relacionamento. Podemos aprender muito até mesmo com essas experiências, para que no próximo relacionamento os erros não se repitam. Podemos descobrir atitudes nossas que desagradam os outros, assim como atitudes que não toleramos nos outros.

Portanto, se o relacionamento acabou, o que nos resta é aceitarmos e lutar para superar e esquecer o ex parceiro (a). E o primeiro passo é QUERER esquecer o parceiro. Mas existem indivíduos que fazem coisas que em vez de ajudar, só prejudica ainda mais.

Você entrou em Depressão devido ao término? Tudo bem, emoções fortes podem sim causar grandes transformações em nosso estado mental, porém se você não quiser passar o resto da sua vida sofrendo por uma relação que não deu certo, perdendo a chance de conhecer outra pessoa, você precisa deixar alguns hábitos para trás.

Em suma, existem 10 comportamentos que devem ser evitados:
1. Ficar remexendo as redes sociais do parceiro (a), para manter-se informado de tudo que o mesmo (a) está fazendo;
2. Guardar as fotos do relacionamento e ficar revendo-as;
3. Ficar se lamentando o tempo todo pelo fim;
4. Achar que não vai ser mais feliz com ninguém;
5.

Ficar arranjando motivos para falar com ele(a);
6. Investigar a vida dele (a) para saber se ele (a) já tem outra pessoa;
7. Escutar as músicas do relacionamento que te fazem lembrar dele (a);
8. Se trancar no quarto e não ter mais vida social;
9.

Ficar torcendo para que o outro não seja feliz também (por mais que o parceiro (a) mereça se dar mal de algum jeito, ficar torcendo para que isso ocorra com ele (a), é manter seus pensamentos nele (a), coisa que você deve banir da sua mente);

10. Desistir do amor, achando que todo homem ou toda mulher é igual;

Enfim, se você parar a sua vida por conta do término de um relacionamento, mais difícil será para você superá-lo, pois irá sobrar tempo para você pensar, se lamentar, sofrer e chorar por algo que definitivamente não te fez bem. Se algo provoca o seu sofrimento, então você precisa aprender a afastá-lo de ti.

Sei que é complicado, que muitas vezes existe uma esperançazinha lá no fundo do coração, que faz você pensar que pode ser que um dia a pessoa mude, que te reconheça e venha te pedir perdão, ou qualquer outra coisa que reverta a situação.

É extremamente importante cultivar o amor próprio, cuidar de você, fazer coisas que você gosta, e preencher a sua vida com coisas edificantes. Existem casos de casais que terminam e depois voltam, contudo você jamais deve alimentar essas esperanças e ficar vivendo em função de algo que talvez nem aconteça.

Pode ter muita gente ao seu redor querendo apenas uma chance de estar contigo para valer.
Todos devem aprender a entrar num relacionamento de cabeça fria e racional. A paixão cega as pessoas e você deixa de dar importância a pequenos aspectos que, muitas vezes, deixam claro que a pessoa não é a certa para você.

Fique ciente de que ninguém é incapaz de magoá-lo ou decepcioná-lo. Às vezes achamos que aquela pessoa nunca irá fazer algo ruim para a gente e, quando isso acontece, a decepção é maior. Nada de idealizar relacionamentos. A ilusão é um dos fatores que mais promovem o fracasso dos relacionamentos.

Vemos aquele ser como perfeito, incrível e quando de fato passamos a conviver, tudo muda, a paixão some e o relacionamento enfraquece até chegar ao fim.
Na maioria dos casos, os casais começam um namoro sério sem uma base sólida. Sem um propósito real.

Muitos pulam o namoro (que deve ser o meio pelo qual você avalia se o parceiro é alguém que você possivelmente quer para a sua vida) e já vai morar junto ou se casam muito rapidamente. É preciso muita paciência, força de vontade e pensamentos racionais para lidar com um relacionamento amoroso. Essa história de ouvir o coração, comigo não cola.

Seja lá qual o motivo pelo qual você ou o seu parceiro (a) terminou o relacionamento, você precisa superar isso para não se machucar mais. Nada é imutável. Passamos por constantes mudanças na vida e algumas delas não estão nos nossos planos, mas reconheça que é necessário e extremamente fundamental agir para lutar contra os sentimentos ruins que essas mudanças às vezes nos trazem. Bora sair dessa? Dar um ponto final nesse sofrimento? Sei que é um processo demorado e difícil, mas você vai conseguir.

Espero que tenham gostado. Me contem suas histórias. Algum de vocês já passou ou está passando por algo parecido? O que está fazendo para superar esse obstáculo? Um grande abraço e fiquem com Deus.

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