Como Esquecer Alguem Que Eu Amo?

Com toda a certeza um termino de um namoro ou casamento é uma das fases mais tristes. Pois todo casal tem uma história, portanto dizer adeus para a pessoa amada não é uma tarefa fácil. Como esquecer um amor? essa dúvida fica na sua cabeça por muito tempo e provavelmente você irá fazer tudo que for possível para virar essa página.

Sobretudo é nessa fase que você mais se conecta consigo mesma, onde você ouve seus pensamentos e vários conselhos. Inclusive grandes músicas e poemas surgem nessa fase.

Antes de mais nada você precisa saber que esse sofrimento não será eterno. Certamente nos primeiros dias será um pouco complicado, mas passa rapidamente. Afinal a vida é feita de fases, ao longo dela, você vai compartilhando momentos e vivências com diferentes pessoas, porém nem sempre essas pessoas ficam para sempre ao seu lado.

De acordo com psicólogos definitivamente não existe uma fórmula mágica para como esquecer um amor, mas as seguintes dicas de como esquecer um amor podem te ajudar bastante.

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Sabe aquela pessoa que você confia até mesmo de olhos fechados? desabafe com ela, conte seus medos e inseguranças. Sem dúvidas a melhor forma de se livrar das emoções negativas, é falando sobre elas.

Falar a respeito das suas tensões e ansiedades pode ajudá-la a seguir em frente.

 Ao explicar a situação em voz alta, conseguirá esclarecer os seus sentimentos em sua mente, podendo enxergar tudo sob uma nova perspectiva.

2 – Pense que outras pessoas também já passaram por isso

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Como dito anteriormente um término apesar de doloroso é algo comum e muitas pessoas passam por ele. Muito provavelmente você deve conhecer alguém que já passou por essa fase, portanto que tal conversar com essa pessoa? veja como ela conseguiu dar a volta por cima e seguir em frente e use isso até mesmo como motivação e inspiração.

3 – O tempo cura tudo

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Apesar de ser frase de efeito, é a mais pura realidade e tem até comprovação científica. No começo pode até parecer que a dor nunca vai passar, mas lá na frente você vai se lembrar disso e ver que isso é sim possível.

De acordo com uma pesquisa, o cientista notou que as imagens cerebrais de pessoas que haviam passado por um término depois de algum tempo, apresentava uma atividade menor numa área chamada palladium ventral, região associada à sensação de apego.

Além disso, outras dicas para compensar a ausência do ex seria receba muitos abraços dos amigos (serve para aumentar os níveis de ocitocina, hormônio que te deixa mais relaxado) e fazer exercícios físicos (vai aumentar a taxa de dopamina no cérebro).

4 – Tire um tempo para você

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Definitivamente chegou a hora de ter o foco todo voltado para você mesma. Em síntese as melhores dicas para isso é relaxar bastante e descansar e sobretudo fique no seu autoconhecimento. Nessa fase você descobrir habilidades que você nem sabia que tinha.

5 – Foque no presente

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Em primeiro lugar jamais fique pensando em como seria o futuro de vocês juntos, criando histórias e imaginando como as coisas poderiam ter sido. Em segundo lugar, isso também vale para o passado, tente não focar e nem ficar relembrando de tudo que vocês viveram. E em terceiro lugar veja o porque vocês terminaram, se chegaram a esse ponto certamente as coisas não estavam indo bem, ou seja, pode ser que isso tenha sido necessário.

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Em suma o amor próprio é fundamental e é o tipo de amor que nunca pode te abandonar. Não permita que alguém seja mais importante na sua vida do que você mesma.

Portanto é hora de cuidar dos seus pensamentos, da sua saúde e bem-estar. Olhe mais no espelho e perceba o quanto você é importante e merece ser feliz, pois a felicidade não se resume a um relacionamento.

Não tenha medo, é possível ser feliz solteira.

7 – Contato

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Uma das dicas de como esquecer um amor é buscar se afastar da pessoa. Mas obviamente tudo vai depender de como aconteceu o término, de quais motivos levaram isso a acontecer. Se foi um rompimento pacífico, talvez o afastamento total ou muito prolongado nem seja necessário. Mas se ver a pessoa te machuca, o melhor então é evitar encontros para você não sofrer.

Caso decidam manter contato, o que importa mesmo é compreender que aquela relação que vocês tinham acabou e que uma nova precisa nascer.

8 – Faça atividades que você gosta

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Em suma, leia seu livro preferido, ouça sua música favorita, vá para lugares que você gosta e converse com quem te faz bem. Apesar de serem coisas simples, elas fazem a maior diferença. Concentre-se em você, nos seus hobbies, o importante é se manter ocupada para não focar no ex.

9 – Pontos negativos

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Essa é uma das táticas mais usadas quando o assunto é como esquecer um amor. Tente lembrar de atitudes que a outra pessoa tinha que você não gostava, isso ajuda a você não criar em sua mente um ser perfeito e que você está perdendo “a melhor pessoa do mundo”. Obviamente não é para você odiar seu ex e sair falando mal dele para todo mundo, é analisar os pontos negativos em sua mente e tentar perceber o porque vocês não dariam certo.

10 – Mude o seu ambiente e se desfaça de objetos que tragam lembranças

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Antes de mais nada essa dica é voltada para quem realmente não consegue lidar com os pertences da outra pessoa. Se não te atinge ter essas lembranças em objetos também está tudo certo. Todavia se isso não te deixa bem o indicado é se desfazer desses objetos, talvez isso seja preciso para não te fazer lembrar dele a toda a hora.

11 – Não se culpe

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Tudo acontece por uma razão. Não se sinta culpada por nada que tenha acontecido, não venha medir seu valor a partir das expectativas de outra pessoa.

12 – Ligação e redes sociais

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Por fim nossa última dica é deixe a a outra pessoa ir. Reconheça que se terminaram é porque a relação não andava bem. Portanto não fique focada nas redes sociais da pessoa esperando um post. Bem como evite fazer ligações que não sejam necessárias.

Caso exista assuntos pendentes, busque tratar disso sem desfocar e acabar falando em relacionamento. Seja direta!

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  • Fontes: EGA Abril
  • Imagem de destaque: Liberal

Como esquecer um homem? – Dicas de Mulher

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Foto: Thinkstock

Amor é um assunto complicado. Difícil dizer o que está certo ou errado, como deve começar e como deve acabar. Envolve duas pessoas, cada uma com sua história, sua cultura, seus receios e expectativas.

Mas existe algo relativamente fácil de saber sobre o amor: quando ele acontece de verdade, vem de forma fácil.

Se você pensar nos amores que passaram pela sua vida e deram certo por algum tempo, é possível que você perceba que esses relacionamentos começaram de forma fácil, fluida, como caído do céu no seu colo.

É na criação de expectativas onde mais se encontra mágoas. Mas também pode ser injusto isentar completamente a responsabilidade daqueles que prometem em palavras ou em atitudes que irão gostar e ficar com você por mais tempo: também não é sempre sua culpa, nem sempre é você que criou expectativas demais.

“Existem homens que passam pela nossa vida e, da mesma forma como surgem, desaparecem sem causar muito impacto e nem fazer sequer alguma diferença.

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Por outro lado, há homens específicos que mexem conosco de tal maneira, que passamos a nos desconhecer diante de nossas próprias atitudes e emoções despertadas neste encontro pra lá de avassalador”, comenta Pâmela Magalhães, psicóloga especialista em relacionamentos.

Mas o fato é que os romances acabam e de uma forma ou outra é preciso sobreviver a isso. Não é nada fácil. Raciocinar bem sobre a história e o que realmente poderia ter sido, se afastando o quanto possível de delírios ou de inconformismo é o primeiro passo para conseguir seguir em frente.

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É possível esquecê-lo? O que devo fazer?

Como Esquecer Alguem Que Eu Amo?

Foto: Thinkstock

Sim, é possível! Confira alguns tipos de amores que passam pela vida das mulheres e como lidar com o fim de cada um deles:

Como esquecer um grande amor

O grande amor talvez não seja esquecido nunca. Só cada um sabe o quanto certas pessoas podem marcar para todo o sempre, mesmo após o fim.

A melhor maneira de lidar com esses casos é, em um primeiro momento, se afastar e se reconstruir, para mais tarde, quem sabe, tentar nutrir um amor desapaixonado.

Se uma pessoa sempre estará presente em sua memória e em seu coração, o melhor passo para si próprio é conseguir conviver bem com isso. Reconhecer os ciclos da vida e a liberdade de cada um é um aprendizado que se constrói por toda a vida.

Como esquecer um homem casado

A especialista em relacionamentos, Pâmela Magalhães, identifica os homens casados que vivem relações extraconjugais em três tipos principais: “O primeiro é do tipo promíscuo que coleciona relacionamentos fora do matrimônio e não nutre qualquer tipo de culpa em função disso.

O segundo tipo é o covarde carente, que insatisfeito no casamento, acaba encontrando na amante uma forma de suprir suas necessidades afetivas.

O terceiro tipo é o homem em crise, esse é do tipo que não costuma trair, mas passa por um período delicado com a esposa, e bem nesse momento, encontrou você! Esse perfil costuma viver a aventura e logo voltar à relação”.

Um relacionamento com um homem casado já é perigoso desde o princípio. Existem exceções, mas é difícil um caso em que a amante não acabe machucada.

Para lidar com essa mágoa é fundamental compreender a situação em que você estava inserida.

Quando apaixonada, qualquer pessoa pode se enganar e sair do rumo, e para conseguir se resolver com isso será preciso raciocinar direito em que ilusão você se meteu.

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Como esquecer um homem galinha

Os ‘galinhas’ não ganham esse apelido à toa. Se eles têm muito sucesso com as mulheres é porque sabem como conquistar. Mesmo que você acredite que tem o controle da situação, é muito fácil perder as defesas e se apaixonar.

Um erro comum das mulheres é acreditar que com ela será diferente. Por mais especial que você seja de verdade, outras pessoas também muito interessantes devem ter passado pela história dele. Acreditar cegamente que entre vocês será diferente pode ser muito perigoso.

“Sustentar a prepotente ideia de que você irá mudá-lo pode ser uma cilada. Além de uma grande responsabilidade, acredite, ninguém muda ninguém. Só muda quem quer, e por si mesmo”, destaca Pâmela. Tenha em mente que se ele não fica a sério com ninguém, o problema provavelmente não é com você.

Como esquecer um amor não correspondido

“Incrível como podemos sofrer tanto pela perda daquilo que nunca tivemos, ou seja, podemos nos doer e muito para esquecer um homem com o qual jamais nos relacionamos de fato. Isso só acontece porque amargamos por tudo aquilo que idealizamos, construímos e cultivamos, mas que não pôde ser concretizado”, explica Pâmela Magalhães.

6 dicas para superar o momento

Como Esquecer Alguem Que Eu Amo?

Foto: Thinkstock

1. Aceite o fim: É triste, mas algumas coisas tem que acabar. E se acabou não há escapatória senão aceitar e saber conviver e aprender com isso. Se agarrar a esperanças infundadas irá machucar ainda mais, tomando um tempo precioso da sua vida. Não se deixe convencer por desculpas que você mesma cria para que ele tenha te abandonado.

2. Se afaste completamente: Apague todos os contatos que você tenha com ele. A não ser que o assunto seja realmente urgente (e não um brinco esquecido na casa dele), não ligue, não busque encontros marcados ou forçados, não se permita procurar informações sobre ele com amigos em comum.

3. Não tente substituir um amor por outro: Correr para se jogar nos braços de outro homem para tentar esquecer raramente dá certo. É sinal de fraqueza e de desrespeito com seus próprios sentimentos. Se outro amor aparecer repentinamente, sorte a sua, mas procure se curar das feridas anteriores e se assegurar que não é apenas uma carência disfarçada.

4. Abuse da razão: É pensando e meditando na questão que se consegue os melhores remédios para o coração. Controlar a ansiedade e raciocinar a história de vocês tem o poder de curar muitas frustrações.

Você era realmente feliz ao lado dele? O quanto do seu sofrimento é na verdade uma forma de possessividade? Quantos sinais de que não estava legal já tinham sido mostrados? Responder à essas perguntas de forma sincera e humilde vai te ajudar a elucidar várias angústias.

5. Viva o seu luto: Ninguém é de ferro, apesar de que atualmente, demonstrar tristezas e frustrações esteja fora de moda. Mas tentar parecer que está ótima, que não se machucou ou está sofrendo é negar sua condição humana e ainda confundir os sentimentos dos outros com relação a você. Todo mundo passa por maus momentos, não se negue esse direito.

6. Se reinvente: Aproveite essa fase para retomar as amizades e fazer programas diferentes e divertidos. Quanto mais você estiver envolvida consigo mesma e com atividades que lhe façam bem, mais nutrida será a sua autoestima, deixando assim pouco espaço em sua cabeça para remoer as dores do passado.

Descubra Como Esquecer Alguém que Nunca foi seu de Verdade Passo a Passo – Tendo Namorado ou Não com esse Alguém

Você sofre por amar alguém que não te ama? Fica alimentando esperanças a cada sorriso, palavra ou olhar, mas nunca é realmente correspondida?

Nesse momento você está sentindo muita dor, rejeição, tristeza e pode achar que isso nunca vai passar.

Mas, eu quero que você saiba que tem como esquecer alguém que nunca foi seu de verdade, tendo namorado ou não com esse alguém.

Nos contos de fadas, as princesas sempre vivem o amor de suas vidas felizes para sempre. A princesa se apaixona pelo príncipe e vice-versa. Porém, na realidade, isso nem sempre acontece.

Esquecer o ex-namorado depois de haver terminado é algo muito difícil de lidar sozinha.

Da mesma forma, é duro esquecer alguém que nunca foi seu. Desistir de alguém que nem sequer tivemos a chance de ter um relacionamento.

É normal você conhecer alguém, ficar atraída e, em pouco tempo, estar apaixonada por essa pessoa. Imaginando um relacionamento com ele.

Como Esquecer Alguem Que Eu Amo?

  • Mas, se ele não sente o mesmo por você é perda de tempo alimentar falsas esperanças.
  • Você merece muito mais que migalhas!
  • Você merece alguém que te ame de verdade!
  • Pode parecer difícil agora, mas te garanto que depois que ler este artigo e seguir à risca, você vai superar esse amor de forma simples e rápida.

Como Esquecer Alguém que Nunca foi Seu – Passo a Passo

Antes de eu te contar o passo a passo de como esquecer alguém que nunca foi seu ou namorou, você deve ter em mente o seguinte:

  • Para ser um relacionamento sadio, o investimento dele em você deve ser igual ou maior ao seu investimento nele. _
  • Você não deve doar seu coração para alguém que não lhe doa o dele. Você tem brilho e valor próprios. _
  • Não desperdice seu valioso tempo com uma pessoa que demonstra pouco ou nada de interesse em você.
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Sempre que se sentir triste lembre disso para te motivar a eliminar essa pessoa do seu coração.

Seja Sincera Sobre seus Sentimentos e Aceite a Situação

O primeiro passo para esquecer alguém que não te quer, é aceitar que está apaixonada e não é correspondida, talvez nem notada.

Seja sincera consigo mesma e identifique seu sentimento verdadeiro.

Muitas vezes queremos camuflar o que sentimos, tentando diminuir o problema. Porém, é importante reconhecer que sentimos algo forte pela pessoa.

  1. Também é importante identificar, dentro desse processo, os supostos sinais que alimentam a esperança de um relacionamento com ele.
  2. Tente recordar, com toda a sinceridade, cada momento no qual pareceu que você estava sendo correspondida.
  3. E agora que já admitiu seu sentimento, pense novamente se o que ele fez foi natural, e só você interpretou de forma errada.

Se o outro não sente o mesmo que você, provavelmente não está dando nenhum sinal. É você quem está levando tudo para esse lado para manter viva a esperança de um relacionamento.

Tudo está no seu interior, mas com o significado errado. É preciso mudar isso para esquecer um amor não correspondido.

O autoconhecimento é um elemento importante. Quem conhece seus sentimentos pode controla-los e deixar de ser controlada por eles.

Mas para que isso aconteça é preciso que decida mudar e esquecer esse alguém.

Como Esquecer Alguem Que Eu Amo?

Ações para Esquecer essa Pessoa

O primeiro passo foi a preparação emocional que você precisa para realizar as ações que vão realmente te fazer esquecer alguém.

Agora você precisa tomar algumas atitudes para afastar essa pessoa da sua vida e poder seguir adiante.

Corte o Contato

Blog: Dia da saudade: dicas de como esquecer alguém que te faz sofrer | Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional

Como Esquecer Alguem Que Eu Amo?© Depositphotos.com / 5PH A saudade pode ser um sentimento bastante doloroso, por isso ficar atento para que esse sentimento não se torne um algo excessivo.

O dia 30 de janeiro é marcado pelo Dia da Saudade, um sentimento que não pode ser traduzido em palavras e sequer existe em um em diversas línguas do mundo. Apesar disso, a saudade é tema central da maioria das obras de literatura e letras de música.

Todas as pessoas certamente já sentiram saudade de algo ou alguém, e ela pode até ser um sentimento gostoso e positivo — especialmente quando diz respeito a algum momento feliz.

Por outro lado, a saudade também pode ser um sentimento doloroso e que traz sofrimento.

Em geral, a saudade que causa dor tem relação com relacionamentos abusivos, traições, paixões proibidas, amores não correspondidos ou até mesmo aquele doloroso “não te amo mais”.

Quando um indivíduo está apaixonado, regiões do cérebro associadas aos vícios (álcool, cigarro e cocaína) são ativadas e é preciso estar atento para que a tristeza causada pelo fim do relacionamento não se torne um ciclo vicioso. Neste caso, é necessário um esforço consciente para seguir em frente e esquecer a pessoa que está causando todo esse sofrimento.

Causas da tristeza amorosa

Sofrer por amor é uma consequência da dependência emocional, em que a pessoa projeta suas expectativas e felicidade no outro e passa a depender da pessoa amada para ser feliz. Em geral, pessoas inseguras e que sentem muito medo de assumir a responsabilidade sobre a própria vida tem mais dificuldade em passar por esse processo.

Dicas para esquecer e superar

Fuja do clico vicioso

Da mesma maneira que um dependente de álcool precisa cortar todas as bebidas alcoólicas, superar a dependência emocional exige que você fique longe de tudo o que possa remeter à pessoa que te causa sofrimento. Pelo menos por um tempo, evite olhar fotos, não espie redes sociais e deixe de frequentar os mesmos locais que o outro.

Cuide de você

Mude o foco e passe a dar prioridade para você. Invista em projetos que tragam benefícios para sua vida pessoal e profissional, como um esporte, um curso ou uma viagem.

Trabalhe sua autoestima

Cuide da sua autoestima e comece a gostar de quem você é, aceitando suas fraquezas e ressaltando suas forças

Aposte na ocitocina e dopamina

A ocitocina é conhecida como o “hormônio do amor” e, quando estamos sofrendo por alguém, é natural que os níveis dessa substância caiam drasticamente. A dopamina, por sua vez, é responsável pela sensação de prazer e recompensa.

Portanto, procure fazer coisas que aumentem os níveis destas substâncias no seu organismo: faça exercícios físicos regulares, tenha uma alimentação saudável e reduza o consumo de alimentos ricos em gorduras e açúcares.

Perdoe e encerre a história

Guardar mágoas é como tomar uma dose de veneno todos os dias: só faz mal à sua saúde e torna o recomeço cada vez mais difícil. Não culpe ninguém pelo seu sofrimento, uma vez que é você o principal responsável por sua felicidade.

Dê tempo ao tempo

O tempo é muito poderoso, e você precisa confiar nele. Durante o período de sofrimento, é natural que os dias pareçam se arrastar, mas isso passa. Preencha seus dias com atividades que façam bem a você, contribuam para seu desenvolvimento e espere.

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Como Esquecer Alguém Que Te Marcou?

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Muitas pessoas passam pelas nossas vidas no decorrer dos anos e é natural que umas nos marquem mais do que outras. Conservar boas memórias vividas ao lado de alguém especial é muito bom.

Entretanto, quando as lembranças trazem dor e sofrimento, o melhor a se fazer é mudar de atitude e seguir em frente, afinal a vida não espera e todos merecem ser felizes.

Para te ajudar neste sentido, neste artigo eu darei dicas de como esquecer alguém que te marcou e superar a dor da separação.

A Importância de Virar a Página

Todos os momentos que vivemos, sejam eles bons ou ruins, nos trazem algum tipo de aprendizado. Por isso, é desnecessário tentar encontrar formas de apagar de vez uma pessoa da sua memória.

O que se deve buscar é a independência desse sentimento, para que consiga prosseguir e dar uma nova chance para sua felicidade. Portanto, ao invés de tentar esquecer, procure superar e virar a página.

Quando um relacionamento chega ao fim ou um sentimento não é correspondido, a sensação de rejeição e a saudade da pessoa podem trazer bastante sofrimento.

É importante se permitir sofrer esse luto, pois tentar reprimi-lo pode fazer com que volte com ainda mais intensidade. Contudo, não se entregue completamente à dor e vá, pouco a pouco, encontrando formas de vencê-la.

Atitudes simples podem te ajudar a superar a tristeza, basta que você se dê uma nova chance.

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Como Esquecer Alguém e Encontrar a Felicidade Novamente

Em um primeiro momento, é natural acreditar que nunca mais conseguirá amar e ser feliz novamente.

Mas, acredite, é possível! Por mais difícil que tenha sido o rompimento e por maior que seja a saudade, você conseguirá continuar a sua vida e seguir adiante se acreditar verdadeiramente nesta possibilidade.

Assim, com o tempo irá descobrir que sua força interior é maior do que imaginava. Por isso, não duvide dela.

Para te ajudar a superar esse momento de mudança e transformação, preparei algumas dicas para que consiga esquecer alguém que te marcou e conserve apenas o aprendizado que a experiência te trouxe.

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Valorize as Pequenas Alegrias da Vida

A pessoa que te deixou não era a única alegria que você tinha em sua vida, tenho certeza disso. Então, comece a pensar em todos os motivos que tem para ser feliz e em todos aqueles gostam e valorizam quem é. A felicidade pode estar onde menos se espera e é importante estar atento aos detalhes, para saber valorizá-los e cultivá-los.

Há quanto tempo não sai para tomar um café com um amigo querido ou visita um familiar que mora longe? Ou, mesmo, se dedica a cuidar de si e relaxar? Aproveite o seu tempo livre para fazer programas que tinha deixado de lado para se dedicar exclusivamente ao ser amado. Desfrutar desses momentos vai te mostrar o outro lado do rompimento. Afinal, tudo na vida pode ser positivo ou negativo, depende da forma que você encara cada situação.

Não Monitore as Redes Sociais

As redes sociais permitem que se acompanhe a vida de outras pessoas mesmo de longe. Com isso, elas podem ser uma armadilha para quem está tentando esquecer alguém. Se não quiser deixar de acessar, utilize recursos, como o bloqueio e o cancelamento de assinatura de atualizações de determinado perfil, para que não fique alimentando a sua dor.

Você é feliz?

Como Esquecer Alguem Que Eu Amo?

Mesmo nos casos em que o relacionamento acaba sem brigas, não é saudável fazer uso das redes sociais para vigiar a vida da pessoa e verificar a todo o momento com quem ela está interagindo, suas fotos e os locais que anda frequentando.

Ao invés disso, aproveite os recursos da internet para encontrar coisas positivas e que te distraiam, como um grupo com temática de algo do seu interesse, por exemplo.

Preencha a sua vida com coisas que agreguem valor e não que tragam sofrimento.

Desabafe Com Alguém da Sua Confiança

Desabafar faz bem e nos ajuda a aceitarmos melhor as coisas. Então, quando se sentir triste, procure alguém em quem confie e se abra. Guardar a tristeza para si pode fazer com que ela se torne mais intensa. Não tenha vergonha do que está sentindo, sofrer por amor é normal e todos já passaram por isso em algum momento da vida.

Se a tristeza se tornar muito intensa, se prolongar durante muito tempo e começar a te impedir de fazer suas atividades normais do dia a dia, é indicado que procure ajuda profissional. Assim será possível realizar o tratamento adequado para que esse sentimento não se transforme em uma depressão ou outro tipo de transtorno psicológico.

Não Se Sinta Inferior

Existem diversos motivos que podem levar uma pessoa a terminar um relacionamento.

Pode ser por não estar conseguindo corresponder ao sentimento do outro, por ter se interessado por outra pessoa ou, mesmo, por não sentir mais vontade de estar em uma relação.

Nenhuma dessas razões tem a ver com inferioridade. Então, não se sinta inferior porque seu relacionamento acabou ou porque seu sentimento não foi correspondido.

Ficar se culpando pelo término não é uma boa saída e apenas vai te trazer mais sofrimento. Busque se conhecer na essência, entender os seus sentimentos e tomar consciência dos seus talentos e qualidades.

Dessa forma, conseguirá enxergar o quão incrível é e irá parar de apontar em si defeitos que justifiquem o fim da relação.

Evite tentar justificar atitudes tomadas por outra pessoa, elas não são de sua responsabilidade.

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Permita-se Ser Feliz

Dizem que a melhor maneira de curar a dor de um amor perdido é encontrando outro. Mas penso que o melhor a se fazer é deixar a vida seguir o seu curso e se permitir ser feliz independente de estar ou não ao lado de alguém.

Ficar procurando outra pessoa para viver um relacionamento pode fazer com que você se frustre, porque o amor é algo que acontece de forma natural, quando menos se espera.

Dê tempo ao tempo e, neste intervalo, procure amadurecer seus sentimentos e incorporar crenças e comportamentos mais positivos.

Tenha sempre em mente que você é uma pessoa inteira e de que não precisa de ninguém para te completar. Cuide da sua saúde, da sua mente, busque o autoconhecimento e se trate com carinho e compaixão.

Quando alguém especial aparecer, virá para somar e não para preencher um vazio em sua vida. É assim que se vive um relacionamento saudável, em que duas pessoas se unem por amor e não por dependência.

Gostou das dicas? Aproveite para compartilhar este artigo com pessoas que estejam passando por essa situação e ajude-as também a buscar a felicidade novamente.

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Como esquecer uma pessoa em 5 passos

Já dizia a famosa frase: “Não adianta tirar da cabeça o que não sai do coração!”. Ah, mas adianta sim, viu?! Tem pessoas que passam pela nossa vida só para nos dar mais certeza de que merecemos alguém melhor.

No início pode até parecer difícil, e até mesmo impossível, mas nada como contar com excelentes dicas para dar o pontapé inicial no fim disso tudo.

Quer saber como esquecer uma pessoa? Então fique ligadinho(a) aqui!

© Shutterstock Como esquecer uma pessoa

1 – Reflita o porquê você deve esquecê-lo(a)

O primeiro passo é encontrar o real motivo para dar adeus e reconhecer que esse sentimento está prejudicando a sua vida. Acabe com ele antes que ele acabe com você.

– Cansou de sofrer por alguém que não te valoriza e ainda te humilha?

– Ele(a) te traiu e não demonstra arrependimento?

– Ele(a) não quer nada com você? – Ele(a) é casado(a) e nunca será seu (ou sua)?

– Você está apaixonado(a), mas ele(a) é homossexual?

– Vocês terminaram e ele(a) já está em outra?

Enfim, são vários os motivos e apenas uma reflexão: até quando vale a pena lutar por um “amor” desses, hein?!

2 – Coloque a teoria em prática

Agora que você já encontrou o motivo e aceitou que precisa esquecer, que tal evitar os pensamentos nessa pessoa? Nada de relembrar bons momentos que passaram juntos e nem imaginar se tudo tivesse sido diferente. Fuçar nas redes sociais? Nem pensar. Olhar fotos de vocês juntos ou mexer nos presentes que ele(a) te deu também não faz bem.

3 – Mude seus hábitos

Aquilo que vocês faziam juntos diariamente precisa ser substituído de imediato. Destrua aquela rotina e construa uma nova.

– Corriam juntos pela manhã? O que acha de começar a correr à tarde?

– Iam sempre nos mesmos barzinhos? Hora de conhecer novos lugares.

– Bateu aquela vontade de ligar para ele(a)? Ligue para a sua mãe, pai, irmão ou amigo.

– Filmes românticos? Nem pensar, pelo menos durante esse momento.

4 – Ocupe sua mente

Quanto mais você ocupa sua mente com coisas necessárias, as sem importância vão perdendo espaço. Leia livros, vá ao cinema e ao teatro, faça uma atividade física, marque um happy hour com os amigos e cerque-se de pessoas que realmente te fazem bem e que te estimulam a seguir em frente sem comentar do seu passado.

5 – Ame-se acima de tudo

Amor próprio é fundamental. Não permita que alguém seja mais importante na sua vida do que você mesmo(a). Cuide dos seus pensamentos, da sua saúde e bem-estar. Olhe mais no espelho e perceba o quanto você é lindo(a).

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