Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

A nossa vida consiste em altos e baixos, é muito fácil você perder as esperanças quando um período ruim aparece, quando situações difíceis e inesperadas acontecem e a saída parece cada vez mais longe. Em momentos como esse, tudo que precisamos são palavras amigas de consolo e um pouco de carinho para sentirmos que não estamos sozinhos nessa.

Pensando nisso, separamos 50 frases de consolo, tanto para momentos de dificuldade própria quanto para compartilhar com amigos que estão em situações ruins e precisando de um ombro amigo.

Direto ao ponto:

Frases de consolo e luto

Confira frases de consolo para confortar seu coração machucado após o luto:

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Não há palavra que acalme a dor de ver alguém que amamos tanto partir para sempre.

Apesar da tristeza deste adeus, sinto consolo na certeza de que o amor, quando é verdadeiro, nem a morte consegue apagar. Até sempre!

Hoje digo adeus, amigo, e por você visto o luto na alma, um luto que carregarei até o final dos meus dias. Até sempre!

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Se antes nossa ligação era o amor, agora é a saudade.

Se há algum conforto na morte de alguém que amamos, é o de saber que a pessoa está indo pra um lugar onde não há tristeza, maldade e dor.

A distância é grande, a saudade é ainda maior, mas nada se aproxima do lindo e poderoso sentimento que nos une.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Seus dias de luta terminaram, seus dias de gloria chegaram, e agora o céu azul é todo seu.

A vida e a morte decidem levar quem querem e resta ao amor e à amizade manter vivos aqueles que no nosso coração se tornaram imortais.

Como é grande a saudade que sinto daqueles que vi partirem deste mundo!

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Pra quem tem fé, a vida nunca tem fim.

Aqui você encontrará as melhores frases para ajudar uma amiga triste, compartilhe com as pessoas próximas a você para ajudá-las a passar por um momento difícil:

Amiga, lembre-se que, em algum momento, tudo passa e que sempre pode contar comigo.

Dia após dia, as tristezas são curadas e dão lugar a uma paz tranquilizante. Estarei contigo durante todo o percurso.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

A vida nem sempre é colorida, mas eu estarei sempre perto para tornar a sua mais alegre. Força, amiga!

Querida amiga, tenha fé e esperança de dias melhores. Espero que reencontre seu sorriso e força para continuar.

Amiga, você pode contar com meu apoio, força e carinho para ultrapassar esta batalha e todas que a vida lhe propuser.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Tudo passa e amanhã só existirá felicidade no seu coração, amiga. Eu prometo!

Às vezes tudo parece perdido e nada mais parece fazer sentido, mas não é verdade, amiga. A vida é um lugar feliz!

Estou e estarei ao seu lado até a tempestade passar e a felicidade regressar ao seu pensamento e coração!

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Que este abraço diminua a dor que está em você, amiga!

Nesta hora difícil, receba meu abraço apertado, sentido e sincero. Espero que ele traga algum conforto para você.

Frases de consolo em Deus

Nada mais reconfortante que encontrar abrigo no colo do Senhor, por isso, confira aqui as melhores frases de consolo em Deus:

Nesta hora de dor, abra seu coração para Deus e permita que Ele console você e lhe conceda paz e força.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

A fé em Deus nos faz crer no incrível, ver o invisível e realizar o impossível.

Confie em Deus e tenha esperança que em breve Ele fará com que o sorriso retorne ao seu rosto.

Mesmo que agora não consiga senti-lo, Deus está ao seu lado e, quando você menos esperar, irá colocar tudo de volta no seu lugar.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Se Deus encheu tua vida de obstáculos, é porque ele acredita na tua capacidade de passar por cada um!

Tenha fé em Deus e esperança em dias melhores. Espero que reencontre seu sorriso e a força para continuar.

Sabe o que é lindo? Poder olhar todos os dias para o céu e descobrir que, em meio aos problemas, existe sim um motivo para sorrir: Deus.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Deus, me dá teu colo. São dias difíceis.

Lá na frente, Deus vai te surpreender. Acredite.

E embora as coisas não tenham sido tão fáceis ultimamente, está tudo entregue nas mão de Deus. Na hora certa, vai acontecer.

Frases de consolo para namorado(a)

Essas são as melhores frases de consolo para consolar o seu amor em momentos difíceis:

Estou aqui ao seu lado e jamais largarei sua mão até encontrar alegria no seu coração.

Hoje você enxerga o futuro com olhos tristes, mas eu sei que amanhã tudo será melhor e que seu coração voltará a sorrir.

Não se desespere, as lágrimas que hoje estão caindo ajudarão você a superar os desafios de amanhã!

Eu só vou descansar quando ver você feliz e sorrindo novamente.

No meio de cada conquista vêm as decepções, as brigas, os problemas, as dores e o sofrimento, mas é necessário passar por todos esses obstáculos.

Quando tudo à sua volta parecer desmoronar, pense que a sua fortaleza está dentro do seu coração.

Respire, acredite e lembre-se que nenhum mal é maior do que qualquer bem.

A ação do tempo é infalível e nos guia suavemente pelo caminho certo, aliviando nossas dores, assim como a brisa leve abranda o calor do verão.

Mais depressa do que supõe, você terá a resposta e a consolação que necessita.

Frases de consolo de amor

Perder um amor nunca é fácil, leia essas frases e aprenda a lidar um pouco melhor com as dificuldades do amor:

Tudo se recupera se no coração existir força e no pensamento fé e coragem.

Não existe partida para aqueles que permanecem eternamente em nossos corações.

O caminho mais fácil, nem sempre é o melhor.

Pode demorar, mas um dia essa saudade vai passar.

Um dia tudo de mal passa, outro dia tudo de bom aparece.

Esse momento é passageiro, essa dor que está sentindo um dia vai desaparecer e de novo o sol brilhará no seu coração.

Não é fácil, é duro e complicado, mas passa. Com coragem tudo passa.

A lembrança só dói quando fresca. Depois de curtida, é um consolo.

Em alguns momentos de nossa vida, o céu pode parecer escuro, com nuvens pesadas e sem previsão para que saia o sol, a alegria dos dias bons parecem distantes e inalcançáveis agora, mas é importante saber que tudo na vida passa. E para te ajudar a superar as tempestades, que tal conferir também a nossa lista de frases de fé?

Frases selecionadas por Beatriz.

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Belas Mensagens

Quando algo ruim acontece em nossas vidas, é difícil se manter em pé. Parece que nada tem sentindo e nosso coração fica pesado, nossa consciência se perde. Nessas horas, uma palavra amiga e uma demonstração de carinho fazem toda diferença.

Pensando nisso, selecionamos frases de consolo para que você possa ser confortado nos momentos difíceis ou ajudar aquele amigo que precisa. Compartilhe essas frases com essas pessoas e melhore o dia delas.

Direto ao ponto:

Frases de consolo para amiga

Nesta seleção, você vai encontrar as frases certas para ajudar sua amiga nos mais diversos momentos da vida.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Amanhã tudo ficará melhor, amiga!

Feche os olhos amiga, respire fundo, drible a ansiedade, repita comigo “vai passar” porque vai.

Confie em mim quando eu digo que tudo isso vai passar, amiga. Te prometo que vai!

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Força amiga, que tudo vai dar certo se você pensar positivo.

Lembra quando eu passei por isso e você esteve lá? Agora estou aqui por você e te garanto: vai passar.

Eu sei que é difícil acreditar nisso agora, mas todos esses sentimentos não serão mais um problema. Apenas tenha paciência, amiga!

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Toda essa dor servirá para algo maior na sua vida, amiga. Leve como experiência!

Vai dormir, amanhã é um outro dia e uma nova oportunidade de lidar com isso de um jeito melhor, miga.

Amiga, sei que é difícil. Mas tudo isso são desafios da vida que você iria enfrentar uma hora outra.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Ah, minha querida amiga… Se eu pudesse, escolheria dividir essa dor com você.

Minha amiga, não hesite nem por um estante quando sentir vontade de me ligar. Estou aqui para tudo e qualquer situação!

São os pensamentos positivos que nos mostram a luz nos momentos de escuridão, minha amiga.

Não devemos chorar pelo que nos foi tirado, e sim aprender a amar o que nos foi dado. Por isso, nesta categoria, você vai encontrar frases para confortar seu coração nessa situação tão difícil.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Aqueles que amamos nunca morrem, apenas partem antes de nós.

As memórias são pequenos resquícios das pessoas que partiram. Se agarre a elas!

Meus sentimentos, meu querido. Uma pena que entender que a passagem dessa vida para algo maior ainda é muito dolorosa para nós, mas tudo vai passar!

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Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Mesmo sabendo que a vida acaba, nos nunca estamos preparados para perder alguém.

Não leve a morte como uma perda, mas como uma partida que um dia dará lugar a um reencontro.

As pessoas podem até partir fisicamente, mas jamais vão embora de nossos corações e de nossas memórias, isso é viver!

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Não existe perda, não existe morte. Aquilo que você chama de destruição não passa de transformação.

Não tenha medo de perder pessoas queridas para a morte, eles estão em boas mãos, pode apostar.

A morte nada mais é do que uma passagem entre a vida e a vida.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Neste momento tão difícil eu estou com você, e saiba que meu coração também está sofrendo.

Nenhuma palavra que eu diga vai ser capaz de diminuir sua dor nesse momento. Meus sentimentos, minha querida.

Foque suas energias em viver. Por mais que a pessoa que tanto amamos tenha partido, prosseguir com a vida é a melhor maneira de continuar.

Deus é aquele que tem as palavras certas para nos confortar. Separamos as melhores frases para você confiar no consolo e na fé que Ele nos trás.

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Deus marcou o tempo certo para cada coisa.

Quando você diz “não tenho saída”, Deus responde “eu guiarei seus passos”.

Se há algum conforto na morte de alguém que amamos, é o de saber que a pessoa está indo pra um lugar onde não há tristeza, maldade e dor

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Por maior que seja a dor, nunca se esqueça que Deus sempre estará perto para confortar seu coração.

Que Deus ilumine e console a vida da sua família.

Para cada porta que o mundo te fecha, Deus está abrindo janelas, portões, caminhos secretos para você!

Não existe partida para aqueles que ficarão eternamente ao lado de Deus.

Não tenha medo de conversar com Deus nos momentos difíceis, ele está aqui para te ajudar.

Todas as vezes que sentir que o mundo todo está contra você, lembre-se que Deus e seu exército de anjos está ao seu lado.

Não há tristeza que persista quando Deus consola um filho.

As coisas estão difíceis? Segura na mão de Deus e chore, desabafe, ouça seus conselhos e siga em frente.

Deus sabe a hora exata de atender os seus pedidos e de lhe conceder surpresas pelo caminho. Confie nele!

Nesta categoria, separamos as melhores frases para você consolar a pessoa que ama em todos os momentos. Confira:

Que esse abraço sufoque com carinho a dor que está atormentando você, meu amor.

Meu amor, se eu pudesse, pegaria toda essa dor que você sente para te poupar de tudo isso.

Eu prometi estar com você na saúde e na doença, na alegria e na tristeza. Então estarei aqui!

Às vezes, meu amor, é inevitável chorar, mas nunca podemos perder a esperança de voltar a sorrir.

Sempre se lembre que, além de namorada, eu sou sua amiga. Estou aqui para o que der e vier, meu amor.

Meu amor, meu ombro está aqui para todas as vezes que você precisar desabafar.

As coisas ruins que aconteceram no passado servem de aprendizado. As boas, de consolo.

Como eu queria que o meu amor por você fosse capaz de apagar toda esse sofrimento que está passando.

Eu não tenho o poder de tirar sua dor, meu amor. Mas se eu tivesse, nunca mais deixaria você sofrer.

Os seu problemas também são meus. Juntos, vamos enfrentar tudo isso, meu anjo.

Eu e você juntos passamos por cima de qualquer pedra no caminho, pode até ser uma montanha. Jamais se esqueça disso.

Sempre que você precisar, estarei aqui para secar suas lágrimas e segurar sua mão. O amor não abandona, jamais.

Consolar alguém com amor e calma é a melhor sensação que existe no mundo. Para isso separamos frases especiais que trazem muito amor em cada palavra. Veja:

Pode demorar, mas um dia essa saudade vai passar.

O caminho mais fácil nem sempre é o melhor, por isso cuidado com as suas escolhas.

O amor é capaz de superar qualquer barreira, tenha fé nisso.

A consciência de amar e ser amado traz um conforto e riqueza à vida que nada mais consegue trazer.

Aqueles que amamos nunca morrem, apenas partem antes de nós. Aqueles que amamos nunca morrem, apenas partem antes de nós

Está passando por algo difícil? Coloque amor no caminho.

Não chore pelo que lhe foi tirado, mas aprenda a amar o que lhe foi dado. Tudo aquilo que é realmente nosso nunca se vai para sempre.

O amor é o melhor remédio para qualquer ferida, principalmente para as que parecem não ter solução.

Tenho um médico para te indicar para todas as vezes que se sentir mal: o coração.

Junte os caquinhos do seu coração partido e faça uma obra de arte.

Coração partido não mata, pode ficar tranquilo que tudo isso passa.

Não lamente por certas perdas. O universo te manda sinais o tempo todo do que vale a pena manter na sua vida ou simplesmente deixar ir embora. Saiba ouvir.

Agora que já conferiu nossa seleção com frases de consolo, que tal expressar gratidão, fé e amor a Deus com lindas mensagens? Confira a lista de frases de Deus para status e encha seu coração de fé e esperança.

Estou sofrendo por amor, o que fazer?

Categoria dos serviços da psicóloga: terapia de casal, relacionamento conjugal, relacionamentos, casamento, divórcio

Como Consolar Uma Amiga Que Sofre Por Amor?

Quem nunca teve seu coração partido e sofreu por amor? Quando perdemos um amor, parece que o sofrimento e a tristeza não terão fim jamais.

Ficamos sem saber como iremos continuaremos nossa história sem a pessoa amada, ficamos sem chão e sem vontade de viver.

Sim, é importante manifestar o “luto” e sentir a dor, mas o que não deve ocorrer é a permanência nela.

Deve haver um esforço para sair do sofrimento e retomar a vida normal. Quando isso parece muito difícil e se transforma em algum tipo de transtorno o mais indicado é procurar por uma terapia com a ajuda de um psicólogo.

Amor próprio

Amores vêm e vão. O que deve permanecer é o amor próprio, aquele que nos dá força para seguir, para viver nossa vida da melhor forma possível, que fortalece a nossa autoestima e o nosso bem-estar.

O luto e o sofrimento são necessários até certo ponto. Afinal, não é fácil assim simplesmente “virar a chave”, mas é preciso se esforçar para retomar a dignidade, seguindo dicas como:

  • Escolher coisas para fazer que te devolvam a alegria e o amor próprio;
  • Pensar que é único e especial;
  • Se respeitar e se valorizar;
  • Se aceitar;
  • Se amar em primeiro lugar.

Conselhos para aliviar o sofrimento

1. Libertação: o que normalmente não sabemos é que o amor ativa partes do nosso cérebro associada a vícios, assim como no cérebro de um viciado em drogas. O fato de ser amado traz conforto e prazer.

Quando o amor acaba, tem que acabar com o vício e, portanto, jogar fora tudo o que traz a lembrança da pessoa amada e procurar não vê-la mais, seja virtual ou pessoalmente.

Pode parecer radical, mas é isto mesmo. Ficar se apegando a lembranças só aumenta o sofrimento. É claro que esse radicalismo é ideal em um primeiro momento, até que os sentimentos se equilibrem e que você consiga dominá-los com mais clareza.

Após essa fase, que varia de pessoa para pessoa, retomar o contato e às até o convívio com aquela pessoa que foi tão importante na sua vida é o mais saudável e sensato a se fazer.

2. Controlar o pensamento: jogar as coisas fora pode ser mais fácil que controlar os pensamentos e lembranças.

É necessário o esforço para controlar a mente e refletir no fato de que se não deu certo é porque pelo menos um dos dois não estava inteiro na relação.

Se não agora, mas talvez futuramente, o rompimento iria acontecer de qualquer maneira. Ficar imaginando como seria ou então porque teve que ser assim irá resolver nada. Pensar dessa maneira ajuda a evitar sentimentos de ansiedade.

3. Mente ocupada: “cabeça vazia é oficina do diabo”, já dizia o velho ditado.

Ocupe sua mente com coisas interessantes, faça atividades que você gosta, vá a lugares que deixou de ir porque a pessoa não gostava de lhe acompanhar, faça um curso novo, participe de um grupo de teatro, enfim, saia do seu mundo de tristeza e lamentações e renasça uma nova pessoa, mais completa, mais madura e ainda mais interessante.

Quando a ajuda vem do psicólogo

Se você é daqueles que gosta de entender tudo nos mínimos detalhes, então esse guia é para você! No guia completo você vai conhecer todo o processo desde onde procurar e selecionar um psicólogo, como é a primeira consulta, como se preparar para a terapia, como é o processo terapêutico e até como avaliar os resultados.

COMO SELECIONAR O SEU PSICÓLOGO

  • Existem casos em que o sofrimento por amor se transforma em patologia e então é necessária a intervenção de ajuda profissional de um psicólogo.
  • A terapia pode ser muito útil para levar a pessoa a entender o que está acontecendo, descobrir porque esse amor era tão importante e constatar que pode seguir sem ele.
  • Cabe ao psicólogo, em conversas dirigidas, apresentar ao paciente novas atitudes que ajudarão a enfrentar e amenizar a dor até que ela não seja mais sentida.
  • A terapia com psicólogo traz uma nova visão de si mesmo ao paciente e transmite segurança para buscar um novo amor e viver com qualidade outra vez.
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*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

Autor: Thaiana Filla Brotto

CRP 06/106524 – 6ª Região

FORMAÇÃO

Psicóloga formada em 2008 pela PUC-PR, com pós-graduação pela USP em Terapia Comportamental e pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC.

Minha amiga terminou o namoro: saiba o que fazer para ajudá-la a superar

Se tem um assunto que é unânime e que todo mundo passa pelo menos uma vez na vida, o nome disso é dor de amor – ou fossa, ou luto amoroso, ou coração partido. E mesmo sendo algo íntimo de toda população mundial, quando acontece com a gente, sofremos horrores e não sabemos o que fazer.

Quando uma amiga terminou o namoro ou se é ela quem está passando por um divórcio doloroso, pode até ser que saibamos dar alguns conselhos clichês e que tentemos fazê-la enxergar que não precisa do ex para ser feliz, que ela é mais do que aquela relação, que o término de namoro ou a separação é um livramento e que tudo vai passar.

Mas, por mais que tudo isso seja muito bem intencionado, tem horas que só as frases feitas não são o suficiente.

Como eu tenho mestrado, doutorado e pós-doutorado na arte de sofrer de amor, hoje resolvi criar um manual com dicas do que fazer para ajudar uma amiga que está passando por um rompimento amoroso e precisa do seu apoio para seguir em frente.

E, claro: se é você mesma quem está aqui me lendo e quem se encontra nesse fundo do poço chamado “dor desesperadora e crise de ansiedade onde o coração só falta sair pela boca de tanto que está sofrendo pelo meu ex e de tanta falta que ele faz”, essas ideias abaixo são ótimas para você também fazer por si mesma, ou então, chamar amigas para colocá-las em prática e ocupar a cabeça.

Primeira coisa que quero dizer é: se a sua amiga terminou o namoro ou está vivendo o luto amoroso, saiba que a sua presença é essencial. Os términos e as separações são difíceis de lidarmos sozinhas, e você – assim como eu – sabe que ter um ombro amigo quando enfrentamos uma rejeição ou uma perda é extremamente importante.

É você quem vai resolver todos os problemas amorosos dela? De jeito nenhum. Você tem que ficar dizendo toda hora que nenhum homem presta e que o ex dela era um babaca? Não.

É melhor deixar que a sua amiga mesmo descubra esses fatos por si só, pois como eu sempre bato nessa tecla aqui, o autoconhecimento do final de um relacionamento é fundamental para a evolução de cada pessoa. Mas você pode – e deve – ouvi-la.

Você pode sair com ela para tomar um drink. Você pode tornar esse momento menos doloroso ajudando ela a ressignificar essa fase.

Ajudando a amiga que terminou o namoro:

1. Coloque o foco nela e não na vida amorosa dela

Uma das melhores coisas que uma grande amiga me disse quando eu estava passando por uma fase difícil foi: “eu acho você tão corajosa!”.

Isso fez eu me sentir muito melhor do que todos aqueles comentários, como “Ele vai se arrepender”, “Que idiota”, “Quem perdeu foi ele” etc.

Eu comecei a me enxergar como uma mulher forte e pela primeira vez tive orgulho de mim mesma, já que realmente era corajosa de correr riscos em nome da minha felicidade e dar a volta por cima mesmo em fases complicadas.

2. Aula de dança

Uma das melhores maneiras de esquecer alguém é substituindo-o por uma nova paixão – e mais saudável, óbvio. Yoga, Zumba, uma aula de dança de Stiletto, de teatro ou de qualquer outra coisa que gere vibrações positivas, eleve o humor e faça com que ela se sinta bem consigo mesma, pode ser um caminho.

3. Assistir filmes de comédia

Filmes que tenham mulheres como protagonistas e que contem histórias de quem perdeu o emprego, se envolveu em acidente, ou teve que voltar a morar com os pais para superar algum medo, insegurança e dificuldade (ou seja, Minha Vida Dava um Filme ou Paraíso – você pode assistir ambos na Netflix) são os melhores filmes para assistir quando alguém está se sentindo para baixo ou se achando um fracasso. Eles tem a “terapêutica” capacidade de fazer qualquer mulher ficar otimista e confiante de que irá superar essa fase ruim logo.

4. Planejando uma viagem

Encontre um lugar que nenhuma de vocês tenham ido, crie um mapa com todos os lugares que vocês gostariam de ir e dos restaurantes que queriam experimentar, e faça uma lista com todas as atrações turísticas e/ou coisas legais para fazer no destino eleito. Ter um plano que faça-a olhar para frente e pensar no futuro é uma ótima maneira de combater a tristeza do presente, além de servir como uma distração.

Se a sua amiga terminou o namoro ou está vivendo um luto amoroso da separação, seja a mão que a levanta. – Foto: Reprodução

5. Dê o seu ombro

Não peça-a para parar de chorar. Deixe-a falar sobre o ex o quanto ela quiser e precisar. Ouça, console e nunca – em hipótese alguma – queira “competir” quem sofre mais ou menos, ou que término, separação e história é mais triste e mais dolorosa. Não é hora de você contar dos seus problemas, e sim de deixá-la desabafar.

6. Poupando-a de tomar decisões precipitadas

Dividir um vinho ou uma cerveja de garrafa é quase terapêutico, na minha opinião. Eu amo de paixão e recomendo demais um drink entre amigas para deixar o coração em paz.

Mas o álcool só nos relaxa porque altera nossas químicas cerebrais – o que nos encoraja a tomarmos decisões completamente imprudentes, como ligar para um ex ou procurá-lo pedindo uma nova chance. Se você perceber que a sua amiga está tendo uma recaída dessas, faça o possível para convencê-la a não fazer isso.

É óbvio que ninguém é criança e ela é responsável pelos próprios atos, mas se você puder ser um anjo da guarda nesse momento em que as defesas pessoais delas estão em baixa, seja.

7. Diga o quanto ela é incrível

Sim, elogiar. Porque ela é incrível e o que ela está passando é horrível. Não deixe que ela esqueça o quanto é poderosa, incrível e maravilhosa, mesmo que nesse momento não consiga enxergar isso em si mesma.

E você, o que faz quando uma amiga termina o namoro ou está se divorciando e precisa de ajuda? Vamos compartilhar dicas, afinal, hoje é ela quem está passando por dias nebulosos, mas aem algum outro momento, pode ser a gente. Juntas somos sempre mais fortes! ????

+ LEIA TAMBÉM: Guia completo e gratuito do Unidas Da Fossa com passos para superar o ex

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Camila Oliveira, 32 anos, jornalista de comportamento, publicitária e apaixonada pelos assuntos de autoconhecimento, relacionamento e amor – mesmo sem muito êxito com ele até hoje.
Com 7 términos de namoros, 7 fossas e um pé na bunda inesperado, criei o Unidas Da Fossa para escrever e falar sobre o maior mistério da humanidade: a arte de morrer de amor e continuar vivendo!

À procura do grande amor da vida? Talvez seja seu amigo, e não seu namorado

A lembrança não deixa dúvidas. Desde que começamos a ter um convívio social, ainda lá na primeira infância, os amigos estavam presentes. Algumas crianças eram rodeadas por muitos, outras, mais reservadas, por poucos, mas é difícil encontrar quem não tenha tido um amigo nessa fase.

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Com o passar dos tempos, os laços se fortificam e há quem preserve amizades desde o ensino fundamental. Mas algumas pessoas, além de valorizar os amigos, ainda os priorizam frente a relacionamentos amorosos. Elas acreditam que os companheiros românticos não são os grandes amores da vida —esse crédito é exclusivo dos amigos.

Sérgio Kodato, psicólogo social e professor do Departamento de Psicologia da FFCLRP-USP (Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo) explica que os amigos, de fato, podem ser os grandes amores da nossa vida, pois as amizades incluem os vínculos mais significativos, duradouros e prazerosos, além de desempenhar um papel importante no desenvolvimento psicossocial.

“Na infância, os amigos cumprem o papel de socialização. Na adolescência, a identificação com o grupo de pares contribui com o desenvolvimento da identidade, personalidade e imagem de si.

Na fase adulta, os amigos são importantes para cooperação, solidariedade, trabalho em conjunto e, na velhice, para combater a solidão, porque idosos isolados tendem a ter mais doenças e mortes precoce”, diz Kodato.

Essa relação pode ser explicada pelo chamado sistema da recompensa do cérebro, responsável por liberar substâncias, como a oxitocina, hormônio que gera uma sensação de prazer e bem-estar. “Acredita-se que quando amamos alguém, essa pessoa faz com que a gente libere essas substâncias.

Em termos de amizade é muito parecido, porque geralmente um amigo dá um certo tipo de segurança, por exemplo.

Isso vai fazer com que essa mesma área do cérebro seja ativada quando você pensa em um amigo e em tudo que ele traz”, explica André Souza, neurocientista pela Universidade do Texas (EUA).

Karina Barbosa da Silva, que está tirando a selfie, com as amigas Imagem: Arquivo pessoal

Uma pesquisa feita pela Brigham Young University (EUA) mostrou que idosos que têm amigos e fazem atividades conjuntas apresentam 50% mais chances de sobrevida, em comparação aos isolados. A análise descreve também que os efeitos da falta de amigos são similares aos da obesidade, tabagismo e etilismo, ou seja, danifica a saúde e leva à morte precoce.

“Não são todas as pessoas que querem ter um relacionamento amoroso, mas todas as pessoas precisam ter relacionamentos interpessoais. A gente se desenvolve a partir da relação com outras pessoas”, complementa Sabine Heumann do Amaral, psicóloga clínica e professora da Uninassau (Centro Universitário Maurício de Nassau), em Maceió (AL).

Amigos são prioridades

Há quem afirme que a amizade tem mais leveza, cumplicidade, lealdade, sinceridade. Esses, entre outros, são alguns dos motivos que fazem com que a jovem jornalista, Karina Barbosa da Silva, 23, priorize os amigos ao namorado, com quem está há dois anos e sete meses.

“A amizade é importante para mim, principalmente porque eu abordo assuntos que o meu namorado não entenderia. Por exemplo, o meu ciclo social é voltado para memes, fofoca de famosos e ele não se interessa muito. Com os meus amigos eu fofoco, discuto sobre maquiagem, roupas. Eu tenho poucos, mas eles valem por 100”, conta Silva.

A jovem ainda relata que com eles há brincadeiras, descontração e liberdade de falar o que pensa em todos os momentos, coisas que não faz com o namorado. Ela acredita que o namoro pode acabar um dia, mas a amizade verdadeira, não.

“Os meus amigos estão comigo há muito mais tempo, então, a preferência é deles.

Se eu estiver passando um perrengue, sei que eles vão me amparar a qualquer hora ou dia, não vai ter tempo ruim”, diz a jornalista, destacando que na amizade geralmente não há tantas cobranças como em um relacionamento amoroso. “Com os meus amigos eu não fico perguntando todo dia onde você está, se chegou, se já comeu”, diz.

Há também quem sempre priorizou os relacionamentos amorosos, mas depois de sofrer desilusões, virou a página e hoje garante que os amigos são os verdadeiros amores. É o caso do empresário Alexandre Tirso, 39. Ele conta que foi casado por 11 anos e durante esse tempo priorizava, exclusivamente, o marido. Hoje, ele se arrepende e adotou uma nova postura nos relacionamentos seguintes.

Alexandre Tirso, ao meio, com os dois melhores amigos Imagem: Arquivo pessoal

“Hoje eu priorizo os meus amigos em qualquer relacionamento que eu tenha. Uma das causas do meu último término foi isso, ele não entendia que eu priorizava os meus amigos para depois priorizá-lo”, diz.

Tirso avalia que os amigos acrescentam muito mais em sua vida que os namorados, com os quais ele nunca conseguiu ser quem realmente gostaria. “No relacionamento tem aquele negócio de ceder, entender, tem família, compromisso, ciúmes. Eu não encontro isso nas amizades. A amizade é leve, divertida, os meus amigos me aceitam do jeito que eu sou e, com eles, eu consigo ser 100% eu”, diz.

A relações públicas Camila Conde, 39, começou a valorizar ainda mais as amizades com o passar dos anos. Ela diz que a maturidade abriu seus olhos para quem realmente sempre esteve ao seu lado: seus poucos, bons e fiéis amigos.

“Hoje em dia eu não namoro, mas mesmo namorando, sempre priorizei meus amigos. Minha concepção era que um relacionamento poderia acabar, mas laços de amizade beiram laços de irmão”, diz.

Ela também revela não sentir falta de um namorado, pois as lacunas são preenchidas pela filha pequena e pelos amigos de longa data.

“Eu me sinto muito feliz sem um relacionamento, porque sei que não estou sozinha, eu tenho meus amigos sempre comigo. E como sou prioridade, também ofereço prioridade”.

Amizade ajuda a entender quem somos

A definição da nossa personalidade se baseia especialmente nos grupos que estamos incluídos. Quando, por algum motivo, não estamos inseridos em nenhum grupo, a tendência é que surjam problemas psicológicos. Quem nunca passou um recreio triste na escola quando brigou com o amigo e acabou ficando sozinho?

Essa tristeza, na verdade, justifica-se pela necessidade de estarmos acompanhados —e por que não com amigos? Segundo Kodato, a “terapaia da amizade” tem grande potencial para tratar pessoas com distúrbios psicológicos, além de remédios, quando necessários. “Afeto e amor, em termos de dar e receber, são fundamentais para a saúde mental. Para os existencialistas, os amigos são o sentido da vida, porque são eles que legitimam nossa existência”.

Camilla Conde, de blusa cinza, com os amigos Imagem: Arquivo pessoal

Os amigos se reúnem para conversar, desabafar, rir, celebrar, mas sem criar tantas expectativas. Eles não são cobrados pela sociedade, por exemplo, para se casar e constituir família, comprar casa e carro juntos, como em relacionamentos amorosos.

No entanto, não há regra: uns priorizam os amigos, outros um casamento, família, carreira. E não há certo ou errado. “O que é esperado é que a gente conserve e desenvolva relacionamentos próximos, isso é muito importante”, diz Amaral.

Rita Khater, psicóloga, pedagoga e professora de psicologia da PUC-Campinas (Pontifícia Universidade Católica de Campinas) avalia que o papel de melhor amigo pode ser desempenhado por qualquer pessoa, inclusive da mesma família, como irmãos, por exemplo, desde que partilhem dos momentos mais importantes. “O grande amor da minha vida é aquele que é empático com os meus sentimentos, que me apoia, me ampara, me entende. A amizade é um porto seguro”.

Excesso pode indicar problema

Não é comum preferir amigos a relacionamentos amorosos, mas acontece.

Entretanto é preciso ficar atento: se isso ocorrer devido à insatisfação com o namoro ou casamento, não é preferir os amigos, mas sim o reflexo de uma relação fragilizada. Uma busca por refúgio.

“Nesses casos, pode haver um certo consolo: já que eu não consigo me relacionar por inteiro, o melhor amigo é uma coisa boa, porque ele me entende, me compreende”, exemplifica Kodato.

Khater destaca, ainda, que a amizade deveria fazer parte de qualquer relacionamento amoroso. Esse seria o cenário ideal. “Quando você não tem em seu companheiro um vínculo de amizade, você vai procurar em outro lugar. E se for em um casamento, isso vai conflitar”, alerta.

A amizade tende a ser mais isenta, e isso faz toda a diferença. Claro que também há casos de amigos possessivos e ciumentos, mas, segundo os especialistas, são a minoria. Aqui, vale um alerta: priorizar é uma coisa, depender, é outra.

O ideal é tentar manter um equilíbrio e priorizar aquilo que realmente faz bem. “Eu também não posso venerar e idolatrar o meu amigo. Isso gera uma dependência afetiva e a pessoa não consegue fazer nada sem o apoio do amigo. Isso não é uma amizade saudável, é uma amizade doentia.

Existe um limite para tudo”, diz Khater.

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