Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

12 października 2018

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?Wraz przyjściem chłodniejszych dni u większości z nas pojawia się katar, kaszel, ból gardła lub gorączka. Przy nieprzyjemnej aurze osłabiony organizm szczególnie narażony jest na różnego rodzaju infekcje. Wszystkiemu winne są wirusy, które w czasie gwałtownych zmian temperatury czy opadów deszczu, atakują nas ze wzmożoną siłą. Chociaż większość z nas przyzwyczajona jest do łapania przeziębienia co najmniej dwa razy w roku, wokół tej choroby narosło wiele mitów i nieporozumień.

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Co to jest przeziębienie?

Przeziębienie jest w rzeczywistości zespołem objawów związanych z zapaleniem błony śluzowej gardła, nosa czy zatok przynosowych, wywołanych przez wirusy. Chorobę może powodować ponad 200 rodzajów wirusów, które uszkadzają błonę śluzową dróg oddechowych, przede wszystkim jam nosa i zatok przynosowych.

Zakażenie szerzy się drogą kropelkową, kiedy osoba chora kaszle lub kicha, bądź jeżeli ma miejsce bezpośredni kontakt z przeziębionym, np. przez podanie ręki. Niektóre wirusy mogą przez kilka godzin przetrwać np. na rzeczach codziennego użytku (telefonach komórkowych, poręczach, siedzeniach w autobusach itp.

) i po dotknięciu zakażonego przedmiotu możemy się nimi zarazić, przenosząc je na dłoniach do nosa czy ust.

Objawy przeziębienia są za każdym razem podobne i bywają bardziej uciążliwe niż groźne. Często mylnie uważa się, że ta choroba jest pierwszym stadium do grypy. Obie dolegliwości dotyczą układu oddechowego i są wywołane przez wirusy, ale należy mieć świadomość, że są to dwie różne infekcje.

Przeziębienie a grypa – różnice

PRZEZIĘBIENIE GRYPA
OZNAKI Objawy rozwijają się 1-2 dni. Najczęściej najpierw pojawia się ból gardła i katar. Objawy są nagłe i szybko się nasilają, szybko pojawia się też gorączka i dreszcze.
TEMPERATURA CIAŁA 37-38°C Powyżej 38°C
SAMOPOCZUCIE Osłabienie, zmęczenie. Ogólne zmęczenie i rozbicie.
OBJAWY • zatkany nos
• cieknący katar
• kaszel
• kichanie
• chrypka
• ból gardła
• wysoka gorączka
• dreszcze
• bóle mięśni i stawów
• wyczerpanie
• suchy i uciążliwy kaszel
PRZEBIEG Trwa do 10 dni Trwa 2 tygodnie lub dłużej
PRZYCZYNY Przeziębienie może wywołać jeden z nawet 200 różnych wirusów (np. rhinowirusów). Wirus grypy.

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Przeziębienie – co robić?

Żebyśmy nie musieli leczyć przeziębienia warto zastosować profilaktykę. Przede wszystkim należy zadbać o równowagę psychiczną i fizyczną, a więc unikać stresu, wysypiać się i zdrowo odżywiać.

Niezbędna jest również dawka ruchu na świeżym powietrzu.

Dzięki temu nasz organizm przystosowuje się do zmieniających się warunków klimatycznych, zyskuje prawidłowe dotlenienie i nabiera sił do walki z drobnoustrojami.

Kiedy już przeziębienie na dobre rozgościło się w naszym organizmie, można je zwalczyć przy pomocy domowych metod. Najpopularniejsza z nich to odpoczynek. Osłabione ciało potrzebuje chwili wytchnienia zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.

Dzięki temu wszystkie siły zostaną skierowane do walki z przeziębieniem. Ważne jest, żeby dobrze się rozgrzać, nie tylko przy pomocy ciepłego koca lub kołdry, ale np. gorącej herbaty – tu sprawdzą się ziołowe napary z lipy, czarnego bzu oraz rumianku.

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Nasz organizm powinien być przygotowany na starcie z różnymi typami wirusów o każdej porze roku, dlatego ważne jest, by dbać o zdrowie na co dzień. Wzmocnienie układu odpornościowego przyczyni się znacznie do obniżenia zachorowalności nie tylko na przeziębienie, ale także inne infekcje, które atakują nasz organizm szczególnie w sezonie jesienno-zimowym.

Fakty i mity

Gorączkę należy szybko zbijać – MIT

Gorączka jest naturalnym odruchem obronnym organizmu na zagrażające mu wirusy i bakterie. Nie zawsze powinno się ją zbijać, bo może mieć to negatywny wpływ na walkę naszego organizmu z chorobą.

Podczas podwyższonej temperatury zwiększa się efektywność mechanizmów obronnych, np. następuje namnażanie limfocytów, produkcja przeciwciał, które są najbardziej aktywne właśnie w temperaturze ok. 38°C.

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Witamina D wzmacnia odporność – FAKT

Japońscy naukowcy z University of Tokyo dowiedli ostatnio, że najskuteczniejszym sposobem na zapobieganie zachorowaniom w sezonie przeziębień jest przyjmowanie suplementów witaminy D. Z badań wynika, że zmniejsza to ryzyko przeziębienia aż o 50%, szczególnie u osób z jej niedoborem.

Podstawowym miejscem syntezy witaminy D jest skóra, która wytwarza ją pod wpływem promieni słonecznych.

Niestety, w związku z położeniem geograficznym, w Polsce optymalna dla wytwarzania witaminy D dawka promieniowania słonecznego dociera do skóry jedynie od końca kwietnia do września w słoneczne dni między godziną 10:00 a 15:00. Należy przebywać na słońcu minimum przez 15 minut, by uzupełnić jej dzienne zapotrzebowanie.

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?Wysiłek fizyczny jest powodem przeziębień – FAKT

Powiedzenie „sport to zdrowie” doskonale odzwierciedla wpływ systematycznego, umiarkowanego wysiłku na stan naszego układu odpornościowego. Regularne ćwiczenia potrafią trwale zmobilizować nasze ciało do walki z chorobotwórczymi drobnoustrojami.

Jednak zbyt intensywne i częste treningi sprawiają, że organizm reaguje obniżeniem odporności, a w efekcie częstymi infekcjami (głównie) górnych dróg oddechowych.

Dlatego forma ruchu powinna być starannie dopasowana do indywidualnych możliwości każdej osoby, tak by podnosić ogólną kondycję organizmu, a nie narażać na spadek formy i zachwianie równowagi zdrowotnej.

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Zioła łagodzą kaszel i uporczywy katar – FAKT

Na przeziębienie dobre są także niektóre zioła takie jak: majeranek, rumianek, tymianek, szałwia, eukaliptus, lipa, czarny bez, pietruszka, podbiał czy dziewanna. Złagodzą one uporczywy katar i kaszel lub rozrzedzą wydzielinę tak, aby łatwiej ją odkrztusić. Ponadto niektóre z nich łagodzą stany gorączkowe.

Na ich bazie można przygotować lecznicze wywary i herbaty, np. herbatę rumiankową na przeziębienie. Wystarczy łyżeczkę ususzonych ziół wsypać do szklanki, zalać gorącą wodą i pozostawić pod przykryciem na 10 minut. Po tym czasie do ochłodzonego naparu należy dodać plasterek cytryny, łyżeczkę miodu i wymieszać.

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?Witamina C najlepsza na przeziębienie – MIT

Witamina C to najbardziej popularna witamina na wzmocnienie odporności, jednak nie spełnia funkcji ochronnej wtedy, gdy infekcja już się rozwinie. Natomiast jej regularne przyjmowanie zmniejsza ryzyko przeziębienia, szczególnie u osób, które trenują lub wykonują ciężką pracę fizyczną.

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?
&

Czosnek zwalcza przeziębienie – FAKT

2-3 ząbki surowego czosnku dziennie wystarczą, aby wspomóc organizm w walce z infekcją. Aby najlepiej wykorzystać jego zdrowotne walory, należy go zgnieść 10 minut przed zjedzeniem, bowiem wtedy otwierają się błony komórkowe uwalniające enzym, pod wpływem którego powstają związki wykazujące działanie antybiotykowe.

Gorąca herbata z miodem zawsze Cię wyleczy – MIT

Niestety to stwierdzenie nie do końca jest prawdziwe. Miód w wysokich temperaturach traci swoje antyseptyczne właściwości. Dlatego należy pamiętać, by rozpuszczać go jedynie w letnich napojach. Tylko wtedy będziemy mogli w pełni korzystać z dobroczynności tego naturalnego antybiotyku.

Miska rosołu postawi Cię na nogi – FAKT

Naukowcy udowodnili, że rosół z kury nie tylko rozgrzewa i odżywia organizm dodając mu energii, lecz także pozytywnie wpływa na działanie układu odpornościowego, wspomaga nawilżanie błon śluzowych nosa, a jego konsystencja korzystnie oddziałuje na podrażnione gardło.

&

7 mitów na temat przeziębienia – Polka50plus.pl

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Foto: Pixabay

Sezon przeziębień w pełni. Masz wrażenie, że ledwo pozbędziesz się kataru i bólu gardła, za chwilę znowu chorujesz? Być może leczysz się w niewłaściwy sposób! Oto nasza lista 7 najpopularniejszych mitów, w jakie uparcie wierzą wszyscy, którzy chcą pozbyć się przeziębienia.

» Czy znasz Gregory’ego House’a – człowieka, dla którego nie istnieje choroba, której nie dałoby się zdiagnozować? Jeśli nie, to koniecznie przeczytaj o najbardziej szokującym serialu medycznym ostatnich lat!

1. Witamina C leczy przeziębienie

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Foto: Pixabay

Na przeziębienie najlepsza jest herbatka z miodem i cytryną. Tak, bo przyjemnie rozgrzewa, ale na pewno nie ze względu na wysoką zawartość witaminy C.

Przede wszystkim dlatego, że witamina C wcale nie leczy przeziębienia! Owszem, może być przydatna dla osób, które zamierzają wzmocnić odporność w okresie zwiększonej zachorowalności. Liczne badania wykazują jednak, że sama witamina ma znikomy wpływ na to,  jak długo trwa przeziębienie, i wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest żadnym naturalnym lekiem.

Leia também:  Como calcular frequência acumulada: 11 passos

Poza tym – czy wiedzieliście, że cytryna wcale nie jest szczególnie bogatym źródłem witaminy C? Według klasyfikacji amerykańskiego departamentu rolnictwa owoc ten znajduje się dopiero na 15. miejscu produktów zawierających tę witaminę. Na miejscu 1. natomiast jest… papryka. W żółtej jest aż 16 razy więcej witaminy C niż w cytrynie!

2. Przeziębienie i grypa to ta sama choroba

Oba schorzenia są wprawdzie wywoływane przez wirusy, a ich objawy są do siebie zbliżone, przez co łatwo o pomyłkę, ale na pewno nie jest to dokładnie to samo.

Podczas gdy grypa wywoływana jest przez, noszący dość oczywistą nazwę, wirus grypy, na przeziębienie składa się blisko 200 różnych wirusów. Nie oznacza to jednak, że przeziębienie jest bardziej groźne. Wręcz przeciwnie – to w przypadku grypy mogą wystąpić niebezpieczne powikłania, takie jak zapalenie płuc czy serca.

Obie choroby odróżniają od siebie również niektóre objawy i sposoby leczenia. Jeśli szybko wykluczymy grypę, będziemy mogli sięgnąć po skuteczne metody na to, jak wyleczyć przeziębienie w możliwie jak najkrótszym czasie.

» Chcesz dowiedzieć się, jak odróżnić przeziębienie od grypy i szybko je zwalczyć? Kliknij i koniecznie zajrzyj tutaj!

3. Rosół nie pomaga na przeziębienie

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Foto: Henrique Félix/Unsplash

Niby nasze mamy i babcie upierały się, żeby go jeść, ale… zupa lekiem? To chyba jakiś zabobon! Skoro witamina C nie działa, to rosół tym bardziej nie pomoże.

Tymczasem okazuje się, że trzeba słuchać starszych! Bulion jest dobrym sposobem na objawy przeziębienia. Dlaczego? Głównie ze względu na to, że rozgrzewa organizm i pomaga wypocić wirusy. Poza tym jest świetną inhalacją, która rozrzedza wydzielinę z nosa, a także działa na kaszel, ułatwiając odkrztuszanie.

Największe właściwości zdrowotne ma rosół z kury, która zawiera dużo białka potrzebnego w trakcie kuracji. Znajdujące się w zupie gotowane warzywa to także bogate żródło wielu cennych witamin, które wzmacniają organizm i tym samym pomagają mu w walce z chorobą.

4. Antybiotyki skutecznie zwalczają przeziębienie

Pomimo licznych kampanii informacyjnych wiele osób wciąż jest święcie przekonanych, że przy ciężkim przeziębieniu nie obędzie się bez antybiotyków. W rzeczywistości wcale tak nie jest, a zbyt częste przyjmowanie tych silnych leków może mieć groźniejsze skutki niż sama choroba!

Antybiotyki są skuteczne w leczeniu infekcji bakteryjnych, a nie wirusowych, do których zalicza się właśnie przeziębienie i grypa.

A o jakich niebezpiecznych skutkach mowa? Chodzi tu przede wszystkim o lekoodporność bakterii, której przyczyną może być właśnie zbyt częste przyjmowanie antybiotyków.

W takiej sytuacji infekcje bakteryjne mogą być bardzo groźne dla zdrowia, jako że bakterie będą odporne na leki.

» Zrobiłaś badanie krwi i czekasz na wizytę do internisty? Zanim zwolni się miejsce u lekarza, możesz już teraz dowiedzieć się, jak interpretować wyniki morfologii!

5. Wychłodzenie organizmu jest główną przyczyną przeziębienia

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Foto: Pixabay

I dlatego zawsze trzeba się ubierać po zęby! „Załóż czapkę, bo się przeziębisz” – która z nas nie upominała w ten sposób swoich dzieci i wnuków lub nie słyszała tego w przeszłości od swoich rodziców?

Powszechnie uznaje się bowiem, że to wyziębienie organizmu jest przyczyną zakażenia wirusowego. To jednak nie do końca prawda. Choć zimno spowodowane nieprawidłowym ubiorem może zwiększyć ryzyko zachorowania, bezpośrednią przyczyną zawsze są wirusy.

Z drugiej strony odpowiedni ubiór rzeczywiście może zmniejszyć ryzyko zachorowania. Tak naprawdę jednak wcale nie należy za wszelką cenę szczelnie się opatulać.

Oczywiście nie chodzi o to, żeby marznąć, ale przegrzanie może być również fatalne w skutkach.

Najlepiej ubierać się na cebulkę – w razie czego szybko i łatwo można pozbyć się jednej warstwy, jeśli zrobi nam się zbyt gorąco.

6. Leczony katar trwa siedem dni, a nieleczony tydzień

Wiele osób uważa, że niezależnie od zastosowanej kuracji katar i tak będzie trwał co najmniej siedem dni. Zazwyczaj jednak jest tak, że na to, jak długo trwa katar, mają wpływ zastosowane leki i domowe metody.

Co zatem na katar sprawdzi się najlepiej? Niezastąpione są krople do nosa dostępne bez recepty w każdej aptece. Należy jednak pamiętać o tym, aby nie stosować ich dłużej niż 3 dni, bo wówczas mogą przyczynić się do podrażnienia śluzówki. Poza tym skuteczna jest również aromaterapia i inhalacje.

» O czym może świadczyć długotrwała chrypka? Kliknij i przekonaj się, że nie można lekceważyć drapania w gardle!

7. Nie wolno otwierać okien w zimie!

Przeziębienie – fakty i mity. Co jest skuteczne w leczeniu przeziębienia?

Foto: Amith Nair/Unsplash

Bo zimne powietrze, bo przeciągi… Szczególnie staramy się „chronić” w ten sposób dzieci, bo przecież się zaziębią!

Przeciągi faktycznie mogą być zdradliwe, ale regularne wietrzenie pokojów ma pozytywny wpływ na zdrowie. Co więcej, to właśnie zbyt przesuszone powietrze w mieszkaniach sprzyja zachorowaniom. Może ono prowadzić do podrażnień błon śluzowych, a także do nadmiernego wysuszenia skóry.

Wietrzenie pomieszczeń jest bardzo ważne również wtedy, kiedy któraś osoba w domu jest chora. Pomoże to pozbyć się zarazków i uchronić resztę domowników przed zarażeniem.

Należy jednak pamiętać o tym, aby wietrzyć pomieszczenia tylko wtedy, kiedy osoba chora w nich nie przebywa.

W czasie choroby nagłe obniżenie temperatury może rzeczywiście zaszkodzić i na gorączkę jest raczej niewskazane.

Przyznajcie się – zdarzało wam się wierzyć w którykolwiek z powyższych mitów?

Jak leczyć przeziębienie? Fakty i mity

Większość pacjentów, część farmaceutów i  lekarzy robi to niestety źle .

Dziś obalę większość mitów i powiem co naprawdę działa na przeziębienie, a co jest wytworem fantazji stworzonym na potrzeby reklam w telewizji. Ale zacznijmy od faktów.

Przeziębienie to najpopularniejsza choroba świata.

Można się nią zarazić na  tysiące sposobów np. kiedy chory kolega pożyczy nam długopis w pracy albo kiedy jedziemy autobusem i ktoś na nas kaszlnie.

Wirusy bowiem, które ją wywołują potrafią przetrwać do kilku godzin nie tylko na przedmiotach codziennego użytku, ale też na skórze twarzy i rąk zarażonych ludzi. Często chory jeszcze nie wie, że zaraża, bo objawy przeziębienia występują po 2 dniach od zakażenia. Objawy prawie zawsze są takie same: ból gardła, uczucie rozbicia i gorączka.

Czy istnieje idealny sposób leczenia przeziębienia? Nie, ponieważ wywołuje ją ponad tysiąc przeróżnych rynowirusów i koronawirusów. Nie istnieje więc tak zwane leczenie przyczynowe, tylko objawowe.  

Jak to rozróżnić ? Jeśli miałbym użyć porównania to  wyobraźmy sobie atak czołgów, przeciwko  któremu wystawiamy kawalerię. Ta kawaleria to właśnie leczenie objawowe.  Będzie cieżko wygrać ,ale jeśli zgromadzimy naprawdę ogromną  ilość kawalerzystów i artylerii to, mimo siły wroga, w końcu go pokonamy.

  • Checemy szybko się wyleczyć.
  • Na podstawie aktualnych badań naukowych możemy stwierdzić jakie specyfiki skrócą nam czas choroby i jakie zlikwidują objawy niestety żaden nas nie wyleczy od razu. Oto wyniki moich poszukiwań, w których starałem się połączyć zarówno „domowe sposoby” jak i  te typowo związane z medycyną głównego nurtu:
  • Co robić ?

Przede wszystkim, zostańmy w domu (na przeziębienie lekarz może wystawić zwolnienie). Unikajmy wysiłku (nasz organizm musi mieć siłę aby walczyć ).

Pijmy dużo płynów, głównie wody niegazowanej ( dorośli mężczyźni  2,3 litra, kobiety 1,6 litra), zwalczajmy ból gardła najlepiej środkiem z niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym np benzydamina lub salicylan choliny ( to nazwy miedzynarodowe substancji, nie promuję żadnej firmy), do tego na katar – oxymetazolina w aerozolu (nazwa międzynarodowa) 2 razy dziennie po 2 „wpsiknięcia” do nosa. 

Badania naukowe udowodniły również skuteczność niektórych ziół takich jak  pelargonia afrykańska (dawka   3 x 30 kropli alkoholowego wyciągu)  oraz zioło o trudnej nazwie Andrographis paniculata (dawaka 200 miligramów na dobę).  Obydwa zioła mogą zarówno zmniejszyć objawy jak i skrócić czas trwania choroby. Pomocna może być też Jeżówka purpurowa (słynna Echinacea, jej roztwór z soku z częsci naziemnych rośliny i alkoholu należy dawkować 2 x 4 ml.

Zostały nam jeszcze sposoby pomocne główne u dzieci – żel z olejkiem mentolowym do nacierania klatki piersiowej oraz…miód gryczany. I wreszcie witamina C, która, wbrew pozorom, ma niewielki wpływ na zmniejszenie objawów (zmniejsza długość choroby tylko o 8% ).

MITY na temat przeziębienia.

Leia também:  Laserowa korekcja wad wzroku

Pierwszy mit na temat przeziębienia to ten, że wywołują je te same wirusy co grypę.Przeziębienie to oczywiście nie to samo co grypa. Grypa daje przede wszystkim bóle mięśni, a w drugiej kolejności kaszel i wysoką gorączkę.

Przeziębienie z kolei to głównie katar, gorączka i ból gardła. Grypę leczy się przyczynowo, czyli istnieje lek bezpośrednio na wirusa grypy-nazywa się oseltamiwir (nazwa międzynarodowa),  na przeziębienie nie ma takiego leku.

Druga grupa mitów na temat przeziębienia to leczenie. Ta grupa mitów jest dla mnie, jako lekarza, szczególnie bolesna. Wbrew powszechnym przekonaniom nie pomogą w leczeniu przeziębienia takie specyfiki jak: aspiryna, antybiotyki, leki przeciwhistaminowe i kodeina, co zostało udowodnione naukowo.

Następnym  razem jeśli ktoś w aptece zaproponuje Wam aspirynę na przeziębienie kulturalnie poproście o Pelargonię afrykańską.

Pozdrawiam i życzę zdrowia!Michał Domaszewski

Pamiętajmy żeby zawsze przeczytać ulotkę leku. Część z przytoczonych tu sposobów leczenia nie dotyczy dzieci. Powyższy artykuł nie stanowi też prawdziwej porady lekarskiej  bo ta zawsze poprzedzona jest badaniem pacjenta.

Przeziębienie i grypa – fakty i mity

Przeziębienie i grypa – co to jest?

Przeziębienie i grypa są infekcjami wirusowymi tzn., że są wywoływane przez wirusy. I to jest ich cechą wspólną. Niemniej jednak warto pamiętać, że są to dwie różne choroby, wywoływane przez różne typy wirusów i dające różnorodne objawy o różnorodnym stopniu nasilenia.

Jakie są objawy?

Objawy przeziębienia i grypy są podobne, niemniej jednak stopień ich nasilenia oraz przebieg choroby są różne. Różnice pomiędzy objawami przeziębienia i grypy przedstawiono w tabeli 1. 

Tabela 1. Objawy przeziębienia i grypy 

Jak rozpoznać?

Aby określić, czy rozwijająca się infekcja jest przeziębieniem czy grypą konieczne jest przenalizowanie wszystkich objawów oraz konsultacja z lekarzem.

 I tak jeżeli mamy zatkany nos, łagodny ból gardła, uporczywy katar, kichamy, mamy podwyższoną lub niewielką gorączkę a objawy te rozwijały się stopniowo, przez 2-3 ostatnie dni – to można powiedzieć, że jest to przeziębienie.

 Ale jeżeli rano nic nam nie dolegało, a wieczorem źle się czujemy, jesteśmy osłabieni, nie mamy siły wstać z łóżka a dodatkowo nagle pojawia się wysoka gorączka, bóle mięśniowe i stawowe, katar i kaszel to znaczy, że jest to grypa. I konieczna jest wizyta u lekarza.

“To nic takiego – samo przejdzie!”

Bardzo wielu pacjentów lekceważy objawy przeziębienia i grypy. Mówią: „To nic takiego – samo przejdzie.” „Nie mam czasu chorować, przecież praca, studia, szkoła, dzieci, dom, obowiązki” i zamiast odpocząć, wygrzać się, wyleżeć infekcję, łykają jakieś leki i funkcjonują dalej. Niestety może to być bardzo niebezpieczne.

 O ile w przypadku przeziębienia, rzadziej dochodzi do poważnych powikłań zagrażających życiu, o tyle w przypadku grypy powikłania są niebezpieczne, mogą zagrażać zdrowiu i nawet życiu pacjenta (tabela 2).

Dlatego tak bardzo ważne jest odpowiednie postępowanie pacjenta w przypadku przeziębienia i grypy – czyli zostanie w domu, odpoczynek, właściwa, dobrze zbilansowana dieta, dużo płynów oraz stosowanie różnych preparatów łagodzących objawy przeziębienia. 

Tabela 2. Powikłania po przeziębieniu i grypie 

Czy da się zapobiec?

Najlepszym sposobem zapobiegania grypie są szczepienia. Szczepionka może być podawana przez cały sezon infekcyjny, choć najlepiej podawać ją pomiędzy wrześniem a listopadem. Szczepionka przeciwko grypie może być podawana dzieciom, osobom dorosłym, kobietom w ciąży i karmiącym piersią.

Obecnie szczepienie jest najlepszym sposobem ochrony przed grypą.

 Ponadto, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na przeziębienie czy grypę należy często myć ręce wodą z mydłem lub środkiem dezynfekującym oraz zasłaniać usta i nos podczas kichania i kasłania, co zmniejsza ryzyko zarażenia innych.

Jak leczyć?

Niestety nie ma jednego uniwersalnego leku na przeziębienie i grypę. Wszystkie dostępne preparaty, czy to pojedyncze czy złożone, łagodzą jedynie objawy infekcji. Niemniej jednak warto wiedzieć, jakie leki można zastosować w przypadku objawów przeziębienia czy grypy.

Ból i Gorączka

Ból oraz gorączka bardzo często towarzyszą infekcjom wirusowym. Jest to swojego rodzaju reakcja obronna organizmu.

Bowiem podwyższona temperatura ciała może nasilać odpowiedz immunologiczną organizmu oraz może skracać czas trwania choroby.

Dlatego też w przypadku stanu podgorączkowego (37°C-38°C) nie należy stosować leków przeciwgorączkowych. Przy wyższej temperaturze podanie takich leków należy rozważyć. 

Do leków obniżających temperaturę zalicza się:

• Paracetamol – dostępny w preparatach pojedynczych lub złożonych w połączeniu z Kodeiną, Ibuprofenem lub Kofeiną;

• Niesteroidowe Leki Przeciwzapalne (NLPZ) – np.; Ibuprofen, Kwas acetylosalicylowy, Metamizol sodowy, Naproksen.

  • Przyjmując lub podając leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe należy pamiętać o kilku kwestiach:
  • • Po pierwsze: nie należy stosować/podawać leków przy niewielkim stanie podgorączkowym, chyba, że samopoczucie pacjenta jest złe;
  • • Po drugie: należy bardzo dokładnie sprawdzać skład podawanych leków, aby nie przyjmować kilku leków z tą samą substancją leczniczą. Podanie kilku leków z tą samą substancją leczniczą może prowadzić do przekroczenia dawek terapeutycznych, a tym samym zwiększonego ryzyka działań niepożądanych i zatrucia;
  • • Po trzecie: dawkę stosowanego leku należy dostosować do wagi pacjenta – szczególne znaczenie ma to w przypadku dzieci;
  • • Po czwarte: dzieciom do 12 roku życia nie należy podawać Kwasu acetylosalicylowego.
  • Ból gardła 
  • W przypadku bólu gardła można zastosować leki działające miejscowo w postaci tabletek lub pastylek do ssania, aerozoli do stosowania do jamy ustnej czy płynów do płukania gardła. Produkty takie zawierają w swoim składzie różne substancje lecznicze o różnym działaniu między innymi:

• Surowce roślinne i surowce pochodzenia naturalnego – np.: Liść szałwii, Liść tymianku, Porost islandzki, Propolis, Laktoferyna czy Karagen. Moją one działanie łagodzące podrażnienia, powlekające, osłaniające a także przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne;

• Substancje o działaniu przeciwdrobnoustrojowym – np.: Chlorheksydyna, Chlorek cetylopirydynowy, Chlorchinaldol, Benzydamina. Substancje te działają przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo a także antyseptyczni;

• Substancje o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym – np.: Flurbiprofen, Diklofenak, Salicylan choliny, Benzydamina – łagodzą ból i zmniejszają stan zapalny;

• Substancje miejscowo znieczulające – np. Lidokaina czy Benzokaina – działają miejscowo znieczulająco i zmniejszają ból.

Katar

W przypadku kataru można zastosować leki, które będą łagodzić dolegliwości, będą zmniejszać obrzęk nosa i ilość wydzieliny. Takie leki występują w postaci kropli, aerozoli lub maści do nosa i mogą zawierać np. Ksylometazolinę, Oksymetazolinę czy Nafazolinę.

Leki, zawierające te substancje lecznicze, ze względu na ryzyko działań niepożądanych, mogą być stosowane tylko doraźnie i tylko przez kilka dni. W przypadku kataru można stosować leki w postaci doustnej (tabletki, proszki do sporządzania roztworu) zawierające w swoim składzie np.

Pseudoefedrynę czy Fenylefrynę. W łagodzeniu kataru skuteczne mogą być również leki zawierające substancje o działaniu przeciwhistaminowym I generacji – w postaci tabletek lub kropli/aerozoli do nosa np.: Triprolidyna, Dimetinden, Feniramina lub II generacji – w postaci tabletek, syropów np.

: Loratadyna, Cetyryzyna, Lewocetyryzyna. 

Czasem, w przypadku kataru, lekarze zapisują glikokortykosteroidy donosowe. Mają one udokumentowane działanie w przypadku alergicznego nieżytu nosa, ale ich stosowanie powinno odbywać się tylko na wyraźne zlecenie lekarza.

 W leczeniu kataru mogą być także pomocne leki roślinne zawierające w swoim składzie między innymi korzeń goryczki, kwiat bzu czarnego, ziele werbeny.

 W przypadku kataru konieczne jest jak najczęstsze płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej lub soli morskiej.

Kaszel 

Jeżeli w przebiegu przeziębienia lub grypy dokucza kaszel można zastosować różne leki. Dobór tych leków powinien zależeć od rodzaju kaszlu, jaki występuje. I tak w przypadku kaszlu suchego można zastosować:

  1. • Leki przeciwkaszlowe o działaniu ośrodkowym np. Kodeina, Dekstrometorfan, Butamirat;
  2. • Leki przeciwkaszlowe o działaniu obwodowym – Lewodropropizyna;
  3. • Leki o działaniu przeciwhistaminowym – np. Fenspiryd;
  4. • Leki zawierające surowce roślinne/surowce naturalne, które wykazują działanie osłaniające, powlekające i hamujące odruch kaszlu – np.: Liść prawoślazu, Liść malwy, Liść podbiału czy Kwiat dziewanny
  5. W przypadku kaszlu mokrego można zastosować:
  6. • Mukolityki czyli substancje zmniejszające lepkość śluzu zalegającego w drogach oddechowych. Do takich substancji zalicza się między innymi: Ambroksol, Bromheksynę, N-acetylocysteinę;
  7. • Leki wykrztuśne, które pobudzają odruch kaszlu i ułatwiają odkrztuszanie zalegającej wydzieliny np.: Gwajafenazyna, Sulfagwajakol;
Leia também:  Como avaliar se um corte precisa de pontos: 9 passos

• Leki pochodzenia roślinnego np.: Liście bluszczu.

  • Leki immunostymulujące – zwiększające odporność
  • Na aptecznych półkach znajduje się wiele leków i suplementów diety zawierających w swoim składzie substancje lecznicze lub surowce roślinne, którym przypisuje się działanie immunostymulujące – czyli działanie poprawiające, zwiększające odporność. Są to między innymi:
  • • Izoprynozyna – czyli Pranobeks inozyny stosowany w przypadku infekcji wirusowych, obniżonej odporności czy nawracających infekcji dróg oddechowych;
  • • Szczepionki o właściwościach immunomodulujących, które poprawiają odporność i chronią organizm przed kolejnymi infekcjami. O ich stosowaniu powinien zadecydować lekarz;
  • • Probiotyki – niektóre drobnoustroje probiotyczne mają udokumentowane działanie poprawiające odporność, zmniejszające ryzyko rozwoju infekcji wirusowej oraz skracające czas trwania takiej infekcji. Do drobnoustrojów probiotycznych o udokumentowanej takiej aktywności należy między innymi Lactobacillus rhamnosus i Streptococcus salivarius;
  • • Surowce roślinne – np. Pelargonia afrykańska, Aloes, Jeżówka purpurowa, Bez czarny także mogą wzmacniać odporność i zmniejszać ryzyko rozwoju infekcji wirusowej a także skracać czas trwania takiej infekcji;
  • • Działanie poprawiające, wzmacniające odporność może wykazywać również: witamina D, tran czy beta-glukany.

Niemniej jednak warto pamiętać, że odporności nie nabędziemy w ciągu jednego dnia. Trzeba o nią cały czas dbać. I tu z pomocą przychodzi dobra, prawidłowa i zróżnicowana dieta, aktywność fizyczna oraz rozsądna suplementacja witamin i składników mineralnych, zależna od indywidualnych potrzeb pacjenta.

Leki złożone

Na rynku dostępne są liczne preparaty złożone, przeznaczone do łagodzenia objawów przeziębienia i grypy. Występują one w postaci tabletek lub proszków do sporządzania roztworu do picia. W swoim składzie zazwyczaj zawierają:

  1. • składnik przeciwbólowy i przeciwgorączkowy np. Paracetamol lub Kwas acetylosalicylowy
  2. • składnik łagodzący katar np.: Pseudoefedryna, Fenylefryna czy Feniramina
  3. • składnik łagodzący kaszel – np. Dekstrometorfan
  4. • dodatkowe składniki np. witaminę C czy kofeinę

Warto jednak pamiętać, że takie leki złożone nie leczą przeziębienia i grypy a jedynie łagodzą takie objawy jak gorączka, ból, katar czy kaszel. Warto również zaznaczyć, że preparaty złożone dostępne na naszym rynku mają bardzo zbliżony do siebie skład.

Warto na ten skład zwracać uwagę, aby nie przyjmować jednocześnie kilku leków z takimi samymi substancjami leczniczymi.

Bowiem to może prowadzić do przyjęcia zwiększonej dawki substancji leczniczej, przekroczenia dawki terapeutycznej, nasilenia działań niepożądanych a w konsekwencji nawet do zatrucia. 

Antybiotyki

Przeziębienie i grypa są infekcjami wirusowymi w związku z tym nie powinny i nie mogą być leczone antybiotykami. Podanie antybiotyków w przypadku infekcji wirusowej jest nieskuteczne i wiąże się z ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych.

Okres zachorowań na przeziębienie i grypę w pełni. Prędzej czy później infekcje te dopadną każdego.

Warto tylko pamiętać, aby ich nie lekceważyć, zwolnić tempo życia, odpocząć, pozostać w domu, pić dużo płynów i stosować leki, które będą łagodziły objawy przeziębienia i grypy. Znajdziesz je w kategorii: https://www.apteka-melissa.pl/kategoria/przeziebienie-i-grypa,804.html Wtedy po pierwsze szybciej wrócimy do formy, zmniejszymy ryzyko powikłań oraz nie będziemy zarażać innych. 

Dr n. farm. Magdalena Stolarczyk

Bibliografia:

1. Profilaktyka i leczenie grypy. Wytyczne Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Polsce.

2. Opieka farmaceutyczna, objawy, rozpoznanie i leczenie. P. Rutter, Elsevier 2014

3. Przeziębienie i grypa z perspektywy farmaceuty. Zeszyty Apteczne. Wydawnictwo opieka.farm, 2018

4. Rekomendacje postępowania w pozaszpitalnych zakażeniach dróg oddechowych. Hryniewicz W., Albrecht P., Radzikowski A., 2016

5. Korbut R., Olszanecki R., Wołkow P., Jawień J., Farmakologia, PZWL, Warszawa 2012.  

Mity na temat przeziębienia i grypy, w które wciąż wierzą rodzice

Mity na temat przeziębienia i grypy oraz sposobów ich leczenia są wciąż przekazywane z pokolenia na pokolenie. Co więcej – są nadal wykorzystywane przez kolejnych rodziców.

Niestety powtarzanie tych samych błędów zamiast szybciej wyleczyć, może znacznie wydłużyć czas trwania choroby u maluchów. Sezon zachorowań na przeziębienia i grypę wciąż trwa, więc warto poznać najbardziej popularne mity.

Czy witamina C jest skutecznym lekarstwem, kiedy powinniśmy zażyć antybiotyk? Jeśli dopadnie nas przeziębienie lub grypa, ile dni w domu musimy spędzić? Sprawdź!

1. Duże dawki witaminy C to najskuteczniejsze lekarstwo na grypę i przeziębienie

Nie istnieją badania, które potwierdzają skuteczność kwasu askorbinowego, czyli witaminy C, w leczeniu objawów przeziębienia czy grypy.

Wpływ witaminy C na przeziębienie czy grypę jest niewielki. Osoby, które regularnie, tzn. przez cały rok, przyjmują witaminę, chorują krócej o kilka dni – komentuje dr William Schaffner, przewodniczący Wydziału Medycyny Prewencyjnej Uniwersytetu Vanderbilt w Nashville.

Witamina C może być niebezpieczna dla zdrowia nerek dziecka, gdyż spożywana w dużych ilościach przyczynia się do rozwoju kamicy nerkowej, powoduje również biegunkę i nudności.

2. Nie wychodź na dwór z mokrymi włosami

Wielu rodziców uważa, że wychodzenie na dwór z mokrymi włosami jest główną przyczyną przeziębienia u dzieci. Nic bardziej mylnego. Zimne powietrze wcale nie przyczynia się do rozwoju przeziębienia czy grypy – są za to odpowiedzialne wirusy.

Dodatkowo warto zauważyć, że przegrzewanie dzieci jest znacznie bardziej niebezpieczne.

Aby dziecko nie chorowało, należy zadbać o jego układ odpornościowy, wzmacniać go, przypominać o higienie, np.

o regularnym myciu rąk i trzymaniu ich z dala od buzi – mówi dr Gregory Poland, dyrektor Kliniki Szczepień Mayo w Minnesocie.

– Im częściej dziecko dotyka rączkami oczu, nosa lub buzi, tym łatwiejszy dostęp do jego organizmu – poprzez błony śluzowe – mają wirusy chorobotwórcze.

Jeśli towarzysząca grypie gorączka utrzymuje się dłużej niż pięć dni, jak najszybciej powinieneś zabrać dziecko do lekarza. Gorączka może być objawem sygnalizującym znacznie poważniejsze dolegliwości, takie jak zapalenie płuc czy zatok.

Antybiotyków nie stosuje się w leczeniu infekcji wirusowych, ale bakteryjnych – grypa do takich nie należy. Antybiotyki nie przyspieszą wyzdrowienia, a dodatkowo mogą wywołać ciężkie dla dziecka skutki uboczne, takie jak np. biegunka. Ich zbyt częste stosowanie przyczynia się także do nabycia przez szczepy bakteryjne odporności na antybiotyki.

4. Rosół na przeziębienie? To jakaś bajka!

Nieprawda – zdrowy, gorący rosół rzeczywiście likwiduje objawy przeziębienia oraz grypy. Pomaga szybciej wyzdrowieć, rozgrzewa organizm, dodatkowo zawiera mnóstwo witamin pochodzących z warzyw, które w takiej formie są lepiej przyswajane niż te pochodzące z surowych jarzyn.

Dr Stephen Rennard z University of Nebrasca Medical Center postanowił przeprowadzić badania, które udowodniły zbawienny wpływ zupy na zainfekowany organizm – ochotnikom podawał rosół ugotowany według przepisu babci.

Osoby karmione bulionem czuły się znacznie lepiej w porównaniu z tymi, które nie dostały rosołu. Bulion usprawnia działanie dróg oddechowych, wzmacnia ochronę organizmu przed bakteriami, a podczas jego gotowania uwalniana jest cysteina – aminokwas przyspieszający odkrztuszanie zalegającej w płucach i oskrzelach wydzieliny.

5. Przeziębienie a spacer

To, że twoje dziecko jest przeziębione czy ma grypę, wcale nie oznacza, że powinno leżeć przez cały tydzień w domu i nie wychodzić ani na krok ze swojego łóżka. Jak sprawdzić, czy aktywność mu nie zaszkodzi? Lekarze dzielą ciało na dwie części – od szyi w górę i od szyi w dół.

Jeżeli choroba dotyczy odcinka powyżej szyi, czyli wiąże się z takimi objawami jak ból gardła, głowy, kaszel, kichanie – aktywność fizyczna w tym stanie może przyczynić się do wzmocnienia odporności. Oznacza to, że w tym przypadku bez problemu można wybrać się na spacer w czasie przeziębienia.

Jeżeli jednak dziecko odczuwa takie symptomy jak bóle mięśni, dreszcze, biegunka, wymioty etc., postaraj się, aby jak najmniej się przemęczało, gdyż ewentualny wysiłek fizyczny może nasilić objawy choroby i wydłużyć czas jej trwania.

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*