Jak pozbyć się łupieżu?

Łupież to łuszczący się naskórek głowy. Jest problemem natury estetycznej, który, gdy nas dotyka, powoduje także dyskomfort psychiczny, zawstydzenie. Ale przede wszystkim to choroba skóry głowy, którą należy leczyć. Dowiedz się, co powoduje, że skóra na głowie łuszczy się i poznaj apteczne, a także domowe sposoby na pozbycie się łupieżu.

Spis treści

Jak wzmocnić osłabione włosy

Łupież – czym jest?

Łupież nie jest groźną ani zaraźliwą chorobą, jednak jest to przypadłość na tyle kłopotliwa, że warto podjąć kroki zaradcze, gdy tylko zaobserwujemy jej pierwsze symptomy.

Zwykle na łupież pomaga szampon, który można kupić w zwykłej drogerii lub lepszy, ze składnikami leczniczymi, takimi jak takie jak cynk, kwas salicylowy, ketokonazol, dostępny w aptece bez recepty.

Jednak w poważniejszych przypadkach potrzebna może się okazać konsultacja lekarza dermatologa.

Niemal 3 miliony Polaków ma problemy z łupieżem

Zwykle łupież dotyka dzieci między 6 a 10 rokiem życia (niemowlęta często miewają tzw. ciemieniuchę), nastolatki i osoby nieco starsze, ok. 20-25 lat. Rzadziej z łupieżem zmagają się ludzie starsi, aczkolwiek nie ma w tej kwestii reguły.

Natomiast zdecydowanie częściej łupież dotyka mężczyzn niż kobiety, wiąże się to prawdopodobnie z tym, że męskie hormony powodują większe wydzielanie łoju.

Ponadto łój jest doskonałą pożywką dla drożdży, a jedną z przyczyn powstawania łupieżu są także drożdże.

Objawy łupieżu

Łupież na głowie objawia się swędzeniem skóry oraz złuszczaniem się najczęściej białych płatków naskórka, które spadają na kołnierz i ramiona. łuszczeniem naskórka w większych lub mniejszych płatkach z towarzyszącym temu zjawisku łojotokiem.

Najczęstsze objawy łupieżu to:

  • białe, drobne suche lub większe natłuszczone fragmenty martwej skóry, widoczne na włosach oraz na ubraniu, na ramionach
  • świąd głowy, stały lub okresowy
  • większy lub mniejszy łojotok

Łupież: przyczyny powstawania 

Przyczyną łupieżu jest inwazja drożdżopodobnych grzybów Malassezia (Pityrosporum ovale). Bytują one na skórze każdego człowieka, zazwyczaj nie czyniąc mu krzywdy.

Czasem jednak zaczynają się gwałtownie mnożyć i zaburzają równowagę ekosystemu jakim jest skóra.

Zazwyczaj przyczyną ich niekontrolowanego namnażania się jest spadek odporności organizmu, niedobór cynku, nasilony łojotok – to dlatego największe problemy z łupieżem obserwuje się u nastolatków i młodych dorosłych.

Wspomniane wcześniej objawy łupieżu różnią się w zależności od przyczyny, która wywołuje namnażanie się Malassezia. Łupież bowiem może być problemem samym w sobie, ale często jest też objawem towarzyszącym innej, podstawowej chorobie. Może być suchy, zwany też zwykłym, lub tłusty. Co sprzyja łupieżowi?

  • niedostateczna higiena – jest to główna i stosunkowo najłatwiejsza do usunięcia przyczyna pojawienia się łupieżu. Gdy zbyt rzadko myjemy włosy, dochodzi do nadmiernego gromadzenia się łoju i martwych komórek skóry. Jeśli nie są one regularnie usuwane, powstaje łupież. W tym wypadku przybiera on postać sporych, tłustych fragmentów naskórka.
  • przesuszona skóra – zwykle zimą, gdy nosimy czapkę, często używamy suszarki do włosów i przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach, skóra staje się sucha, a częste mycie głowy w tym wypadku jeszcze pogłębia ten stan. Wtedy sypie się nam na ramiona łupież w postaci drobnych, suchych okruszków. Tu również na ratunek przyjdzie odpowiednia pielęgnacja, np. dobrej jakości odżywka nawilżająca lub specjalne olejki.
  • alergia, nadwrażliwość na składniki niektórych kosmetyków – tu łupież może przybierać różne formy, ale ponieważ pojawia się zwykle po rozpoczęciu stosowania jakiegoś nowego preparatu, dość łatwo się zorientować, że nam szkodzi
  • łojotokowe zapalenie skóry – łupież objawia się w postaci dużych, tłustych płatów, białych lub żółtych, ale dodatkowo skóra głowy jest zaczerwieniona i tłusta. Choroba atakuje nie tylko skórę głowy, ale i okolice uszu, nosa, powiek, brwi, pachwin, pach, pleców.
  • łuszczyca – ta choroba częściej rozpoczyna się od łuszczenia się skóry na tułowiu, łokciach i kolanach, a dopiero później może zaatakować także skórę głowy, dlatego chory zwykle jest świadomy, skąd bierze się jego łupież i jak go leczyć
  • egzema, atopowe zapalenie skóry (AZS) – stan zapalny skóry, objawiający się świądem i wypryskami, grudkami występującymi w różnych miejscach ciała, czasem także na głowie. Leczenie zaleci dermatolog, który zajmuje się już podstawową chorobą pacjenta.
  • nieprawidłowa dieta – pozbawiona witamin i mikroelementów, które są niezbędne do zdrowego funkcjonowania całego organizmu, w tym także skóry
  • zaburzenia hormonalne
  • stres.

Rodzaje łupieżu

Łupież pojawiający się na skórze głowy może występować w dwóch rodzajach:

  • Łupież suchy. To najczęściej zdarzająca się odmiana łupieżu. Powstaje zwykle na skórze o skłonnościach do łojotoku. Objawia się swędzeniem i nadmiernym złuszczaniem małych, białych, suchych płatków naskórka. Łupież suchy może wystąpić też na normalnej skórze głowy – wtedy najczęściej jest związany z podrażnieniem kosmetykami lub przebywaniem w suchych, przegrzanych i klimatyzowanych pomieszczeniach.
  • Łupież tłusty. Jest ciężką odmianą łupieżu suchego. Z łupieżem tłustym mamy do czynienia, gdy fragmenty złuszczającego się naskórka są żółtawe i tłuste. Choroba wymaga interwencji lekarza, bo może doprowadzić do łojotokowego zapalenia skóry.

Jak pozbyć się łupieżu? Skuteczne sposoby na łupież

  • Dobierz odpowiedni szampon przeciwłupieżowy.
  • Zadbaj o prawidłową pielęgnację włosów a także zrezygnuj z suszenia włosów suszarką lub mocnego szorowania głowy szczotką.
  • Pamiętaj, że odpowiednie składniki odżywcze wpływają na ogólną dobrą kondycję skóry głowy, warto więc dostarczać ich sobie przede wszystkim w diecie albo przynajmniej suplementować. Są to:
  • Witaminy z grupy B, witamina A oraz witamina E – w codziennej diecie nie należy zatem zapominać o rybach, mleku, serach, jogurtach, olejach roślinnych, orzechach, pestkach słonecznika i dyni, brokułach, marchwi.
  • Makroelementy, takie jak: wapń, magnez, fosfor i potas – wapń obecny jest w fasoli, soi, figach i ziarnach słonecznika i oczywiście w produktach mlecznych. Magnez występuje w czekoladzie, orzechach, bananach i warzywach liściastych; źródłem fosforu są jajka, orzechy, nasiona, ryby oraz drób, a potasu to m.in. ryby, cytrusy, ziemniaki, pomidory, drób i mięso.
  • Mikroelementy, np. żelazo, cynk – znajdują się one przede wszystkim w mięsie, serach żółtych i drożdżach.
  • Ponadto, jak w profilaktyce wszelkich chorób, należy zwrócić uwagę na aktywność fizyczną i wszelkie techniki relaksacyjne, dzięki którym minimalizujemy szkodliwy wpływ stresu na nasz organizm.
  • W przypadku łupieżu tłustego, który zwykle jest objawem towarzyszącym innej choroby, konieczne będzie wprowadzenie odpowiedniego leczenia. Jeśli np. wywołuje go grzybica, lekarz przepisze doustny preparat przeciwgrzybiczy, a dodatkowo maść, krem lub szampon zawierający w składzie kwas salicylowy, irytonian cynku, siarczek selenu, ketokonazol, chlorek 1-metylonikotynamidu lub inne pochodne imidazolowe. Ich stężenie zależy od zaawansowania choroby i dobierane jest indywidualnie dla każdego pacjenta.

Dbając o włosy nie możemy zapominać o odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy Jak pozbyć się łupieżu?

Masz problem z przesuszoną skórą głowy? Zadbaj o nią z delikatnym szamponem i odżywką do włosów z kolekcji Head&Shoulders Supreme Moisture. Stosując szampon przeciwłupieżowy z olejkiem arganowym i olejem kokosowym, pozbędziesz się łupieżu, jednocześnie dbając o odpowiednie nawilżenie włosów i skóry głowy.

Jeśli jednak Twoim problemem jest przetłuszczająca się skóra głowy, wybierz produkty z serii Head&Shoulders Classic Clean, które głęboko oczyszczają włosy, zapewniając im świeżość i długotrwałą, bo aż 72h ochronę przed łupieżem. Zaawansowana formuła Derma&Pure Action skutecznie zwalcza problemy swędzącej i tłustej skóry głowy, zapobiegając łupieżowi, zanim jeszcze stanie się widoczny.

Naturalne sposoby na łupież

  • Warto wiedzieć, jakie składniki odżywcze wpływają na ogólną dobrą kondycję skóry głowy i dostarczać ich sobie przede wszystkim w diecie albo przynajmniej suplementować. Są to wspomniane już wcześniej:
  • Ponadto, jak w profilaktyce wszelkich chorób, należy zwrócić uwagę na aktywność fizyczną i wszelkie techniki relaksacyjne, dzięki którym minimalizujemy szkodliwy wpływ stresu na nasz organizm.
  • W walce z łupieżem wygrywa także:
  • masaż skóry głowy z użyciem ciepłej oliwy z oliwek, oleju kokosowego – głowę należy masować opuszkami palców, delikatnie, przez 5 minut, a następnie zostawić włosy, rozczesać i zmyć szamponem (zwykłym, ale dobrej jakości, lub przeciwłupieżowym) po 20 minutach. Zabieg powtarzamy 2 razy w tygodniu.
  • napar z tymianku nałożony na skórę głowy – dwie łyżki tymianku zalewamy dwiema szklankami wrzątku i zostawiamy na 15 minut pod przykryciem. Myjemy głowę, a na koniec nakładamy na skórę (polewamy) i włosy wystudzony i przecedzony napar. Nie spłukujemy. Zabieg powtarzamy 2 razy w tygodniu.
  • “lifting” własnego szamponu – ulubiony szampon wzbogacamy olejkiem herbacianym (1 kropla olejku na 30 ml szamponu) i myjemy włosy jak zwykle.

Jeśli domowa kuracja zawiedzie lub łupież na trochę zniknie i znowu się pojawia – nie ma na co czekać. Trzeba iść do dermatologa. Uporczywy łupież bowiem może być symptomem problemów wewnętrznych, np. zakażenia drożdżakami w ogóle. Wtedy trzeba poza maściami, kremami i szamponami stosować także leczenie przeciwgrzybicze i przeciwzapalne doustnie.

Jak pozbyć się łupieżu?

Czy artykuł był przydatny?

Domowe sposoby na łupież

Łupież suchy nie jest poważnym problemem zdrowotnym i można go zwalczać za pomocą domowych sposobów. Łatwo można go rozpoznać, ponieważ jest to białawy, złuszczony naskórek, któremu nie towarzyszą żadne inne niepokojące objawy, takie jak np.

stan zapalny – jeżeli on występuje, wówczas trzeba zasięgnąć pomocy u specjalisty. Podobnie zresztą sytuacja wygląda, kiedy pojawiają się uczucie pieczenia oraz świąd.

Suchy łupież wywoływany jest przez nieodpowiednią dietę, nieprawidłową pielęgnację, nadmierny stres albo zmiany w gospodarce hormonalnej.

To najlżejsza odmiana tego schorzenia, ponieważ pozostałe wiązać się mogą z atopowym zapaleniem skóry, łuszczycą, grzybicą i innymi chorobami trudnymi do wyleczenia. Właśnie ze względu na łatwość w leczeniu, w walce z łupieżem suchym poleca się nie tylko specjalne szampony przeciwłupieżowe, ale także naturalne metody na łupież.

Wiedza jak zlikwidować łupież domowym sposobem jest oczywiście bardzo cenna, jednak warto też wiedzieć jak zapobiegać tej wstydliwej dolegliwości.

Leia também:  Zespół Marfana – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, rokowanie

Przede wszystkim powinno się unikać zbyt dużego wysuszenia głowy, a także uważnie dobierać produkty służące do pielęgnacji jej skóry (odżywki, szampony), ponieważ mogą się w nich znajdować składniki wywołujące uczulenie bądź nadwrażliwość.

Łupież skóry głowy towarzyszy również niektórym chorobom, np. wypryskowi, łuszczycy i łojotokowemu zapaleniu skóry. Jeśli już nie udało się go uniknąć, to jak pozbyć się łupieżu domowym sposobem?

Ocet na łupież

Ocet to bardzo dobrze znany domowy sposób na łupież, który stosowany jest od dawna. Znajdujące się w nim kwasy poprawiają nie tylko kondycję skóry głowy, ale również samych włosów.

Najbardziej poleca się stosowanie w tym celu octu jabłkowego, który posiada znacznie łagodniejszy zapach niż ocet zwykły. Charakteryzuje go również bardzo wysoka zawartość witaminy E, co sprawia, że jest on naturalnym antyoksydantem.

Ocet jabłkowy utrzymuje skórę głowy w bardzo dobrym stanie, usuwając z niej łupież i wzmacniając, a także silnie nabłyszczając włosy.

Ocet cechują silne właściwości regenerujące skórę głowy, co sprawia, że przeciwdziała on powstawaniu łupieżu. Czynnikiem wywołującym tę przypadłość są grzyby, podczas gdy ocet wykazuje właściwości grzybobójcze. Aby chronić włosy przed opisywaną dolegliwością, wystarczy co tydzień stosować płukankę z octu jabłkowego.

Wystarczy do szklanki zagotowanej wody wlać dwie łyżki octu, po czym odstawić całość do ostygnięcia i tak przygotowanym roztworem przepłukać włosy.

Nie trzeba się obawiać charakterystycznego zapachu octu, ponieważ w przypadku jabłkowego woń ta bardzo szybko się ulatnia, nie jest też intensywna ani drażniąca – nie jest konieczne nawet ponowne spłukanie włosów po użyciu płukanki.

Ocet jabłkowy na łupież działa ponadto w formie peelingu, który przygotowuje się z sodą oczyszczoną. Jedną jej łyżkę miesza się z łyżką octu jabłkowego i nanosi taką papkę bezpośrednio na skórę głowy.

Po wsmarowaniu należy ją pozostawić na około pięć minut, a następnie potrzeć skórę i dokładnie spłukać.

Stosować się powinno raz lub dwa w miesiącu na łupież tłusty – przed użyciem na łupież suchy trzeba nawilżyć głowę.

Olej kokosowy na łupież

Jak zwalczyć łupież domowym sposobem poza octem? Olej kokosowy stanowi jedną z metod, które mogą pomóc, ale trzeba pamiętać, że nie pomoże on zwalczyć przyczyny problemu.

Nie przeciwdziała on bowiem mikroorganizmom wywołującym łupież i nie ma właściwości grzybobójczych, przez co samo jego zastosowanie nie zapewnia skutecznego leczenia. Maseczka na łupież z oleju kokosowego głęboko jednak nawilża skórę głowy, wydatnie zmniejszając łuszczenie.

Silne właściwości nawilżające poprawiają nadwątlony stan skóry, odżywiając ją, a same włosy są przyjemne w dotyku i gładkie.

Jak pozbyć się łupieżu?

Cytryna na łupież

Sok z cytryny na łupież stanowi skuteczną metodę zwalczania tej przypadłości, ale trzeba mieć na uwadze, że pH skóry głowy zmienia się często i metoda ta daje raczej krótkotrwałe rezultaty. Tym niemniej jednak kwasowość soku z cytryny gwarantuje utworzenie bariery ochronnej przeciwko mikroorganizmom wywołującym łupież.

Sposobem na wykorzystanie tych właściwości jest mieszanka soku z cytryny i soli. Obydwa te składniki powinno się wymieszać z ciepłą wodą, a następnie masować skórę głowy przy użyciu powstałej substancji. Potrzebne do tego są dwie łyżki soli, sok z jednej cytryny i szklanka ciepłej wody.

Mieszankę najlepiej przelać do butelki z atomizerem, co ułatwi aplikowanie mikstury na głowę – po 10 minutach można ją spłukać, włosy zaś umyć delikatnym szamponem.

Do efektów uzyskiwanych dzięki tej metodzie zalicza się zahamowanie łojotoku, zmniejszenie uczucia swędzenia, zrównoważenie pH skóry głowy, dokładne jej oczyszczenie oraz zmiękczenie zrogowaciałego naskórka.

Zioła na łupież

Tymianek na łupież to tylko jeden ze sposobów na wykorzystanie ziół do zwalczenia tej dolegliwości. Pokrzywa na łupież jest równie skuteczna, podobnie zresztą jak rumianek, szałwia i rozmaryn.

Wymienione zioła stosuje się w płukankach, które pielęgnują skórę głowy i włosy, działają gojąco na uszkodzony i podrażniony naskórek, a przede wszystkim pomagają zwalczyć grzyby, które wywołują łupież.

Dwie łyżki stołowe wybranych z wymienionych ziół należy zalać wrzątkiem, a zaparzać przez 20 minut, przecedzić i ostudzić.

Tak powstały napar stosuje się do ostatniego płukania włosów albo nasącza w nim wacik i przeciera skórę głowy, zwłaszcza w swędzących miejscach, po wieczornym myciu włosów – rano należy umyć je jeszcze raz. Pełna kuracja ziołami trwa miesiąc, ale po jej zakończeniu powinno się płukać włosy w ziołach co kilka myć, żeby zapobiec nawrotom łupieżu.

Olejek rycynowy na łupież

Podobnie jak olej kokosowy, również olejek rycynowy posiada silne właściwości nawilżające, działające długotrwale. Olejek na łupież stanowi tym samym doskonałą odżywkę nawilżającą.

Znajdujący się w jego składzie kwas rycynowy zabija bakterie, które przyczyniają się do tej dolegliwości, natomiast rycyna posiada właściwości przeciwgrzybiczne i bakteriobójcze, co chroni skórę głowy przed zakażeniami grzybiczymi i bakteryjnymi. W olejku rycynowym znajdują się też substancje odżywcze (witaminą E, kwasami tłuszczowymi omega-6).

Dzięki nim nawilża suche płatki skóry i pomaga zwalczyć swędzenie. Olejek rycynowy można dodawać do odżywki do włosów albo wmasować w skórę głowy po uprzednim rozgrzaniu w dłoniach. W tym drugim przypadku powinno się go pozostawić na skórze głowy na całą noc.

Oliwa z oliwek na łupież

Domowy sposób na łupież stanowi także oliwa z oliwek. Nie posiada ona właściwości grzybobójczych, ale oczyszcza i nawilża włosy, więc sprawdza się w walce z łupieżem suchym.

Kurację tę przeprowadza się oliwą rozgrzaną do letniej, ale nie gorącej temperatury. Kolistymi ruchami wciera się ją w skalp, a następnie przykrywa głowę czepkiem kąpielowym i kładzie spać.

Rankiem zmywa się oliwę przy użyciu delikatnego szamponu.

Jajko na łupież

Bardzo skuteczny domowy sposób na łupież tłusty stanowi jajko. Idealnie sprawdza się ono wśród osób, które posiadają silnie przetłuszczające się włosy.

Najpierw należy oddzielić białko od żółtka, ubić białko i dodać do niego żółtko, a następnie dokładnie całość wymieszać.

Powstaje w ten sposób maseczka, którą nakłada się na dokładnie umytą skórę głowy na pół godziny, by po upływie tego czasu spłukać jajko.

Bibliografia:

Kumar, Saneesh. (2013). Analysis on the Natural Remedies to Cure Dandruff/Skin Disease-causing Fungus – Malassezia furfur.. Advanced BioTech. 12. 01-05.

Jak pozbyć się łupieżu i łuszczenia się skóry głowy?

Propozycje kuracji

Łupież, który może być lekki, umiarkowany lub ciężki, jest bardzo często spotykany i dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn.

Może pojawić się w każdej chwili, przy wszystkich typach włosów i skóry głowy.

Przyczyną tego nadmiernego łuszczenia się skóry głowy jest kolonizacja drożdży (= grzybów) lub uwarunkowania genetyczne ujawniające się poprzez czynniki środowiskowe.

Łupież jest wywoływany przez nadmierny namnażanie flory patogennej z rodziny Malassezia, należącej do grzybów.  Zjawisko to pociąga za sobą zbyt szybkie odnawianie się komórek naskórka, gromadzących się na skórze głowy, tworząc sporej wielkości łuski, które odczepiają się, lub łuski przylegające, o tłustym wyglądzie i barwie szaro-żółtej.

Wyróżnia się łuski suche i tłuste, ich wygląd może dawać wskazówki co do typu zaburzenia.

  • W przypadku umiarkowanego łupieżu łuski są cienkie, suche, szare lub białawe i nie przylegają do skóry głowy, spadają na ramiona.
  • Swędzenie często towarzyszy łuskom grubym, tłustym i żółtawym, przylegającym do skóry głowy. Odpowiadają one lżejszej formie łojotokowego zapalenia skóry. Skóra głowy jest wtedy często podrażniona i różowa.
  • Płytki łusek suche i białawe, którym towarzyszą zaczerwienia, są charakterystyczną cechą łuszczycy.

W tym przypadku obserwuje się najczęściej również swędzenie. W przypadku wątpliwości i ciężkiego łupieżu należy skonsultować się z lekarzem dermatologiem.

Łuszczyca charakteryzuje się poważnymi stanami łuskowymi z miejscami suchymi.

Objawiają się one mniej lub bardziej obszernymi płytkami, dobrze rozgraniczonymi, – szczególnie na pograniczu skóry głowy, zaokrąglonymi lub owalnymi, z zaczerwienieniami i łuskami.

Mają różne rozmiary, mogą nawet tworzyć „kask” pokrywający całość skóry głowy. Łuski są biało-srebrzyste, zwarte, suche i szczególnie przylegające. 

Towarzyszy im na ogół intensywne swędzenie. 

Uwarunkowania genetyczne, stres, niektóre infekcje (otolaryngologiczne i dentystyczne) oraz zażywanie niektórych leków (lit, leki przeciwmalaryczne, beta-adrenolityczne) są przyczyną pojawiania się poważnych stanów łuskowych z miejscami suchymi. 

Wynikają one z połączenia 3 zjawisk:

Nadmierny rozrost komórek naskórka Nadmierny rozrost komórek naskórka objawiający się sporym pogrubieniem skóry na płytkach łączących zaczerwienienia i łuski.
Zaburzenie różnicowania
Zaburzenie różnicowania, tzn. regeneracji komórek naskórka. Proces ten, trwający zwykle ok.

30 dni, jest zmniejszony do mniej niż tygodnia (3 do 6 dni). Następują problemy w różnicowaniu keratynocytów – zachowują swój rdzeń aż do warstwy rogowej.
Reakcja zapalna
Reakcja zapalna w skórze właściwej.

Poważne stany łuskowe wraz z suchymi strefami ewoluują następującymi po sobie fazami nawrotów i remisji.

Stany łuskowe mogą być powiązane z dwoma patologiami – łojotokowym zapaleniem skóry (ŁZS) i łuszczycą. 

 W przypadku łojotokowego zapalenia skóry pochodzenie łusek jest identyczne jak pochodzenie łupieżu (mnożenie grzybów Malassezia), z większymi objawami klinicznymi.

W przypadku łuszczycy nie mamy do czynienia z kolonizacją grzyba, chodzi o całkowicie odmienną patologię, związaną z uwarunkowaniami genetycznymi ujawnionymi przez czynniki środowiskowe.

HIGIENA PRZY UMIARKOWANYM ŁUPIEŻU HIGIENA PRZY POWAŻNYCH I PRZEWLEKŁYCH STANACH ŁUSKOWYCH HIGIENA PRZY CIĘŻKIM ŁUPIEŻU Z INTENSYWNYM ŚWIĄDEM

  • Łupież i łuszcząca się skóra głowy

    patent DSactiv™

    Szampon działający na przyczynę uporczywego łupieżu

  • Każdy rodzaj włosów

    NOn-DEtergence

    Delikatny szampon do częstego mycia włosów

    Dla całej rodziny (z wyłączeniem wcześniaków)

    Leia também:  Naczyniak płaski na skórze u niemowląt i dzieci – objawy i leczenie
  • Łupież i łuszcząca się skóra głowy

    Dermatologiczna formuła

    Szampon przeciwłupieżowy o działaniu złuszczającym, przeciwzapalnym i przeciwświądowym

  • Łupież i łuszcząca się skóra głowy

    Dermatologiczna formuła

    Łagodząca emulsja przeciwświądowa eliminująca łuski i zapobiegająca nawrotom suchego łupieżu

    Jak pozbyć się łupieżu – sprawdź nasze porady!

    Łupież jest powszechnym problemem, który niestety ma skłonność do nawrotów. Dlatego tak ważne jest poznanie skutecznych sposobów na to, jak pożegnać tę dolegliwość i zapobiec jej nawrotom. Poznaj 5 sprawdzonych metod na to, jak pozbyć się łupieżu i ciesz się gładką, czystą skórą bez świądu i nieestetycznego łuszczenia!

    Przed zapoznaniem się ze sposobami na łupież, warto dowiedzieć się, z czym właściwie przyszło nam się zmagać. Łupież jest problemem skórnym, wywoływanym przez bytujące na ludzkiej skórze drożdżaki Malassezia furfur. Sama ich obecność jest zupełnie naturalna i nie wywołuje żadnych niepożądanych skutków.

    Kłopoty zaczynają się w momencie, gdy drożdżaki te zaczynają się nadmiernie namnażać. Do najczęstszych odmian łupieżu należą typ suchy oraz tłusty. Ten pierwszy objawia się nadmiernym złuszczaniem naskórka na głowie, który odpada od niej w postaci białych płatków.

    Ten drugi również związany jest z przyspieszeniem procesów keratolitycznych skóry głowy, jednak w tym wypadku dodatkowo występuje łojotok. Skutkuje to powstawaniem na niej żółtawych, lepkich płatów. Specyficznym rodzajem przypadłości jest tzw. łupież pstry, również wywoływany przez Malassezia furfur.

    Może on występować nie tylko na owłosionej skórze głowy, lecz także na innych częściach ciała, w tym między innymi na twarzy. Jego charakterystycznym objawem są towarzyszące nadmiernemu łuszczeniu naskórka czerwone, okrągłe plamy na skórze.

    Warto przy tym pamiętać, że nieleczony łupież nie minie samoistnie, za to może przerodzić się w poważniejsze problemy, np. łojotokowe zapalenie skóry. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć dobry sposób na to, jak się pozbyć łupieżu.

    Mycie głowy wydaje się czynnością na tyle banalną, że każdy powinien wiedzieć, jak wykonywać ją prawidłowo. Niestety, w rzeczywistości wiele osób popełnia błędy, które są przyczyną późniejszych problemów ze skórą głowy, w tym łupieżu.

    Jednym z poważniejszych błędów może być niewystarczające spłukanie kosmetyku myjącego. W następstwie tego może dojść do podrażnienia skóry i nasilenia objawów. Podobny skutek daje również nakładanie preparatów odżywczych zbyt blisko skóry głowy.

    Należy przy tym pamiętać, że łupież nasila się w warunkach dużej wilgotności, której sprzyja pozostawienie kosmetyku na skalpie.

    Skutecznym sposobem na łupież będzie również preparat ze środkiem zwalczającym problem nadmiernego namnażania się drożdżaków. Za jedną ze skuteczniejszych substancji uważa się ketokonazol, który jest składnikiem szamponu Nizoral.

    Dzięki aż dwuprocentowej zawartości ketokonazolu produkt doskonale radzi sobie z łupieżem, pozostawiając skórę czystą i gładką, a przy tym niweluje niedogodności, takie jak silny świąd skalpu.

    Niekiedy pomocne może być również zastosowanie kosmetyku nawilżającego skórę głowy, np. z dodatkiem miodu czy aloesu.

    Płukanki ziołowe znane są ze swoich właściwości pielęgnacyjnych oraz barwiących pasma. Mogą one być jednak również doskonałą metodą na to, jak pozbyć się łupieżu. Jednym ze skuteczniejszych domowych kosmetyków będzie ten na bazie pokrzywy.

    Bardzo dobre efekty przynosi również płukanka przyrządzona na bazie tymianku. Jedną garść suszu należy wtedy zalać litrem wrzątku, a następnie parzyć pod przykryciem ok. 15 minut.

    Następnie wystarczy już tylko przecedzić domowy kosmetyk, pozostawić go do ostygnięcia i zastosować do ostatniego płukania po myciu głowy. Oba te wywary nadają się niemal do każdego typu włosów, choć może lekko usztywniać przesuszone i zniszczone pasma.

    Wyjątek stanowi płukanka z pokrzywy, której nie zaleca się w przypadku blondynek. Wszystko ze względu na to, że długotrwałe stosowanie tego sposobu na to, jak pozbyć się łupieżu, może barwić pasma na zielono.

    Łupież lubi wilgoć, dlatego tak ważne jest jej unikanie na skórze głowy. Problem ten występuje nie tylko w przypadku niewłaściwej pielęgnacji, lecz także przyzwyczajeń, które zwiększają potliwość skóry głowy i utrudniają jego odprowadzanie.

    Wiele osób zauważa nasilenie się objawów i szuka sposobów na to, jak pozbyć się łupieżu w chłodniejszych miesiącach. Nie wszyscy jednak wiedzą, że winowajcą może być zwykła czapka.

    Długie noszenie tej ze sztucznych, nieoddychających materiałów, może skutkować przyspieszeniem namnażania się na skórze drożdżaków. Dlatego przepuszczalne materiały będą tu znacznie lepszym wyborem.

    Jednym ze sposobów na to, jak pozbyć się łupieżu, będzie utrzymywanie odpowiedniej diety. Jednymi z czynników, które zwiększają problem, będą niezdrowe, tłuste dania, szczególnie te typu fast-food, często zwiększają one bowiem potliwość skóry, co sprzyja rozwojowi drożdżaków.

    Szkodliwe będą tu również cukry proste, dlatego osoby dotknięte łupieżem powinny unikać słodyczy, a także produktów dosładzanych, jak napoje czy nektary owocowe. Dobrym pomysłem będzie również zamiana białego pieczywa oraz makaronu na te pełnoziarniste, a białych odmian ryżu na brązowe.

    Produkty wysokoprzetworzone wpływają na skórę drażniąco, przez co również mogą zaostrzać problem. Dobrym sposobem na to, jak pozbyć się łupieżu, będzie zatem ograniczenie, a najlepiej zupełne odstawienie wszelkich dań typu instant, gotowych, słonych przekąsek, a także parówek i niektórych płatków śniadaniowych.

    Podobnie na organizm wpływają także używki, szczególnie papierosy, alkohol, a nawet nadmiar kawy.

    Ważne jest również dostarczanie ciału odpowiednich składników odżywczych, które korzystnie wpłyną na kondycję skóry. Jednym z ważniejszych będzie cynk, stosowany w przypadku wielu problemów dermatologicznych, w tym przy trądziku, a nawet łuszczycy.

    Pomocne w zwalczaniu stanów zapalnych będą również witaminy z grupy B. Witamina A poprawia odporność tkanki, dzięki czemu znacznie lepiej broni się ona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

    Z kolei witamina E poprawia poziom nawilżenia, co również przyczynia się do osłabienia dolegliwości.

    Wykorzystując metody na to, jak pozbyć się łupieżu, nie można również zapomnieć o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów. Najlepsza będzie woda mineralna, której powinno się spożywać ok. 2 litrów dziennie. Dokładna ilość zależeć będzie od kilku czynników, w tym płci, wieku, masy ciała i aktywności fizycznej.

    Stres ma ogólny negatywny wpływ na organizm, w tym również na skórę. Dlatego jego nadmiar może zaostrzać problem łupieżu. Jednym z następstw zbyt dużej ilości stresu jest bowiem zwiększenie pocenia oraz przetłuszczania się skóry. Dlatego jedną z metod na to, jak pozbyć się łupieżu będzie zminimalizowanie tego czynnika, np. poprzez różnego typu metody relaksacyjne.

    Łupież nie jest łatwy do zwalczenia, nie jest to jednak niemożliwe. Dlatego też warto zastosować się do powyższych porad i na powrót cieszyć się komfortem zdrowej skóry.

    lek. Michał Dąbrowski

    SKRÓCONA INFORMACJA O PRODUKCIE LECZNICZYM: Nizoral® 20 mg/g, szampon leczniczy. Skład jakościowy i ilościowy: 1 g szamponu leczniczego zawiera 20 mg ketokonazolu (Ketoconazolum). Pełny wykaz substancji pomocniczych, patrz punkt 6.1 ChPL. Postać farmaceutyczna: Szampon leczniczy.

    Wskazania do stosowania: Produkt leczniczy Nizoral® w postaci szamponu leczniczego wskazany jest w leczeniu i profilaktyce następujących chorób skóry wywołanych przez drożdżaki z rodzaju Malassezia (wcześniej nazywane Pityrosporum): łupieżu owłosionej skóry głowy, łojotokowego zapalenia skóry.

    Produkt leczniczy Nizoral® w postaci szamponu leczniczego wskazany jest także w leczeniu: łupieżu pstrego (wywołanego przez Pityriasis versicolor). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą wymienioną w punkcie 6.1 ChPL.

    Podmiot odpowiedzialny: STADA Arzneimittel AG, Stadastrasse 2-18, 61118 Bad Vilbel, Niemcy.

    STADA/PL/194/2021

    Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

    Domowe sposoby na łupież. Jak skutecznie pozbyć się łupieżu?

    Łupież to przykra dolegliwość, która dotyczy kilku milionów Polaków. Choć jest on bardzo dokuczliwy, można walczyć z nim nie tylko przy użyciu specjalistycznych kosmetyków. Sposobem na pozbycie się łupieżu może być zastosowanie naturalnych środków – prezentujemy najskuteczniejsze z nich.

    Źródło: 123RF

    Jednym z najlepszych domowych sposobów na łupież suchy jest płukanka z octu jabłkowego. Do szklanki wody należy dodać dwie łyżki octu i polać miksturą włosy po ich umyciu i spłukaniu. Jeżeli łupież jest wyjątkowo dokuczliwy, taką płukankę można zastosować w formie wcierki i po prostu wmasować ją w skórę głowy po umyciu.

    Doskonały domowy sposób na łupież to także cytryna. Aby przekonać się o jej dobroczynnym działaniu, wystarczy przekroić ją na pół i jedną z części wykonać kilkuminutowy masaż skóry głowy. Po tym zabiegu włosy należy umyć.

    Domowe sposoby na pozbycie się łupieżu mogą okazać się skuteczniejsze od drogich kosmetyków. Jeśli dokucza Ci łupież suchy, zastosuj płukankę z pokrzywy.

    W aptece lub sklepie zielarskim kup susz z pokrzywy (najlepiej w postaci pociętych, niezmielonych liści) i zaparz go zgodnie z instrukcją znajdującą się na opakowaniu.

    Wystudź napar, umyj włosy szamponem i na zakończenie polej je płukanką.

    Domowe sposoby na łupież – olejki

    Prostym sposobem na złagodzenie łupieżu jest dodanie do szamponu kilku kropli olejku herbacianego. Złagodzi on stany zapalne i odżywi skórę głowy.

    Nieco bardziej uciążliwym, ale niezwykle skutecznym domowym sposobem na łupież jest wcieranie olejku rycynowego w umytą skórę głowy.

    Następnie włosy należy owinąć ręcznikiem i taki kompres pozostawić na pół godziny. Po upływie tego czasu należy dokładnie – nawet kilkukrotnie – umyć głowę, aby spłukać resztki olejku.

    Jeśli nie zrobimy tego porządnie, pozostawi on na włosach tłusty osad.

    Innym sposobem jest natarcie skóry głowy oliwą z oliwek. Na dłonie wylej ¼ szklanki oliwy i wmasuj ją w głowę. Zostaw ją na głowie na 10 minut, jeszcze raz lekko wmasuj w skórę, a następnie bardzo dokładnie umyj włosy delikatnym szamponem.

    W miseczce zmieszaj dwie łyżki stołowe zielonej glinki i dodaj do niej odrobinę wody. Dokładnie wymieszaj do połączenia i powstałą masę wetrzyj w skórę głowy. Pozostaw na 15 minut i umyj włosy łagodnym szamponem.

    Leia também:  Dlaczego warto znać swoją grupę krwi?

    Łupież pstry – leczenie domowe

    Łupież pstry pojawia się na skórze, gdy dochodzi do jej zakażenia drożdżakami Malassezia furfur, dlatego należy wówczas sięgnąć po preparaty antygrzybiczne. Maść dostępną bez recepty możemy kupić już za kilka złotych.

    Ciało należy myć delikatnym, bezzapachowym mydłem, a 3 razy w tygodniu szamponem przeciwłupieżowym. Jeśli preparaty stosowane miejscowo nie zadziałają, można wspomóc się lekami doustnymi dostępnymi bez recepty.

    Jeżeli jednak i one nie pomogą, trzeba będzie wybrać się do dermatologa, który oceni nasz stan i zaleci odpowiednie leczenie.

    Domowe sposoby na tłuste włosy

    Po naturalne składniki warto sięgnąć nie tylko w walce z łupieżem, ale też przetłuszczającymi się włosami.

    Odpowiednia będzie płukanka z rozmarynu, którą można przyrządzić zalewając wrzątkiem łyżeczkę suszonych liści tego zioła.

    Napar powinien zaparzać się przez 5 minut, a po tym czasie trzeba odstawić go do ostygnięcia. Gotowym roztworem spłukujemy włosy i skórę głowy po umyciu. 

    Z przetłuszczającymi się włosami poradzi sobie także płukanka sporządzona z ¼ szklanki soku z cytryny i szklanki wody. Stosujemy ją w taki sam sposób, jak napar z rozmarynu.

    Domowe sposoby na swędzenie skóry

    Jeśli borykamy się ze świądem skóry głowy, wmasujmy w nią porcję jogurtu naturalnego (koniecznie bez cukru w składzie). Taką maskę zostawiamy na 15-20 minut, po czym spłukujemy ją wodą. Na swędzącą nieowłosioną skórę warto nałożyć ekstrakt z aloesu, który można kupić w aptece. Do dotkniętych świądem miejsc można przyłożyć także liście tej rośliny.

    Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?

    Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!

    Jak się pozbyć łupieżu?

    Sprawa najczęściej rozbija się o łupież. Chcąc z nim wygrać, trzeba dowiedzieć się z jakim rodzajem „wroga” przyjdzie walczyć.– Łupież jest jednym z najczęstszych problemów, zajmujących owłosioną skórę głowy. Jego formowanie związane jest z oddzielaniem się martwych, zrogowaciałych warstw naskórka.

    Fizjologicznie komórki naskórka złuszczają się w cyklu 28 dniowym, jednak w pewnych warunkach ten proces może ulec skróceniu o kilka dni. Istnieją dwie odmiany łupieżu: suchy i tłusty. Częściej występuje ta pierwsza postać.

    Wówczas drobnej wielkości białe łuski zsypują się z głowy, szczególnie odznaczając się na ciemnych włosach i ubraniach. Łupież tłusty to grube łuski, które są względnie mocno przyczepione do skóry głowy, co w praktyce oznacza, że nie tak łatwo je oddzielić.

    Ta forma dotyczy osób, u których gruczoły łojowe są bardzo aktywne i produkują dużą ilość serum – wyjaśnia Aleksandra Żerdzińska, dermatolog.

    Chociaż szampony przeciwłupieżowe bywają pomocne, to prawidłowe, dogłębne leczenie tej dolegliwości powinno się podjąć dopiero po konsultacji ze specjalistą. Spotkanie z dermatologiem jest też niezbędne do tego, by wykluczyć potencjalne zaburzenia hormonalne (np.

    niedoczynność tarczycy) albo łuszczycę. Wyeliminowanie tych chorób i określenie typu łupieżu jest niezbędne do doboru odpowiednich środków. – Należy używać delikatnych szamponów myjących.

    W składzie niektórych środków przeciwłupieżowych znajdują się: kwas salicylowy, dziegcie czy siarczek selenu, które, choć skutecznie złuszczają i oczyszczają skórę głowy, stosowane w zbyt dużych ilościach mogą podrażniać.

    Warto więc stawiać na takie, które zawierają różne składniki i działają w odmiennych mechanizmach, co zwiększa ich skuteczność, ograniczając działania niepożądane – wyjaśnia Aleksandra Żerdzińska, dermatolog.

    Nie można natomiast bagatelizować łupieżu, bo zdarza się, że prowadzi do poważniejszych schorzeń.

    Na Medonet Market dostępny jest szeroki wybór szamponów pomocnych w walce z łupieżem, takich jak:

    1. szampon do włosów przetłuszczających się Orientana z neem i zieloną herbatą, który zawiera aż 98 proc. składników pochodzenia naturalnego,

    2. normalizująco-nawilżający szampon Biolaven o działaniu wzmacniającym i przeciwłupieżowym,

    3. przeciwłupieżowy szampon do włosów Vianek, który ma dodatkowo właściwości kojące.

    4. aromaterapeutyczny szampon do włosów z olejkami eterycznymi Zielone Laboratorium, który działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie. Dzięki zawartości skrzypu i rozmarynu zapobiega powstawaniu łupieżu,

    5. szampon detoksykujący Zielone Laboratorium z zawartością delikatnych składników myjących, które nie wywołują podrażnień. Olejki z rozmarynku i zielonej herbaty wpływają na przeciwłupieżowe działanie kosmetyku,

    6. tonik Orientana na wypadające włosy, łagodzący podrażnienia i stany zapalne powodowane łupieżem,

    7. balsam myjący do każdego rodzaju włosów z betuliną Sylveco, głęboko odżywiający.

    W przypadku łupieżu możesz też skorzystać z łagodzącego peelingu do skóry głowy Vianek, który świetnie oczyszcza i nawilża skórę.

    Jeżeli szukasz kosmetyków o łagodnym działaniu, wypróbuj hydrolat, czyli wyciąg z kwiatów o szerokim zastosowaniu w pielęgnacji włosów i skóry. W przypadku łupieżu i swędzącej skóry głowy, polecamy:

    – Skóra owłosionej głowy jest skolonizowana przez wiele rodzajów drobnoustrojów, w tym bakterie i drożdżaki. Jeśli ich ilość mieści się w normie, to nie powinna sprawiać żadnych problemów. W pewnych, sprzyjających dla nich okolicznościach, może jednak dochodzić do nadmiernego rozwoju drożdżaków ‘Malassezia furfur’.

    To one w głównej mierze odpowiadają za pojawienie się łupieżu. Duża ilość drożdżaków, wraz z nadmiarem łuski, może powodować stan zapalny skóry głowy. Objawia się on zaczerwienieniem oraz świądem. Wówczas ma się do czynienia z łojotokowym zapaleniem skóry głowy. Przedłużające się zaś zapalenie łojotokowe może wiązać się z nasilonym wypadaniem włosów.

    Na szczęście jest to proces odwracalny – wyjaśnia Aleksandra Żerdzińska, dermatolog.

    Czy powinno się myć włosy każdego dnia? I tak i nie. Okazuje się bowiem, że wszystko uzależnione jest od indywidualnych potrzeb. – Włosy należy myć za każdym razem, kiedy zaistnieje taka potrzeba. Niektóre osoby myją je raz, albo dwa razy w tygodniu, ale są też takie, które robią to codziennie.

    Do drugiej grupy zwykle zaliczają się ci, którzy mają nasilony łojotok i czują się niekomfortowo. Istnieje jedna, uniwersalna zasada: kierowanie się zdrowym rozsądkiem.

    Jeśli ktoś uważa, że włosy wystarczy myć raz na dwa tygodnie lub w drugą stronę: dwa razy dziennie, to koniecznie powinien zgłosić się do lekarza – wyjaśnia Aleksandra Żerdzińska, dermatolog.

    Szampon przeznaczony do pielęgnacji włosów i skóry głowy z problemem łupieżu kupisz na Medonet Market. Szampon Capillus, dzięki zawartości ekstraktu konopnego oraz wyciągu z majeranku i grejpfruta reguluje złuszczanie naskórka oraz działa antybakteryjnie.

    Popularne, dostępne bez recepty środki przeciwłupieżowe, można stosować prewencyjnie. Nie należy jednak przesadzać. Ci, którzy kiedyś zmagali się z problemami skóry głowy, mogą stosować je raz w tygodniu, inni nawet raz na kilka miesięcy.

    – Można też postawić na peelingi i masaże skóry głowy, ale wykonywać je maksymalnie dwa razy w tygodniu.

    Wówczas taka czynność pomoże złuszczyć martwe, zrogowaciałe warstwy naskórka oraz będzie stymulować mieszki włosowe, poprzez wzrost ich ukrwienia, co dodatkowo pobudza włosy do wzrostu – doradza Aleksandra Żerdzińska, dermatolog.

    Niestety istnieją też sytuacje, na które nie mamy wpływu. Tak jak na przykład nadmierny stres albo pogoda, która wymusza zakładanie nakrycia głowy. – Mimo, że te kwestie znajdują się poza naszym wpływem, to wciąż możemy pomóc swoim włosom i skórze głowy. Czasami wystarczy zrezygnować z używania suszarki albo kładzenia się do snu z mokrą głową – doradza Aleksandra Żerdzińska, dermatolog.

    • łupież
    • skóra
    • włosy
    • skóra głowy
    • przetłuszczona skóra głowy
    • drożdżaki
    • Łupież Gilberta – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, domowe sposoby Łupież Gilberta to rodzaj wysypki skórnej. Klasycznie zaczyna się pojedynczym czerwonym i lekko łuszczącym się obszarem znanym jako „blaszka macierzysta”…. Adrian Jurewicz
    • Łupież – choroba skóry głowy, ale nie tylko [WYJAŚNIAMY] Łupież to popularne określenie dolegliwości polegającej na nadmiernym złuszczaniu naskórka owłosionej skóry głowy. Jest to jednak tylko jedna z chorób należących…
    • Łupież Giberta – czym się charakteryzuje? Objawy kliniczne i sposoby leczenia różowego łupieżu Choć łupież kojarzony jest wyłącznie ze skórą głowy różowy łupież Giberta występuje wyłącznie na ciele. Charakteryzuje się zmianami o różowo-łososiowym kolorze,…
    • Łupież pstry – przyczyny, objawy, leczenie. Domowe sposoby na łupież pstry Łupież pstry to choroba spowodowana grzybami drożdżopodobnymi. To niezwykle dokuczliwa dolegliwość, ponieważ zakażona skóra swędzi, a jeżeli nie jest odpowiednio… Andrzej Dębski
    • Łupież różowy Giberta Łupież różowy Giberta
      Syn.: Pityriasis rosea Gibert.
    • Miej łupież z głowy Co piąta osoba zgłaszająca się do dermatologa skarży się na problemy dotyczące skóry owłosionej głowy. Najczęstsze z nich to łupież zwykły oraz łojotokowe… Leonard Loga | Onet.
    • Powracający łupież Jak zwalczyć powracający łupież we włosach? Dr n. med. Iwona Kuczborska
    • Jak zmyć łupież? Sklepowe półki uginają się od przeciwłupieżowych szamponów. Nie zawsze jednak likwidują one problem. Co robić? Skorzystać z pomocy dermatologa, który pomoże… Halina Pilonis
    • Dermoactive – łupież tłusty Dermoactive – łupież tłusty stosowany jest w łupieżu tłustym (łojotokowym) oraz jako profilaktyka przeciwłupieżowa i przeciwłojotokowa u osób z włosami… MP
    • Dermoactive – łupież suchy Dermoactive stosowany jest w objawach świądu i łuszczenia występujących przy łupieżu suchym (zwykłym) u osób z włosami suchymi i normalnymi, do pielęgnacji włosów… MP

    Seja o primeiro a comentar

    Faça um comentário

    Seu e-mail não será publicado.


    *