Co pomaga na kaca?

2021-08-23 13:02 Maria Olczak Co pomaga na kaca? Autor: Shutterstock Kac, czyli zatrucie alkoholem (lekkie, bo ciężkie kończy się szpitalem) lepiej leczyć domowymi sposobami niż lekami z apteki i kawą.

Domowe sposoby na kaca warto znać, gdy przydarzy nam się zatrucie alkoholem, czyli popularny kac. Typowe objawy zatrucia to: nadwrażliwość na dźwięki, uporczywe pragnienie, ból głowy, nudności, dolegliwości żołądkowe. Odpowiednio dobrane napoje i potrawy potrafią znacznie zniwelować skutki nadużycia napojów wyskokowych. Podpowiadamy więc, co jeść i pić, kiedy zdarzy się przeholować z alkoholem i następnego dnia pojawi się kac.

W leczeniu zatrucia warto wykorzystać domowe sposoby na kaca, które pomogą naszemu organizmowi wrócić do normy i stanąć na nogi.

Domowe sposoby na kaca:

Wypłukiwanie alkoholu z organizmu jest najbardziej skutecznym sposobem na zatrucie. Należy pić dużo wody niegazowanej. Woda nie tylko pomoże pozbyć się alkoholu z organizmu, ale również z powrotem nawodni ciało. Do wody można dodać sok z cytryny, który uzupełni niedobory witaminy C. 

  • Ulgę przyniesie również tzw. sodówka – do 100 g wody dodajemy 50 g octu i łyżeczkę sody oczyszczonej. Energicznie mieszamy i pijemy, gdy zacznie się gwałtownie pienić.
  • Ociężałość w głowie i mdłości zlikwiduje mięta. Do szklanki przegotowanej zimnej wody wlewamy 20 kropli miętowych. Napój wypijamy następnego dnia po imprezie. 
  • Alkoholowym nudnościom przeciwdziała też herbata rumiankowa. Dwie torebki herbaty zalewamy szklanką wrzątku. Dobrym odtruwaczem jest napar z piołunu. 10 g ziela zalewamy 1/2 l wrzątku, odstawiamy pod przykryciem na 10 minut. Maksymalnie można wypić 2 szklanki dziennie. 
  • Na zatrucie pomoże też sok pomidorowy, wielowarzywny albo sok z kiszonej kapusty lub ogórków oraz kefir. Można również wypróbować koktajl z soku z kiszonych buraków i kefiru. Soki uzupełnią witaminy i minerały, kefir zaś wspomaga wchłanianie cukrów, które zostały wypłukane przez alkohol.

Jak radzić sobie z kacem Domowe sposoby na kaca

  • Polecamy także:
  • Pikantny koktajl pomidorowy
  • Szakszuka na śniadanie po zakrapianej imprezie
  • Żurek na kaca
  • Rosolnik – rosyjska ogórkowa na kaca
  • A jeśli chcesz uniknąć kaca, warto przed imprezą zjeść rosół:

Co pomaga na kaca?

Odzież i obuwie w promocji? Sprawdź promocje na stronie Limango promocje.

Sposoby na kaca, które naprawdę działają

Co pomaga na kaca?

fot. Getty Images

Kac to zespół nieprzyjemnych objawów, będących reakcją organizmu na zmiany metaboliczne, które zachodzą po spożyciu alkoholu.

Większość dorosłych osób przynajmniej raz w życiu miała z nim do czynienia i doskonale wiedzą, że nie jego przeżywanie nie należy do przyjemnych doświadczeń.

Jak sobie z nim poradzić? Jak planować spożycie alkoholu tak, żeby uniknąć “syndromu dnia poprzedniego”? Poznaj domowe sposoby na kaca i dowiedz się, które z nich są rzeczywiście skuteczne.

Spotkanie ze znajomymi, impreza firmowa, imieniny, wesele, mecz z kumplami – okazji do spożycia alkoholu jest wiele. Niestety, udany wieczór często ma swoją cenę.

Bywa, że dzień po imprezie wstanie z łóżka jest nie lada wyczynem, każdy hałas powoduje niemiłosierny ból głowy, a sama myśl o alkoholu wywołuje mdłości. Kac, nazywany też często „syndromem dnia następnego”, jest wyjątkowo męczący.

Co ciekawe, wcale nie trzeba się upić, żeby go doświadczyć. Niektórym wystarczy nawet powolne sączenie drinków przez cały wieczór, aby kolejnego dnia cierpieć katusze.

Skąd się bierze kac?

Choć przykre dolegliwości po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu męczą ludzkość od wielu tysiącleci i znane są różne sposoby na kaca, jak do tej pory nie ustalono jednoznacznie, co jest jego przyczyną. Przypuszcza się, że za większość nieprzyjemnych objawów odpowiedzialny jest aldehyd octowy, który powstaje w wątrobie przy udziale enzymu nazywanego dehydrogenazą alkoholową.

Aldehyd octowy jest substancją silnie toksyczną (szacuje się, że nawet do 30 razy bardziej niż etanol). Dodatkowo, alkohol blokuje działanie wazopresyny, która odpowiedzialna jest za prawidłowe nawodnienie organizmu.

W wyniku zaburzeń tego hormonu po spożyciu alkoholu wydalamy dużo więcej moczu niż zazwyczaj, co w szybkim tempie prowadzi do odwodnienia organizmu i wielu męczących dolegliwości.

Najczęstsze objawy kaca to zmęczenie, suchość w ustach, ból głowy, mięśni i żołądka, któremu często towarzyszy brak apetytu i mdłości. Mogą pojawić się też światłowstręt, biegunka, wymioty, czy obniżony nastrój.

Niestety nie istnieje żadne uniwersalne lekarstwo, które skutecznie zapobiegałoby powstawaniu kaca lub zlikwidowało wszystkie jego objawy. Nie oznacza to jednak, że trzeba cierpieć za każdym razem, kiedy zdarzy nam się przesadzić z alkoholem.

Istnieją sprawdzone sposoby na kaca, które mogą znacznie złagodzić jego skutki i pomóc szybciej powrócić do formy po imprezie.

Domowe sposoby na kaca

“Syndrom dnia następnego” może przydarzyć się każdemu, dlatego też warto wiedzieć, jak pozbyć się kaca, żeby szybko wrócić do formy i nie tracić całego dnia.

Co jest dobre na kaca? Najskuteczniejszym, a zarazem najprostszym sposobem, jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Pić należy zarówno przed sięgnięciem po alkohol, w trakcie jego spożywania, jak i następnego dnia, kiedy dręczy nas kac.

Najlepsza jest niegazowana woda mineralna, jednak soki owocowe też dobrze się sprawdzą. Należy natomiast unikać gazowanych i sztucznie barwionych napojów.

Drugim polecanym przez nas sposobem jest soda na kaca. Przepis? Łyżeczkę sody oczyszczonej należy rozpuścić w szklance niegazowanej wody i najlepiej wypić duszkiem.

Domowe, sprawdzone metody na kaca to również kąpiel w letniej wodzie lub naprzemienny, ciepło – zimny prysznic oraz spacer na świeżym powietrzu, który doda energii. 

Elektrolity na kaca

Efekt diuretyczny wywołany przez alkohol nie tylko prowadzi do odwodnienia, ale także powoduje utratę elektrolitów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Ich niedobór jest przyczyną osłabienia, drżenia rąk i mięśni, bólów głowy, a czasem także wymiotów. Dlatego też kolejnym z polecanych przez nas sposobów na kaca jest jak najszybsze uzupełnienie elektrolitów. W tym celu warto sięgnąć po preparaty apteczne.

Niektóre tabletki na kaca, które przyjmuje się podczas picia, zawierają w swoim składzie również elektrolity.

Ostatnio coraz popularniejszym sposobem radzenia sobie z poimprezowymi dolegliwościami jest kroplówka na kaca zawierająca elektrolity i glukozę. Choć jest to rozwiązanie szybko poprawiające samopoczucie, specjaliści podkreślają, że przeznaczone jest ono przede wszystkim dla osób nadużywających alkoholu przez dłuższy czas. Jeśli nasz kac jest sporadyczny, nie ma potrzeby po nie sięgać.

Ostatnim sprawdzonym sposobem na kaca, którego skuteczność potwierdza wiele osób, jest zażycie witaminy C przed piciem. Jeśli jednak nie udało się uniknąć kaca, można ją zażyć również następnego dnia. Lepiej unikać innych tabletek. Wyjątkiem jest aspiryna na kaca, która może pomóc złagodzić ból głowy czy mięśni.

Leia também:  Wady anatomiczne pochwy i macicy

Co jeść na kaca?

Kolejnym, niezwykle skutecznym sposobem na kaca jest zjedzenie odpowiedniego posiłku. Choć „syndrom dnia następnego” często objawia się brakiem apetytu i ściśniętym żołądkiem, warto się przemóc. Odpowiednie śniadanie na kaca to np. jajecznica. Jajka zawierają cysteinę, która ma silne właściwości oczyszczające.

Doskonale sprawdzają się kwaśne zupy, takie jak żurek, ogórkowa czy barszcz na zakwasie, a także owoce cytrusowe, kiszona kapusta czy ogórki. Pomocne może okazać się picie soku pomidorowego, mleka i jego przetworów lub naturalnego kakao.

Dobrze sprawdzi się dieta bogata w banany, pomidory, suszone morele, a także orzechy i rośliny strączkowe, które pomagają uzupełnić utracony sód, potas i magnez.

Aby zapobiec nieprzyjemnym objawom, warto jeszcze przed wyjściem na imprezę zjeść konkretny posiłek. Dobrze sprawdzają się tłuste potrawy. To z racji na fakt, że  tłuszcz osadzając się na ściankach żołądka osłabia wchłanianie alkoholu.

Jakie alkohole powodują największego kaca?

Znaczenie ma nie tylko jedzenie, ale także to, jaki alkohol spożywamy podczas imprezy. Jasne trunki w czystej postaci nie wywołują tak dotkliwych objawów jak ciemne. Ma to swoje naukowe uzasadnienie.

Im ciemniejszy kolor alkoholu, tym większa zawartość kongenerów – związków, które są procesem ubocznym fermentacji i przyczyniają się do złego samopoczucia. Dlatego też kac po wódce u większości osób będzie lżejszy niż np. kac po winie. Szczególnie czerwone wina z niższej półki cenowej przyczyniają się do powstawania silnego kaca.

Również ciemne piwa oraz alkohole typy whisky, burbon, brandy czy koniak mogą powodować dotkliwsze objawy następnego dnia. Warto też pamiętać o niemieszaniu ze sobą kilku różnych trunków. A jeśli to już się zdarzy, to spożywajmy je zgodnie z zasadą “od najsłabszego alkoholu do najmocniejszego”.

Choć w gruncie rzeczy najważniejsze podczas konsumpcji alkoholu jest pamiętanie, aby z nim nie przesadzać. W końcu zachowanie “umiaru w jedzeniu i piciu” jest absolutną podstawą dobrego samopoczucia!

Kac – Objawy i sposoby na kaca | Co jest dobre na kaca – Alko-maty.pl

Co pomaga na kaca?

KAC – to złe samopoczucie z powodu wcześniej spożywanego alkoholu. Najczęstsze symptomy kaca to ból głowy, nudności, pesymizm, brak apetytu, wymioty, osłabienie organizmu, czerwone oczy czy kręcenie się w głowie. Głównym powodem kaca jest aldehyd octowy CH3CHO – jest to toksyczna substancja, która powstaje w wątrobie podczas przemiany alkoholu. Aż 80 procent ludzi, którzy spożywali alkohol miało kaca choćby raz, a 20% studentów ma kaca co tydzień. Wypicie 100 ml alkoholu powoduje utratę 400 ml wody z organizmu, co objawia się tym, że chce nam się pić. Kaloryczność alkoholi to około 100 kcal w 500 ml.

Jak uniknąć kaca:

– Najedz się przed spożywaniem alkoholu – zaleca się spożywanie tłustego jedzenia po to, aby proces trawienia trwał jak najdłużej, a tym samym proces wchłaniania alkoholu do krwi był wolniejszy.- Zażyj witaminę B complex oraz C.

– Wypij szklankę tłustego mleka, która spowolni wchłanianie alkoholu do krwi i uchroni żołądek przed podrażnieniami.- Pij jak najwięcej wody i soków owocowych w trakcie spożywania alkoholu.- Nie pij wód gazowanych.

– Nie pij taniego czerwonego wina, whisky, rumu, które zawiera największą ilość toksyn, metanolu – po nich czujemy się na drugi dzień okropnie.- Nigdy nie mieszaj alkoholi.

– Nie pal papierosów.

Co robić następnego dnia:

– Zjedz jajka     Pomaga to zredukować uczucie kaca, ponieważ jajka zawierają cysteinę, która zwalcza toksyny po alkoholu.- Zjedz owoce (banany, kiwi, jabłka), warzywa (marchewkę)     Uzupełnią potas i złagodzą w ten sposób objawy kaca.- Zjedz łyżkę miodu     Uzupełni poziom cukru i potasu we krwi.- Pij napoje energetyzujące     Dostarczą glukozę.

– Pij dużo wody     Oczyści organizm z toksyn i uzupełni niedobór wody.- Pij jak najwięcej soków owocowych     Uzupełnią witaminy, a także pomogą oczyścić organizm z toksyn.- Zjedz ciemny chleb z dżemem, miodem lub makaron     Uzupełni poziom cukru.- Wypij sok z pomidorów z dodatkiem cytryny     Spowoduje to, że nie będziesz miał ochoty na tzw.

klina, a także pomoże w szybszej przemianie alkoholu.

– Weź kąpiel     Poczujesz się lepiej, skóra zacznie lepiej oddychać i uwalniać toksyny.

Zalecamy również:

– Wyjdź na spacer na świeże powietrze- Zjedz rosół, surową kapustę lub jogurt- Wypij herbatę rumiankową

– Zażyj witaminę B complex oraz C

Uwaga:

– Nie należy pić kawy na drugi dzień, ponieważ kawa jest moczopędna a do organizmu trzeba dostarczać wodę a nie usuwać ją.- Nie spożywaj alkoholu na drugi dzień nawet w bardzo małej ilości, ponieważ to tylko wydłuży czas całkowitego wytrzeźwienia.- Sen spowalnia metabolizm, więc również wydalanie alkoholu z organizmu.

– Nie bierz środka przeciwbólowego przed spaniem (jeżeli już musisz wziąć to po przebudzeniu).

Ciekawostki:

– Dawka śmiertelna to około 4 promile. Rekordzista miał 12,3 promila.- Odtruwanie szpitalne polega na podaniu do żył glukozy i soli mineralnych.- Najwięcej metanolu (a więc bardzo szkodliwego alkoholu) mają „tanie” wina.

– Alkoholu nie należy mieszać z wodami gazowanymi, jedynie z sokami owocowymi lub wodą niegazowaną.- Alkohol ma relatywnie dużą ilość kalorii – ok. 7 kalorii przypada na gram alkoholu, jednak są to tzw.

puste kalorie, które nie wpływają na wzrost wagi.

– 90% alkoholu eliminowane jest w wątrobie – w organizmie jest on zmieniany chemicznie przez enzymy i wydalany, jako CO2+H20. Pozostałe 10% wydalane jest poprzez pot, mocz oraz wraz z wydychanym powietrzem.

źródło: alkohit.eu

Alkoholowe okulary

Brytyjscy naukowcy rozwiązali zagadkę zwanych z angielskiego beer goggles, czyli piwnych gogli. Takie alkoholowe “okulary” to wrażenie sprawiające, że po alkoholu ludzie wydają nam się piękniejsi. Do tego stopnia, że jesteśmy gotowi kończyć w ich towarzystwie zaczęty w pubie wieczór.

Leia também:  Como ajustar o selim de sua bicicleta: 7 passos

 Stworzono formułę matematyczną, która opisuje wpływ alkoholu, ale i innych warunków panujących w pubie, na stopień zmiany postrzegania płci przeciwnej.

Naukowcy z uniwersytetu w Manchesterze uznali bowiem, że choć poziom upojenia alkoholem ma istotne znaczenie, na nasze odczuwanie wpływają też oświetlenie, zadymienie sali, odległość do “celu” oraz ostrość naszego wzroku.

Gdyby ktoś postanowił podejść do sprawy poważnie, bo czasem warto, to im większy wynik uzyskamy, tym większe prawdopodobieństwo, że następnego dnia możemy żałować, że przesadziliśmy z alkoholem. I na randkę poszliśmy z jakowąś horpyną lub garbatym dzwonnikiem z katedry Notre Damme.

W jaki zatem sposób wyliczyć, jak bardzo igramy z ogniem? Wynik poniżej 1 oznacza, że nie mamy się czego obawiać. Brzydal pozostanie brzydalem. Jeśli wychodzi nam od 1 do 50, wtedy osoby nieatrakcyjne staną się mniej odrzucające, ale nic ponadto. Gdy jednak wychodzi nam między 51 a 100, wtedy osoby zupełnie nieatrakcyjne wydadzą się nam całkiem ponętne.

A powyżej 100 – osoba powszechnie uważana za nieatrakcyjną nabierze w naszych oczach kształtów supermodelki lub supermodela.Składniki wzoru:An – Ilość wypitego alkoholS – zadymienie pomieszczeniaL – moc oświetlenia mierzona w kandelach, od 1 dla ciemności do 150 dla światła dziennegoVo – ostrość widzenia wedle tabeli Snellena, od 6/6 dla zdrowego oka do 6/12 dla minimalnego wzroku pozwalającego na kierowanie samochodemð – odległość od osoby, którą jesteśmy zainteresowani

tekst: dziennik.pl

Co na kaca? Najlepsze i najgorsze produkty, napoje, jedzenie

Poranek. Z wielkim trudem otwierasz jedno oko, potem drugie. Twoje powieki są ciężkie, jak gdyby ktoś przymocował do nich ciężarki. Wydaje ci się, że twoja głowa za chwilę wybuchnie. Próbujesz wstać, jednak twój żołądek oponuje, więc kładziesz się z powrotem, a po chwili zadajesz sobie pytanie: “co na kaca?”

1. Co na kaca?

Skutki intensywnego picia alkoholu mogą boleśnie dać się we znaki następnego dnia. Zatem: co na kaca pomaga najlepiej? Okazuje się jednak, że możesz sobie pomóc, sięgając do lodówki po odpowiednie produkty. Które pomogą ci wyleczyć kaca, a które sprawią, że dolegliwości utrzymają się jeszcze przez wiele godzin?

Zanim poznamy spożywczą receptę na syndrom dnia wczorajszego, warto najpierw dowiedzieć się, co to jest kac.

Wiemy już, że standardowe objawy kaca to nudności, nadwrażliwość na światło, silny ból głowy, biegunka i upośledzenie motoryki ciała. Wszystkie te dolegliwości spowodowane są zmianami chemicznymi w organizmie.

Te z kolei wywoływane są przez toksyczne substancje, które znajdują się w składzie wypitych poprzedniego wieczoru alkoholi.

Niestety, w przypadku kaca jeszcze wiele naukowych faktów nie zostało zbadanych, dlatego każdy z nas na własną rękę, metodą prób i błędów, chce pozbyć się uciążliwych dolegliwości.

To fakt, jak najszybciej powinniśmy uzupełnić niezbędne składniki odżywcze, płyny, witaminy i minerały, które pomogą wydalić toksyny i zmniejszyć skutki oddziaływania substancji chemicznych z alkoholu na nasz organizm.

Spróbujmy zatem odpowiedzieć sobie na pytanie postawione na początku: co na kaca pomaga najlepiej?

2. Napoje, które pomagają na kaca

2.1. Kawa po cygańsku

To hit ostatnich miesięcy. Teraz będzie ci w to trudno uwierzyć, ale ta magiczna mikstura to kawa z… cytryną. Możesz ją wypić jeszcze przed imprezą. Pomoże również, gdy dnia następnego przeklinasz wszystkie złe decyzje z poprzedniego wieczora.

Zrób sobie filiżankę espresso. Przekrój cytrynę na pół i wyciśnij 5 kropli soku. Raczej nie będziesz rozkoszować się smakiem – po prostu wypij. Na pewno postawi cię na nogi.

2.2. Woda na kaca

Jak wiadomo, woda to eliksir życia, dlatego powinna być twoim priorytetem, gdy po przebudzeniu ból głowy rozsadza ci czaszkę.

Alkohol to napój moczopędny, dlatego jeśli nie uzupełnisz płynów, organizm zacznie je pobierać z zapasów dostępnych w ciele, o czym poinformuje cię np. ból głowy. Wypicie szklanki wody przed położeniem się do łóżka pozwoli zapobiec porannym dolegliwościom bólowym.

Nie zaszkodzi też, gdy kładąc się spać po imprezie, postawisz przy łóżku butelkę niegazowanej wody i będziesz ją popijać w ciągu nocy.

2.3. Napoje izotoniczne

Słodkie napoje przeznaczone dla sportowców mogą niekiedy przysporzyć więcej szkody niż pożytku, ale w przypadku „kaca mordercy” napoje izotoniczne z pewnością nie zaszkodzą. Sięgnij po nie zwłaszcza wtedy, gdy mdłości zamieniły się w wymioty, aby uzupełnić poziom płynów i elektrolitów w organizmie.

Najlepiej jednak, gdy sięgniesz po wodę kokosową, w której składzie znajdziemy 5 rodzajów elektrolitów, które występują też w ludzkiej krwi. To właśnie z tego względu woda kokosowa jest najlepiej nawadniającym napojem.

2.4. Napar z mięty pieprzowej lub imbiru

Jeśli dolegliwości żołądkowe na kacu nie dają ci spokoju, sięgnij po napar z mięty pieprzowej lub imbiru. Badania pokazują, że herbata z imbirem skutecznie zmniejsza nudności, natomiast herbata z mięty pieprzowej już przez nasze babcie znana była jako skuteczne remedium na zmniejszenie nudności i wymiotów, a także lek na ból brzucha.

2.5. Sok owocowy

Sięgnij po szklankę soku jabłkowego lub żurawinowego, żeby szybciej odzyskać energię i chęć do wstania z łóżka. Fruktoza pochodząca ze słodkich owoców daje organizmowi natychmiastowy zastrzyk energii.

Pomaga też przyspieszyć metabolizm i pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji i toksyn pochodzących z alkoholu. Sok z żurawiny lub jabłek posiada też dużo wody i witamin, dzięki czemu doskonale nawadnia.

2.6. Sok z kiszonych ogórków

Może to dziwne, ale sok pozostały po kiszonych ogórkach lub kiszonej kapuście, zawierający ocet, sól i wodę, to jeden z nawadniających napojów, którymi możesz wspomóc swój organizm.

W dodatku uzupełnia poziom elektrolitów i sodu.

Aby następnego dnia po imprezie nie czuć bolesnych skutków picia alkoholu, wypij szklankę soku z kiszonek przed pójściem spać, a drugą zaraz po tym, jak wstaniesz z łóżka.

3. Jedzenie, które pomaga na kaca

3.1. Banany, kiwi i szpinak

Te owoce i warzywa są wręcz naszpikowane potasem, którego podczas kaca potrzebujesz najbardziej. Potas to składnik mineralny, który jest jednocześnie ważnym elektrolitem uszczuplanym zazwyczaj w wyniku moczopędnego działania alkoholu.

Jeśli jednak czujesz, że sałatka przygotowana z bananów, kiwi i szpinaku może nie zadomowić się w twoim układzie pokarmowym, to zblenduj te składniki, dolewając odrobinę niegazowanej wody lub jogurtu. Takie smoothie to najlepsze lekarstwo na porannego kaca.

Leia também:  Głośna muzyka a uszkodzenie słuchu

3.2. Jajka

Nie bez powodu wstając rano na kacu, marzysz o pysznej jajecznicy – twój organizm wie, czego teraz ci potrzeba. Jajka pełne są wartościowych aminokwasów, takich jak cysteina i tauryna.

Tauryna poprawia pracę wątroby i pomaga zapobiegać jej chorobom powodowanym np. przez duże dawki alkoholu.

Z kolei cysteina rozkłada aldehyd octowy, czyli substancję chemiczną powodującą ból głowy, który mija, gdy wątroba poradzi sobie z rozłożeniem etanolu.

3.3. Rosół

Nic tak dobrze nie działa na podrażniony alkoholem układ pokarmowy, jak domowej roboty rosół z makaronem. Nie tylko ukoi żołądek, ale też zaspokoi apetyt i uzupełni poziom wody i sodu w organizmie. Jeśli w dodatku zjesz ugotowane mięso z kurczaka i warzywa, na których gotował się rosół, zapewnisz organizmowi odpowiednią dawkę cysteiny, która pomoże mu się uporać z bólem głowy.

3.4. Owies

Owsianka z pewnością nie jest daniem, o którym marzysz, wstając po imprezie z bólem głowy. Jednak płatki owsiane zapewnią ci niezbędne w tym trudnym czasie składniki odżywcze oraz witaminy z grupy B, wapń, magnez i żelazo. W dodatku owies pomoże ci w neutralizowaniu kwasów w organizmie i podniesie poziom cukru we krwi, co da ci natychmiastowy zastrzyk energii.

3.5. Pomidory

Z pewnością nie masz teraz ochoty na Bloody Mary. Pomiń więc alkohol i do szklanki wlej sam sok pomidorowy. Znajdziesz w nim mnóstwo likopenu, czyli przeciwutleniacza, który zmniejsza stany zapalne w organizmie. Ponadto pomidory zawierają fruktozę i witaminę C, która poprawia pracę wątroby i wspiera ją w radzeniu sobie z rozkładaniem alkoholu.

4. Jedzenie i napoje, których lepiej unikać

4.1. Tłuste potrawy

Wbrew powszechnej opinii tłuste potrawy nie są skutecznym lekarstwem na kaca. Duży tłuszczowy posiłek może zapobiec przyszłemu bólowi głowy, ale na pewno go nie wyleczy. Zamiast więc sięgać po smażony boczek, pomyśl o nim dzień wcześniej i zjedz go przed pójściem na imprezę.

Tłuste potrawy przed piciem alkoholu zapobiegną jego wchłonięciu do krwiobiegu i zabezpieczą błonę śluzową żołądka. Smażone potrawy na kacu mogą jedynie podrażnić żołądek, dlatego ich zjedzenie lepiej odłożyć w czasie.

4.2. Leczenie kaca alkoholem

Któż z nas w akcie desperacji nie posłuchał popularnej porady na temat kaca: klin klinem.

Ta pradawna “mądrość”, która nakazuje leczenie kaca alkoholem, może doprowadzić do jeszcze poważniejszych problemów w ciągu dnia.

Sięgając rano na kacu po zimne piwo, masz wrażenie, że czujesz się lepiej? Nie łudź się: w ciągu dnia objawy odwodnienia organizmu znacznie się nasilą.

4.3. Kawa

Kawa to pierwsze, na co mamy ochotę po przebudzeniu na kacu, mając nadzieję, że nie tylko zmniejszy przykre dolegliwości, ale też doda nam energii i postawi na nogi.

Tymczasem kawa, podobnie jak alkohol, ma działanie moczopędne, dlatego może doprowadzić do jeszcze większego odwodnienia organizmu i nasilenia bólu głowy.

Dlatego chcąc się odpowiednio nawodnić, sięgnij po wodę, domowe smoothie pełne potasu lub herbatę ziołową.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Kater-Kopfschmerzen: Welche Mittel helfen wirklich?

Ból głowy pojawiający się po spożyciu alkoholu to dobrze znana przypadłość. Naukowcy nie są jednak pewni, co dokładnie powoduje kaca. Jest on najprawdopodobniej wynikiem różnych zjawisk wywoływanych przez obecność alkoholu w organizmie:

  • Wątroba rozkłada alkohol. Produkty rozkładu zwiększają produkcję moczu, co z kolei odwadnia organizm. Odwodnienie występujące po nadmiernym spożyciu alkoholu jest uznawane za główną przyczynę kaca.
  • Razem z moczem z organizmu usuwane są także składniki mineralne, takie jak magnez czy potas. Niedobór minerałów również przyczynia się do powstania bólu głowy, który odczuwamy na kacu.
  • Niektóre napoje alkoholowe zawierają mieszankę różnych alkoholi. Fuzle znajdujące się w whisky, winie, brandy i wielu innych alkoholach także powodują bóle głowy, które dokuczają nam na drugi dzień.

Podsumowując, spożycie alkoholu powoduje pulsujący ból głowy podobny do bólu migrenowego, a także inne nieprzyjemne objawy, takie jak nudności, zawroty głowy czy ogólne zmęczenie.

Pulsujący ból głowy, podobny do bólu migrenowego

Leczenie

Picie dużej ilości wody i spożywanie lekkich posiłków

Przyczyna

Nadmierne spożycie alkoholu

Jeżeli po wypiciu nadmiernej ilości alkoholu na drugi dzień cierpisz na ból gowy wypróbuj Aspirin® Pro, Aspirin® Musująca lub Aspirin® Effect. Substancją czynną tych leków jest kwas acetylosalicylowy, który działa przeciwbólowo oraz przeciwzapalnie szybko uśmierzając ból głowy towarzyszący kacowi.

Uwaga, nie mieszaj leków przeciwbólowych z alkoholem oraz zawsze przed ich zastosowaniem zapoznaj się z ulotką dołączoną do opakowania. Niektóre leki przeciwbólowe, np. te oparte na paracetamolu, nie powinny być łączone z alkoholem.

Co jeszcze pomaga na kaca?

Jedynym środkiem o udowodnionej skuteczności jest unikanie nadużywania alkoholu. Mimo to, niemal każda osoba ma własne zdanie dotyczące najlepszych sposobów na kaca.

Niezależnie od liczby rad czy domowych sposobów, po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu każdy z nas narażony jest na kaca i towarzyszący mu ból głowy.

Wymienione niżej porady mogą jednak pomóc w złagodzeniu objawów kaca.

  • Unikaj nadużywania alkoholu ponad dopuszczalne racjonalne spożycie.
  • Staraj się nie pić alkoholu na pusty żołądek. Spożywanie tłustych potraw spowalnia nieco proces przyswajania alkoholu przez organizm.
  • Podczas spożywania alkoholu pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu. Najlepiej po spożyciu jednej szklanki napoju alkoholowego wypić jedną szklankę wody.
  • Na drugi dzień zjedz pełnowartościowe śniadanie oraz pij dużo płynów.
  • Idź na spacer – doda Ci energii i pomoże się orzeźwić.

Odczuwany podczas kaca ból głowy to wyraźny objaw spożycia nadmiernej ilości alkoholu. Najlepszym środkiem zaradczym jest po prostu umiar. Kac nie jest jedynym skutkiem spożycia alkoholu. W dłuższej perspektywie alkohol wywołuje także szereg innych niekorzystnych dla organizmu zjawisk, takich jak uszkodzenie wątroby i nerwów czy niewydolność serca.
 

Innowacyjna Aspirin® Pro, musująca Aspirin® C czy saszetki Aspirin® Complex Hot? Który produkt będzie dla mnie odpowiedni?

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*