Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?

Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?

Idąc za radą wielu babć, na zatkany nos dobrze jest zastosować inhalacje. Dla najmłodszych polecane są te z użyciem inhalatorów, np. Microlife Neb 200, Vitammy Microfine, Diagnostic Nano oraz:

  • 0,9% soli fizjologicznej, która oczyszcza drogi oddechowe, poprawiając komfort oddychania, np. Gilbert NaCl 0,9%, Nebu-Dose Isotonic, Symphar NaCl 0,9%,
  • soli fizjologicznej z dodatkiem kwasu hialuronowego, co przywraca nawilżenie śluzówki dróg oddechowych, np. Nebu-Dose Hialuronic,
  • soli hipertonicznej 2,2%-6%, która obkurcza śluzówkę dróg oddechowych, ułatwiając usunięcie zalegającej wydzieliny z zatok (nie stosujemy jej u niemowląt i astmatyków), np. Nebu-Dose Hipertonic, Nebutac 3, Marimer Inhalation.

Nebulizacje należy przeprowadzać 2-3 razy dziennie. Ostatnia inhalacja powinna być wykonana z roztworu fizjologicznego maksymalnie 2-3 godziny przed snem, aby nie dopuścić do spływania wydzieliny po tylnej ścianie gardła i spać spokojnie. Po wykonaniu nebulizacji wskazane jest pozostanie w domu przez ok. 2 godziny.

U starszych dzieci oraz dorosłych do roztworu soli fizjologicznej możemy wkroplić dodatkowo olejki eteryczne i zapachowe, np. tymiankowy, miętowy, sosnowy. Oprócz upłynnienia wydzieliny, olejki te wykazują działanie bakteriobójcze, np. Olbas, Inhalol.

Należy zwrócić uwagę, że olejki eteryczne nie zawsze mogą być stosowane ze wszystkimi modelami inhalatorów – taką informację znajdziesz w ulotce dołączonej do inhalatora.

Domowa inhalacja bez inhalatora

Aby szybko w domu wykonać inhalację parową, polegającą na wdychaniu pary wodnej, potrzebujemy:

  • miski z ciepłą wodą,
  • ziół powszechnie używanych w kuchni, np. tymianek, majeranek,
  • ręcznika.

Do miski z gorącą wodą wsyp 3 łyżki wybranego ziela. Nachyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem. Nabieraj powietrze ustami, a wypuszczaj nosem. Parę wodną możesz wdychać 3-4 razy dziennie przez około 10 minut. Woda powinna być bardzo ciepła, ale nie gorąca.

U dzieci inhalacje parowe należy stosować pod kontrolą rodziców, tak aby dziecko nie wylało na siebie gorącego płynu.

Innym rozwiązaniem na zatkany nos, a także ból i ucisk w okolicach zatok, są irygatory do płukania nosa i zatok, np. Irigasin, FixSin, Zatoxin Rinse.

Najbardziej popularne to te w postaci miękkich plastikowych butelek, do których należy wsypać zawartość saszetki oraz uzupełnić przegotowaną, wystudzoną wodą do zaznaczonego na butelce poziomu. Następnie całość trzeba dokładnie wymieszać, tak aby proszek się rozpuścił.

Wylot butelki umieszcza się przy jednym z otworów nosowych i delikatnie naciska butelkę. Początkowo zabieg może przerażać, ale tak naprawdę nie ma się czego bać.

Jeśli skończą się saszetki z proszkiem zawarte w tzw. zestawie startowym z butelką, w aptece możesz kupić ich zapas, np. Irigasin zestaw uzupełniający, FixSin zestaw uzupełniający, Zatoxin Rinse zestaw uzupełniający.

Płukanie zatok można z powodzeniem wykonywać już u dzieci powyżej 4 roku życia. Jeśli chcesz skorzystać z tej metody, wybierz zestaw do płukania dedykowany dla dziecka, np. Irigasin Junior, FixSin Junior, ponieważ te dla dorosłych wytwarzają większe ciśnienie, co może przyczynić się do przedostania się płynu do trąbek słuchowych.

Do płukania zatok u dziecka można wykorzystać także specjalne końcówki podłączane do inhalatora, np. Rhino Clear. Rozpylają one roztwór do zatok w postaci praktycznie niewyczuwalnej mgiełki.

Przeciwwskazaniem do płukania zatok są ostre lub przewlekłe choroby uszu oraz te przebiegające z wysiękiem.

Warto także pamiętać o wodzie morskiej w postaci sprayu. Ułatwia upłynnienie wydzieliny, nawilża śluzówkę nosa, a obecne w niej minerały oraz pierwiastki śladowe mają właściwości antybakteryjne i antyseptyczne.

Wodę morską można stosować zarówno u dzieci, np. Marimer Baby, Disnemar Baby, Sterimar Baby, jak i u dorosłych, np. Marimer, Sterimar, Disnemar.

Domowe sposoby na ból gardła

Większość z nas próbowała uśmierzyć ból gardła przygotowaną w domu solanką – i słusznie, gdyż jest to sprawdzony i łatwo dostępny sposób na stan zapalny gardła zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wystarczy rozpuścić łyżeczkę soli w szklance wody i wystudzonym roztworem płukać gardło kilka razy dziennie.

Sok z cytryny ma działanie ściągające, działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie oraz pomaga zmniejszyć obrzęk tkanek w obrębie gardła.

Aby sporządzić płukankę wymieszaj łyżeczkę soku z cytryny w szklance wody. Roztwór możesz wzbogacić dodatkiem miodu. Płukanie wykonuj ok. 4 razy dziennie.

  • ziołowe płukanki na gardło

Możemy także przygotować płukanki na bazie surowców roślinnych. Działanie przeciwzapalne oraz ściągające uzyskamy stosując, między innymi:

  • liście szałwii, np. Zielnik Apteczny szałwia fix, Szałwia fix Tylko Natura,
  • korę dębu, np. Zielnik Apteczny kora dębu, Kora dębu,
  • koszyczek rumianku, np. Zielnik Apteczny rumianek fix, Rumianek fix Tylko Natura,
  • ziele skrzypu, np. Zielnik Apteczny skrzyp fix, Ziele skrzypu,
  • złożone mieszanki ziołowe z tymiankiem, np. Septosan-Fix.

Przepis na napar szałwiowy do płukania gardła [1]:

1-2 łyżeczki liści zalać 1/2 szklanki wrzącej wody i naparzać pod przykryciem 10 min. Odstawić na 10 min. i odcedzić. Płukać gardło kilka razy dziennie.

Przepis na zioła do płukania jamy ustnej oraz gardła [1]:

zmieszać po 50 g kwiatów ślazu, kwiatów lipy, kwiatów krwawnika i liści szałwii. Jedną łyżkę ziół zalać szklanką wrzącej wody i naparzać 15 min. Odstawić na 10 min. i przecedzić. Stosować do płukania jamy ustnej oraz gardła.

Jak płukać gardło? Weź niewielki łyk naparu do płukania, przechyl głowę do tyłu i płucz gardło przez ok. 30 sekund, następnie wypluj roztwór. Proces ten powtarzaj do momentu, aż płukanka się skończy.

W stanach zapalnych jamy ustnej, przełyku oraz gardła możemy wykorzystać także surowce o działaniu powlekającym (osłaniającym) i przeciwzapalnym, np. liść podbiału, korzeń prawoślazu, czy porost islandzki. Działanie powlekające przyniesie ulgę i ograniczy ból podczas połykania.

Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?

Nie zapominajmy również o popularnym dodatku do wielu dań, czyli czosnku. Działa on przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, dzięki czemu znajduje zastosowanie w leczeniu infekcji gardła.

Czosnek najlepiej jeść na surowo – w tym celu można go zmiażdżyć i dodać np. do mleka lub pokroić na małe kawałeczki i zjeść razem z posiłkiem, np. na kanapce lub w sałatce.

W celu przygotowania roztworu do picia z czosnkiem do szklanki ciepłego mleka dodaj łyżkę masła, łyżkę miodu oraz wyciśnięte 2 ząbki czosnku. Przygotowaną miksturę pij dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

Jeśli bardzo nie lubisz smaku czosnku, w aptece można znaleźć preparaty z czosnkiem, np. Alliofil Forte, Naturell Czosnek Forte, Solgar olejek czosnkowy.

Domowe metody na kaszel

Wyróżniamy 2 rodzaje kaszlu – kaszel suchy i kaszel mokry. Mają one inne przyczyny oraz inaczej się je zwalcza. Czasem trudno stwierdzić, jaki kaszel mamy, jednak pomóc nam może ciepła kąpiel i rozgrzanie organizmu. Gdy zalegająca wydzielina ulegnie upłynnieniu i zaczniemy ją odkrztuszać, będziemy pewni, że to kaszel mokry, a nie suchy.

  • napary ziołowe na kaszel mokry

Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?

Na kaszel mokry stosujemy zioła wykrztuśne i mukolityczne, a więc między innymi:

Ich działanie polega na upłynnieniu zalegającej wydzieliny oraz pobudzeniu odruchu kaszlu. Możemy wspomóc ten proces poprzez oklepywanie pleców chorej osoby. Ważne, aby nie wykonywać tej czynności zbyt mocno, szczególnie w przypadku dzieci. Ręka osoby oklepującej powinna być ułożona w tzw. łódkę.

Upłynnienie wydzieliny i jej odkrztuszanie jest możliwe tylko przy odpowiednim nawodnieniu chorego, dlatego w trakcie przeziębienia należy pamiętać o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów.

Przepis na zioła wykrztuśne [1]:

zmieszać po 60 g kwiatów dziewanny i liści podbiału oraz 20 g liści babki lancetowatej i rozdrobnionych korzeni lukrecji. Jedną łyżkę mieszanki zalać 1 szklanką ciepłej wody i gotować pod przykryciem przez 2-3 min. Odstawić na 10 min. i przecedzić. Pić 2-3 razy dziennie po 1 szklance po jedzeniu.

  • inhalacje na kaszel mokry

W kaszlu mokrym, tak jak przy zatkanym nosie, możemy zastosować inhalacje z dodatkiem olejków. Działanie wykrztuśnie wykazują np. olejki: tymiankowy, szałwiowy, eukaliptusowy, sosnowy.

Leia também:  Co To Jest Blednik Objawy?

Przydatne mogą być też gotowe roztwory do nebulizacji zawierające ektoinę, np. Ectodose, która zapobiega wysychaniu błon śluzowych i ułatwia odkrztuszanie, rozrzedzając gęsty śluz.

  • napary ziołowe na kaszel suchy

Kaszel suchy może towarzyszyć przeziębieniu, alergii, podrażnieniu dróg oddechowych, np. przez dym papierosowy. Zazwyczaj jest uciążliwy i najbardziej dokucza nam w trakcie snu.

Aby złagodzić odruch kaszlu, możemy zastosować rośliny o działaniu przeciwzapalnym i powlekającym (osłaniającym), np. liść podbiału, kwiat malwy czarnej, porost islandzki.

Przepis na napar z porostu islandzkiego:

2 łyżki plechy zalać 1 szklanką wrzącej wody, a następnie odstawić na 30 min. Przecedzić. Pić 4-6 razy dziennie po 50 ml. Może być stosowane u dzieci (dzieci ważące 5-6 kg: 4 ml, 7-8 kg: 5 ml, 9-10 kg: 6-7 ml, 15-20 kg: 10-14 ml, 25-30 kg: 17-21 ml, 35-40 kg: 25-27 ml, 45-90 kg: 32-36 ml, 4-6 razy dziennie) [3].

  • syrop z cebuli na kaszel mokry i suchy

Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?

Nie należy zapominać o znanym często z dzieciństwa syropie z cebuli. Można go stosować zarówno przy kaszlu suchym, jak i mokrym.

Przepis na syrop z cebuli:

Cebulę drobno posiekać i zasypać dosyć obficie cukrem lub zalać miodem. Całość odstawić pod przykryciem na około 5 godzin, aż cebula puści sok. Pić 3-5 razy dziennie po 1 łyżce stołowej po jedzeniu przy kaszlu. Dzieciom podawać po łyżeczce do herbaty.

Naturalne metody na gorączkę

W przebiegu przeziębienia często obserwuje się u pacjentów tzw. stan podgorączkowy, w trakcie którego zwykle nie zaleca się jeszcze podawania leków obniżających temperaturę ciała. Dopiero, gdy ciepłota ciała zaczyna przekraczać 38°C, mówimy o gorączce. Możemy wtedy zastosować surowce pochodzenia roślinnego o działaniu napotnym oraz przeciwgorączkowym.

Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?

Do najbardziej znanych roślin stosowanych w terapii gorączki zaliczamy np. korę wierzby, kwiat bzu czarnego, kwiat lipy, owoc maliny.

Stosując korę wierzby należy pamiętać, że za jej działanie odpowiedzialne są związki z grupy salicylanów, które mogą być przeciwwskazane np. u osób uczulonych na aspirynę.

Przepis na napar z kwiatów lipy [1]:

1/2 łyżki kwiatów lipy zalać 2 szklankami wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 15 min. Odstawić na 10 min., a następnie przecedzić (ważne, aby z lipy uwolniły się śluzy). Pić po pół szklanki 3 razy dziennie, po posiłkach. Lipę można podawać dzieciom [2].

Przepis na napar z owoców maliny [1]:

2 łyżki suszonych owoców zalać 1 szklanką wrzącej wody i naparzać pod przykryciem 15 min. Następnie odstawić na 10 min. i przecedzić. Wypić wieczorem cały, gorący napar. Dzieciom do naparu można dodać miód.

Domowe sposoby na gorsze samopoczucie i osłabienie

Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?

Do nacierania w przebiegu przeziębienia i grypy wykorzystuje się głównie surowce aromatyczne oraz olejki eteryczne. Mają one działanie rozgrzewające, antyseptyczne, ułatwiają odkrztuszanie oraz oddychanie. Na rynku dostępne są gotowe produkty w których skład wchodzą, m.in.: olejek rozmarynowy, olejek eukaliptusowy, balsam peruwiański, kamfora, mentol, olejek terpentynowy, olejek cedrowy, tymol, np. Aromactiv Baby żel, Rub-Arom, Vicks Vaporub, Amol, Depulol.

Niegdyś bardzo popularnym sposobem było stawianie baniek na plecach lub klatce piersiowej (ale nie w okolicach serca, kręgosłupa i łopatek). Mają one za zadanie pobudzenie układu odpornościowego do walki z wirusem. Bańki bezogniowe nadal są stosowane i można je otrzymać w aptece, np. Bańki Lekarskie Bezogniowe.

Czy naturalne sposoby są skuteczne?

Jest wiele naturalnych sposobów na radzenie sobie z objawami przeziębienia. Owszem wymagają one od nas większego zaangażowania niż połknięcie tabletki, ale często są równie skuteczne, a przy tym naturalne i posiadają zwykle mniej skutków ubocznych.

Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?

Kluczowym elementem walki z przeziębieniem jest odpoczynek. Nie musimy od razu brać wolnego w pracy, ale warto zrezygnować z mniej istotnych obowiązków i przeznaczyć więcej czasu na sen i regenerację.

Pamiętajmy, że najlepiej zwalczyć pierwsze objawy przeziębienia, bo gdy dojdzie do rozwinięcia infekcji, niezbędna może okazać się konsultacja z lekarzem.

Do wszystkich zaproponowanych domowych sposobów na przeziębienie można zastosować produkty dostępne bez recepty w aptekach.

Wykorzystanie przetworów z surowców naturalnych powinno być poprzedzone konsultacją z farmaceutą, ponieważ zawierają one substancje czynne, które u niewielkiej części osób mogą wywołać działania niepożądane lub spowodować reakcje alergiczne.

Zaleca się szczególną ostrożność kobietom w ciąży oraz karmiącym piersią, które koniecznie muszą upewnić się, czy wybrane produkty nie zagrażają dziecku – pomocą przychodzą nasze opracowania: Przeziębienie w ciąży i Przeziębienie przy karmieniu piersią.

Źródła

  1. Aleksander Ożarowski, Wacław Jaroniewski, Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, Warszawa 1989.
  2. http://rozanski.li/397/kwiat-lipy-flos-inflorescentia-tiliae-w-fitoterapii/
  3. http://rozanski.li/444/cetraria-islandica-porost-islandzki-iceland-moos/

Polub nasz profil

Jak odetkać nos? Sprawdzone sposoby na zatkany nos. Co oznacza zatkany nos bez kataru?

Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?123RF

Chociaż zapchany nos nie jest zazwyczaj groźny dla zdrowia, to z pewnością wywołuje duży dyskomfort. Jak odetkać nos? Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny zatykania się nosa i poznaj skuteczne domowe sposoby na zatkany nos.

Uczucie zatkanego nosa jest bardzo nieprzyjemne i wpływa negatywnie na codzienne funkcjonowanie.

Przyczyny zatkanego nosa

Jego najczęstszą przyczyną jest alergia, stan zapalny błony śluzowej lub zapalenie zatok, a także wyziębienie organizmu. Może również wystąpić na skutek długotrwałego stosowania leków dawkowanych bezpośrednio do nosa, czy też jako skutek częstych kontaktów z dymem papierosowym.

Objawem towarzyszącym zatkanemu nosowi w owych przypadkach jest zazwyczaj katar. Długotrwałe zatkanie nosa może negatywnie wpłynąć na zdrowie i wydolność organizmu, powodując m.in. problemy z ciśnieniem, bóle głowy, trudności z mówieniem i spożywaniem posiłków.

Dlatego też po wystąpieniu tego objawu, warto jak najszybciej wprowadzić środki zaradcze.

Jak odetkać nos domowymi sposobami?

Zanim sięgniesz po aerozol lub inny produkt apteczny, wypróbuj domowe sposoby na zatkany nos. Jednym z nich jest inhalacja – wyjątkowo skuteczna metoda stosowana od pokoleń, pozwalająca w szybki i prosty sposób odetkać drogi oddechowe.

Aby prawidłowo przeprowadzić inhalację, należy wypełnić gorącą wodą duże naczynie. Do wody dobrze jest wrzucić parę liści suszonej lub świeżej mięty, specjalne olejki eteryczne (anyż, tymianek, mięta pieprzowa lub eukaliptus) albo sól fizjologiczną.

Następnie należy okryć twarz ręcznikiem, tworząc zasłonę i pochylić się nad naczyniem w taki sposób, aby para trafiała bezpośrednio do nozdrzy.

Innym sposobem jest irygacja, czyli płukanie nosa solą fizjologiczną lub morską (roztwór soli 3 proc.). W zależności od stopnia zatkania, czynność tę należy powtórzyć kilkukrotnie, aż poczujemy, że zalegający śluz się rozpuszcza.

Na zatkany nos, zwłaszcza w okresie przeziębienia, pomaga także przyjmowanie dużych ilości płynów. Odpowiednie nawodnienie organizmu rozrzedza wydzielinę, dzięki czemu usuwanie śluzu jest łatwiejsze. Najlepiej jest spożywać czystą wodę, ewentualnie dodatkowo herbatki ziołowe (np. miętowe o działaniu wykrztuśnym).

Polecanym i bezpiecznym sposobem na uporanie się z zatkanym nosem u dziecka, jest przeprowadzenie wspomnianej inhalacji z solą fizjologiczną lub olejkami eterycznymi. U starszych dzieci można zastosować płukanie nosa.

Na zapchany nos u niemowlaka skuteczna będzie natomiast specjalna gruszka, za pomocą której odciąga się zalegającą wydzielinę, ewentualne delikatne przepłukanie noska malucha solą fizjologiczną.

Należy wpuszczać 1–2 krople soli do nosa, a następnie położyć niemowlę na brzuchu, aby umożliwić wypływanie wydzieliny z noska.

Co na zatkany nos? Jakie są skuteczne sposoby na zatkany nos?

Olejki eteryczne do aromaterapii – który rodzaj działa na co?

Ponadto dziecku warto podawać również duże ilości wody do picia, a także (szczególnie w przypadku kataru) odpowiednio nawilżać nos, aby zapobiec powstawaniu bolących ranek i zaczerwienień.

Należy pamiętać, że u dziecka ciągle zatkany z powodu kataru nos albo nos zatkany, ale bez wydzieliny może być objawem poważniejszych dolegliwości.

Leia também:  Rehabilitacja Co To?

Dlatego w przypadku długotrwałego występowania uczucia zapchanego nosa, które nie mija pomimo stosowania domowych sposobów lub aptecznych środków, należy odwiedzić lekarza pediatrę.

Zapchany nos bez kataru może być objawem wielu chorób i przypadłości – infekcji, urazów czy wad wrodzonych, takich jak skrzywiona przegroda. Uczucie zatkanego nosa bez kataru mogą wywoływać również rosnące w przewodach nosowych polipy.

Z dolegliwością tą często zmagają się też kobiety ciężarne – zapchany nos w ciąży może być przyczyną tzw. kataru hormonalnego. Długotrwale zapchany nos bez kataru może świadczyć o poważniejszych chorobach, takich jak przewlekłe zapalenie zatok bez kataru, a nawet nowotwory.

Aby więc zapobiegać poważniejszym skutkom lub zacząć je w porę zwalczać, należy jak najszybciej zasięgnąć porady specjalisty.

Czy domowe sposoby na przeziębienie są skuteczne?

Sześć skutecznych sposobów na zatkany nos, które naprawdę działają

Domowe sposoby na zatkany nos – choć zapchany nos nie stanowi zagrożenia dla naszego zdrowia, to jest zagrożeniem dla naszego humoru. Jaki on jest denerwujący!

Zamiast odruchowo sięgać po aerozol do nosa, wypróbuj lepszych, bo naturalnych domowych sposobów na zatkany nos.

Oprócz wirusów, do przyczyn zapchanego nosa należą: alergie na kurz lub sierść zwierząt, dym, suche powietrze i niektóre czynniki drażniące. Również nadmierne i regularne stosowanie aerozoli może prowadzić do trwałego zatkania nosa. Dlatego nie należy używać ich więcej niż przez maksymalnie siedem do dziesięciu dni. Na szczęście do dyspozycji mamy jeszcze domowe sposoby.

Jedną z klasycznych domowych sposobów na zatkany nos jest wdychanie gorącej pary wodnej. Para pomaga rozluźnić śluz lub zwilżyć śluzówkę nosa. Woda wzbogacona solą lub olejkami eterycznymi, takimi jak eukaliptus, tymianek, anyż lub mięta pieprzowa, sprawia, że inhalacja jest szczególnie skuteczna w walce z katarem wywołanym przeziębieniem.

Aby wykonać inhalację, możesz napełnić garnek lub miskę gorącą wodą, a następnie pochylić się nad parującym płynem z ręcznikiem na głowie. Pamiętaj jednak, że ryzyko poparzenia jest bardzo wysokie. Jeśli nie zamkniesz oczu, eteryczne opary mogą spowodować pieczenie i łzawienie.

Bezpiecznym wariantem są inhalatory parowe.

Praktyczne urządzenie do inhalacji dociera dokładnie nad nosem i ustami, dzięki czemu uzdrawiająca para może optymalnie wpływać na górne drogi oddechowe, bez szkodliwego wpływu na oczy.

Podobnie jak w przypadku klasycznego wariantu miski i ręcznika, do urządzenia należy dodać gorącą wodę, pożądany dodatek, taki jak sól. Inhalator możesz kupić w aptece, w drogerii lub online.

Roztwór soli fizjologicznej na zatkany nos: aby wdychać domowy roztwór soli fizjologicznej, rozpuść 1 g soli kuchennej w 100 ml gorącej wody. Wdychanie pary słonej wody jest łagodniejsze od olejków eterycznych.

Ważne: Astmatycy oraz dzieci nigdy nie powinny być leczone olejkami eterycznymi, ponieważ mogą one powodować ataki astmy, oraz problemy z oddychaniem.

Również płukanie solanką to dobry domowy sposób na zatkany nos. W tym celu słoną, letnią wodę umieszczamy w nozdrzu. Przy bardzo zatkanym nosie trzeba czynność powtórzyć kilkakrotnie, aż poczujemy, że śluz się rozpuszcza.

W walce z zimowymi dolegliwościami pomaga picie wody. Odpowiednio nawodniony organizm lepiej upłynnia lepki śluz. Obok wody warto sięgnąć po herbatę miętową, która ma działanie wykrztuśne oraz inne herbaty ziołowe.

Kelly Sikkema / Unsplash Foto: Ofeminin

Jeśli weźmiemy wystarczającą ilość witaminy C, poczujemy się lepiej. Chociaż nie jest naukowo jasne, czy, jak i dlaczego żywność zawierająca witaminę C skraca czas trwania choroby, ale wynik jest kluczowy. Dlatego zaleca się filiżankę gorącej (ale nie wrzącej!) cytryny z miodem.

Wskazówka: nie zalewaj cytryną i miodem wrzątkiem, ale odczekaj chwilę, aż ostygnie. Wysoka temperatura pozbawia napój właściwości leczniczych.

Tym razem nie chodzi o jedzenie (które również jest zdrowe), ale wdychanie ich zapachu. Domowy sposób jest prosty: cebulę kroimy na kawałki, umieszczamy w miseczce i stawiamy na wysokości głowy obok łóżka. Oprócz cebuli możemy to samo zrobić również ze świeżym czosnkiem.

Wskazówka: jeśli zapach cebuli i czosnku są nie do wytrzymania, w miseczce można umieścić także kilka płatków kosmetycznych skropionych n. miętowym olejkiem.

Jeśli Twój nos jest zatkany stosunkowo często, może to wynikać z tego, że często pozostajesz w pomieszczeniu, gdzie powietrze jest ciepłe, suche lub zadymione. Dlatego poza nawilżaniem błony śluzowej nosa, wietrz sypialnie i nawilżaj powietrze, np. zawieszając na grzejniku mokre ręczniki.

Do nawilżenia błony śluzowej nosa można wykorzystać np. kąpiel parową, dodatkowo wzbogaconą o sól morską.

Ważne: Przy gorączce lub nadciśnieniu kąpiel nie jest wskazana.

Rozwiązaniem jest także zimna kąpiel, czyli taka, gdzie temperatura wody wynosi od 32 do 36 stopni. Należy leżeć w niej przez 15 do 20 minut.

Do wody warto dodać łyżeczkę miodu i 10 kropli olejku eterycznego lub zioła, czy herbaty. Przykład: zagotuj 1 litr wody i dodaj 1 torebkę herbaty z kopru włoskiego, 1 łyżeczkę herbaty z mięty pieprzowej i 1 łyżeczkę anyżu.

Gotuj przez około 10 minut w garnku. Wlej ziołową mieszankę do swojej kąpieli.

Uwaga: Nie wszystkie olejki eteryczne są odpowiednie dla kobiet w ciąży i dzieci. Najlepiej zapytać o nie w aptece.

Generalnie, zatkany nos nie jest powodem do niepokoju. Jeśli jednak objawy nie ulegną poprawie w ciągu tygodnia pomimo stosowania leków lub domowych rozwiązań, skonsultuj się z lekarzem. Być może masz zapalenie zatok i domowe sposoby na zatkany nos nie pomogą.

Zobacz także:

Zatkany nos? Wypróbuj 5 naturalnych, skutecznych sposobów

Zatkany nos to uciążliwa przypadłość, charakterystyczna dla sezonu jesienno-zimowego. Często pierwszą reakcją jest wycieczka do pobliskiej apteki i zakup jakiegoś sprayu albo tabletek na katar. Farmaceutyki mają niewątpliwie swoje zalety i czasami faktycznie nie da się ich uniknąć, ale czy zawsze? Poznaj kilka sprawdzonych, naturalnych sposobów na zatkany nos!

#1 Zatkany nos kontra… masaż

Na dobry początek sposób, który zawsze masz pod ręką. Albo inaczej: który jest w twoich rękach ???? Prosty, łatwy i za darmo. Cóż to za rewelacyjna metoda? Automasaż.

Jak wykonać taki masaż? Połóż palce wskazujące na skrzydełkach nosa, a następnie przesuwaj je wzdłuż jego nasady aż do czoła i z powrotem. Czynność powtórz 30-40 razy. Tak, to naprawdę jest takie proste. Spróbuj, a możesz być mile zaskoczony.

#2 Zatkany nos kontra… woda

Woda służy pomocą przy zatkanym nosie na wiele sposobów (za chwilę przeczytasz o tym więcej), ale tu konkretnie chodzi o dobre nawadnianie organizmu.

W czasie przeziębienia często zdarza się, że całkowicie zapominasz o piciu, prawda? Być może ograniczasz się wtedy do popijania tabletek. Niestety, to poważny błąd. Okazuje się, że odpowiednia ilość płynów ułatwia usuwanie toksyn z organizmu.

Poza tym rozrzedza zalegającą w nosie wydzielinę, dzięki czemu łatwiej się jej pozbyć.

Nie musisz pić samej wody. Dobrze sprawdzą się również gorące napary z ziół i herbaty owocowe. Mało tego, pochylanie się w czasie picia nad zawartością parującego kubka zadziała podobnie do inhalacji. A o inhalacjach (między innymi) będzie następny śródtytuł.

Parująca herbata owocowa lub ziołowa pomoże w walce z zatkanym nosem.

#3 Zatkany nos kontra… para wodna

Para wodna idealnie udrożnia nos i zatoki. Jeśli masz wannę, nalej do niej gorącej wody, zamknij łazienkę i weź kąpiel. Zafundujesz sobie coś w rodzaju sauny parowej.

Możesz również wykonać inhalację, tak jak to robiły nasze babcie i prababcie. Weź garnek, nalej do niego wrzątku i dodaj parę kropel olejku eterycznego. Następnie przez kilka minut wdychaj pachnące opary.

Leia também:  Jakie Sa Objawy Ziarnicy?

Dla lepszego efektu (oczywiście, jeżeli wytrzymasz w takim gorącu) nakryj sobie głowę ręcznikiem. Zabieg powtarzaj nawet 3 razy dziennie.

Słowo przestrogi: Uważaj na parówki, gdy masz wrażliwą lub naczynkową cerę. Wtedy nie rób ich za często, ponieważ na twarzy mogą pojawić się nowe, czerwone pajączki.

Zarówno do kąpieli, jak i do inhalacji warto dodać kilka kropel olejku eterycznego. Do najlepszych (czyli najskuteczniejszych) należą:

  • sosnowy,
  • tymiankowy,
  • miętowy,
  • jałowcowy,
  • eukaliptusowy,

a także ich mieszanka.

#4 Zatkany nos kontra… intensywnie pachnące rośliny

Tym razem sposób mocno kulinarny. O czosnku i cebuli pewnie Ci wiadomo, dlatego spróbuję zaskoczyć Cię… chrzanem.

Ta typowo polska roślina korzeniowa ma charakterystyczny, ostry smak i zapach, za który odpowiadają zawarte w niej olejki eteryczne.

Oprócz nich chrzan zawiera wiele substancji antybakteryjnych, na przykład fitoncydy, lizozym czy alkohol fenyloetylowy. Skuteczność ich działania jest porównywalna do niektórych syntetycznych antybiotyków!

Jeśli chcesz użyć chrzanu do walki z zatkanym nosem, zetrzyj i zjedz trochę jego korzenia. Możesz również go po prostu… wąchać.

#5 Zatkany nos kontra… woda z solą

Znowu woda, chociaż tym razem nie do spożywania, ale do płukania nosa. Skuteczny płyn do irygacji zrobisz z tanich i łatwo dostępnych składników. Sól kuchenną na pewno masz u siebie w domu. Jest też duża szansa, że gdzieś w szafce wygrzebiesz sodę oczyszczoną.

Płyn do płukania nosa – składniki i sposób użycia:

  • woda (przegotowana i ostudzona) – 240 ml
  • sól kuchenna – łyżeczka (około 6 g)
  • soda oczyszczona – ¼ łyżeczki (około 1,5 g)

Dodaj do wody sól oraz sodę i wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia się składników.

Roztwór możesz przygotować od razu w specjalnej butelce do płukania nosa i zatok. (Jeśli jej nie posiadasz, to jednak nie obejdzie się bez wycieczki do apteki…).

W ten sposób powstanie hipertoniczny roztwór chlorku sodu, który oprócz oczyszczenia nosa pomoże Ci w pozbyciu się obrzęku błony śluzowej (źródło).

Teraz przejdź do trudniejszego (ale bardziej spektakularnego) etapu. Stań nad umywalką lub wanną i lekko się pochyl.

Przyłóż butelkę do jednej z dziurek do nosa, a następnie ściśnij ją płynnym ruchem (oczywiście butelkę, nie dziurkę) – tak, aby mniej więcej połowa płynu wlała Ci się do nosa. Spokojnie oddychaj ustami, aż roztwór wydostanie się drugim otworem nosowym.

Gdyby jakaś część płynu dostała Ci się do gardła, wypluj ją. Wszystkie czynności powtórz dla drugiej dziurki, a potem dokładnie wydmuchaj i oczyść nos. Resztę roztworu wylej, jeśli coś zostało w butelce.

Jeśli mimo Twoich wysiłków katar nie mija albo czujesz, że Twój stan się pogarsza, skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, że stosowanie leków oraz naturalnych sposobów wcale się nie wyklucza.

Z zatkanym nosem można wygrać

Jak widzisz, nie musisz męczyć się z katarem i zatkanym nosem. Niektóre podane w tym artykule sposoby są proste i szybkie, a inne wymagają trochę więcej zachodu. Czy warto je wypróbować? Oczywiście, że tak. Nie ma nic przyjemniejszego niż głęboki wdech nosem, szczególnie po kilku dniach przyjaźni z chusteczkami higienicznymi. ????

Wśród tych metod na pewno znajdziesz coś, co pomoże Tobie – a jeśli uważasz, że te pomysły przydadzą się także Twoim znajomym, podaj dalej. ????

WAŻNE: Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie może zastąpić konsultacji z lekarzem.

Domowe sposoby na zatkany nos. Jak sprawić, by katar dokuczał mniej?

Katar, czyli nieżyt nosa, to zapalenie błony śluzowej nosa, które objawia się m.in. wyciekaniem wydzieliny z nosa, zatkanym nosem, kichaniem, bólem głowy i stanem podgorączkowym. Katar może mieć różne przyczyny.

> Zobacz: Po co ci ten katar, czyli jak działa ludzki nos

Jeśli zatkany nos dokucza dłużej niż 10 dni, należy się udać do lekarza. Utrzymująca się wysoka temperatura to znak, ze trzeba w przychodzi pojawić się jeszcze szybciej – nawet po 3 dniach (może to być np. grypa czy zapalenie zatok). To samo dotyczy wydzieliny o dziwnym kolorze (zielonym lub żółtym) czy zapachu, której towarzyszy ból zatok i gorączka.

> Przeczytaj: Tylko katar czy już zapalenie zatok?

Katar to poważna sprawa u osób ze zdiagnozowaną obniżoną odpornością. Nie należy lekceważyć kataru również u niemowlaków – małe dzieci nie mają jeszcze wykształconego odruchu oddychania ustami i mają wąskie drogi nosowe. Dzieci przed ukończeniem 1. roku życia nie będą samodzielnie pozbywać się wydzieliny. W takich przypadkach należy przede wszystkim:

  • udrożnić nos poprzez wkropienie dziecku 1 lub 2 kropel soli fizjologicznej, przytrzymanie go przez chwilę w pozycji leżącej, a następnie położenie go na brzuchu i poczekanie, aż wydzielina wypłynie;
  • nawilżać powietrze;
  • robić inhalacje z pary wodnej;
  • podawać dziecku dużo płynów.

Zwykły katar może u małego dziecka przerodzić się w poważniejszą infekcję, warto zatem szybko udać się do pediatry.

Przede wszystkim dbaj o to, żeby było ci ciepło. Weź gorący prysznic lub kąpiel (możesz dodać kilka kropel olejku eterycznego, np. eukaliptusowego lub sosnowego). Nie lekceważ stóp. Wymocz je w gorącej wodzie, a następnie porządnie wytrzyj i załóż grube skarpety. Wejdź pod kołdrę i odpoczywaj. Najlepiej będzie, jeśli poleżysz z uniesioną głową, wtedy katar będzie łatwiej “spływać”.

Dobrym pomysłem są gorące kompresy na czoło i nos. Przynoszą ulgę, ponieważ koją objawy stanów zapalnych okolic nosa i zatok. Możesz zrobić kompres z imbiru.

Pokrój jego korzeń i wrzuć plasterki do garnka z wrzącą wodą. Przykryj i gotuj na niewielkim ogniu przez 15-20 minut. Następnie namocz wywarem kawałek szmatki.

Sprawdź, czy kompres nie jest za gorący, a następnie trzymaj go na twarzy przez około 15 minut.

Pamiętaj o tym, żeby pić sporo płynów. Jeśli będziesz pić odpowiednio dużo, twoje błony śluzowe staną się prawidłowo nawilżone, a wydzielina – rozrzedzona. Nie musisz ograniczać się do wody, dobre są także soki, zupy czy herbata (zwykła lub imbirowa, malinowa, z czarnym bzem czy miętowa). Co więcej, ciepłe napoje złagodzą ból gardła i przyniosą ogólną ulgę.

> Przeczytaj: Zielona herbata najzdrowsza? Niekoniecznie, masz do wyboru 6 kolorów!

Możesz wypróbować herbatę majerankową. Do szklanki wrzącej wody wsyp łyżeczkę majeranku, przykryj i poczekaj 5 minut. Pita regularnie przez kilka dni powinna skutecznie zwalczyć katar.

  • Mechaniczny nawilżacz powietrza

Nawilżacz powietrza zdziała cuda. Ukoi podrażnione zatoki i nos oraz rozrzedzi wydzielinę, która w nich utknęła. Zbyt suche powietrze opóźnia wyzdrowienie i odetkanie nosa. Do nawilżacza można wkropić odrobinę olejków eterycznych.

Warto wykorzystać olejki eteryczne, na przykład eukaliptusowy. Zwalcza on bakterie, które powodują infekcje układu oddechowego. Jak zrobić eukaliptusową inhalację? Do około litra wrzącej wody dodaj kilka (5-6) kropel olejku. Nachyl się nad miską z wodą, przykryj głowę ręcznikiem i inhaluj przez kwadrans. Inhalację można robić również z użyciem rumianku, tymianku czy lawendy, a także cebuli.

> Zobacz: Olejki w walce z przeziębieniem i grypą

Jeśli lubisz czosnek, leczenie kataru będzie dla ciebie czystą przyjemnością. Dodawaj czosnek do kanapek i innych potraw. Stworzysz w ten sposób naturalny antybiotyk. Uwaga! Niektórzy zalecają wciskanie ząbków czosnku do nosa. Nie należy tego robić – czosnek może się przedostać dalej, a wtedy konieczne jest przeprowadzenie poważnej operacji.

Natka pietruszki to naturalna bomba witaminowa – zawiera kilka razy więcej witaminy C niż cytrusy. Syp ją do zup i na kanapki.

(Prawie) wszystkiego o natce pietruszki dowiesz się stąd, a mnóstwo informacji o korzeniu pietruszki znajdziesz tu.

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*