Kosmetyki do higieny intymnej – płyn, żel, mydło. Czym myć okolice intymne?

Kosmetyki do higieny intymnej – płyn, żel, mydło. Czym myć okolice intymne?

Higiena intymna jest tak samo ważna, jak codzienne oczyszczanie twarzy, czy mycie całego ciała. Oglądając telewizję, słuchając radia, a nawet będąc w gabinecie ginekologicznym, można natknąć się na liczne reklamy środków do higieny intymnej. Często jednak słyszymy, że ich używanie wcale nie jest tak dobre, jak może się wydawać i wielu specjalistów odradza ich stosowanie. Jak jest naprawdę? Czy płyn do higieny intymnej jest niezbędny w codziennej pielęgnacji kobiecych miejsc intymnych? A jeśli tak, to czy każdy płyn do higieny intymnej będzie służył naszemu zdrowiu?

Temat higieny intymnej jest dość złożony, bo dotyczy nie tylko tego, czym się myjemy, ale również sposobu, w jaki to robimy. Kluczowe znaczenie dla zdrowia intymnego kobiety ma też wybór odpowiedniej bielizny, podpasek, tamponów i noszonej odzieży.

W dzisiejszym wpisie przybliżę Ci temat płynów do higieny intymnej. Znajdziesz w nim odpowiedź na pytania, czy płyn do higieny intymnej jest niezbędny, jak wybrać dobry płyn i jak go używać.

Poruszę też temat prawidłowej pielęgnacji miejsc intymnych, czyli tego, jak się myć, by robić to dobrze.

Podstawowe zasady kobiecej higieny intymnej

Tak, jak wspomniałam na początku – codzienna higiena intymna jest tak samo ważna, jak mycie włosów, ciała, czy twarzy. Aby była wykonana prawidłowo, warto wziąć pod uwagę najważniejsze zalecenia ginekologów, dotyczące tego, jak myć okolice intymne.

Pierwsza i najważniejsza zasada – krocze myjemy zawsze od przodu do tyłu, aby uniknąć przenoszenia bakterii znajdujących się w okolicach odbytu. Myjemy się tylko na zewnątrz, myjąc krocze, srom i odbyt. Unikamy wprowadzania jakichkolwiek płynów, czy preparatów myjących do pochwy.

Pochwa oczyszcza się sama, a my nie powinnyśmy jej w tym przeszkadzać.

Kosmetyki do higieny intymnej – płyn, żel, mydło. Czym myć okolice intymne?

Myjąc strefy intymne naszego ciała robimy to w naturalnej pozycji, bez konieczności jak najszerszego rozchylania nóg. Nie szorujemy sromu, krocza, czy odbytu – mycie powinno być delikatne, aby nie podrażniać delikatnej skóry. Do mycia okolic intymnych nie używamy gąbek, myjek, rękawic. Ze względu na możliwość gromadzenia się na nich bakterii, ich używanie nie jest wskazane.

Czym się myć?

To teraz przejdźmy do meritum, czyli odpowiedzi na pytania, czym myć okolice intymne i czy płyn do higieny intymnej jest niezbędny? Gdyby to pytanie zadać kilkadziesiąt lat temu, nasze babcie i prababcie nie wiedziałyby, o co chodzi.

Przez lata kobiety myły bowiem okolice intymne swojego ciała samą wodą lub wodą z dodatkiem mydła. I ten sposób mycia zalecany jest do dzisiaj, z tymże warto pamiętać, by używać delikatnego mydła z naturalnym składem i to w jak najmniejszej ilości.

Mydła mają bowiem odczyn zasadowy, a okolice naszych miejsc intymnych kwaśny. Z tego powodu nie poleca się też stosowania do mycia stref intymnych tych samych kosmetyków, których używamy do mycia całego ciała.

Mówiąc o kwaśnym pH pochwy warto jednak wziąć pod uwagę, że mamy na myśli wewnętrzną część kobiecych narządów płciowych, czyli tę, której nie myjemy.

Dlaczego w takim razie nie powinnyśmy myć miejsc krocza, sromu i odbytu żelem pod prysznic? Bo wrażliwa i delikatna skóra może źle reagować na znajdujące się w ich składzie składniki, głównie SLS i SLES oraz substancje zapachowe. Tych samych składników należy unikać w płynach do higieny intymnej.

Czy płyn do higieny intymnej jest niezbędny?

Używanie płynów do higieny intymnej nie jest niezbędne. Wiele kobiet nie wyobraża sobie jednak umycia ciała w miejscach intymnych samą wodą, dlatego sięga po specjalistyczne preparaty. Często jednak popełniają przy tym dwa podstawowe błędy – nie zwracają uwagi na skład płynu do higieny intymnej i używają go za dużo.

Dostępne w sklepach i aptekach płyny do higieny intymnej mają często skład niemal identyczny ze składem żeli pod prysznic. Jedyną różnicą jest to, że dodaje się do nich kwas mlekowy, czy wyciąg z kory dębu. Używanie takiego płynu to praktycznie to samo, co używanie żelu pod prysznic. Dlatego wydawanie pieniędzy na kosmetyk, który już mamy w domu, ale pod inną nazwą, jest bez sensu.

Drugą kwestią jest używanie zbyt dużej ilości płynu, czy żelu do higieny intymnej. Do umycia sromu i krocza potrzebujemy dosłownie odrobinę płynu, wielkości ziarenka grochu. Płyn dozowany w takiej ilości powinien wystarczyć nam nawet na rok. Jeśli kończy się po 2-3 miesiącach to sygnał, że używasz go po prostu za dużo.

Kosmetyki do higieny intymnej – płyn, żel, mydło. Czym myć okolice intymne?

Jaki płyn do higieny intymnej wybrać?

Decydując się na używanie płynu do higieny intymnej zwróć uwagę na jego skład. To, co powinno się w nim znaleźć to na m.in.:

  • kwas mlekowy – jeden z najważniejszych składników preparatów do higieny intymnej. Jest odpowiedzialny za zachowanie odpowiedniego pH skóry w okolicach intymnych oraz utrzymanie naturalnej flory bakteryjnej.
  • wyciąg z kory dębu – łagodzi stany zapalne i infekcje.
  • rumianek – działa przeciwzapalnie, łagodząco i przeciwbakteryjnie.
  • babka lancetowata – łagodzi podrażnienia, zaczerwienie i pieczenie.
  • nagietek – naturalny środek o właściwościach przeciwzapalnych i bakteriobójczych. Podobnie jak rumianek działa łagodząco i kojąco.
  • wyciąg z borówki – ma działanie antyseptyczne, nawilżające i odświeżające.
  • betaina – dba o odpowiedni poziom nawilżenia skóry.
  • panthenol – łagodzi podrażnienia.
  • gliceryna roślinna – nawilża skórę.
  • aloes – nawilża, działa przeciwzapalnie i łagodząco.
  • alantoina – nawilża skórę i wykazuje działanie kojące.

Natomiast składnikami, których należy unikać są:

  • silne środki myjące (substancje powierzchniowo-czynne) takie jak: Sodium Lauryl Sulfate, Ammonium Lauryl Sulfate, Magnesium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfoacetate.
  • substancje zapachowe
  • barwniki
  • alkohol etylowy
  • formaldehyd i jego pochodne
  • silne konserwanty
  • parabeny

Płyn do higieny intymnej z dobrym składem

Szukając płynu do higieny intymnej z dobrym składem, zerknij koniecznie na te propozycje. Specjalnie dla Ciebie wybrałam preparaty, które mają łagodne, oparte głównie na składnikach naturalnych, składy. Ich stosowanie pomoże zadbać Ci o odpowiednią higienę miejsc intymnych i uniknąć podrażnień, wysypek, czy przesuszenia delikatnej skóry.

Płyny, żele i pianki do higieny intymnej, które polecamy:

  • Hipoalergiczny płyn do higieny intymnej z kwiatem malwy SO BIO – zawiera aloes, kwas mlekowy i wyciąg z kwiatu malwy. Ma bardzo łagodny skład. Odpowiedni do częstego stosowania.
  • Płyn do higieny intymnej Derma Eco Woman – bezzapachowy, ekologiczny płyn z aloesem i kwasem mlekowym. Ze względu na SCS raczej do stosowania co kilka dni.
  • Ekologiczny płyn do higieny intymnej z wyciągiem z borówki i nagietka Anthyllis – łagodna formuła z kwasem mlekowym, wyciągiem z borówki i nagietka. Odpowiedni do częstego stosowania.
  • Żurawinowa pianka do higieny intymnej Go Cranberry – delikatna dla skóry, zawiera kwas mlekowy, działający przeciwzapalnie ekstrakt z żurawiny, łagodzący panthenol i nawilżającą glicerynę.
  • Żel do higieny intymnej Sylveco – wzorowy, prosty skład z kwasem mlekowym, wyciągiem z kory dębu, panthenolem, gliceryną i wyciągiem z babki lancetowatej.
  • Żel do higieny intymnej z ekstraktem z nagietka i borówki Masmi – krótki, bardzo dobry, naturalny skład. Może być stosowany codziennie.
  • Nawilżający żel do higieny intymnej Vianek – ciekawy skład z kwasem mlekowym, ekstraktem z mniszka lekarskiego i olejem z kiełków pszenicy. Łagodny i naturalny.
  • Balsam myjący do higieny intymnej z wyciągiem z nagietka lekarskiego Organic Life – prosty, minimalistyczny skład, przyjemna konsystencja, dodatek kwasu mlekowego i duża zawartość wyciągu z nagietka lekarskiego.
  • Żel do higieny intymnej z olejkiem z lawendy E-Fiore – dobry płyn do higieny intymnej, jednak ze względu na obecność w składzie SCS, raczej nie do codziennego stosowania.
  • Balsam myjący do higieny intymnej z wyciągiem z kory dębu Organic Life – kremowy, łagodny, bardzo delikatny. Zawiera kwas mlekowy i wyciąg z kory dębu. Warto mieć ten płyn na łazienkowej półce!

Higiena intymna – o czym jeszcze warto pamiętać?

W ramach podsumowania, przygotowałam jeszcze kilka porad, które warto stosować dbając o zdrowie miejsc intymnych. Poza prawidłową higieną miejsc intymnych, warto zwrócić uwagę również na to, jaką bieliznę nosimy.

Majtki mają bezpośredni kontakt z naszą skórą, dlatego warto wybierać te, które są wykonane z delikatnych, naturalnych tkanin. Dobrym wyborem będzie bielizna bawełniana, a najlepszym – wykonana z bawełny organicznej.

Zaleca się też, aby nie nosić przez cały dzień bardzo dopasowanych, obcisłych spodni, a nocą pozwalać skórze swobodnie oddychać i spać bez majtek. Na zdrowie kobiecych miejsc intymnych wpływa też styl życia i nasza dieta.

Warto dbać też o odpowiedni wybór produktów do osobistej higieny intymnej, o których pisałam na blogu, w tym artykule:

Higiena intymna kobiety – jakie podpaski, tampony i wkładki używać?

Mam nadzieję, że ten wpis pomógł uporządkować Ci wiedzę dotyczącą codziennej higieny osobistej i płynów do higieny intymnej. Daj znać w komentarzu, czy używasz kosmetyków przeznaczonych do higieny intymnej, jak często po nie sięgasz i czy zwracasz uwagę na ich skład?

Jak wybrać dobry żel do higieny intymnej?

Kosmetyki do higieny intymnej – płyn, żel, mydło. Czym myć okolice intymne?

W tym przypadku zwykłe mydło czy żel pod prysznic nie będzie najlepszym wyborem. Przede wszystkim ze względu na zbyt wysokie pH, ale także na często nienajlepszy skład. Okolice intymne są szczególnie podatne na podrażnienia, wchłanianie i akumulację szkodliwych substancji chemicznych. Kosmetyki do higieny intymnej, choć zazwyczaj są ze skóry spłukiwane, powinny więc być szczególnie ostrożnie wybierane. 

Nie każdy jest też świadomy, że płynu do higieny intymnej powinni używać także mężczyźni i dzieci. Oprócz odpowiedniego pH, Twój płyn do higieny intymnej powinien mieć odpowiedni skład.

Nie powinien zawierać mydłą, SLS i SLES-ów, sztucznych zapachów, barwników i substancji mogących powodować podrażnienia lub potencjalnie rakotwórczych. Tyczy się to zarówno wersji dla kobiet, mężczyzn, jak i dzieci.

Jeśli cierpisz na jakąś przypadłość, wybierz dedykowany płyn do higieny intymnej (np. na infekcje, przeciwgrzybiczne). 

Na początek – podstawowe zasady higieny intymnej u kobiet

Bez wiedzy o tym, jak pielęgnować strefę intymną, wybór odpowiedniego do tego celu kosmetyku ma drugorzędne znaczenie. Na zdrowie okolic intymnych nie wpływa jedynie ich mycie, ale także rodzaj i jakość używanych podpasek, tamponów czy wkładek.

Leia também:  Jak pozbyć się kataru?

Staraj sie używać produktów bawełnianych, najlepiej organicznych i nie perfumowanych. Także noszona przez nas bielizna (najlepiej bawełniana, niezbyt obcisła) i ciuchy mają wpływ na okolice intymne (chodzenie w obcisłych jeansach przez cały dzień nie jest korzystne).

Nocą pozwól skórze oddychać i najlepiej śpij w dniach bez menstruacji bez majtek. 

Okolice intymne powinnyśmy myć od przodu do tyłu, by nie przenosić bakterii z okolic odbytu. Myć należy tylko zewnętrzne części okolic intymnych. Najlepiej robić to 1-2 razy dziennie, a w czasie miesiączki częściej. Unikaj wprowadzenia kosmetyku, płynów do pochwy. Lepiej też nie używać gąbek itp., gdyż lubią się na nich rozwijać bakterie.

Ważne jest także, by do mycia nie używać zbyt dużych ilości kosmetyku. W zależności od gęstości kosmetyku, powinna wystarczyć Ci ilość wielkości ziarnka grochu. Płyn do higieny intymnej wystarcza nawet na rok, jeśli zużywasz go kilkakrotnie szybciej, to dla Ciebie sygnał by dozować go mniej.

A przy wyborze płynu do higieny intymnej, kieruj się przede wszystkim jego składem. 

6 zasad jak wybrać dobry i bezpieczny żel do higieny intymnej

1. odpowiednie pH

Do zachowania w zdrowiu okolic intymnych, musisz przede wszystkim zadbać o prawidłową florę bakteryjną tych okolic. Pełni ona funkcję ochronną, a jej zmiany prowadzą do namnażania się patogenów.

W zachowaniu odpowiedniego pH pomaga właśnie odpowiednio dobrany płyn do higieny intymnej. Ma on bowiem pH dostosowane do okolic intymnych.

Zazwyczaj płyny do higieny intymnej mają kwaśne pH, w okolicach 3,8 – 4,2. 

PH okolic intymnych jest zazwyczaj kwaśne, ale nie jest to regułą. Zależy ono bowiem od wieku (może być inne u dziewczynek i dorosłych kobiet) czy innych czynników (na przykład menopauza i ciąża wpływają na pH tych okolic). Skonsultuj się ze swoim ginekologiem, by dowiedzieć się jakie pH będzie dla Ciebie odpowiednie. 

2. delikatny skład

Szczególnie istotne jest, by płyn do higieny intymnej był delikatny i nie podrażniał ani nie wysuszał okolic intymnych.

Sprawdź, czy płyn lub żel który chcesz kupić nie ma w składzie silnych środków myjących. Są to przede wszystkim SLS (Sodium Lauryl Sulfate) i SLES (Sodium Laureth Sulfate).

Unikaj także Ammonium Lauryl Sulfate, Magnesium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfoacetate i im podobnym. 

3. bezpieczne składniki

Twój żel do higieny intymnej powinien być także wolny od:

  • syntetycznych substancji zapachowych, które często powodują podrażnienia
  • barwników, które nic nie wnoszą do funkcji kosmetyku, a mogą powodować podrażnienia i być szkodliwe dla zdrowia
  • alkoholu etylowego który podrażnia i wysusza skórę
  • donorów formaldehydu, z powodu ich potencjalnie rakotwórczego działania (są nimi np. Diazolidinyl Urea, DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea, 2-Bromo-2-Nitropropane-1,3-Diol, 5-Bromo-5-Nitro-1,3-Dioxane, Quaternium-15, Sodium hydroxymethylglycinate, Benzylhemiformal, Madozolidinyl urea )
  • silnych konserwantów 
  • parabenów

4. składniki wspierające bakterie Lactobacillus

Kwas mlekowy jest jednym z najpopularniejszych dodatków w tej kategorii kosmetyków.  Jest odpowiedzialny za zachowanie odpowiedniego pH skóry w okolicach intymnych oraz utrzymanie naturalnej flory bakteryjnej.

Bardzo pożądanym składnikiem są również metabolity bakterii z grupy Lactobacillus. Działają one korzystnie działają na rozwój tych pożytecznych bakterii i ograniczają rozwój patogenów i grzybów. 

5. korzystne wyciągi z roślin

Naturalne wyciągi z roślin to jedne z najbardziej pożądanych dodatków w każdym kosmetyku. Nie inaczej jest w tym przypadku. Na przykład aloes przeciwdziała powstawaniu stanów zapalnych, wspomaga regenerację skóry, nawilża i łagodzi podrażnienia.

Wyciąg z kory dębu łagodzi stany zapalne i infekcje. Rumianek i nagietek łagodzą, działają przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Popularna jest także babka lancetowata, która łagodzi podrażnienia, zaczerwienienie i pieczenie.

 

6. substancje nawilżające

Najlepiej wybierz kosmetyk, który ma w składzie również składniki nawilżające i łagodzące. Należą do nich m.in.

 gliceryna, która nawilża i likwiduje dyskomfort związany z przesuszeniami. Alantoina i betaina łagodzą i nawilżają.

Pantenol niweluje podrażnienia, przyspiesza regenerację otarć. Zmniejsza uczucie świądu i pieczenia. 

P.S. Jestem ciekawa czy używasz żelu do higieny intymnej i czy masz swój ulubiony?

Kobieca higiena miejsc intymnych – jak o nią właściwie dbać?

Kosmetyki do higieny intymnej – płyn, żel, mydło. Czym myć okolice intymne?

Choć prawidłowa higiena intymna jest ogromnie istotna, to nie każda kobieta podchodzi do tematu z należytym zaangażowaniem oraz rozwagą. Czasem podmywa się przesadnie, czasem niedokładnie, a przecież sekretem zachowania komfortu i zdrowia stref intymnych jest po prostu umiar! Ponadto ważne jest stosowanie wyłącznie kosmetyków, które nie niszczą naturalnej flory bakteryjnej i nie zaburzają pH pochwy. W jaki sposób prawidłowo dbać o higienę intymną? Jaki płyn do higieny intymnej wybrać?

Jak dbać o higienę intymną?

Kluczowe dla zachowania komfortu i zdrowia okolic intymnych jest przede wszystkim utrzymanie równowagi fizjologicznej flory bakteryjnej (mikrobioty) oraz panującego tam unikalnego pH (odczyn kwaśny poniżej 4,5).

Utrzymywanie prawidłowego środowiska „tam na dole” chroni przed dyskomfortem oraz rozwojem infekcji intymnych. Niestety wiele czynników może prowadzić do zachwiania równowagi bakteryjnej, niektóre z nich są całkowicie naturalne jak np.

zmiany hormonalne w trakcie menstruacji lub w okresie menopauzy, jednak większość z nich to po prostu błędy higieniczne – za częste i zbyt inwazyjne podmywanie, niewystarczająca higiena, stosowanie niewłaściwych kosmetyków. Dodatkowo niekorzystnie na mikrobiotę miejsc intymnych wpływa m.in.

: zła dieta, stres, antybiotykoterapia, aktywność seksualna, korzystanie z basenów, sauny oraz jacuzzi, nadmierna depilacja okolic bikini, noszenie bielizny z syntetycznych materiałów oraz obcisłych ubrań.

Najważniejsze zasady prawidłowej higieny intymnej:

Czy należy myć okolice intymne codziennie? Tak, oczywiście, że tak! Raz, ewentualnie dwa razy dziennie (czasem wystarczy podmywać się tylko ciepłą wodą).

Częstsze podmywanie jest na co dzień zupełnie niepotrzebne, co więcej, może być powodem zaburzania flory bakteryjnej (z tego samego powodu nie są zalecane irygacje pochwy)! Szczególny reżim higieniczny należy utrzymywać w okresie menstruacji oraz w upalne dni – zaleca się podmywać 3-4 razy dziennie, a jeśli nie ma takiej możliwości, warto wówczas stosować chusteczki do higieny intymnej! Większy nacisk na higienę intymną powinny położyć kobiety aktywne seksualnie – zaleca się podmyć zarówno przed stosunkiem, jak i po nim. Oprócz częstotliwości podmywania bardzo ważna jest także technika mycia okolic intymnych – od przodu do tyłu! Gdy myjemy się w taki sposób, nie ma ryzyka przeniesienia potencjalnie niebezpiecznych bakterii z odbytu do pochwy i cewki moczowej.

Do higieny intymnej nie potrzeba żadnych akcesoriów (gąbek, myjek), wystarczy dłoń! Warto jeszcze wspomnieć, że do osuszania należy używać osobnego ręcznika i należy go często wymieniać.

Prawidłowa higiena intymna to nie tylko mycie i odświeżanie okolic intymnych, ale również zwracanie uwagi na to, jaką bieliznę się nosi! Najlepsze są majtki z naturalnych materiałów (np. bawełna), które przepuszczają powietrze i ograniczają przegrzewanie się miejsc intymnych.

Koronkową bieliznę zaleca się nosić wyłącznie na specjalne okazje, zaś ze stringów warto całkowicie zrezygnować (stringi ułatwiają przejście bakterii z odbytu do pochwy).

Na noc do spania najlepiej nie zakładać majtek w ogóle! Dlaczego? Takie nocne wietrzenie dobrze wpływa na zdrowie okolic intymnych, zmniejsza się ilość wydzielanego śluzu oraz ogranicza ryzyko infekcji. Dodatkowo eksperci rekomendują rezygnację z codziennego noszenia wkładek higienicznych.

Kosmetyki do higieny intymnej

Wybór produktów do higieny intymnej jest ogromny, najpopularniejsze są płyny do higieny intymnej, jednak dostępne są również żele, pianki oraz chusteczki nawilżane.

Warto pamiętać, że do higieny intymnej można również używać szarego mydła (wykazuje właściwości bakteriobójcze i nie uczula) lub naturalnych mydeł na bazie roślinnych olejów.

Ważne jest jedno, nie należy myć okolic intymnych kolorowymi, perfumowanymi płynami do mycia ciała, a także mydłem (zwykłe mydło ma odczyn zasadowy powyżej 8,5)! Mogą one wysuszać i podrażniać błonę śluzową okolic intymnych i przyczyniają się do zaburzenia równowagi mikrobioty.

Specjalne kosmetyki do higieny intymnej delikatnie myją i odświeżają, nie naruszając przy tym fizjologicznej flory bakteryjnej i pH. Ponadto działają przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo, sprzyjają zwiększeniu nawilżenia i regeneracji śluzówki oraz łagodzą podrażnienia.

Chusteczki do higieny intymnej to świetne rozwiązanie w trakcie okresu, skutecznie odświeżają, pomagają utrzymać optymalne pH, działają łagodząco i antybakteryjnie, a co najważniejsze przynoszą komfort.

Ważne, aby wybierać chusteczki hipoalergiczne bez barwników i substancji zapachowych.

Czym kierować się przy wyborze płynu do higieny intymnej?

Jak wybrać odpowiedni płyn do higieny intymnej? Jest kilka kwestii, na które należy zwracać szczególną uwagę.

Po pierwsze dobry preparat musi mieć niskie pH (poniżej 4,5), dzięki czemu będzie sprzyjać utrzymaniu kwaśnego środowiska okolic intymnych. Wzrost odczynu pH może przyczynić się do rozwoju infekcji intymnych.

Po drugie warto wybierać kosmetyki, które nie zawierają niepotrzebnych wypełniaczy, np. substancji zapachowych, syntetycznych barwników, substancji spieniających, konserwantów.

Najczęściej to właśnie one uczulają i „zapewniają” niechciany efekt podrażnienia i swędzenia. Po trzecie preparat powinien zawierać bogatą kompozycję składników pielęgnujących i leczniczych. Składnikiem bardzo pożądanym jest kora dębu (np.

Hipoalergiczny żel do higieny intymnej z korą dębu Biały Jeleń) oraz kwas mlekowy (np. Płyn do higieny intymnej Alexis).

Ponadto wartościowymi dodatkami są: prebiotyki, roślinne wyciągi – nagietek, rumianek, lukrecja, tarczyca bajkalska, macierzanka, przywrotnik, lipa, mniszek lekarski, żurawina, a także gliceryna, lanolina, alantoina, oleje roślinne, prowitamina B5 i kwas hialuronowy.

Prawidłowa i bezpieczna higiena intymna powinna być celem każdej kobiety! Okolice intymne należy myć codziennie, ale nie za często, a już na pewno nie przy każdej wizycie w toalecie! Częste mycie z użyciem niewłaściwych kosmetyków narusza równowagę mikrobioty oraz zaburza pH okolic intymnych, tym samym pozbawia je ich naturalnej bariery ochronnej! O higienę intymną trzeba dbać na co dzień, a nie tylko wtedy, gdy zaczyna swędzieć i piec! Każda kobieta powinna pamiętać, że do właściwych praktyk w utrzymaniu zdrowych miejsc intymnych zalicza się również noszenie odpowiedniej bielizny, prawidłowa higiena życia seksualnego oraz właściwa dieta (ograniczenie cukru, który sprzyja infekcjom grzybiczym).

Autor: Ewa Krulicka, i-Apteka.pl

Obalamy mity na temat mycia twarzy

Z roku na rok rośnie świadomość kobiet co do sposobów pielęgnacji skóry. Coraz rozważniej dobierają kosmetyki, starannie analizują składy, chętnie czytają też porady na portalach internetowych i forach. Czytając, można oczywiście wzbogacić swoją wiedzę, lecz niestety równie łatwo natknąć się na liczne mity i fałszywe informacje. Wśród nich dwa mity dotyczące pielęgnacji skóry twarzy.

Leia também:  Zapalenie tarczycy – jakie są rodzaje i przyczyny choroby?

Żel do higieny intymnej

Dość popularne jest przekonanie, że płyn do higieny intymnej jest bardziej delikatną i bezpieczniejszą alternatywą dla żelu do mycia twarzy. Prawdą jest, że płyny do higieny intymnej mają prostszy skład i są pozbawione właściwości drażniących.

Jednak ich skład jest dostosowany do pielęgnacji szczególnie wrażliwych okolic intymnych, a nie do skóry twarzy. Płyny do higieny intymnej zawierają kwas mlekowy warunkujący zapewnienie prawidłowego pH i rozwoju flory bakteryjnej okolic intymnych. Dlatego Ph płynu do higieny intymnej jest niższe (ok.

3,5-4) niż żelu do mycia twarzy (neutralne pH skóry to 5,5). I nie nadaje się on do oczyszczania skóry twarzy.

Używanie preparatu o odpowiednim pH sprawia, że skóra zachowuje optymalny odczyn, który pozwala na jej naturalną ochronę przed drobnoustrojami. Najnowsze doniesienia naukowe mówią, że pH 5,5 to odczyn sprzyjający powstawaniu składników budulcowych skóry – ceramidów.

Dzięki temu bariera skóry pozostaje szczelna, zapewniając optymalny poziom nawilżenia i ochronę przed negatywnymi czynnikami z zewnątrz.

Płyn do higieny intymnej stosowany do mycia twarzy może ten odczyn nienaturalnie obniżyć, zmniejszając tym samym aktywność enzymów potrzebnych do syntezy ceramidów i doprowadzić do nadmiernego przesuszenia skóry.

Mydło w kostce też nie

Ostatnimi czasy do łask powracają klasyczne mydła w kostce, które – z racji prostego składu – są preferowane przez kobiety ze skórą skłonną do alergii. Niestety, wysuszają one skórę oraz działają bardzo silnie na jej powierzchnię.

Mydła w kostce, podobnie jak płyny do higieny intymnej, mają nieodpowiednie pH

Usuwają nie tylko zanieczyszczenia i resztki makijażu, ale również naturalną warstwę ochronną, tzw. barierę hydrolipidową, która zabezpiecza skórę przed utratą wody.

Ponadto, podobnie jak płyny do higieny intymnej, mają nieodpowiednie pH (ok.7-8). Po pierwsze, osłabia to zdolność skóry do ochrony przed drobnoustrojami, a po drugie – wpływa na zwiększenie jej przepuszczalności.

Mydło, pomimo iż służyło ludziom przez wieki, nie jest najlepszym rozwiązaniem do higieny twarzy.

Jakie zatem kosmetyki stosować do oczyszczania twarzy?

  • Takie, które dzięki odpowiednim składnikom mają odczyn pH 5,5.
  • Są dobrane do typu cery (sucha/tłusta/mieszana), uwzględniają jej naturalne potrzeby.
  • Zwalczają problemy skórne (trądzik/ naczynka/nadwrażliwość) i przeciwdziałają ich powstawaniu.
  • Są hipoalergiczne, przebadane dermatologicznie, co jest szczególnie ważne przy skórze reaktywnej i wrażliwej.

Warto również obserwować reakcję skóry na wybrany preparat. Kosmetyk, który sprawdza się u innych niekoniecznie będzie odpowiedni także i dla ciebie.

Perfumeria internetowa & Beauty eshop

Poprzednia strona 12 3 …6 Następna strona

  • 21,90 zł10,95 zł / 100 ml
  • 11,40 zł3,80 zł / 100 ml
  • 13,40 zł2,68 zł / 100 ml
  • 9,80 zł3,27 zł / 100 ml
  • 13,00 zł6,50 zł / 100 ml
  • 12,00 zł0,80 zł / 1 sztuka
  • 19,00 zł9,74 zł / 100 ml
  • 33,90 zł8,48 zł / 100 ml
  • 8,50 zł0,71 zł / 1 sztuka
  • 54,90 zł27,45 zł / 100 ml
  • 21,70 zł10,85 zł / 100 ml
  • 12,20 zł0,81 zł / 1 sztuka
  • 8,20 zł2,22 zł / 100 ml
  • 12,80 zł2,56 zł / 100 ml
  • 17,90 zł7,16 zł / 100 ml
  • 19,00 zł3,80 zł / 100 ml
  • 8,00 zł16,00 zł / 100 ml
  • 13,86 zł6,93 zł / 100 ml
  • 8,50 zł2,58 zł / 100 ml
  • 23,00 zł11,50 zł / 100 ml
  • 26,10 zł10,44 zł / 100 ml
  • 21,40 zł10,70 zł / 100 ml
  • 9,81 zł2,65 zł / 100 ml
  • 131,40 zł131,40 zł / 1 sztuka

Zapewnij skórze okolic intymnych szczególną pielęgnację, by nie naruszać tak istotnej, naturalnej mikroflory i zapobiegać nieprzyjemnym odczuciom czy niepożądanym zapachom.

Kosmetyki do higieny intymnej nie zawierają klasycznego mydła, ich skład bazuje głównie na zawartości kwasu mlekowego i innych substancji pielęgnacyjnych, które zapewniają zdrowe i naturalnie kwaśne pH okolicom intymnym oraz przyjemne poczucie świeżości i czystości.

Dlaczego warto stosować żel do higieny intymnej?

Zdrowe pH okolic intymnych oscyluje wokół 3,8 – 4,5 (środowisko kwaśne).

Klasyczne mydło i żele pod prysznic charakteryzuje zazwyczaj odczyn zasadowy (pH 5,5), a ich stosowanie w higienie intymnej zaburza mikroflorę.

Chusteczki i żele do higieny intymnej mają specjalny skład, który równoważy naturalne pH okolic intymnych, łagodzi podrażnienia i przeciwdziała powstawaniu nieprzyjemnego zapachu.

Jakie kosmetyki do higieny intymnej wybrać?

Na notino.pl znajdziesz szeroką ofertę kosmetyków do higieny intymnej, odpowiednich do codziennego stosowania oraz tych, które możesz stosować w podróży.

  • Mydło do higieny intymnej zostało zaprojektowane tak, aby nie naruszać płaszcza hydrolipidowego skóry oraz chronić błonę śluzową przed podrażnieniami. Mydła intymne nadają się do codziennego stosowania.
  • Żel i emulsja do higieny intymnej przeznaczone są dla skóry wrażliwej i podrażnionej, której zapewniają szybki powrót do równowagi i złagodzenie nieprzyjemnych odczuć. Nadają się do regularnego stosowania.
  • Pianka do higieny intymnej o optymalnym pH to odświeżający kosmetyk do regularnej, delikatnej, ale skutecznej higieny intymnej.
  • Olejek do higieny intymnej delikatnie oczyszcza i intensywnie nawilża skórę.
  • Chusteczki do higieny intymnej o delikatnym zapachu to świetny wybór w podróży przy ograniczonych możliwościach zapewnienia higieny okolic intymnych lub do odświeżenia się w ciągu dnia. Chusteczki nawilżane do higieny intymnej dostępne są w praktycznych opakowaniach, które z łatwością zmieszczą się w każdej torebce czy plecaku.
  • Spraye i dezodoranty do miejsc intymnych, a także mgiełka do okolic intymnych przeznaczone są do szybkiego odświeżenia wrażliwych partii ciała w ciągu dnia lub bardzo delikatnego mycia.

Higiena intymna dla mężczyzn

  • Przy wzmożonej aktywności fizycznej lub w ramach profilaktyki nieprzyjemnego poczucia napięcia i dyskomfortu, stosowanie produktów do higieny intymnej zapewnia mężczyznom szybką ulgę, nawilżenie skóry i długotrwałe poczucie świeżości. Kosmetyki intymne dla mężczyzn przeznaczone są do codziennej pielęgnacji wrażliwych partii ciała i powinny stać się niezbędnym uzupełnieniem żeli pod prysznic.
  • W ofercie Notino znajdziesz żel do higieny intymnej dla mężczyzn, który jest odpowiedni do regularnego stosowania pod prysznicem. Po kąpieli zaleca się w ramach dodatkowej pielęgnacji żel intymny bez spłukiwania, który zapewnia poczucie świeżości i suchości przez cały dzień oraz działa jak antyperspirant o przyjemnym zapachu.

Zafunduj sobie poczucie czystości i świeżości przez cały dzień i już dziś odkryj na notino.

pl najlepsze żele do higieny intymnej, praktyczne chusteczki nawilżane do pielęgnacji wrażliwych partii ciała czy spraye intymne dla kobiet i mężczyzn!

Płyn do higieny intymnej

Higiena intymna to ważny i bardzo złożony temat. To nie tylko stosowanie tamponów czy podpasek podczas miesiączki, ale codzienne troska i utrzymywanie w odpowiedniej kondycji jednego z najbardziej delikatnych i wrażliwych obszarów naszego ciała, czyli właśnie okolic intymnych.

Czy higiena powinna wykonywana codziennie powinna się różnić od tej stosowanej podczas, np.

długiej podróży czy w czasie miesiączki? Czy da się mówić bez wstydu o higienie intymnej? Jakie właściwości powinien mieć kosmetyk przeznaczony do mycia okolic intymnych? Który płyn do higieny intymnej jest najskuteczniejszy? Odpowiedzi na te oraz kilka innych pytań znajdziecie w nowym artykule.

Higiena intymna na co dzień

Codzienna higiena intymna jest tak samo istotna jak mycie ciała czy demakijaż. Bardzo ważne jest, aby wieczorem, podczas prysznica lub kąpieli odpowiednio oczyścić również okolice intymne. Przede wszystkim ważny jest kierunek, w którym powinnyśmy się podmywać.

Robimy to zawsze w kierunku od przodu do tyłu, aby nie przenosić bakterii znajdujących się w okolicach odbytu. Zdecydowanie unikamy wszelkiego rodzaju myjek oraz gąbek, które po dłuższym stosowaniu stają się siedliskiem grzybów i bakterii.

Bardzo często pojawia się pytanie czy stosować dedykowany preparat – płyn do higieny intymnej, czy wystarczy zwykłe mydło? Raczej nie powinny to być kosmetyki o wysokim pH, a takie mają niektóre mydła i żele pod prysznic.

Płyny do higieny intymnej mają z reguły niższe pH, które świetnie współgra z kwaśnym środowiskiem okolic płciowych. Właśnie dlatego, jeśli już decydujemy się na preparat myjący, wybierzmy dedykowany płyn lub nawet zwykłą wodę, która będzie lepsza niż żele pod prysznic i mydła.

Podczas wykonywania higieny intymnej należy również pamiętać, aby ograniczyć się do mycia tego co znajduje się na zewnątrz, czyli warg sromowych oraz oraz okolic ujścia pochwy. W żadnym wypadku nie myjemy ani nie płuczemy wnętrza pochwy, gdyż to zaburza jej naturalną florę bakteryjną i może się przyczyniać do powstawania infekcji.

Higiena intymna w czasie miesiączki

Menstruacja sprawia, że trudniej utrzymać higienę w okolicach narządów płciowych. Przede wszystkim dlatego, że w zawartej w wydzielinie krwi bardzo szybko rozmnażają się szkodliwe bakterie. Mogą one powodować przykry zapach oraz infekcje.

Poza tym w czasie miesiączki, używamy podpasek lub tampony, które powinny być regularnie wymieniane (co ok 3-4h w zależności od potrzeb), aby nie rozwinęły się bakterie. Jeśli już jesteśmy w temacie podpasek i tamponów, bardzo ważne jest, aby nie zawierały szkodliwej chemii, która może powodować podrażnienia delikatnych okolic intymnych.

Zastanawiałyście się z czego składa się podpaska? Bielona chlorem bawełna lub wiskoza, nasycone chemią pochłaniacze wilgoci w postaci żelu, celulozowa lub plastikowa folia oraz substancje zapachowe.

Niezbyt dobre towarzystwo dla wrażliwych okolic narządów płciowych… Zdecydowanie lepiej wybraćpodpaski lub tampony organiczne, biodegradowalne, bez zbędnej chemii.

 Podpaski 100% Bio Vuokkoset są zbudowane z 4 warstw: bawełny organicznej, wkładu absorbującego wilgoć pozbawionego szkodliwej chemii, warstwy absorbującej wilgoć, wykonanej z masy pochodzącej wprost z fińskich lasów oraz biodegradowalnej powłoki pokrytej klejem, aby podpaska odpowiednio trzymała się bielizny.

Uważajcie również na wszelkiego rodzaju chusteczki do higieny intymnej nasączone szkodliwą chemią. Zawierają one przede wszystkim substancje myjące oraz zapachowe, które podrażniają i mogą wywoływać alergię. Zamiast nich możecie użyć, np. chusteczki Waterwipes lub waciki nasączone wodą. Im prostszy skład produktu, tym bezpieczniej i skuteczniej możemy dzięki niemu dbać o zachowanie odpowiedniego poziomu higieny, a tym samy lepsze samopoczucie i poczucie komfortu w trakcie okresu. 

Higiena intymna w podróży

Pierwsza myśl jaka się nasuwa jest taka, że przecież higiena intymna w podróży nie musi się różnić niczym od tej, którą stosujemy codziennie. W idealnych warunkach tak jest, ale co jeśli jesteśmy na kempingu, pod namiotem lub niespodziewanie utknęłyśmy, np.

na lotnisku? Wtedy sytuacja się trochę komplikuje, ale jeśli będziemy miały ze sobą odpowiednie produkty, na pewno damy radę. Zarówno na co dzień jak i podróżując ważna jest odpowiednia bielizna, która stanowi połowę sukcesu jeśli chodzi o higienę intymną. Powinna być uszyta z naturalnych materiałów, idealnie z bawełny. To tkanina, która pozwala skórze oddychać.

Poza tym wybierając się w długą podróż, gdzie większość czasu spędzimy w pozycji siedzącej, warto wybrać przewiewne, wygodne i nieuciskające ubrania, szczególnie w dolnych partiach ciała… 😉 Kiedy zdecydujemy się skorzystać z toalety warto pamiętać o tym, aby umyć ręce zarówno przed jak i po.

Na wszelkie sytuacje utknięcia na lotnisku bądź “ciężkich” warunków na kempingu lub pod namiotem, zawsze noście przy sobie chusteczki nawilżane. Mamy, które mają małe dzieci, wiedzą o tym najlepiej, że są to chusteczki nie tylko do pupy, ale absolutnie do wszystkiego. Idealnie sprawdzają się do higieny intymnej, bo nie zawierają szkodliwej chemii.

Moje ulubione Waterwipes w travel packu zmieszczą się nawet do małej torebki. Zdarza się również, że miesiączka wypadnie podczas podróży.

Leia também:  Płukanie gardła – sposób na ból gardła

W pociągu, samolocie, na dworcu, czy gdziekolwiek się znajdziemy, usuwanie tamponu czy podpaski to bardzo intymna czynność, a zawijanie ich w papier i wyrzucanie do kosza nie jest zbyt higieniczne… Właśnie dlatego postała Fab Little Bag- idealna biodegradowalna torebka, dzięki której usuwamy tampony higienicznie i bez wstydu. Torebki zostały zamknięte w wielorazowej saszetce, która zmieści się do każdej torebki. Jest to świetne rozwiązanie dla każdej wielbicielki ekologicznych rozwiązań, dla której los planety nie jest obojętny.

Ranking płynów do higieny intymnej

Jeśli o higienie intymnej w różnych warunkach wiecie już wszystko, pozwólcie, że przedstawię Wam mój subiektywny przegląd płynów do higieny intymnej.

Zanim jednak do tego przejdziemy, warto pamiętać, żeby wybierać płyny pozbawione agresywnych środków powierzchniowoczynnych w dużej ilości, sztucznych konserwantów, kolorantów oraz aromatów.

Co zatem wybierać? Preparaty z dodatkiem kwasu mlekowego, który pomaga zachowywać odpowiednie pH oraz utrzymuje naturalną florę bakteryjną okolic intymnych.

Dobrze jeśli w składzie kosmetyków znajdują się ekstrakty z ziół, które działają przeciwzapalnie, antybakteryjnie, grzybobójczo, regenerująco oraz nawilżająco na błonę śluzową. Szukajmy w płynach do higieny intymnej ziół takich jak: rumianek, nagietek, kora dębu, babka lancetowata, aloes, zielona herbata, przywrotnik, macierzanka, a dodatkowo alantoiny, gliceryny oraz olejów roślinnych.

Teraz czas na ranking płynów do higieny intymnej:

  1. Bentley Organic, Organiczny żel do higieny intymnej, 250ml

Mój numer 1, czyli płyn Bentley Organic certyfikowany przez Soil Association. Aż 85% składników organicznych, a do tego łagodzące ekstrakty z rumianku, lawendy i aloesu.

Bardzo delikatny produkt, nie podrażniał, nie wysuszał, zapach wyczuwalny, ale nie drażniący. Kosmetyk jest bardzo wydajny i dość gęsty, za co olbrzymi plus bo nie lubię żeli intymnych, które mają konsystencję wody.

Jedyne czego mi brakuje to pompka, aby wygodniej się go używało, ale poza tym żadnych zastrzeżeń.

  1. ONLY BIO, Płyn do higieny intymnej, 250ml

Zużyłam go do higieny intymnej i do… mycia twarzy. W obu rolach sprawdził się świetnie. Kosmetyk zawiera prawie 99% składników pochodzenia naturalnego i posiada certyfikat Ecocert.

Ponadto jest wegański, a jego formuła ulega biodegradacji. W składzie ma kwas mlekowy, który pomaga utrzymywać odpowiednie pH oraz surfaktynę z rzepaku, która poprawia kondycję skóry.

Ponadto opakowanie z pompką i nic więcej do szczęścia nie potrzeba.

       3. Coslys, Żel do Higieny Intymnej z Wodą Różaną, 500ml

Kolejny w zestawieniu kosmetyk z Ecocertem. W składzie delikatne substancje myjące oraz wody kwiatowe. W użytkowaniu trochę przeszkadzał mi dość mocno wyczuwalny aromat sosnowo- eukaliptusowy. Mimo mocnego zapachu jednak, żel nie podrażniał skóry. Występuje w dwóch pojemnościach 250 i 500ml.

        4.BIOpha, Żel do Higieny Intymnej, 200 ml

Ostatni w moim rankingu certyfikowany przez Ecocert żel do higieny intymnej. Duży plus za pompkę, ale w użytkowaniu produkt jest dosyć rzadki i przez to dość szybko się skończył. W składzie hydrolat z neroli oraz łagodzący ekstrakt z nagietka. Bardzo subtelnie pachnie.

        5.Bubble and CO Organiczny Płyn do Higieny Intymnej dla Całej Rodziny 250 ml

Ciekawy produkt, może być stosowany dla całej rodziny, nie podrażniał i nie wysuszał. W składzie ekstrakt z rumianku, z malwy, sok aloesowy oraz substancje myjące dopuszczone przez wiodące organizacje certyfikujące kosmetyki ekologiczne i organiczne. Plus za pompkę, jednak dla mnie jego zapach był zbyt męczący i trochę zbyt “dziecięcy”.

Mam nadzieję, że taka forma wpisów przypadnie Wam do gustu oraz, że po przeczytaniu tekstu uwierzycie mi, że między świadomymi kobietami temat higieny intymnej nie jest tematem tabu.

 Pamiętajmy, higiena intymna to codzienna sprawa dotycząca każdej kobiety, więc powinnyśmy mówić o niej bez żadnego skępowania. Zaglądajcie jutro na stronę ekodrogeria.

pl, bo szykujemy dla Was małą niespodziankę w kategorii HIGIENA INTYMNA.

Autorka: Edyta Majczak

Kobieca higiena intymna – jak robić to prawidłowo?

Wbrew temu, o czym opowiadają nam reklamy i często sami ginekolodzy, do higieny intymnej wcale nie potrzebujemy specjalnego płynu. Higiena intymna powinna być przede wszystkim wykonywana prawidłowo i regularnie. Wystarczy woda i delikatne mydło. Warto uczyć się tego od najwcześniejszych lat.

Płyn do higieny intymnej to kosmetyk, który obecny jest w łazienkach większości młodych Polek. Z badań przeprowadzonych na zlecenie Nielsena wynika, że rocznie na kosmetyki do higieny intymnej wydajemy ponad 100 mln złotych.

Na rynku pojawiają się kolejne drogeryjne produkty, zachwalane w telewizyjnych reklamach przez uśmiechniętych “ginekologów”. Ostatnio jedna z popularnych marek wypuściła na rynek płyn do higieny intymnej dla małych dziewczynek.

Czy do prawidłowego dbania o zewnętrzne narządy płciowe potrzebujemy specjalistycznego żelu lub płynu?

Większość ginekologów zgodnie potwierdza, że do higieny intymnej kobieta potrzebuje wyłącznie wody oraz zwykłego bezzapachowego mydła z dobrym składem. Płyn do higieny intymnej może, ale nie musi być włączony do codziennej pielęgnacji okolic intymnych. Jeśli decydujesz się na korzystanie z płynu czy żelu do higieny intymnej, koniecznie sprawdź jego skład.

W bardzo wielu produktach tego typu znajdują się bowiem szkodliwe parabeny, substancje zapachowe i barwniki, SLS i SLES, które podrażniają śluzówkę oraz ją wysuszają. Płyn do higieny intymnej powinien być bezbarwny, bezzapachowy i hipoalergiczny.

Jak pokazują badania, niektóre zakazane substancje zawarte w produktach do higieny intymnej, mogą mieć rakotwórcze działanie i zaburzać płodność.

Jeśli chcesz używać żelu czy płynu do higieny intymnej, szukaj produktów z naturalnym składem. Korzystne działanie wykazują np. ekstrakt z szałwi lekarskiej czy kory dębu. Cena czy popularna marka nie muszą oznaczać, że produkt jest zdrowy i bezpieczny. Sprawdź skład, jej chcesz korzystać z takiego produktu codziennie.

Autorka znanej strony czytamyetykiety.pl przyjrzała się popularnym na rynku kosmetykom do higieny intymnej. Najlepszy i zdrowy skład miały produkty marek Sylveco, Facelle czy 4organic. Wiele produktów popularnych marek miało w składzie drażniące i niebezpieczne składniki.

Do codziennej higieny intymnej wystarczy używać przede wszystkim wody i odrobiny delikatnego mydła o pH 5. Wielu ginekologów zaleca zwykłe szare mydło. Jeśli na co dzień myjesz ciało delikatnym kosmetykiem, który nie zawiera w składzie elementów, o których pisałam wyżej, możesz używać go do mycia okolic intymnych.

  • Jak powinna wyglądać prawidłowa higiena intymna po stosunku?
  • Aby uniknąć zakażenia układu moczowego, idź do łazienki i zrób siku.
  • Nie musisz myć okolic intymnych, ale jeśli możesz to zrobić, przemyj srom oraz okolice odbytu używając wody i odrobiny mydła.

Wiele kobiet stosuje po stosunku irygację pochwy. Nie rób tego! Płukanie pochwy zwiększa ryzyko infekcji intymnych, zapalenia miednicy mniejszej, chlamydiozy, zwiększa ryzyko infekcji chorób przenoszonych drogą płciową i ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy!

Higiena intymna po stosunku powinna ograniczyć się do oddania moczu i podmycia wodą z mydłem okolic intymnych. Nic więcej nie musisz robić!

Jeśli obawiasz się, że po stosunku wydzielina z pochwy zabrudzi bieliznę, użyj wkładki higienicznej.

Najważniejsza jest prawidłowa technika mycia okolic intymnych.

Warto pamiętać o tym, że okolice sromu, krocza i odbytu mają w przybliżeniu takie samo pH jak nasza skóra. Bardziej kwaśny odczyn, około 4,5 pH, ma tylko wnętrze naszej pochwy.

  • Najważniejsza zasada – nie wprowadzamy płynu do higieny intymnej ani mydła do środka pochwy! Powoduje to zaburzenia flory fizjologicznej i prowadzi do infekcji intymnych.
  • Druga zasada to odpowiednia technika. Mycie okolic intymnych to dwa ruchy – pierwszy od spojenia łonowego w kierunku odbytu. Drugim odrębnym ruchem myjemy odbyt dłonią od tyłu.
  • Do pielęgnacji okolic intymnych wystarczy odrobina mydła lub dobrego płynu do higieny intymnej. Jeśli stosujesz płyn, jedna butelka produktu powinna spokojnie wystarczyć na rok. 

Prawidłowa kobieca higiena intymna w trakcie miesiączki to podstawa. Wybór odpowiednich środków higienicznych dopasuj do siebie.

  • Jeśli wybierzesz podpaski, w pierwszych dniach krwawienia powinnaś zmieniać je co trzy – cztery godziny. W kolejnych dniach, w zależności od tego, jak obfite jest krwawienie, możesz zmieniać je co sześć godzin. 
  • Jeśli używasz tamponów zmieniaj je co trzy- cztery godziny. Nigdy nie noś w pochwie tamponu powyżej ośmiu godzin, może to prowadzić do TSS (Toxic shock syndrome). Nie stosuj także tamponów na noc, chyba, że śpisz znacznie krócej niż osiem godzin.
  • Kubeczek menstruacyjny cieszy się coraz większą popularnością nie tylko wśród młodych kobiet. Jest bardzo higieniczny, ekologiczny i można nosić go w pochwie nawet dwanaście godzin. 
  • W trakcie miesiączki powinnaś myć okolice intymne dwa razy dziennie, warto także w tym czasie podmywać się po wypróżnieniu. W tym celu wystarczy woda i odrobina zwykłego mydła. 

Zobacz także:

Myję włosy płynem do higieny intymnej. Efekt mnie zaskoczył! [mój test i którymi płynami myć]

Brazylijskie, hollywoodzkie, francuskie – czy znacie wszystkie sposoby depilacji okolic bikini?

Co oznacza ten ślad na twojej bieliźnie? Wyjaśniamy to, o co wstydzisz się zapytać

Cały tydzień za 50 zł – czyli jak oszczędzać na jedzeniu?

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*