Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami

Zapalenie zatok przynosowych to jedna z najczęstszych przypadłości w krajach o umiarkowanym klimacie. Schorzenie pojawia się zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym (pora ta sprzyja zapadaniu na infekcje górnych dróg oddechowych).

Szacuje się, że w Polsce około połowa społeczeństwa przeszła ostre zapalenie zatok, a niemal 15% zmaga się z przewlekłym zapaleniem zatok. Z danych statystycznych wynika, iż prawie 70% rzekomych bólów migrenowych ma swoje podłoże w chorych zatokach.

Zatokami nazywa się przestrzenie wypełnione powietrzem, znajdujące się w pobliżu nosa. Mają one za zadanie wytwarzać rzadką śluzową wydzielinę, która potrzebna jest do nawilżania i oczyszczania wdychanego powietrza.

Przez wzgląd na swoje położenie (obręb twarzowych kości czaszki), wyróżnia się zatoki:

  • czołowe,
  • sitowe,
  • klinowe,
  • szczękowe.

Rolą zatok jest zmniejszanie ciężaru kości czaszki. Odgrywają istotną rolę przy mówieniu (swoistego rodzaju rezonans), jak i w ogrzewaniu wdychanego powietrza, które wędruje następnie do płuc.

Czym jest zapalenie zatok?

To proces zapalny błony śluzowej zatok, który powstał w wyniku nieprawidłowości drożności ich ujść (zaburzeń wentylacji).

Rozróżnia się trzy typy zapalenia zatok:

  • ostre – na ogół wywołane infekcjami bakteryjnymi (mija po trzech tygodniach),
  • przewlekłe– wiąże się z długotrwałym obrzękiem oraz zapaleniem zatok (o wiele dłuższym niż w przypadku zapalenia ostrego),
  • nawracające– mowa o nim wtedy, gdy występuje co najmniej cztery razy w ciągu roku.

Przyczyny zapalenia zatok

Do najczęstszych przyczyn zapalenia zatok należą infekcje:

  • wirusowe,
  • bakteryjne,
  • grzybicze.

Inne przyczyny to:

  • polipy w nosie,
  • uszkodzenie rzęsek, których rolą jest eliminowanie śluzu,
  • skrzywienie przegrody nosowej,
  • przerost migdałka gardłowego.

Zatokowy ból głowy charakteryzuje się:

  • nasileniem objawów rano (zaraz po przebudzeniu),
  • okolice twarzy są tkliwe,
  • ból zlokalizowany jest w okolicy policzków i oczu,
  • dolegliwości nasilają się przy pochylaniu.

Objawy zapalenia zatok

Dolegliwość jaką jest zapalenie zatok, charakteryzuje się dużym dyskomfortem m.in.:

  • katarem,
  • zatkanym nosem,
  • bólem głowy,
  • uczuciem rozpierania w okolicy nasady nosa (zatkane zatoki).

Objawów chorych zatok nie można bagatelizować. Nieleczone doprowadzają do poważnych powikłań – zapalenie zatok, przez wzgląd na bliskie usytuowanie zatok oraz tkanki mózgowej, niekiedy skutkuje komplikacjami związanymi z rozprzestrzenianiem się zakażenia (np. zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych). Innymi powikłaniami są m.in.

  • zapalenie ucha,
  • zapalenie gardła,
  • stan zapalny okolicznych kości.

Nieleczone zapalenie zatok może doprowadzić także do utraty słuchu!

Grupą szczególnie narażoną na wystąpienie tego schorzenia są alergicy. W ich przypadku do typowych objawów dochodzą:

  • łzawienie oczu,
  • wyciek wodnistej wydzieliny z nosa,
  • zapalenie spojówek.

Domowe sposoby na zapalenie zatok

W przypadku choroby w początkowej fazie (gdy nie jest to ropne zapalenie zatok) warto spróbować wyleczyć zatoki przy pomocy naturalnych (domowych) sposobów.

Inhalacje na zatoki Inhalacje to numer jeden na liście domowych sposobów w walce z chorymi zatokami. Rodzaje inhalacji jaką można zastosować to:

  • inhalacje solą– wsypać do gorącej wody 7 łyżek soli kuchennej. Po zamieszaniu roztworu należy się nad nim pochylić, nakryć głowę ręcznikiem i oddychać powstałą parą przez kilka minut. Terapię powinno się stosować raz dziennie przez okres 5 dni,
  • inhalacje ziołami (m.in. rumianek, tymianek, mięta pieprzowa), które mają właściwości rozkurczowe, pomagające w pozbyciu się zalegającej wydzieliny – 50 gram jednego bądź też kilku ziół należy parzyć w 1 litrze wody. Inhalować powinno się około 10 minut, raz dziennie przez okres kilku dni,
  • inhalacje olejkami eterycznymi (m.in. eukaliptusowy, migdałowy, sosnowy), charakteryzują się właściwościami udrażniającymi drogi oddechowe – jeden z wybranych olejków (kilka kropli) należy dodać do gorącej wody. Inhalacja powinna trwać kilka minut, raz dziennie przez kilka dni.

Olejki eteryczne wkrapia się m.in. do kominków zapachowych, nawilżaczy powietrza, a także wmasowuje się je w okolice zatok.

Trzeba uważać, bo na początku woreczek najprawdopodobniej będzie zbyt gorący. Okład powinno się stosować kilka razy dziennie na oczy, policzki bądź czoło przez około 30 minut.Ciepłe okłady Ta forma terapii to kolejny, bardzo popularny domowy sposób na zatoki.

Pomoże zwłaszcza na ból umiejscowiony u nasady nosa. Można stosować okłady z rozgrzanego grochu (np. w piekarniku do temperatury 60 stopni Celsjusza), którego najpierw należy wsypać do woreczka.

Warto użyć woreczków z solą leczniczą, dzięki uwalnianym związkom bromu i jodu dodatkowo wpływa na udrożnienie nosa.

Oczyszczanie W zapaleniu zatok istotne jest oczyszczanie zatkanego nosa, jednego z objawów choroby. Nie wolno zapominać o „toalecie nosa” – skuteczny sposób to wciąganie do nosa wraz ze strumieniem powietrza soli fizjologicznej.

Nawilżanie Jak wyleczyć zatoki? Pamiętać o codziennym nawilżeniu organizmu! Pomagając śluzówce w nawilżeniu, pomaga się jej tym samym w tworzeniu bariery dla drobnoustrojów.

Przy chorych zatokach należy pić dużo płynów (m.in. napar z lipy). Ważne jest także nawilżanie pomieszczenia, w którym się przebywa (wilgotność powinna wynosić około 70%). Zimą, gdy włączone są kaloryfery, powietrze nie jest świeże.

Skutek? Podrażnienie wrażliwej błony śluzowej dróg oddechowych. Warto zakupić nawilżacz powietrza bądź przykrywać kaloryfer mokrym ręcznikiem.

Istotna jest również odpowiednia temperatura panująca w pomieszczeniu, w którym znajduje się chory (w granicach 20 stopni Celsjusza).

Masaż wodny Polega na masowaniu okolic zatok strumieniem ciepłej wody z prysznica. Terapia pomaga nie tylko w zwalczaniu bólu, ale i w pozbyciu się zalegającej wydzieliny.

Nacieranie maściami Skuteczne są maści: kamforowa i bursztynowa (dobrze rozgrzewają). Należy wsmarować okrężnymi ruchami niewielką ilość w skronie, czoło i miejsce pod nosem (dodatkowa inhalacja). Czynność powtarzać trzy razy dziennie.

Napary ziołowe Picie naparów ziołowych to dobry, domowy sposób na walkę z dolegliwościami chorych zatok. Jedną ze skuteczniejszych jest mieszanka z kwiatów lipy, suszonych malin i miodu spadziowego. Wszystkie składniki (po jednej łyżeczce) parzy się przez 10 minut. Napar powinno się pić trzy razy dziennie.

Herbata z imbirem bądź cynamonem Taka herbata z „dodatkiem” ma działanie nie tylko rozgrzewające, ale i udrażniające drogi oddechowe. W przypadku imbiru, najlepiej dodać świeży (np. starty na tarce).

Syrop z tymianku Kolejnym domowym sposobem na zatoki jest przygotowanie własnego syropu. Pęczek świeżego tymianku zalać 1,5 litra wody i gotować około 30 minut. Po ostudzeniu dodać 4 łyżeczki miodu gryczanego oraz wycisnąć sok z jednej cytryny. Syrop należy przyjmować trzy razy dziennie po jednej łyżce. Mikstura udrażnia nos, zatoki i działa przeciwbakteryjnie.

Nalewka z czosnkiem i kwiatami dziewanny 10 posiekanych ząbków czosnku należy zmieszać z garścią ususzonych kwiatów dziewanny oraz zalać całość szklanką spirytusu.

Miksturę przelać do słoika, dokładnie zakręcić i odstawić w ciemne i chłodne miejsce na okres dwóch (trzech) tygodni. Następnie przecedzić płyn przez gazę i rozlać do butelek.

Nalewka jest gotowa do spożycia po około pięciu miesiącach leżakowania.

Nalewkę warto pić trzy razy dziennie. Udrażnia zatkane zatoki i działa bakteriobójczo. Ponadto wspomaga regenerację błony śluzowej górnych dróg oddechowych.

Należy zrezygnować z palenia papierosów (mają negatywny wpływ zwłaszcza na zatoki szczękowe).

Profilaktyka przeciw zapaleniu zatok

Zapalenie zatok jest uciążliwą dolegliwością, warto więc starać się do niej nie dopuścić, stosując odpowiednią profilaktykę:

  • w chłodne dni zakładaj czapkę,
  • w sezonie grzewczym dbaj o zachowanie odpowiedniej wilgoci i temperatury w mieszkaniu,
  • nie wychodź z domu zaraz po umyciu głowy,
  • zadbaj o pełną drożność nosa,
  • unikaj kontaktu z zanieczyszczeniami powietrza (m.in. pyły, dym tytoniowy),
  • przyjmuj odpowiednie ilości płynów.

wróć do bloga czytaj kolejny

  1. A. Krzeski, I. Gromek, Zapalenie zatok przynosowych, wyd. 1, Gdańsk 2008.
  2. D. Jurkiewicz, B. Zielnik-Jurkiewicz, Zapalenie zatok przynosowych, Bielsko-Biała 2006.
  • Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami ibuprofen, pseudoefedryna, tabletka, ból, gorączka 7.99 zł
  • Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami saszetki, katar, infekcja, zapalenie 18.99 zł
  • Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami saszetki, alergia, infekcja, zapalenie, katar 13.49 zł
  • Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami ibuprofen, pseudoefedryna, tabletka, katar 12.49 zł

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

  • Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami Przed nami Sylwester — impreza, podczas której wielu z nas sięgnie po alkohol. Decydując się na jego spożycie, należy zdawać sobie sprawę, że sięgamy równocześnie po puste kalorie, czyli takie, które nie dostarczają żadnych składników odżywczych. Pomimo że wiele drinków nie zawiera w sobie tłuszczy, alkohol sam w sobie jest źródłem energii. Pamiętajmy o tym, że wraz z drinkiem otrzymujemy mieszankę składników, do których zaliczają się: cukry, słód, syrop, sok, żółtka jajek, kakao — ich wartości kaloryczne sumują się z kaloriami zawartymi w alkoholu, i powstaje bomba kaloryczna. Jakich trunków zatem unikać w noc sylwestrową?
  • Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami Nie ma jak filiżanka mocnej, gorącej herbaty – aromatyczny zapach, charakterystyczny smak nie tylko poprawia nam nastrój, ale i świetnie rozgrzewa. W chłodne dni, gdy łatwo o przeziębienie i infekcję, dobrze jest wzbogacić herbatę różnymi „naturalnymi dodatkami” – oprócz niepowtarzalnego smaku dostarczą nam również m.in. witamin i substancji odżywczych, które wzmocnią nasz system odpornościowy.
  • Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami Żyjemy w pośpiechu i ciągłym braku czasu – bez chwili spokoju, wyciszenia. W ferworze codziennych obowiązków zapominamy o sobie i swoich potrzebach. Odpoczynek jest naturalnym elementem higienicznego trybu życia oraz naturalną potrzebą każdego żywego organizmu. Wręcz należy wygospodarować choćby chwilę wolnego czasu i pozwolić sobie na zwyczajne „nicnierobienie”.
  • Niektóre wydarzenia w naszym życiu mogą wywoływać większy bądź mniejszy stres – im więcej mocniejszych stresowo zdarzeń w naszym życiu, tym większe istnieje prawdopodobieństwo pojawienia się kryzysu. Stresorami mogą być poważne powody, ale i także błahe wydarzenia – uwarunkowane jest to sposobem postrzegania przez daną osobę sytuacji, z jaką przyszło się jej zmierzyć.
  • Zarazki, bakterie i grzyby występują w każdym mieszkaniu, miejscu pracy, sklepie etc. Immunologiczny układ odpornościowy człowieka jest tak skonstruowany, aby chronić organizm przed większością z tych mikroorganizmów. Niestety ochrona nie jest stuprocentowa. Bakterie i wirusy nieustannie mutują – organizm może nie umieć ich rozpoznać, a co za tym idzie, może nie być w stanie się obronić. Mając na uwadze zdrowie swoje i bliskich, warto znać newralgiczne miejsca oraz przedmioty, gdzie najczęściej gromadzą się bakterie i wirusy – następnie nauczyć się z nimi walczyć.
  • Malownicza, pełna barw i zapachów jesień trwa krótko. W przeważającej części tej pory roku jest szaro, zimno i bardzo często pada deszcz. Dodając do tego coraz krótszy dzień i łapiące nas infekcje – popadamy w przygnębienie i jesteśmy ciągle zmęczeni. Niestety nie ma złotego środka zapobiegającego jesiennej chandrze. Można jednak skutecznie minimalizować złe samopoczucie.
  • Jesienią tracimy zapał do aktywności fizycznej i stajemy się rozleniwieni. Wpływ na taki stan rzeczy ma aura – krótki dzień, niższe temperatury, deszcz. Ponadto w porze jesiennej nabieramy ochoty na spożywanie większej ilości kalorycznych potraw – w efekcie przybywa nam kilogramów, stajemy się ospali, częściej dopadają nas infekcje. Dlatego tak ważne jest, aby dbając o swoje zdrowie oraz samopoczucie wraz z nastaniem jesieni nie rezygnować z ruchu.
  • Zupa to źródło wszystkich niezbędnych składników potrzebnych dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Ponadto to również posiłek będący sprzymierzeńcem w dbaniu o idealną sylwetkę. Znajdujące się w zupie takie produkty jak warzywa (błonnik), ryż, ziemniaki (węglowodany) czy białe mięso np. kurczak, indyk (białko) – gwarantują utrzymanie prawidłowej wagi.
Leia também:  Pozycje do spania – jak wybrać najlepszą pozycję do spania?

Domowe sposoby na zapalenie zatok

Domowe sposoby na zapalenie zatok są przeznaczone dla osób, które zmagają się z charakterystycznym rozpychającym bólem u nasady nosa, który promieniuje na czoło podczas pochylania się lub wysiłku. Szybko przyniosą one ulgę, jednak nie zlikwidują przyczyny problemu. Jakie są domowe sposoby leczenia zapalenia zatok?

Domowe sposoby na zapalenie zatok pomogą złagodzić objawystanu zapalnego zatok, takie jak: katar oraz ból i ucisk w okolicach nosa, skroni i czoła, które nasilają się przy schylaniu głowy bądź podczas wysiłku.

Należy jednak pamiętać, że są to środki doraźne, tzn. przynoszą tylko chwilową ulgę. By zdiagnozować chorobę i zlikwidować jej przyczynę, konieczna jest wizyta u lekarza.

Sprawdź, jakie są domowe sposoby leczenia zapalenia zatok.

Spis treści

Domowe sposoby na zatoki: kompresy z soli

Na zapchane i bolące zatoki pomoże ciepły kompres z leczniczej soli jodowo-bromowej (można ją kupić w aptece). Wystarczy kilka garści gruboziarnistej soli podgrzać na patelni, następnie zawinąć ją w płócienną ściereczkę i przyłożyć do czoła. Uwalniające się z woreczka związki jodu i bromu przyspieszą proces oczyszczania nosa.

Aby nie przyłożyć do twarzy zbyt gorącego kompresu, przed zabiegiem należy sprawdź jego temperaturę na wewnętrznej części przedramienia. Po takiej rozgrzewającej terapii przez kilka godzin lepiej nie wychodzić na chłodne powietrze.

Domowe sposoby na zapalenie zatok: okład z grochu

Do lnianego woreczka lub bawełnianej skarpetki wsyp kilka łyżek grochu, a potem włóż na kilka minut do piekarnika nagrzanego do 60 st. C. Do grochu można dodać 1-2 łyżki leczniczej soli jodowo-bromowej.

Domowe sposoby na zapalenie zatok: inhalacje

Inhalacje, czyli wdychanie pary wodnej wraz z aromatem ziół czy olejków eterycznych, pomogą rozrzedzić wydzielinę, ułatwią oddychanie i zmniejszą ból. Do wykonania tego prostego zabiegu będą potrzebne miska z gorącą wodą i ręcznik. 

Jeśli dokucza ci tylko ból u nasady nosa, możesz wykonać inhalację na bazie roztworu z soli. Do miski z 2 l gorącej wody wsyp 4-6 łyżek soli kuchennej lub soli morskiej.

Pochyl się nad parującą wodą, na głowę nałóż ręcznik (tak, aby powstał namiot) i wdychaj nosem unoszące się opary. Wdychając parę wodną, należy mieć zamknięte oczy.

Nie wolno również zbliżać twarzy do powierzchni gorącej wody, aby uniknąć oparzenia.

Jeśli objawem dodatkowym jest katar, wykorzystaj zioła o działaniu rozkurczowym, takie jak: rumianek, tymianek, mięta pieprzowa, szałwia i skrzyp polny.

Możesz też dodać olejki eteryczne: eukaliptusowy, majerankowy, kamforowy, ziołowy, lawendowy lub olejek z mięty pieprzowej.

Szczególnie polecany jest olejek eukaliptusowy, gdyż zawarte w nim związki lotne działają ściągająco na błony śluzowe nosa, dzięki czemu udrażniają go i ułatwiają oddychanie.

Wlej do miski ok. 1 l gorącej wody i dodaj ok. 50 gram pojedynczego zioła (lub mieszanki ziół), bądź wlej kilka kropli olejku. Inhalacja powinna trwać około 10 minut.

Aby inhalacja przyniosła pożądane efekty, trzeba ją wykonywać codziennie przez ok. 7 dni.

WAŻNE! Zabieg nie jest wskazany dla osób z cerą naczynkową.

Domowe sposoby na zapalenie zatok: maści rozgrzewające

Maści rozgrzewające łączą w sobie właściwości inhalacji i ciepłych okładów, tzn. działają przeciwbólowo, udrożniają nos i zatoki.

W aptekach należy szukać maści eukaliptusowych, rozmarynowych, sosnowych oraz jałowcowych i kamforowych. Wystarczy niewielką ilość maści delikatnie wmasować w okolicę czoła i skroni. Następnie należy przewiązać głowę ciepłą opaską.

Tej metody nie poleca się osobom z cerą wrażliwą i naczynkową, ponieważ maści przyczyniają się do pieczenia skóry.

Domowe sposoby na zapalenie zatok: cebula i czosnek

Współczesna fitoterapia poleca wdychanie oparów z rozkrojonej cebuli lub rozgniecionego czosnku. Jeśli ich zapach okaże się zbyt drażniący i wystąpi np. łzawienie oczu, należy przerwać kurację.

Domowe sposoby na zapalenie zatok: przyprawy kuchenne

Zapach kminku, podobnie jak woń cebuli czy czosnku, skutecznie udrażnia zapchany nos.

  • Herbata z dodatkiem cynamonu lub imbiru ma działanie rozgrzewające i udrażniające górne drogi oddechowe.
  • Do lnianego woreczka nasyp 5 garści gorczycy. Podgrzej ją (np. na patelni lub w piekarniku) i przyłóż do policzków i czoła. Jej drażniący zapach szybko zlikwiduje zalegającą w nosie wydzielinę. Ciepłe kompresy można przykładać kilka razy dziennie.
  • Ten sam efekt przyniesie wdychanie świeżo startegochrzanu.

Domowe sposoby na zapalenie zatok: nalewka z czosnkiem i kwiatami dziewanny

W medycynie naturalnej nalewka z czosnku i kwiatów dziewanny, pita 3 razy dziennie, nie tylko udrażnia zatkane zatoki, lecz także działa bakteriobójczo i wspomaga regenerację błony śluzowej górnych dróg oddechowych.

Sposób przygotowania: zmieszaj 10 posiekanych ząbków czosnku z garścią ususzonych kwiatów dziewanny i całość zalej szklanką spirytusu.

Powstałą w ten sposób miksturę przelej do słoika, dokładnie zakręć i pozostaw w ciemnym, chłodnym miejscu na dwa-trzy tygodnie. Po tym czasie przecedź zawartość słoika przez gazę i rozlej do butelek.

Leia também:  Leczenie bólu krzyża – leki, ćwiczenia i zabiegi na ból w krzyżu

Nalewka jest gotowa do spożycia po ok. 5 miesiącach leżakowania.

Jak dbać o zatoki? [wideo]

Nie ma jednego, idealnego sposobu na dbanie o zatoki i zabezpieczanie się przed ich infekcjami. Jednak stosując pewne proste zasady w codziennym życiu, możemy wspomóc prawidłowe funkcjonowanie zatok.

Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami Monika Majewska

10 domowych sposobów na zdrowe zatoki

Zapalenie błony śluzowej nosa i zatok przynosowych (łac. Rhinosinusitis), nazywane popularnie zapaleniem zatok, może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i trwającej aktualnie pory roku. Charakterystyczne objawy zapalenia zatok obejmują m.in.

  • ból i uczucie rozpierania w głowie,
  • osłabienie i problemy z koncentracją,
  • łzawienie oczu,
  • zaleganie wydzieliny lub spływanie jej po tylnej części gardła, bez możliwości wydmuchania jej z nosa.

Zapalenie zatok skutecznie obniża naszą codzienną aktywność i odbiera życiową energię. Pamiętajmy jednak, że w razie pogorszenia się stanu zdrowia lub przewlekłej i nawracającej formy choroby należy skontaktować się z lekarzem.

Przeczytaj również:Zapalenie zatok – przyczyny i skutkiZapalenie zatok – czy może być niebezpieczne?

Traktuj je jako działanie profilaktyczne i pierwszą pomoc w przypadku pojawienia się objawów choroby.

Zadbaj o odporność

Problemy z zatokami pojawiają się często jako efekt obniżonej odporności i trwającego stanu zapalnego w organizmie. Podstawową sprawą jest więc systematyczne dbanie o zdrowie poprzez zbilansowaną dietę i odpowiednią aktywność fizyczną.

Nie zapominajmy o odpoczynku, relaksie i wystarczającej ilości snu – wszystko to składa się na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dobrą radą jest też noszenie czapki chroniącej głowę przed zimnem i wiatrem w okresie jesienno-zimowym oraz całkowite wysuszenie włosów przed wyjściem na zewnątrz.

Choć są to sprawy oczywiste, wiele osób je bagatelizuje, narażając się tym samym na uciążliwe przeziębienie. 

Odporność można poprawić, stosując regularnie dedykowane ku temu preparaty dostępne w aptece bez recepty. Do wyboru mamy cały szereg ziołowych i roślinnych syropów, wyciągów czy herbat. Warto wypróbować m.in.

preparaty zawierające ekstrakt z aceroli, czarnego bzu lub dzikiej róży.

W okresie letnim warto pokusić się o własnoręczne przygotowanie soków, by w jesienno-zimowym czasie korzystać z tych dobrodziejstw natury w walce o lepszą odporność.

Stosuj fitoterapię i postaw na naturalne antybiotyki

Zamiast sięgać po antybiotyk przepisywany na receptę lepiej regularnie spożywać jego naturalne formy. Wpisuje się to w ideę fitoterapii polegającej na wykorzystaniu substancji aktywnych roślin w celach terapeutycznych i leczniczych. Jest to tani i łatwo dostępny sposób walki z przeziębieniem. Zatem nie żałujmy sobie czosnku, cebuli czy chrzanu.

Produkty te zawierają biologicznie aktywne substancje, które skutecznie niszczą bakterie i grzyby oraz poprawiają naszą odporność. Takie naturalne antybiotyki nie niszczą korzystnych bakterii w naszym organizmie i nie wykazują działania toksycznego. Dlatego też kanapka z czosnkiem lub domowy syrop z cebuli to strzał w dziesiątkę w walce z pierwszymi objawami zapalenia zatok.

Przeciwzapalnie i antyseptycznie działa także imbir, który możemy dodawać do rozgrzewającej herbaty. Kupujmy jednak świeży korzeń, gdyż sproszkowana przyprawa traci swoje biologiczne właściwości.

Przy zapaleniu zatok i problemach z drogami oddechowymi zbawienne działanie ma dziewanna wielkokwiatowa. Jest to niepozorna roślina o żółtych kwiatach, którą można zakupić w sklepach zielarskich, np. w formie herbatek.

Wypicie kilku łyżek naparu z dziewanny rozrzedza wydzielinę zalegającą w górnych drogach oddechowych, działa wykrztuśnie oraz łagodzi ból gardła.

Jest bogata w flawonoidy, garbniki i saponiny, co składa się na przeciwzapalne, antyoksydacyjne, przeciwwirusowe oraz bakteriobójcze właściwości rośliny.

Wykonaj płukanie zatok

W niektórych kulturach oczyszczanie zatok i dbanie o ich prawidłową funkcję jest elementem codziennej higieny, podobnie jak prysznic czy mycie zębów. Zalegająca wydzielina sprzyja rozwojowi patogenów, jest przyczyną bólu i uciążliwego uczucia ucisku w głowie.

Szybką ulgę przynosi wykonanie płukania zatok roztworem soli fizjologicznej, którą należy podgrzać do 37°C. Irygację wykonujemy za pomocą specjalnej butelki lub przeznaczonego do tego systemu, zgodnie z zaleceniami producenta.

Prawidłowo wykonany zabieg jest bezpieczny, szybko oczyszcza i odblokowuje zatoki.

W codziennej higienie jamy nosa niezbędna jest też woda morska w sprayu, która wypłukuje kurz i alergeny oraz rozrzedza zbyt gęstą wydzielinę. Aplikacja izotonicznego lub hipertonicznego roztworu wody morskiej jest bezpieczna i łatwa w wykonaniu, dlatego dostępne są preparaty, które możemy stosować już od pierwszych dni życia dziecka.     

Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami

Zastosuj zbawienne inhalacje

Inhalacje mogą być wykonywane zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Zazwyczaj stosuje się roztwór soli rozpylany przy użyciu inhalatora lub nebulizatora za pomocą specjalnych maseczek. Wdychana mgiełka działa nawilżająco, odkażająco i ułatwia rozrzedzanie wydzieliny.

Ciekawym rozwiązaniem są podgrzewane kominki ceramiczne, do których wlewa się olejki eteryczne. Tym sposobem wdychamy w pomieszczeniu lecznicze powietrze, które przyspieszy walkę z chorobą. W przypadku zapalenia zatok warto wybrać olejek sosnowy, eukaliptusowy, lawendowy, tymiankowy lub z drzewa herbacianego.

Przed użyciem należy jednak zapoznać się z informacją odnośnie bezpieczeństwa stosowania olejku, gdyż niektóre z nich są przeciwwskazane dla dzieci, kobiet w ciąży i alergików.

Podobnie należy postępować z ziołami, takimi jak rumianek, szałwia czy lipa, które możemy zastosować do wykonywania leczniczych naparów przeznaczonych do inhalacji.

Wypróbuj zbawienny masaż i ciepłe okłady

W czasie zapalenia zatok ważne jest doprowadzenie do rozluźnienia zalegającej wydzieliny w górnych drogach oddechowych. Dobrym pomysłem jest zastosowanie ciepłego okładu na czoło i okolice nosa, który możemy wykonać np.

za pomocą suchego termoforu zawierającego suszone pestki wiśni. Następnie wykonujemy masaż i uciskanie czoła, oczodołów i kości nosa.

Część osób odczuwa ulgę już po pierwszym takim zabiegu ogrzewania i masowania zatok, natomiast przy bardziej zaawansowanej postaci choroby potrzebujemy nieco więcej cierpliwości.

Zastosuj substancje obkurczające naczynia krwionośne w nosie

Istnieje cały szereg preparatów zawierających substancje obkurczające naczynia krwionośne w nosie, które dostępne są w aptekach bez recepty. Leki te to zazwyczaj pierwsza pomoc w ostrym przebiegu zapalenia zatok. Zazwyczaj mają formę sprayu, który umożliwia wygodną aplikację.

Efekt działania jest szybki – wydzielina staje się bardziej płynna, przez co możliwe jest jej wydmuchanie oraz zmniejsza się obrzęk śluzówki.

Niestety skutkami ubocznymi stosowania tych preparatów jest wysuszenie śluzówki, dlatego możemy je aplikować z reguły tylko przez kilka dni, zgodnie z informacją umieszczoną na ulotce dołączonej do leku.

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu

Nie bez powodu istnieje powiedzenie, że bez wody nie ma życia. Jest ona niezbędna do prawidłowego działania całego naszego organizmu.

Odpowiednie nawodnienie ma szczególne znaczenie przy leczeniu zatok, gdyż poprawia funkcjonowanie śluzówki dróg oddechowych oraz zmniejsza gęstość zalegającej wydzieliny.

Wypijanie codziennie 2-3 litrów wody powinno być nawykiem, który z pewnością przyspieszy walkę z chorymi zatokami.

Zadbaj o dobre nawilżenie w pomieszczeniu

Suche powietrze w pomieszczeniach jest czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia zapalenia zatok oraz wydłuża czas choroby. Możemy to zaobserwować szczególnie w jesienno-zimowym okresie grzewczym, gdy wilgotność powietrza w naszych mieszkaniach drastycznie się obniża.

W efekcie przesuszona zostaje błona śluzowa dróg oddechowych, co sprzyja rozwojowi infekcji i powstawaniu stanu zapalnego. Aby tego uniknąć, warto zaopatrzyć się w domowe nawilżacze powietrza, które przywrócą prawidłowe parametry w pomieszczeniu.

Zadbajmy także o odpowiednią odległość łóżka od kaloryfera, inaczej problem z zatokami może się pogłębiać.

Odpowiednie nawilżenie śluzówki nosa możemy wspomóc poprzez zastosowanie sprayów zawierających np. hialuronian sodu. Taki preparat ma działanie regenerujące i ochronne, dlatego jego użycie przyspiesza powrót do zdrowia i utrzymuje jamę nosa w odpowiednim stanie.

Dbaj o zęby

Jak dowodzą liczne badania, nie ma zdrowych zatok bez zdrowych zębów. Problemy z uzębieniem oraz nieprawidłowa higiena jamy ustnej może skutkować nawracającymi zapaleniami zatok. Jest to związane z naszą budową anatomiczną i sąsiedztwem jamy ustnej z zatokami.

Stany zapalne oraz zakażenia wirusowe i bakteryjne szybko rozprzestrzeniają się między tak bliskimi strukturami.

Zatem przy nawracającym zapaleniu zatok należy rozważyć konsultację stomatologiczną, która uzupełni leczenie zaproponowane przez lekarza rodzinnego lub laryngologa.

Oddychaj czystym powietrzem

Wystąpieniu infekcji i stanu zapalnego górnych dróg oddechowych sprzyja zanieczyszczone powietrze. Bezwzględnie powinniśmy unikać dymu papierosowego, a jeśli mieszkamy w rejonie objętym smogiem, to warto zaopatrzyć się w specjalne maseczki filtrujące powietrze.

Leia também:  Nadciśnienie płucne – przyczyny, objawy, leczenie

Nie zapominajmy o czystości wokół siebie! Co jakiś czas należy wyprać kołdry, poduszki, koce czy pluszaki, którymi bawią się dzieci. Jeśli jesteśmy alergikami, to warto rozważyć rezygnację z dywanów, firan i zasłon w domu, gdyż często stają się rezerwuarem licznych patogenów.

Poza tym wietrzmy mieszkania i nie dopuszczajmy, by na ścianach rozwinęła się pleśń.

Zwróćmy także uwagę na stan klimatyzacji, które mamy w pracy, samochodach czy domach. Urządzenia te powinny być regularnie czyszczone, inaczej rozpylają bakterie i inne patogeny, prowadząc tym samym do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Domowe sposoby na zatoki. 5 metod na zwalczenie bólu zatok

Problemy z zatokami są nieodłącznie związane z zatkanym nosem i bólem głowy nasilającym się m.in. przy pochylaniu. Typowe objawy bólowe zależą od tego, w których konkretnie zatokach pojawił się stan zapalny.

Ból może występować u nasady nosa (zatoki sitowe) lub na powierzchni czoła (zatoki czołowe), powodować ucisk na szczycie głowy, a także szczęki i uszu (zatoki szczękowe).

Silniejszym stanom zapalnym zwykle towarzyszy gorączka, a czasem także obrzęk.

Warto pamiętać, że zapalenie zatok może być wywołane przez wirusy (w tym adenowirusy, rinowirusy, wirusa grypy), bakterie, grzyby lub reakcje alergiczne. Zwalczanie dokuczliwych objawów domowymi sposobami powinno koncentrować się na udrażnianiu nosa, oczyszczaniu zatok i zwalczaniu stanu zapalnego zatok.

Objawy sugerujące zapalenie zatok warto omówić z lekarzem podczas telewizyty. Na taką zdalną wizytę można zapisać się online, a następnie porozmawiać ze specjalistą bez wychodzenia z domu.

Poniższe metody udrażniania zatok wykazują skuteczność na początku choroby. Zwykle można wtedy stosować je pomocniczo, obok leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych.

1. Inhalacje. Znaczną skuteczność w przynoszeniu ulgi wykazują inhalacje na zatoki. Udrażniają one drogi oddechowe i pomagają pozbyć się zalegającej wydzieliny. Do inhalacji można wykorzystać sól kuchenną, zioła (np.

mięta, rumianek) lub olejki eteryczne takie jak eukaliptusowy, sosnowy czy lawendowy. Zabiegi inhalacyjne powinno się powtarzać codziennie przez kilka dni. Wystarczy przygotować miskę z gorącą wodą i dodać do niej kilka łyżek soli, ziół lub kilka kropel olejku.

Następnie pochylamy się nad naparem, przykrywamy głowę ręcznikiem i przez kilka minut wdychamy opary.

Warto w tym względzie zwrócić uwagę na inhalatory, który udrażniają zatoki. Szeroki wybór urządzeń do inhalacji znajduje się na Medonet Market.

2. Nawilżanie śluzówki nosa. Długotrwałe podrażnienie błony śluzowej nosa sprzyja rozwijaniu się stan zapalnego. Dlatego ważne jest nawadnianie organizmu i picie nawet do trzech litrów wody dziennie, co pomoże rozrzedzić zalegającą wydzielinę.

Lepiej za to unikać alkoholu i napojów z kofeiną, które sprzyjają odwodnieniu. Zaleca się też nawilżanie powietrza w pomieszczeniach, szczególnie zimą. Podrażnioną i opuchniętą śluzówkę można też obkurczać kroplami do nosa.

Tych ostatnich nie powinno się stosować dłużej niż tydzień, bo organizm przyzwyczaja się do ich działania, a obrzęk może powrócić.

Już nie musisz czekać w kolejce do lekarza. Zmień swoją dotychczasową poradnię POZ na platformie haloDoctor, a konsultacje z lekarzem rodzinnym będą bezpłatne. Formularz zmiany POZ dostępny jest tutaj

3. Okłady na zatoki. Kolejny popularny domowy sposób na zatoki to okłady to ciepłe okłady na bolesne miejsca twarzy. W płócienną tkaninę wystarczy zawinąć uprzednio rozgrzaną sól jodowo-bromową (dostępną w aptekach), groch czy gorczycę.

Gotowe kompresy – rozgrzane, ale nie parzące – przykładamy do czoła i nasady nosa. Szybkie okłady na zatoki można też wykonać, sięgając po gorący ręcznik. Możesz też kupić Kompres uniwersalny ciepło-zimno z błota z Morza Martwego Visiomed wielokrotnego użytku, który uśmierzy ból zatok.

Wypróbuj również Kompres żelowy – maskę na oczy do termoterapii Visiomed.

Dowiedz się też, jak zabezpieczyć zatoki przed pójściem na basen

4. Napary ziołowe. Przyjmowanie płynów jest ważne przy infekcjach. Poza wodą warto sięgać po rozgrzewające herbaty i napary ziołowe dobre na zatoki. Przeciwbakteryjnie i udrażniająco na drogi oddechowe działają imbir, goździki czy kardamon, które warto dodawać do herbat. Skuteczne będą też pite regularnie napary z lipy, tymianku, rumianku i szałwii.

Wypróbuj Zatoki – suplement w płynie o działaniu nawilżającym, kojącym oraz regulującym prawidłowego wydzielanie śluzu w górnych drogach oddechowych.

5. Płukanie zatok. Jest to zabieg, który w warunkach domowych najprościej wykonać przy pomocy gruszek do nosa lub specjalnych zestawów aptecznych.

Służą one do płukania przewodów nosowych i zatok roztworem soli fizjologicznej wtryskiwanym do jamy nosowej pod ciśnieniem. Do płukania zatok wykorzystuje się również wody morskiej i destylowanej.

Przeciwwskazaniem do irygacji jest zapalenie ucha, zablokowana przegroda nosowa lub alergie na składniki płukanek.

Można też korzystać z tabletek korzystnie działających na zatoki przynosowe, gardło i jamę nosową. Polecamy np. RenoPuren Zatoki Max, który dodatkowo wspiera układ odpornościowy.

W przypadku przewlekłych problemów z zatokami wskazana może być diagnostyka możliwych schorzeń. Jedną z możliwości jest wykonanie rezonansu magnetycznego zatok, czyli bezinwazyjnego badania obrazowego.

Treści z serwisu medonet.pl mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny.

Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.

Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na halodoctor.pl, gdzie uzyskasz pomoc online – szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu.

  • Domowe sposoby na zatkane zatoki Chroniczne zapalenie zatok to problem, który dotyka wiele osób. Rozpychający ból u nasady nosa bardzo często promieniuje na czoło, pojawia się podczas pochylania…
  • Kiedy operacja zatok to konieczność? Wskazania, przebieg, cena zabiegu Nawracające infekcje zatok, ból i uczucie ucisku u nasady nosa, chroniczny katar – tego rodzaju symptomy powinny skłonić nas do wizyty u laryngologa. Kiedy… Olga Szymkowiak
  • Zakrzepica zatok żył mózgowych – co to jest? [WYJAŚNIAMY] Zakrzepica zatok żył mózgowych nie jest powszechną chorobą. Zakrzepy blokujące przepływ krwi zwykle występują w innych miejscach. Po szczepionkach na COVID-19…
  • Katar, ból gardła, zatkane zatoki. Jakie olejki eteryczne pomogą? Jesień i zima już nierozerwalnie kojarzą się z ciągle nawracającymi infekcjami. Zamiast jednak od razu sięgać po leki, warto spróbować bardziej naturalnych…
  • Ból zatok. O czym świadczy i jak go leczyć? Pojawia się nagle i promieniuje na całą twarz – ból zatok to trudny przeciwnik, który atakuje niezależnie od wieku. Jego pojawienie się może mieć różne przyczyny…. Anna Tylec
  • Zapalenie zatok czy COVID-19? Lekarz mówi, jak odróżnić – Często słyszę: “Panie doktorze, chyba zapalenie zatok mnie dopadło. Ale jakieś dziwne: strasznie boli mnie głowa, choć nie byłem przeziębiony. Kataru nie miałem…
  • Czy lampy na zatoki są skuteczne? Jaka jest skuteczność lamp na problemy z zatokami? Czy ich stosowanie może faktycznie przyśpieszyć leczenie i powrót do zdrowia? Czy leczenie może być szybsze… Lek. Katarzyna Darecka
  • Czy można mieć zapalenie zatok bez kataru? Czy zapalenie zatok może przebiegać bez wydzieliny z nosa? W jaki sposób można sprawdzić, czy nie rozwija się zapalenie zatok? Jakie mogą być inne przyczyny bólu… Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski
  • Czy Amol pomoże na zatoki? Czy Amol może być skuteczny w problemach z zatokami? Czym jest ten preparat? Co można znaleźć w składzie Amolu? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do stosowania… Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski
  • Zatoka Douglasa – opis, schorzenia, diagnostyka i leczenie Zatoka Douglasa położona jest w tylnej części miednicy mniejszej kobiety i nazywa się ją zagłębieniem odbytniczo-macicznym. U zdrowej kobiety w zatoce Douglasa… Monika Wasilonek | Onet.

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*