Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie

Ból kostki może być spowodowany wieloma czynnikami, może on pojawić się jako skutek urazu mechanicznego stawu skokowego (stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia, złamania kostki), ale może także współtowarzyszyć poważnym schorzeniom, takim jak choroba Haglunda czy niewydolność żylna (może wystąpić wówczas ból kostki i pięty czy ból kostki i łydki).

Jak przebiega diagnostyka bólu w okolicy stawu skokowego? Jak wygląda leczenie oraz rehabilitacja bólu kostki?

Dolegliwości bólowe stopy oraz stawu skokowego są obecnie dość częstym problemem wśród pacjentów. Negatywny wpływ na jakość życia zmusza do szukania skutecznej drogi postępowania leczniczego.

Przyczyny dolegliwości bólu kostek można podzielić na takie, które:

  • są wynikiem urazu tej okolicy,
  • są związane z dysfunkcjami odleglejszych obszarów narządu ruchu,
  • mogą współtowarzyszyć istniejącym schorzeniom.

Ból stawu skokowego bez urazu 

Dolegliwości w okolicy kostki pojawiające się bez uchwytnej przyczyny zazwyczaj są związane z różnicą w długości kończyn dolnych, co może powodować przeciążenie stawu skokowego oraz nadwyrężenie kostki po jednej stronie.

Dodatkowo wśród przyczyn bólu kostki bez urazu wymienia się dysbalans mięśniowy i dysfunkcje w stawach położonych proksymalnie w stosunku do stopy.

Oznacza to, że boląca kostka może być wynikiem zmian zwyrodnieniowo–wytwórczych (zwyrodnieniowe bóle kostek) w obrębie stawu biodrowego czy kolanowego oraz innych dysfunkcji dotyczących tych stawów.

Równie dobrze przyczyną bólu w stawie skokowym, jeżeli nie doszło do kontuzji, może być reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), przewlekła niewydolność żylna, wady i zaburzenia liniowości stóp, takie jak stopy koślawe czy stopa wydrążona.

Ostroga piętowa wywołana stanem zapalnym rozcięgna podeszwowego, martwica guza piętowego określana jako choroba Haglunda, czy też wady wrodzone i deformacje stóp również mogą inicjować dolegliwości. Podobnie jest w przypadku dny moczanowej w okresach zaostrzenia, otyłości oraz nerwiaka Mortona.

Spuchnięta kostka bez urazu może z kolei oznaczać niewydolność krążeniową.

Ból stawu skokowego po urazie

Pierwsze skojarzenie związane z bólem kostki po upadku to najczęściej skręcenie lub zwichnięcie stawu skokowo–goleniowego, objawiające się opuchlizną (dochodzi wtedy do tzw. skręcenia inwersyjnego). Taka sytuacja ma miejsce np.

wtedy, kiedy stopa ześlizguje się z krawężnika, a nie została jeszcze w pełni obciążona.

Wówczas może zostać naruszona struktura więzadła skokowo–strzałkowego przedniego, więzadła piętowo–strzałkowego oraz, stosunkowo rzadko, więzadła skokowo–strzałkowego tylnego – jednym z objawów jest wtedy ból przy zginaniu stopy w stawie skokowym. 

Urazy kostki możemy podzielić na:

  • stłuczenie kostki – występuje, gdy nie dochodzi do zmian w budowie kości, pojawia się wtedy ból stawu skokowego, opuchlizna i  nierzadko krwiak; ból kostki w przypadku stłuczenia może wystąpić po zewnętrznej bądź po wewnętrznej stronie kostki,
  • skręcenie kostki – diagnozuje się je, gdy dochodzi do uszkodzenia tkanek miękkich – dokładniej więzadła (wyróżnia się trzy stopnie skręcenia stawu skokowego, zależnie od nasilenia uszkodzeń: naciągnięcie/uszkodzenie/zerwanie więzadła); skręcona kostka objawia się silnym bólem w okolicy kostki (a także całej stopy) oraz obrzękiem stawu,
  • zwichnięcie kostki – występuje, gdy dochodzi do przemieszczenia kości, która wymaga nastawienia; objawia się silnym bólem w okolicach kostki nasilającym się przy każdej próbie poruszania kończyną,
  • złamanie kostki – uszkodzenie struktury kości stopy (złamanie jednokostne, dwukostne lub trójkostne), objawy złamania stawu skokowego to silny ból, obrzęk, zniekształcenia kończyny w okolicach kostki, niemożność wykonania jakiegokolwiek ruchu stopą.

Najczęściej ból kostki pojawia się w wyniku: stłuczenia, złamania zmęczeniowego (złamania przeciążeniowego) kości śródstopia, które powoduje ból kostki przy bieganiu i po wysiłku, zerwania ścięgna Achillesa oraz otwartego i zamkniętego złamania kości śródstopia spowodowanego upadkami. W ostatnich latach obserwuje się także wzrost urazów stóp po wypadkach komunikacyjnych, które skutkują obrażeniami w postaci uszkodzenia więzadeł oraz złamań kości śródstopia. 

Ból stawu skokowego – diagnostyka

Podstawę w diagnostykę bóli kostek stanowi badanie fizykalne. Jeśli doszło do urazu stawu skokowego, obligatoryjnie sprawdza się obecność krwiaka oraz występowanie opuchlizny. Potem następuje palpacja po zewnętrznej i wewnętrznej stronie podudzia.

Następnie bada się staw skokowy oraz stopę, sprawdzając tkliwość przy dotyku. W dalszej kolejności sprawdza się możliwości ruchowe poszczególnych stawów (staw skokowo–piętowy, goleniowo–skokowy, skokowy dolny oraz górny), polecając pacjentowi np. wykonanie zgięcia grzbietowego, podeszwowego oraz innych ruchów.

Następnie protokół postępowania sugeruje sprawdzenie możliwości obciążania przez pacjenta stopy. Na koniec lekarz wykonuje określone testy kliniczne. Wśród nich wyróżnia się test szuflady przedniej, test Talar-Tilt, test rotacji zewnętrznej oraz Squeeze test.

Bardzo istotna jest obecność ewentualnego krwiaka, opuchlizny, tkliwości palpacyjnej oraz wynik testu szuflady przedniej. 

Chcąc wykluczyć złamanie kostki, wykonuje się badanie rentgenowskie. Dobrą oznaką w wykluczeniu złamania stawu skokowego jest możliwość chodu. Celem dokładnego przeanalizowania stanu więzadeł (np.

więzadła trójgraniastego, strzałkowo–skokowego, skokowo–piętowego) wykonuje się badanie USG stawu skokowego.

Konieczność większej precyzji dyktuje wykorzystanie badań rezonansu magnetycznego oraz tomografii komputerowej.

Ból kostki – leczenie

Uszkodzenie aparatu stabilizującego staw skokowy wymaga:

  • zastosowania unieruchomienia, 
  • postępowania usprawniającego ,
  • lub leczenia inwazyjnego w postaci operacji (zdecydowanie rzadziej). 

W celu umożliwienia regeneracji, stworzenia optymalnych warunków gojenia i przywrócenia relacji anatomicznych, stosuje się zaopatrzenie ortopedyczne w postaci dopasowanych stabilizatorów.

W tym okresie zaleca się także postępowanie zgodnie z protokołem RICE (rest, ice, compression, elevation), czyli zestawem kilku działań mających za zadanie skrócić okres powrotu do pełnej sprawności.

Oznacza to, że należy odpoczywać, odciążając tym samym kończynę, w razie potrzeby schładzać kostkę, uciskać ją, oraz utrzymywać przez odpowiedni czas powyżej poziomu ciała, aby zmniejszyć opuchliznę – na tym polega leczenie domowe bólu kostki. Okres powrotu do pełnej sprawności trwa zwykle około 8 tygodni. 

Ból w kostce (ból stawu skokowego) może wymagać zastosowania farmakologicznych środków przeciwbólowych. Oprócz preparatów działających analgetycznie, bardzo przydatna w walce z bólem kostki może okazać się rehabilitacja.

Fizjoterapeuta może zarekomendować zabiegi przyśpieszające regenerację uszkodzonych struktur, redukujące opuchliznę i mające działanie znoszące ból.

Wymienia się tutaj przede wszystkim ekspozycję na zmienne pole magnetyczne – magnetoterapia, czy też laseroterapia. 

Zabiegi kinezyterapeutyczne wykorzystywane w terapii bólu stawu skokowego to  natomiast suche igłowanie, masaż, terapia powięziowa czy różnego rodzaju terapia manualna. Jeśli jest to możliwe, warto pomyśleć o aplikacji z wykorzystaniem Kinesiology Tapingu (kinesiotaping).

Często pomaga to zredukować obrzęk, zmniejszyć ból, poprawić propricepcję, a tym samym poprawić stabilizację stawu. Dobry rezultat przynoszą także maści na skręcenie stawu skokowego. Kolejny etap to ćwiczenia, a także dobór właściwego obuwia do biegania.

 

Ból stawu skokowego – ćwiczenia na bolącą kostkę

Ćwiczenia na ból kostki mają na celu przywrócenie właściwego zakresu ruchomości oraz stabilizacji. Przykładem może być wykonywanie ruchów stopą w taki sposób, jakbyśmy chcieli odwzorować po kolei wszystkie litery z alfabetu.

W tym celu należy przyjąć pozycję siedzącą, rękami stabilnie oprzeć się z boku i unieść wyprostowaną w stawie kolanowym kończynę. Ruchy „pisania” liter wykonujemy w powietrzu, używając tylko stopy, ćwiczenie wykonujemy jednokrotnie. Aby poprawić stabilizację, można wykorzystać stanie na jednej nodze.

Pozycję należy utrzymać około 30 sekund i wykonać kilka powtórzeń. Jako ostatni przykład może posłużyć ćwiczenie, które polega na dociskaniu bocznej krawędzi stopy do ściany.

W tym celu należy ustawić się bokiem, wykonać niewielkie odwiedzenie w stawie biodrowym i ustawić stopę w taki sposób, aby cała jej boczna krawędź przylegała dobrze do powierzchni ściany. Następnie należy wykonać wspomniane dociskanie przez 30–40 sekund. Wykonujemy kilka powtórzeń w 3–4 seriach, wpływając tym samym na stabilizację stawu skokowego. 

Aby odpowiednio dobrać ćwiczenia i wiedzieć, jak leczyć ból kostek (stawów skokowych) i kości skokowej konieczna jest konsultacja ze specjalistą. Wynika to z faktu, że innego postępowania może wymagać piekący ból kostki, innego ból kostki przy chodzeniu, a jeszcze odmiennego płyn w stawie skokowym. 

wróć do bloga czytaj kolejny

  1. Y. M. Golightly i in., Association of foot symptoms with self–reported and performance–based measures of physical function: The Johnston County osteoarthritis project, „Arthritis care & research” 2011, nr 63, s. 654–659.
  2. R. Grieve i in., The immediate effect of soleus trigger point pressure release on restricted ankle joint dorsiflexion: A pilot randomised controlled trial, „Journal of Bodywork and Movement Therapies” 2011, nr 15, s. 42–49.
  3. H. I. Keen i in., An ultrasonographic study of metatarsophalangeal joint pain: synovitis, structural pathology and their relationship to symptoms and function, „Annals of the Rheumatic Diseases” 2011, nr 70(12), s. 2140–2143.
  • Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie maść, zmęczenie, dla sportowców, bez parabenów 15.99 zł
  • Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie maść, ból, zmęczenie, dla sportowców, bez parabenów 15.99 zł
  • Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie ibuprofen, tabletka, ból, gorączka, przeziębienie, grypa, stan zapalny, migrena 17.99 zł
  • Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie ibuprofen, tabletka, ból, gorączka, przeziębienie, grypa, stan zapalny, migrena 8.99 zł

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

  • Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie Ból stopy to dolegliwość, która może mieć rozmaite przyczyny. Ból stóp może pojawić się po intensywnym wysiłku fizycznym, wielogodzinnej pracy w pozycji stojącej, ale także jako objaw poważnych chorób, takich jak cukrzyca, dna moczanowa czy nerwiak Mortona. Sprawdź, jak diagnozuje się ból stóp, jak wygląda leczenie? Poznaj ćwiczenia na bolące stopy.
  • Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie Ból szyi to częsta dolegliwość, która dotyka dużą grupę osób. Przyczyny bolącej szyi mogą być różne, od przeciążenia i napięcia mięśni, spowodowanego np. wielogodzinną pracą przed komputerem przez zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego i urazy odcinka szyjnego kręgosłupa aż po nowotwór. Sprawdź, jak przebiega diagnostyka bólów szyi, w jaki sposób się je leczy oraz jakie ćwiczenia można zastosować, by złagodzić dolegliwości. 
  • Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie Ból pięty pojawiający się podczas chodzenia lub spoczynku może świadczyć o poważnym schorzeniu, np. o chorobie Haglunda czy podagrze. Ból pięty, kłucie pięty czy pieczenie nie zawsze musi jednak oznaczać chorobę. Wzrastające obciążenie spowodowane dużym przyrostem masy ciała również może powodować bóle pięt – może powstawać np. u kobiet w ciąży. Sprawdź, jakie jeszcze mogą być przyczyny bolącej pięty, jakie są metody leczenia i domowe sposoby na ból w pięcie.
  • Ból brzucha po lewej stronie może być wywołany przez chwilową niedyspozycję, ale jest także objawem poważnych chorób układu pokarmowego czy moczowego. Jakim schorzeniom towarzyszy? 
  • Mioklonie (zrywania mięśniowe) to niekontrolowane, intensywne skurcze mięśni. Mogą one obejmować jeden mięsień, grupę mięśni, kończynę, a nawet cały tułów. Przyczyn powstawania mioklonii jest wiele, niektóre mimowolne ruchy są fizjologiczne (np. mioklonie przysenne, czyli szarpnięcia ciała podczas zasypiania) i nie wymagają leczenia, inne mogą oznaczać poważne schorzenia, takie jak zaburzenia metaboliczne, padaczkę czy zatrucie metalami ciężkimi. Wszystkie niekontrolowane skurcze mięśni wymagają konsultacji ze specjalistą.
  • Domowe sposoby na zaparcia, nazywane potocznie zatwardzeniem, obejmują przede wszystkim zmianę stylu życia – włączenie do diety większej ilości produktów zawierających błonnik, wypijanie większej ilości płynów oraz regularną aktywność fizyczną. Na problemy z wypróżnianiem można także zastosować preparaty ziołowe mające właściwości przeczyszczające (np. liście senesu, kłącze rzewienia). Wśród leków bez recepty na zaparcia znajdują się natomiast środki: pęczniejące (np. siemię lniane), osmotyczne (np. laktuloza), zmiękczające (np. glicerol) oraz drażniące (np. olej rycynowy).
  • Choć produkcja gazów w jelitach to proces naturalny, ich nadmierne powstawanie nastręcza wielu trudności. Wzdęty i obolały brzuch oraz uczucie dyskomfortu są nieodłącznymi towarzyszami zwiększonej ilości gazów jelitowych. Czy ich nadmierne powstawanie może oznaczać chorobę? Jak skutecznie zapobiegać zbyt wielkiej produkcji gazów w jelitach?  
  • Suchość gardła może być spowodowana wieloma przyczynami. Zwykle pojawia się podczas infekcji, a także w wyniku odwodnienia, palenia papierosów, nadwyrężenia narządu głosu czy spania z otwartymi ustami. Uczucie suchego gardła dotyczy zarówno dzieci, jak i osób dorosłych. Jak i czym nawilżać gardło? Czego warto unikać, gdy czujemy suchość w gardle?
Leia também:  Obrąbek stawowy – uszkodzenie obrąbka stawu barkowego

Obrzęk stawu

Wczesne postawienie prawidłowego rozpoznania i zastosowanie odpowiedniego leczenia hamuje postęp choroby, zapobiega jej powikłaniom i umożliwia normalne funkcjonowanie.

Wielu pacjentów z obrzękiem i bólem stawu najpierw trafia do gabinetu ortopedy, ten zaś po stwierdzeniu, że to nie jest problem ortopedyczny, kieruje pacjenta do lekarza rodzinnego, bądź do reumatologa.

Obrzęk stawu – przyczyny

Najczęstszą przyczyną, z jaką zgłaszają się pacjenci do ortopedy, jest ból i / lub wysięk w stawie, czyli to, co jest widoczne dla oka – obrzęk stawu. Może być on wtórny do urazu, przeciążenia lub występować w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Zdarza się jednak, że taki obrzęk jednego bądź wielu stawów (co powinno budzić nasz niepokój) może być chorobą zapalną.

Każdy staw może ulec obrzękowi, jednak najczęstszą lokalizacją jest staw kolanowy, skokowy, barkowy, stawy nadgarstka, a także drobne stawy dłoni i stóp.

To, co powinno zaniepokoić ortopedę, to symetria zajętych stawów, czyli np. obrzęk obu stawów skokowych jednocześnie, a już szczególnie, gdy obrzękowi ulegną oba nadgarstki lub drobne stawy dłoni czy stóp. To może świadczyć o chorobie zapalnej stawów, a nie urazie lub przeciążeniu.

Takich typowych przypadków, mówi ortopeda Rehasport Clinic w Gdańsku dr Paweł Rybak, w których stwierdzam, że to nie jest problem ortopedyczny, jest około trzech w miesiącu. Nie jest to dużo. Najczęściej są to pacjenci z obrzękiem kolan, ale również i małych stawów rąk i stóp.

 Zapalenie stawów dotyka osób w każdym wieku, zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Obrzęk stawu – objawy

Podstawowym objawem jest obrzęk stawu, sztywność poranna czy symetryczność zajętych stawów. Powyższym objawom towarzyszy ból o różnym nasileniu.

W przypadku zapalenia stawów dolegliwości bólowe na ogół występują w nocy i rano; często ulegają złagodzeniu w ciągu dnia i po rozruszaniu się.

Natomiast gdy budzimy się bez bólu, a pojawia się on z upływem dnia, po wysiłku, to mamy najczęściej do czynienia z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Obrzęk stawu – diagnostyka

Podstawą diagnostyki, mówi dr Kinga Kozicka-Kąkol z Rehasport Clinic w Gdańsku, jest dobrze zebrany wywiad z pacjentem i badanie fizykalne. Często zmiany są ewidentne i to wystarczy do postawienia rozpoznania. Czasem jednak musimy się posiłkować badaniami dodatkowymi: laboratoryjnymi i radiologicznymi.

W przypadku podejrzenia zapalenia stawów, lekarze zlecają badania krwi: morfologię, parametry zapalne (OB i CRP), czynnik reumatoidalny (RF), przeciwciała antyCCP. Obecnie istnieją również, coraz powszechniejsze, badania genetyczne.

Prawie w każdym laboratorium możemy oznaczyć antygen HLA-B27, którego oznaczenie jest zalecane u pacjentów z podejrzeniem pewnego rodzaju zapaleń stawów.

W reumatologii dość duży nacisk kładzie się na genetykę. Dlatego tak ważny jest wywiad rodzinny.

Jeżeli pacjent ma podejrzenie zapalenia stawów, to zawsze pytany jest przez lekarza o występowanie chorób stawów czy tkanki łącznej w rodzinie (rodziców, rodzeństwo, dziadków, dzieci..).

Ważne jest też występowanie u pacjenta czy w rodzinie pacjenta innych chorób autoimmunologicznych np.: łuszczycy skóry i paznokci, zapalnej choroby jelit.

Istnieje również zapalenie stawów poinfekcyjne. Tutaj akurat mamy wyraźny czynnik sprawczy (związek przyczynowo-skutkowy). Zapalenie może być wywołane przez bakterie, wirusy czy inne patogeny. Jest to tzw. odczynowe zapalenie stawów. Często mogą to być bakterie, które wywołują zakażenia układu moczowo-płciowego.

Obrzęk stawu – leczenie

Zapalenie stawów, dodaje dr Kinga Kozicka-Kąkol, zawsze leczymy kompleksowo. Ważna jest dobra współpraca pacjenta z lekarzem reumatologiem, fizjoterapeutą, często też z psychologiem. Dopiero zrozumienie problemu i konieczności długotrwałej terapii (często wieloletniej) pozwala na opracowanie dobrego planu leczenia.

Zapalenie stawów leczymy lekami ukierunkowanymi na konkretną jednostkę chorobową. Obecnie do dyspozycji mamy cały szereg terapii, zaczynając od niesteroidowych leków przeciwzapalnych poprzez leki immunosupresyjne (blokujące/modyfikujące układ immunologiczny pacjenta) aż do, coraz szerzej dostępnych, leków biologicznych.

W zapaleniach stawów stosuje się również leki podawane miejscowo – steroidy. Są to tzw. ”blokady” stawu.

Człowiek z zapaleniem stawów musi się ruszać! Ruch oczywiście nie wyleczy choroby, ale jest bardzo ważny. W niektórych przypadkach jego skuteczność jest wręcz porównywalna z lekami. Staw, który się nie rusza, dąży do przykurczu i zastyga.

Normalna reakcja człowieka na ból jest taka, że chcemy go „przeleżeć” – poczekać aż przestanie boleć. W przypadku zapalenia stawów musi być dokładnie odwrotnie. Jeśli boli, to trzeba się ruszać.

Natomiast ma to być ruch celowany na dane stawy – świadoma rehabilitacja pokierowana przez doświadczonego fizjoterapeutę.

Zapalenia stawów niestety nie da się wyleczyć; możemy mówić jedynie o tzw. „zaleczeniu” choroby. Zawsze jednak dążymy do remisji lub możliwie najniższej aktywności choroby.

To jest cel-ideał, do którego należy zmierzać, aby wprowadzić pacjenta w remisję, która może trwać wiele lat.

Nie u każdego pacjenta jest to możliwe, ale im wcześniej choroba zostanie zdiagnozowana, tym wcześniej zostanie włączone odpowiednie leczenie i są większe szanse na długotrwałą remisję.

Jeśli ktoś choruje na zapalną chorobę stawów, to ma ją już do końca życia. Musi się z nią po prostu „zaprzyjaźnić”. To jest bardzo ważne, żeby pacjent chorobę zaakceptował, wtedy też  lepiej rozumie problem, ma lepszą współpracę z lekarzem i lepszy efekt leczenia.

Niestety, zapalenia stawów są to choroby, które potrafią nawracać, ulegają zaostrzeniu, a dzieje się tak najczęściej, gdy pacjent podlega dużemu stresowi lub np. przechodzi infekcję. Tak właśnie działają choroby autoimmunologiczne. Mimo, że remisja utrzymywała się kilka lat, pod wpływem silnego bodźca, np.

stresu, pacjent budzi się z bólem, opuchniętymi stawami i… choroba znowu wraca.

Sytuacja w Polsce na przestrzeni ostatnich lat się zmieniła. Już nie jesteśmy w światowym ogonie jeśli chodzi o leczenie zapalenia stawów. Mamy te same wytyczne, standardy leczenia oraz dysponujemy tymi samymi lekami co „zachód” Europy.

Obrzęk stawu – uprawianie sportu

Przy zapaleniu stawów nie ma większych przeciwwskazań do uprawiania sportu. Wręcz przeciwnie, im większa u pacjenta aktywność fizyczna, tym lepiej. Należy tu jednoznacznie podkreślić, że chodzi bardziej o rekreacyjne uprawianie sportu, i to też wybranych dyscyplin, niż treningi wyczynowe, jak np.

Leia também:  Przekwitanie u mężczyzn – męska menopauza

trening siłowy, w którym dochodzi do bardzo dużych przeciążeń. Wśród aktywności fizycznych polecanych przez reumatologów jest np. pływanie, gdzie muszą pracować praktycznie wszystkie stawy, a jednocześnie są one odciążone przez wodę.

Drugą wskazaną aktywnością jest jazda na rowerze, która w przeciwieństwie do biegania, nie obciąża tak kolan i bioder.

Uwaga: Jeżeli zauważysz u siebie obrzęk i ból stawów, które nie były poprzedzone urazem bądź przeciążeniem, powinieneś zgłosić się do lekarza.

Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie
Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie
Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie

Rehabilitacja uzależniona jest od stanu, w jakim znajduje się dany staw, czy obrzęk jest duży i czy staw jest mocno przykurczony lub sztywny, mówi fizjoterapeuta Rehasport Clinic w Gdańsku mgr Michał Młotkowski. Nie stosujemy żadnych specjalnych ćwiczeń pod kątem reumatologii.

Są one bardzo podobne do tych, jakie zalecamy pacjentom w przypadkach ortopedycznych np. po artroskopii, gdzie kolano również jest spuchnięte i nie ma odpowiedniego zakresu ruchu. Niestety w chorobach o podłożu reumatycznym proces rehabilitacji może być znacznie wydłużony.

Tych prawdziwych efektów możemy spodziewać się znacznie później niż u pacjenta ortopedycznego.

Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie
Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie

Pacjent z opuchniętym stawem stara się go nie używać, bo odczuwa dolegliwości bólowe. Taki staw zastyga, traci swoją ruchomość.

Zadaniem fizjoterapeuty możliwie jest maksymalne zlikwidowanie obrzęku, przywrócenie pełnego zakresu ruchu w stawie, a na koniec wprowadzenie ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących, w zależności od tego, jakiego stawu problem dotyczy.

Rehabilitacja powinna odbywać się 1-2 razy w tygodniu, z uwzględnieniem codziennych ćwiczeń w domu. Pacjenci reumatyczni odczuwają tzw. sztywność poranną, dlatego potrzebują ok. pół godzinny dziennie „gimnastyki porannej”.

Chodzi o ćwiczenia celowane na dany staw, aby go rozruszać, by móc normalnie, czy też po prostu lepiej, funkcjonować w ciągu dnia. Codzienne, systematyczne ćwiczenia są bardzo ważne, aby spowolnić i być może zatrzymać proces choroby.

Artykuł powstał przy udziale internistki i reumatologa Rehasport Clinic dr Kingi Kozickiej-Kąkol, ortopedy dr. Pawła Rybaka oraz fizjoterapeuty mgr. Michała Młotkowskiego.

Rehasport, to klinika ortopedyczna, której jakość opieki potwierdzona jest certyfikatem FIFA Medical Center of Exellence.

Dzięki doświadczeniu specjalistów oraz wypracowaniu unikalnych metod leczenia, w fachowy sposób prowadzimy Pacjentów po urazach, wypadkach, chorobach zwyrodnieniowych, wadach postawy i wielu innych.

Ścisła komunikacja lekarza, fizjoterapeuty i zespołów diagnostycznych pozwala na postawienie precyzyjnej diagnozy oraz kompleksową opiekę.

  • Sprawdź listę specjalistów w wybranej placówce:
  • Poznań        Szpital w Poznaniu        Gdańsk        Konin
  • Teraz jesteśmy także w Warszawie!
  • Ortopeda Warszawa        Fizjoterapia Warszawa        Rehabilitacja Warszawa

Zapalenie stawu skokowego – jak leczyć?

Ból stawu to ból, który zlokalizowany jest w obrębie stawu. Przyczyny bólu stawów mogą być bardzo zróżnicowane. Często stanowią wynik wrodzonych lub nabytych nieprawidłowości w jego budowie.

Ból stawu może powstać jako następstwo uszkodzenia sąsiadujących struktur – więzadeł, ścięgien, kaletek maziowych. Często przyczyna nie jest powiązana ze stawem. Incydentalny ból, który samoistnie mija nie musi być natychmiastowo konsultowany z lekarzem.

Po jego wystąpieniu można zażywać specjalistyczne suplementy na stawy (np. bardzo skuteczny Flexa Plus Optima, o którym więcej napisałem tutaj https://bol-stawow.pl/tabletki-na-bol-stawow-flexa-plus-optima/). W przypadku, kiedy nie ustępuje przez kilka dni i występuje w połączeniu z innymi objawami, należy niezwłocznie udać się do lekarza.

Wędrujące bóle stawów – przyczyny

Wędrujące bóle stawów charakteryzują się występowaniem bólu w różnych stawach. Bardzo często jest nazywany także jako chodzące bóle stawów. Nie istnieje jeden charakterystyczny schemat, który umożliwiłby przypisanie kolejności do przypadłości.

Najczęściej choroba rozpoczyna się od bólu w jednym stawie, a następnie dotyka kolejnych. Postępuje wraz z upływem czasu z różnym nasileniem. Mogą pojawiać się w różnych lokalizacjach na ciele, choć często dotykają symetrycznych stawów.

Ból może przybierać różny charakter, włącznie z doświadczeniem drętwienia i pieczenia mięśni. Doświadczenie tego bólu w połączeniem z niepokojącymi objawami wymaga niezwłocznej konsultacji z lekarzem reumatologiem. Przyczyny powstania tego bólu mogą być naprawdę różne.

Może być to powikłanie po przebytej chorobie i dotykać także dzieci. Wędrujące bóle stawów mogą być bardzo charakterystycznym objawem świadczącym o zachorowaniu na reumatoidalne zapalenie stawów.

Przyczyny ustalenia powstania tego bólu są bardzo złożone. W wielu przypadkach podłoże jego powstania stanowią czynniki genetyczne. U innych osób mogą być spowodowane zaburzeniami immunologicznymi.

Choć wędrujące bóle stawów mogą stanowić także objaw choroby nowotworowej. W przypadku takiego bólu ostatecznie przyczynę jego powstania powinien określić lekarz. Czasami okazuje się, że są spowodowane niedoborami kluczowych substancji w organizmie.

Wówczas należy poprosić lekarza o wskazanie, które witaminy na stawy będą najlepsze.

Stan zapalny stawów

Przyczyny zapalenia stawów mogą być bardzo zróżnicowane. Od genetyki, przez choroby immunologiczne i uzależnienia od papierosów do nawet zakażeń bakteryjnych czy wirusowych.

Stan zapalny stawów objawia się stanem podgorączkowym, nawet gorączką, dolegliwościami bólowymi występującymi w symetrycznych stawach. Dochodzi także do obrzęków, zniekształceń oraz zesztywnień. Nieleczone może doprowadzić do uszkodzeń chrząstek oraz powierzchni stawowych.

Konsekwencją zaniechania objawów może być rozwój stanów chorobowych w innych narządach (sercu, nerkach, płucach, układzie nerwowym i kostnym).

Przyczyny mogą być bardzo zróżnicowane, jest to zależne od posiadanych genów, prowadzonego trybu życia oraz innych posiadanych schorzeń, które mogą rzutować na osłabienie pozostałych układów w organizmie.

Ból stawów barkowych

Staw barkowy, który stanowi połączenie kończyny górnej z tułowiem, jest zbudowany z kilku stawów. Ze wszystkich stawów na ciele, wykazuje największy zakres ruchów, dlatego dolegliwości bólowe stawu barkowego występują bardzo często w społeczeństwie. Najczęściej powstają na skutek nadwyrężeń.

Tkanki miękkie, które otaczają staw, nie powinny być poddawane częstym przeciążeniom oraz urazom. Wówczas kumulujące się i niewyleczone urazy doprowadzają do powstania bólu. Ból stawu barkowego występuje u osób uprawiających sporty lub u osób pracujących fizycznie.

 Przyczyny bólu stawów należy także upatrywać w postępującej chorobie zwyrodnieniowej. Ból barku tylko w nielicznych przypadkach stanowi objaw chorób innych narządów. Podczas występującego bólu barku należy zwrócić uwagę na urazy występujące w przeszłości, a w szczególności mechaniczne w obszarze barku.

Przyczyny można także upatrywać w niedawnych przeciążeniach.

Ból powinien zostać skonsultowany z lekarzem, jeżeli charakteryzuje się dużym nasileniem i ma charakter nawrotowy. Szczególnie, kiedy bólowi towarzyszą obrzęki i w okolicy bolącego stawu odczuwalna jest wyższa temperatura lub występuje w połączeniu z innymi bólami. Zlekceważenie alarmujących objawów może doprowadzić do poważnych upośledzeń w przyszłej sile i ruchliwości barku.

Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie

Ból w kostce

Ból w kostce może spowodować poważne trudności w wykonywaniu codziennych, nawet najprostszych czynności. Na ból w kostce może składać się kilka przyczyn. Zazwyczaj spowodowany jest zwichnięciem lub przeciążeniem. Może stanowić następstwo pęknięcia lub złamania kości. Ból w kostce może być także spowodowany z uwagi na źle dobrane obuwie.

Ten ból może pojawić się u osób kontuzjowanych podczas aktywności fizycznej. Przeanalizowanie przyczyny bólu z pewnością będzie bardzo pomocne w ustaleniu właściwej diagnozy przez lekarza, jeżeli ból nie ustąpi. W przypadku schorzenia stawu w okolicy kostki, obok oczywistego bólu, występuje także obrzęk a nawet zesztywnienie. Ruchliwość ulega znaczącemu ograniczeniu.

To jak leczyć ból kostki jest w pełni uzależnione od przyczyny jego powstania.

W wielu przypadkach ból w kostce po zewnętrznej stronie, przy nienaruszonym układzie kostnym, spowodowany jest przeciążeniem tkanek miękkich tych okolic, np. torebki stawowej mięśni. Jeżeli nie ustępuje, to należy skonsultować to z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Przeciążenie stawu skokowego występuje najczęściej u sportowców, którzy przed treningiem nie rozgrzali odpowiednio mięśni lub wykonali zbyt intensywne ćwiczenia. Budowa stawu skokowego sprzyja występowaniu kontuzji. Warto pamiętać, że przeciążenie stawu skokowego wymaga odpowiedniej rekonwalescencji, która powinna przebiegać z wyłączeniem wielu aktywności fizycznych.

Charakter przebiegu zapalenia stawu skokowego jest uzależniony także od ogólnej kondycji organizmu. To, ile trwa zapalenie stawu skokowego uzależnione jest od momentu podjęcia leczenia oraz wielu predyspozycji indywidualnych organizmu. Czas powrotu do dawnej aktywności z pewnością skracają przyjmowane preparaty na stawy. Więcej na ich temat przeczytasz w moim rankingu – https://bol-stawow.pl/tabletki-na-stawy-ranking/.

Ból stawu skokowego – przyczyny, objawy, leczenie

Do jakiego lekarza należy się udać z bolącym stawem?

W przypadku bólu stawów, który z wysokim prawdopodobieństwem spowodowany jest urazem, należy udać się do lekarza ortopedy. Jeżeli osoba, która posiada pewność, że w ostatnim czasie nie doznała jakiegokolwiek urazu, to powinna odbyć wizytę u lekarza reumatologa, który pomoże w ustaleniu przyczyny występujących dolegliwości bólowych.

Ból stawów – przyczyny, objawy

Artralgia (ból stawów) jest to dolegliwość, która dotyczy okolicy stawów i powstaje na skutek nieprawidłowości w samym stawie lub jego okolicznych struktur, np. ścięgien, kaletki maziowej czy więzadeł. Przypadłość ta występuje zarówno u osób starszych jak i młodych.

Czasami bóle stawów mają zupełnie inną przyczynę, nie mającą żadnego związku ze stawem. Zazwyczaj ból stawów mija samoistnie w ciągu kilku dni i nie wskazuje na poważniejsze schorzenia.

Jednak warto mieć na uwadze, że tego rodzaju bóle mogą wskazywać niekiedy na różne choroby, takie jakie toczeń rumieniowaty układowy lub RZS (reumatoidalne zapalenie stawów). Szczególnie narażone są osoby z nadwagą lub otyłością oraz spędzające dużą ilość czasu w tej samej pozycji.

Należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza, jeżeli ból nie mija, a dodatkowo pojawiły się objawy w postaci wysokiej temperatury lub obrzęku.

Profilaktycznie oraz jako wsparcie leczenia stosuj Formułę na stawy – suplement diety Panaseus, który kupisz na Medonet Market.

Leia também:  Domowe sposoby na zapalenie zatok i problemy z zatokami

Ból stawów dzieli się na:

  1. zapalny (występuje opuchlizna stawu, ciepłota oraz zaczerwienienie),

  2. niezapalny (brak opuchlizny, zaczerwienienie stawu oraz jego ciepłota).

Oprócz tego ból stawów może mieć charakter jednostawowy odnoszący się do jednego stawu, albo wielostawowy dotyczący pięciu lub więcej stawów. Taka kategoryzacja ma miejsce w artretyzmie.

Aby dbać o swoje stawy i ich elastyczność, warto korzystać z naturalnych suplementów diety. Polecamy np. Pewny ruch – suplement diety Panaseus.

Ból stawów zazwyczaj pojawia się w określonych miejscach, co ułatwia postawienie diagnozy, a na pewno zawęża pole poszukiwań. Ból stawów pojawia się w przebiegu:

  1. chorób reumatycznych w postaci reumatoidalnego zapalenia stawów, twardziny układowej, zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, zespołu Sjogrena, · tocznia rumieniowatego układowego, choroby Stilla;

  2. choroby zwyrodnieniowej stawów wynikającej z zdegenerowania chrząstki stawowej;

  3. urazów takich jak skręcenia czy · zwichnięcia;

  4. dny moczanowej;

  5. infekcji bakteryjnych np. rzeżączki, boreliozy, czy infekcji wirusowych np. grypy;

  6. łuszczycowego zapalenia stawów,

  7. przyjmowania niektórych leków, np. inhibitorów konwertazy angiotensyny, izoniazydu, metyldopy lub cyklosporyny,

  8. nowotworu kości lub chrząstki,

  9. chorób zapalnych jelit,

  10. nadwagi/otyłości, która również obciąża stawy i powoduje ich ból,

  11. nadmiernej aktywności fizycznej, szczególnie biegania prowadzącego do obciążenia stawu kolanowego.

Dolegliwości związane ze stawami to nie tylko sam ból określonego stawu, ale także otaczających go struktur (więzadła, ścięgna, kaletka maziowa). Oprócz bólu stawów pojawiać się może obrzęk, zaczerwienienie, zaburzona ruchomość oraz sprawność danej kończyny, np. dłoni.

Należy pilnie skontaktować się z lekarzem, gdy:

  1. oprócz bólu stawów pojawiło się zaczerwienienie i obrzęk oraz jego ocieplenie,

  2. dolegliwości bólowe nasilają się w nocy i powodują kłopoty ze snem,

  3. dołączają się inne podejrzane objawy,

  4. bólowi towarzyszy ograniczona ruchomość stawu,

  5. po przebudzeniu występują problemy z ruszaniem się,

  6. pojawiają się ogólne symptomy, takie jak: utrata masy ciała, gorączka, ból mięśni, ogólne zmęczenie.

W łagodzeniu bólu stawów stosuje się m.in. preparaty rozgrzewające do stosowania zewnętrznego. W Medonet Markecie dostępny do zakupu jest między innymi przeciwbólowy krem CBD z glukozaminą.

W ustaleniu właściwego rozpoznania konieczne jest przeprowadzenie wywiadu lekarskiego z pacjentem. Wówczas lekarz uzyskuje potrzebne mu informacje:

  1. od jak dawna trwa dolegliwość?

  2. czy istnieje konkretna przyczyna bólu stawów? czy doszło do urazu lub jego przeciążenia?

  3. czy ból ma charakter symetryczny i pojawia się zazwyczaj w tym samym miejscu, zarówno po jednej jak i drugiej stronie ciała?

  4. które stawy konkretnie bolą?

  5. jaki charakter ma ból? wywołany jest przez ruch stawu, czy może pojawia się zwykle nad ranem i mijają po rozruszaniu się?

  6. czy oprócz bólu stawów występują inne symptomy? np. utrata masy ciała, gorączka lub nadmierna potliwość?

  7. czy u pacjenta występują inne schorzenia, np. zaburzenia jelitowe, choroby tarczycy, łuszczyca?

  8. czy u chorego w rodzinie odnotowano przypadki choroby stawów?

O badaniach przeprowadzanych w diagnostyce bólów stawowych decyduje zawsze lekarz. W ich doborze pomagają zebrane informacje (w trakcie wywiadu lekarskiego) oraz występujące objawy. Badania laboratoryjne wykorzystywane w diagnostyce reumatologicznej obejmują morfologię oraz OB.

Profilaktycznie warto wykonać badania, które dostępne są w specjalnych pakietach. Na Medonet Market możesz wykupić m.in. Pakiet badań fit&active – badania diagnostyczne z krwi czy też Badania dla sportowca – domowe pobranie krwi. Dzięki nim określisz swój ogólny stan zdrowia ze szczególnym uwzględnieniem pracy mięśni, kości i stawów.

Czasami konieczne jest wykonanie punkcji stawu w celu pobrania do badania płynu stawowego. Natomiast wykonywane badania obrazowe to głównie:

  1. USG chorego stawu,

  2. badanie RTG,

  3. rezonans magnetyczny,

  4. tomografia komputerowa.

Wesprzyj swój organizm i kup Kompleksową formułę serce + trawienie + stawy – zestaw suplementów Panaseus. W ten sposób zadbasz nie tylko o swój układ ruchu, ale też o układ krążenia oraz pokarmowy.

Aby można było dobrać odpowiednią metodę leczenia bólów stawowych należy znaleźć ich przyczynę. Najlepsze sposoby na łagodzenie dolegliwości bólowych to:

  1. okładanie chorych miejsc lodem lub specjalnymi żelami wielokrotnego użytku dostępnymi w aptece; okłady zmniejszają objawy zapalenia stawu oraz łagodzą ból – zaleca się wykonywanie okładów przynajmniej dwa razy dziennie; wypróbuj kompresy do robienia zimnych okładów dostępne na Medonet Market w różnych rozmiarach: Kompres FLEX Mini, Kompres FLEX Standard, Kompres FLEX Medium albo Kompres FLEX Max; możesz też kupić Kompres uniwersalny ciepło-zimno z błota z Morza Martwego Visiomed, który jest wygodny w użyciu i dostępny w promocyjnej cenie,

  2. ograniczenie nadmiernej aktywności stawu – zalecane jest szczególnie, gdy ból jest bardzo nasilony, ma to zapobiegać dalszym jego uszkodzeniem; po złagodzeniu dolegliwości bólowych warto poświęcić czas na wykonywanie ćwiczeń wzmacniających staw, najlepiej z pomocą rehabilitanta,

  3. przyjmowanie preparatów przeciwbólowych lub przeciwzapalnych – zwykle stosuje się NLPZ; leki te można stosować na własną rękę przez okres kilku dni, jednak nie należy przekraczać zalecanych dawek. Brak poprawy mimo stosowania leków jest wskazaniem do wizyty lekarskiej.

Ponadto u wielu osób z bólami stawów dobre działanie ma terapia wodą (hydroterapia); terapia za pomocą kąpieli oraz rozciągające ćwiczenia fizyczne. Przy bólach stawów polecane jest pływanie oraz jazda na rowerze, które rozruszają stawy nie obciążając ich przy tym.

Bóle stawów powstałe na skutek urazu łagodzi się najpierw przez schłodzenie bolących miejsc, a następnie ich ogrzanie. Możesz do tego wykorzystać plastry rozgrzewające Thermolka Cannaderm, które kupisz na Medonet Market.

Wypróbuj też Relaksująco-łagodzący żel na mięśnie i stawy z czarcim pazurem, który działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo oraz przeciwobrzękowo.

Aby wspierać swoje stawy, wypróbuj suplement diety N°1 Active FLEX. Nie tylko korzystnie wpływa na kości i stawy, ale też niweluje w nich stany zapalne.

Treści z serwisu medonet.pl mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny.

Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na halodoctor.

pl, gdzie uzyskasz pomoc online – szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. Teraz z e-konsultacji możesz skorzystać także bezpłatnie w ramach NFZ.

  • Siedem najgorszych chorób kości i stawów Wraz z biegiem lat nasze kości i stawy podlegają zniszczeniu i osłabieniu. Zużycie nie jest jednak jedyną przyczyną możliwych chorób, często to wypadkowa wielu…
  • Czy strzelanie kostkami w palcach naprawdę jest niebezpieczne dla zdrowia? Dla wielu ludzi dźwięk strzelających palców jest czymś, co bardzo ciężko im wytrzymać. Częściowo dlatego, że może to burzyć skupienie, kiedy na przykład w pracy… Joanna Szlempo
  • 200 różnych schorzeń i jedno pytanie – czy można uniknąć problemów ze stawami? Wśród chorób stawów wyróżniamy ponad 200 schorzeń. Zdiagnozowane zbyt późno, są trudne do wyleczenia. Z tego względu warto wybrać się na badania, których wyniki…
  • Ta choroba zaatakowała Caroline Woźniacki u szczytu kariery. Co wiemy o reumatoidalnym zapaleniu stawów? U szczytu sławy, po Wimbledonie latem 2018 roku, tenisistka Caroline Woźniacki zachorowała. Grypa latem? Zdarza się. Kiedy kilka dni później nie mogła wstać z… PAP
  • Ranking suplementów na stawy – najlepsze tabletki na problemy ze stawami Intensywny trening może być przyczyną przeciążeń stawów. Niezależnie od tego, czy wybieramy ćwiczenia siłowe, czy też aerobowe, mogą one negatywnie wpłynąć na… Marta Pawlak
  • Kręgosłup, kolana, biodra – dlaczego stawy bolą? Najczęstsze przyczyny Bóle stawów mogą pojawić się w każdym wieku. Bywa, że niekomfortowe dolegliwości mijają po kilku dniach, jednak w wielu przypadkach ból stawów może być stanem…
  • Ranking suplementów na stawy – najlepsze preparaty na problemy ze stawami Osoby odchudzające się, które dużo trenują, często borykają się z bólami stawów. Problemy ze stawami są związane z bólem, ograniczeniem sprawności oraz… Marta Pawlak
  • Operacje biodra – wskazania, przebieg, rehabilitacja. Ile kosztuje operacja stawu biodrowego? Operacje stawu biodrowego należą do jednych z najpoważniejszych zabiegów z zakresu chirurgii ortopedycznej. W zależności od dolegliwości, z jaką boryka się… Olga Szymkowiak
  • Szczepienia AstraZenecą bezpieczne przy chorobach zapalnych stawów? Polskie Towarzystwo Reumatologów odpowiada Zakrzepica i jej związek z przyjęciem szczepionki AstraZeneki znów stały się gorącym tematem. Szczególnie gdy EMA podała, że taki skutek uboczny faktycznie jest… Monika Mikołajska
  • Dzika róża – naturalny sposób na bóle i zwyrodnienia stawów Owoce dzikiej róży to nie tylko doskonały lek na poprawę odporności czy przeziębienie. Badania naukowe dowiodły, że proszek z owoców tej rośliny działa…

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*