Uczucie ciężkości na żołądku

Uczucie ciężkości na żołądku

Święta to czas obfitujący w wiele przyjemności, także pod względem jedzenia. Stoły uginają się od potraw, a nam często trudno powstrzymać się przed spróbowaniem wszystkiego. Nierzadko sięgamy po dokładki, nawet gdy nie mamy na nie ochoty, bo przecież w święta pozwalamy sobie na więcej. Później często pojawiają się wzdęcia, zgaga, mdłości, uczucie ciężkości. Co zrobić gdy nasz żołądek jest przepełniony, a my czujemy się ociężali i ospali?

nigdy, nie lubię się objadać 7% rzadko, próbuję wszystkiego ale w małych ilościach 18% czasem, wtedy gdy jedzenie bardzo mi smakuje 33% zawsze, nie mogę się powstrzymać od jedzenia 42% zakończona Łącznie głosów: 233 Uczucie ciężkości po zbyt obfitym lub ciężkostrawnym posiłku można w szybki sposób zniwelować, sięgając po stare domowe sposoby. Jednym z nich są ziołowe herbaty. Napar z rumianku, mięty, werbeny czy dzikiej róży skutecznie pomoże uporać się nam z “poświątecznymi” dolegliwościami.

Uczucie ciężkości, niestrawność, zgaga…

Prostym i skutecznym sposobem jest herbata imbirowa. Jest łatwa w przygotowaniu – wystarczy zalać wrzątkiem świeże kłącze imbiru lub sproszkowany imbir. Żołądek się rozgrzewa, wzrasta produkcja soków trawiennych i przemiana materii.

Popularny jest również koper włoski, znany mamom, których maluchy cierpią na kolkę. Wspomaga trawienie i łagodzi ból brzucha. Jeśli nie posiadamy gotowej “herbatki” śmiało możemy sięgnąć po nasiona – 1 łyżkę należy zalać szklanką wrzątku i parzyć 10 minut.

Po koper włoski nie powinny sięgać kobiety w ciąży.

– Jednym z ziół, które ma dobroczynne działanie jest owoc kminku. Ma on właściwości przeciwskurczowe i wiatropędne. Poprawia trawienie i likwiduje wzdęcia.

W owocach kminku znajdują się duże ilości olejków, sole mineralne, kumaryny, flawonoidy – informują Małgorzata OsmanowskaMonika Mastela ze sklepu zielarsko-medycznego Fragaria. – Innym zbawiennym ziołem, chroniących wątrobę i polepszającym trawienie, jest ostropest plamisty. W jego skład wchodzą m.

in sylimaryna, olejki eteryczne, sole mineralne, flawonoidy, witaminy B2, D, E, K. Najsilniej działają świeżo zmielone nasiona. Są skutecznie w przypadku niedokwaśności soku żołądkowego, na wzdęcia oraz odbijanie.

Majeranek łagodzi problemy wynikające z niestrawności. 2-3 łyżeczki suszonego lub świeżego majeranku parzymy pod przykryciem około 10-15 minut. Mięta sprawdzą się przy bólach brzucha, a napar z dziurawca będzie najlepszy przy zgagach i nieustępującej niestrawności. Melisa działa rozkurczowo na spięte mięśnie brzucha, łagodząc ból i mdłości, a napar z pietruszki lub żucie samej natki pomoże gdy doskwiera nam przepełniony żołądek.

Czytaj więcej o właściwościach pietruszki

Rumianek przyniesie ulgę przeciążonemu żołądkowi i przyspieszy trawienie. Ma także inne właściwości – osłania wątrobę i stymuluję jej pracę, gdy znajdzie się w niej nadmierna ilość tłuszczu. Napary z rumianku można pić jeszcze przed jedzeniem, dzięki temu zapobiegniemy uciążliwym skutkom przejedzenia.

Na zgagę najlepszym remedium będzie herbata lipowa lub zaparzone siemię lniane. Łyżka sody oczyszczonej popita wodą to również skuteczny środek zobojętniający kwasy żołądkowe. Wzdęcia znikną gdy sięgniemy po koper włoski, miętę, anyż, kminek lub szałwię.

– Jeżeli borykamy się z problemem nadkwaśności żołądka, popularnie zwanym zgagą, polecam zestaw ziół wg o.

Klimuszki: ziele majeranku, ziele krwawnika, ziele srebrnika, ziele szanty, korzeń prawoślazu, kwiatostan lipy, liść melisy, porost islandzki, kłącze perzu.

Napar w ilości 50g, należy pić 3 razy dziennie, po szklance, 20 minut przed posiłkiem – poleca Ewa Bagińska, technik farmaceutyczny ze sklepu zielarsko-medycznego Nagietek.

Jeśli nie posiadamy w domu ziół, warto zakupić gotowe preparaty medyczne lub mieszanki dostępne w sklepach ziołowych, ze zdrową żywnością lub aptekach.

– W ofercie zielarskiej obecnie znajduje się bardzo bogata oferta mieszanek ziołowych ułatwiających trawienie. W ich skład wchodzą m.in. liść mięty pieprzowej, kolendra siewna, mniszek lekarski, korzeń cykorii podróżnik, korzeń arcydzięgla, ziele piołunu, korzeń goryczki, ostropest plamisty – mówią właścicielki Fragarii.

– Dobrze dobrana kompozycja ziół z pewnością pomoże osobom borykającym się z problemami trawiennymi – przypomina Ewa Bagińska. – Przy doborze mieszanek ziołowych warto zwrócić uwagę na skład procentowy poszczególnych ziół oraz na fakt, że najczęściej różnią się one nazwą handlową i niejednokrotnie kupujemy to samo pod różnymi nazwami.Nie tylko ziołaOprócz wymienionych sposobów, pomagających nam walczyć z uczuciem przejedzenia, warto pamiętać, że możliwości jest o wiele więcej.

– Unikajmy potraw tłustych, smażonych, słodyczy, mleka, napojów gazowanych. Natomiast produkty wzdymające tylko ograniczmy, ponieważ są dobrym źródłem składników mineralnych, witamin, błonnika. Ich gazotwórcze działanie zniwelujemy przyprawami, które dodatkowo polepszą smak potraw – radzi technik farmaceutyczny z Nagietka.

Przy samym procesie gotowania dodajmy ziół i przypraw, które zapobiegną wzdęciom, np. kminek, kolendra, rozmaryn, majeranek, liście laurowe, imbir, cząber, czarnuszka, babka płesznik, pokrzywa, tymianek, szałwię. Wspomogą perystaltykę jelit i zniwelują skutki zbyt tłustych dań.Kieliszek czerwonego wina lub 50 ml wódki z pieprzem to popularny sposób na radzenie sobie z dolegliwościami żołądkowymi. Faktycznie, wspomagają trawienie i poprawiają krążenie w jelitach pod warunkiem, że sięgamy tylko po jeden kieliszek. Większa ilość może zadziałać w sposób odwrotny od zamierzonego i możemy się poczuć jeszcze gorzej.Ciepły kompot z suszu, który często gości na świątecznym stole, to również świetny środek na przejedzenie. Podobnie jak napój octowy czyli łyżka octu winnego, najlepiej jabłkowego, wymieszana w szklance ciepłej wody to dobrze znany sposób już Kleopatrze.

Regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko podczas okresu Świąt i wzmożonej ilości spożywanego pokarmu. Nawet spokojny, krótki spacer szybko poprawi nasze samopoczucie i da uczucie ulgi.

Ból żołądka po przejedzeniu – sposoby na wzdęty i bolący brzuch. Jak sobie radzić z przejedzeniem?

Uczucie ciężkości na żołądku

Uczucie przejedzenia to stosunkowa częsta przypadłość. Wiąże się bezpośrednio ze spożyciem zbyt dużych porcji jedzenia, której żołądek nie jest w stanie strawić. W wyniku tego pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości. Co robić, kiedy boli żołądek z przejedzenia? Co poprawia trawienie? Jak przyspieszyć trawienie pokarmu? Na czym polega leczenie przejedzenia? Jak zapobiegać uczuciu przejedzenia?

Leia também:  Łojotokowe zapalenie skóry głowy

Objawy przejedzenia

  • Nieprzyjemne uczucie po jedzeniu zazwyczaj jest efektem spożycia zbyt dużej porcji posiłku. Przejedzenie wiąże się z pojawieniem się dolegliwości w postaci:
  • – uczucia ciężkości, 
  • – zgagi, 
  • – wzdęć, 
  • – mdłości, 
  • – bólu brzucha (niekiedy ostry ból żołądka),
  • – ospałości.

Należy wskazać, że w skrajnych przypadkach mogą pojawić się wymioty, a nawet silna biegunka. U niektórych osób, które mają problemy z pęcherzykiem żółciowym, efektem przejedzenia może być kolka wątrobowa, która spowodowana jest skurczem pęcherzyka bądź przewodów żółciowych.

Pojawia się wówczas ból, który pacjenci opisują jako ostry, kłujący.

Jedzenie większości osób kojarzy się z przyjemnością. Należy jednak wskazać, że spożycie zbyt dużych porcji pożywienia może skutkować pojawieniem się nieprzyjemnych dolegliwości. Pojawia się wówczas pytanie: jak poprawić i przyspieszyć trawienie pokarmu? Jak złagodzić objawy przejedzenia? Należy wskazać, że kluczowe jest wspomaganie trawienia.

Ulgę w dolegliwościach może przynieść zastosowanie domowych sposobów. Na nieprzyjemne uczucie przejedzenia pomóc może filiżanka ciepłej herbaty – gorący napar rozgrzewa, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i wspomaga trawienie tłuszczów. Korzystnie zadziałać mogą też zaparzone zioła.

Napar z mięty, pokrzywy, rumianku, dzikiej róży czy dziurawca wpływa na poprawę trawienia, działa rozkurczowo i żółciopędnie, a także łagodzi problemy trawienne. Napary można zaparzać samodzielnie bądź w postaci gotowych mieszanek ziół, które dostępne są w aptekach. Po obfitym posiłku warto również wypić zieloną herbatę.

Poprawę trawienia może wspomóc lampka czerwonego wina bądź kieliszek nalewki, które pobudzą trawienie. Na przejedzenie pomóc może także domowa mikstura. Do szklanki ciepłej wody wystarczy dodać łyżkę stołową octu jabłkowego, tak przygotowany napój należy wypić. Mikstura zwiększy kwaśność soków żołądkowych, przyspieszy trawienie oraz metabolizm organizmu.

Osoby, dla których smak octu jabłkowego jest odstręczający, mogą zastosować przyprawy. Do herbaty warto dodać szczyptę imbiru lub cynamonu. Przyprawy te wspomagają trawienie, dzięki czemu pomagają wyeliminować uczucie przejedzenia i ciężkości. Warto również pić wodę z cytryną.

Mikstura pomaga walczyć z niestrawnością, wpływa na regulację ilości wydzielanych soków trawiennych, a także zmniejsza wzdęcia i oczyszcza organizm. Pozytywne efekty może przynieść też zjedzenie kleiku z mielonego lnu, który łagodzi bóle żołądka i niweluje objawy zgagi. Na dolegliwości po zbyt obfitym posiłku może pomóc również długi spacer. Ruch fizyczny to rewelacyjny sposób na przejedzenie.

W sytuacji, kiedy domowe sposoby na przejedzenie okażą się mało skuteczne, warto sięgnąć po środki apteczne.

W aptekach dostępne są ziołowe tabletki na lepsze trawienie, takie jak Ulgix, Raphacholin czy Verdin Complexx.

Kiedy dolegliwościom towarzyszy zgaga warto sięgnąć po tabletki na nieprzyjemne uczucie pieczenia, ulgę przyniesie np. Ranigast. Co ważne, środki te dostępne są w aptekach bez recepty.

Przejedzenie to nieprzyjemne uczucie, któremu nierzadko towarzyszy niestrawność, zgaga czy wzdęcia. Z tego powodu warto stosować się do kilku zasad, które umożliwią uniknięcie wystąpienia dolegliwości. Aby zminimalizować ryzyko przejedzenia, nie wolno się głodzić przed przystąpieniem do głównego posiłku.

Głód powoduje, że człowiek je szybciej, przez co żołądek nie zawsze zdąży wysłać do mózgu informację o sytości. Ponadto, konsekwencji przejedzenia można uniknąć poprzez picie odpowiedniej ilości wody, niemniej jednak nie później niż pół godziny przed i po posiłku, by nie rozcieńczyć zbyt mocno kwasów żołądkowych.

Podczas jedzenia każdy kęs powinien być dokładnie i powoli przeżuwany, co umożliwi szybsze trawienie. Do dań warto dodawać przyprawy, które poprawiają i przyspieszają trawienie, są to m.in. majeranek, koper, bazylia, tymianek, czosnek i cynamon. Usprawniają one trawienie, ale również pobudzają wydzielanie enzymów trawiennych.

Podczas jedzenia nie należy pić zimnych napojów. Powodują one skurcz jelit i przyczyniają się do spowolnienia ich pracy.

Ucisk w żołądku | Przyczyny i łagodzenie

Generalnie ucisk w jamie brzusznej nie jest łatwym do zdefiniowania objawem żołądkowo-jelitowym. Żołądek nie tylko boli, ale też sprawia wrażenie, jakby znajdował się pod wielką presją wewnętrzną. W zależności od tego, jak wrażliwe są nerwy żołądkowe chorej osoby, może odczuwać niezwykle silne uczucie sytości, bólu, a nawet może wydawać się jej, że brzuch zaraz „pęknie”. Jednak czasami to uczucie może być bezbolesne. Ponieważ umiejscowienie odczuwania ucisku może być trudne dla osoby dotkniętej tym schorzeniem, dolegliwości nie dotyczące bezpośrednio żołądka są również często opisywane terminem „ucisk brzucha”.

Ucisk w żołądku może ograniczać osoby na niego cierpiące w życiu codziennym, nie tylko z powodu czasami towarzyszącego silnego bólu brzucha, ale także innych, często występujących objawów towarzyszących. Obejmują one między innymi 165:   

  • nudności 
  • (kwaśne) odbijanie 
  • zgagę 
  • wzdęcia  
  • skurcze 

Powyższe objawy i towarzyszące im konsekwencje mogą uniemożliwić osobie dotkniętej chorobą wykonywanie codziennych zadań i obowiązków – ciągły ucisk żołądka jest zatem w stanie w decydujący sposób przyczynić się do ograniczenia jakości życia. Co więc zrobić, jeśli ucisk w żołądku staje się stałym kompanem? 

Ucisk w żołądku nie jest chorobą, ani nawet powszechnie wymienianym objawem czynnościowych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, ale jest to uciążliwe uczucie dla dotkniętych nim osób. Czasami może to wskazywać na chorobę lub zaburzenie, na przykład dyspepsję czynnościową 165. Aby zmniejszyć ucisk w żołądku lub nawet całkowicie go wyeliminować, należy przyjrzeć się jego możliwym przyczynom.  

Jak wspomniano wcześniej, często dolegliwości mogą być związane z wrażliwością nerwów żołądkowych danej osoby.  

W wielu przypadkach dieta może wywoływać to nieprzyjemne uczucie. Ci, którzy jedzą ciężkie, pośpieszne posiłki zdecydowanie podwyższają ryzyko dyskomfortu w brzuchu. Tłusta żywność może zalegać w żołądku dłużej 2, a pośpieszny sposób spożywania posiłków powoduje połykanie zbyt dużych ilości powietrza 96 i przyczynia się do podwyższenia ilości gazów w brzuchu. 

Delikatne uczucie pełności może szybko rozwinąć się w ucisk brzucha.   

Leia também:  Grzybica sutka – przyczyny, objawy, leczenie, karmienie piersią

Poczucie ucisku w żołądku może mieć także inne przyczyny takie jak:.  

  • Dyspepsja czynnościowa z: 
    • problemami z motoryką, a w tym przypadku przede wszystkim zaburzoną pracą mięśni żołądka 54, 96, 169, 
    • nadwrażliwością nerwów w żołądku 41, 50, 54, 90. 
  • Zwieracz między przełykiem a żołądkiem nie rozluźnia się wystarczająco (powietrze nie może uciec w górę). 
  • Zespół jelita drażliwego. 
  • Alergie lub nietolerancje pokarmowe. 

Istnieje wiele innych przyczyn ucisku w żołądku, które mogą być związane z dietą, zaburzeniami czynnościowymi lub poważną chorobą fizyczną.   

Typowe przyczyny lub czynniki które mogą powodować ucisk żołądka to:   

  • niestrawność 
  • zaparcie 
  • przejadanie się 
  • zaburzenia odżywiania     
  • zespół napięcia przedmiesiączkowego 
  • ciąża 

Przyczyny czynnościowe: 

Niektóre przyczyny nie wynikają z choroby organicznej. Nazywa się je zatem „czynnościowymi”. Wśród nich są zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak:  

  • zespół jelita drażliwego  
  • dyspepsja czynnościowa 
  • refluks żołądkowy 

Poza przyczynami czynnościowymi mogą istnieć również organiczne powody uczucia ucisku w żołądku, bólu brzucha lub jego górnej części. Czasami objawy te mogą być spowodowane przez narządy znajdujące się poza przewodem pokarmowym, na przykład w przypadku zawału serca (patrz poniżej). Jeśli podejrzewasz chorobę, należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć wszelkie poważne stany. 

Możliwe przyczyny organiczne to:

  • zapalna choroba jelit  
  • zapalenie trzustki  
  • przepuklina 
  • zatrucie pokarmowe 
  • wrzody żołądka  
  • infekcje żołądkowo-jelitowe  
  • rak żołądka  
  • wrzody dwunastnicy  
  • zawał serca  

Nawet dzieci często doświadczają ucisku w żołądku z dodatkowymi objawami, takimi jak zgaga, zaparcia lub wzdęcia. U dzieci może występować szeroki zakres przyczyn ucisku żołądka.   

Jeśli ucisk odczuwany jest po spożyciu posiłku, może to wynikać z przejedzenia. W tym przypadku jest on spowodowany nadmiernym rozszerzaniem się ścianki żołądka z powodu dużej ilości przyjętego pokarmu.

Nawet jeśli uczucie pełności jest nieprzyjemnym wrażeniem dla dziecka, które je odczuwa, rodzice nie muszą się martwić. Ucisk w jamie brzusznej zaniknie po pewnym czasie, gdy pokarm zostanie strawiony.

 

Jeśli na obiad była fasolka, soczewica lub kapusta włoska, zwiększony rozwój gazu w jelicie jest zwykle przyczyną wzdęć, odczuwanych jako uczucie ucisku w żołądku. Rośliny strączkowe i kapusta także należą do żywności, która wytwarza więcej gazów podczas procesu trawienia.

Podobnie połykanie powietrza, picie napojów gazowanych lub po prostu pośpieszne spożywanie pokarmów może powodować gromadzenie się gazu w żołądku dziecka.

Uczucie ucisku w żołądku wzrasta, ponieważ nadmiar powietrza wzbogaconego dwutlenkiem węgla, metanem i wodorem, gromadzi się w jelicie 96.  

Nietolerancje pokarmowe mogą również często powodować uczucie ucisku w żołądku, najczęściej wraz z nimi występuje ból brzucha.

Jeśli u dzieci występują problemy żołądkowe, zwłaszcza po zjedzeniu nabiału lub produktów zbożowych, należy wziąć pod uwagę możliwość, że nie są one tolerowane 117.

Jeśli podejrzewasz nietolerancję u swojego dziecka, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby poddać je badaniu.  

Nie można całkowicie wykluczyć, że poczucie ucisku u dzieci jest spowodowane poważną chorobą. Alarmujące sygnały to odczuwanie przez nie ucisku w żołądku jako kłującego bólu oraz następujących objawów:  

  • lekka lub wysoka gorączka 
  • wymioty 
  • biegunka 
  • ból kończyn 

Zakażenie żołądkowo-jelitowe może stanowić potencjalną przyczynę takich dolegliwości. Choroba zwykle rozprzestrzenia się drogą powietrzną (infekcja kropelkowa) lub za pośrednictwem skażonych przedmiotów (infekcja rozmazowa).

Rodzice powinni skonsultować wyżej wymienione objawy z lekarzem, aby potwierdzić podejrzenia i przeciwdziałać im za pomocą odpowiednich leków, szczególnie jeśli gorączka jest szczególnie wysoka lub długotrwała (dłużej niż trzy dni).

 

Jeśli z uciskiem żołądka wiążą się skurcze, może to świadczyć o zapaleniu żołądka. Ale przyczyna ucisku w żołądku nie musi być organiczna 160. Mogą nią być również czynnościowe zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak dyspepsja czynnościowa lub zespół jelita drażliwego 145. W tym przypadku żaden narząd nie jest chory, jednak objawy mogą być bardzo niepokojące.  

W większości przypadków ucisk w żołądku u dzieci nie stanowi powodu do niepokoju, a objaw samoistnie znika po pewnym czasie.   

Należy jednak skontaktować się z lekarzem, jeżeli:   

  • ucisk pojawia się klika razy w tygodniu, 
  • stolec staje się czarny lub w ogóle nie jest wydalany  
  • pojawią się objawy, takie jak wysoka gorączka i wymioty  

Leczenie różni się w zależności od objawu i tego, czy dziecko ma mniej niż trzy lata. Może to obejmować zmianę diety i stylu życia, środki domowe lub leki ziołowe, takie jak Iberogast® do leczenia dyspepsji czynnościowej i jelita drażliwego 45 u dzieci od 6 roku życia. To wyjątkowo dobry sposób na złagodzenie uczucia ucisku w żołądku.  

W przypadku uczucia ucisku w żołądku wywołanego przez dietę i stres, domowe sposoby mogą pomóc i złagodzić towarzyszące objawy, takie jak np. nudności.

Ostre dolegliwości, które mają związek z kwasem żołądkowym i którym towarzyszy kwaśne odbijanie, można złagodzić przy pomocy niektórych pokarmów neutralizujących kwas żołądkowy. Wypróbuj produkty takie, jak: 

  • dojrzałe banany
  • chleb pszenny
  • migdały
  • ziemniaki
  • siemię lniane
  • miód

W przypadku bólu żołądka wywołanego odżywianiem warto zmienić dietę. Unikaj jedzenia, które według Ciebie pogarsza objawy, takiego, jak słodycze 16, tłuste, obfite potrawy 2, mięso i produkty zwierzęce.  

Włącz w dietę zdrową żywność, owoce i warzywa oraz pij wodę niegazowaną zamiast gazowanej.

  Istnieją również różne zioła i rośliny, które uspokajają żołądek i wspomagają trawienie:  

  • kminek 
  • melisa 
  • rumianek 
  • kolendra 
  • liście bazylii 
  • koper włoski 
  • imbir 
  • anyż 

Szukaj zdrowej, zróżnicowanej diety z dużą ilością owoców i warzyw, dokładnie przeżuwaj i jedz powoli, uprawiaj wystarczająco dużo aktywności fizycznej i staraj się unikać stresu oraz innych czynników drażniących, jeśli jest to możliwe. Oprócz odżywiania, oto kilka innych wskazówek dotyczących stylu życia, które można zastosować w przypadku uczucia ucisku żołądka:  

  • ciepło (np. przyłożenie termoforu)  
  • ćwiczenia relaksacyjne  
  • unikanie stresu  
  • leżenie w wygodnej pozycji  
  • wygodna odzież  
  • równomierny oddech 
Leia também:  Como baixar o ifile (com imagens)

W celu złagodzenia irytującego uczucia ucisku w żołądku, szczególnie jeśli łączy się ono z innymi objawami, zaleca się stosowanie preparatów, które nie tylko dbają o równowagę ruchów żołądka 5, 130, 163 , ale także łagodzą podrażnione nerwy w przewodzie pokarmowym 110, 163, 130, 132, 162.

Dzięki połączeniu dziewięciu sprawdzonych medycznie ziół leczniczych 5, 45, 98, 105 , Iberogast® może zapewnić kompleksowe wsparcie w leczeniu czynnościowych zaburzeń żołądkowo-jelitowych.

W wyniku działania licznych składników ziołowych objawy 23, 28, 114, 115, 149, 187, 45 ulegają złagodzeniu 143, a nieprzyjemne uczucie ucisku w żołądku zostaje zredukowane.  

Jeśli objawy utrzymują się lub są coraz bardziej niezależne od diety, wskazana jest wizyta u lekarza – w celu sprawdzenia, czy za ucisk w żołądku nie jest odpowiedzialna poważna choroba wewnętrzna. 

Zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego są zazwyczaj nie tylko wyjątkowo nieprzyjemne i związane z licznymi dolegliwościami, ale często utrudniają codzienne życie.

Całe szczęście istnieje Iberogast®: połączenie dziewięciu ziół leczniczych5, 45, 98, 105 skoncentrowane na walce zarówno z podstawowymi przyczynami 5, 8, 10, 130, 191 jak i irytującymi objawami 23, 28, 45, 79, 114, 115, 123, 149, 187.

Wszystko o Iberogast®

Ziołowe krople Iberogast działają na różne odcinki układu pokarmowego23, 28, 45, 79, 114, 115, 123, 149 łagodzą objawy problemów trawiennych i są dobrze tolerowane 23, 28, 114, 115, 139, 149, 187.

Dowiedz się więcej

Znajdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o Iberogast®.

Dowiedz się więcej

Połączenie 9 ziół leczniczych5, 45, 98, 105 użytych w leku Iberogast® zostało przebadane i opracowane w późnych latach 50 XX wieku.

Dowiedz się więcej

Sprawdź, gdzie można kupić lek Iberogast w dobrej cenie.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Jak pozbyć się uczucia ciężkości i pełności po jedzeniu?

Gdy uczucie ciężkości po jedzeniu nas dopadnie, możemy zastosować kilka sposobów zmniejszających nieprzyjemne objawy.

Możemy wówczas sięgnąć po napary ziołowe, szczególnie z mięty, rumianku, dziurawca, melisy, lukrecji, a także po mocną, nieposłodzoną herbatę lub wodę z imbirem.

Pomocny jest również kminek – możemy żuć jego ziarenka, tak samo jest w przypadku nasion kopru włoskiego.

Więcej o ziołach na jelita >>

Doraźnie można zastosować ciepłe okłady na brzuch. Pamiętajmy również o tym, aby poluzować ubranie i pasek, które przez ucisk mogą nasilić objawy. To, o czym musimy bezwzględnie pamiętać, to o zaprzestaniu jedzenia. Każdy dodatkowy pokarm może zintensyfikować objawy, zatem w pierwszej kolejności powinniśmy się skupić na ich zmniejszeniu.

Pomocne mogą okazać się preparaty na bazie ziół ułatwiające trawienie i wspomagające motorykę układu pokarmowego.

Jeżeli uczuciu pełności w brzuchu towarzyszą gazy, ulgę mogą przynieść leki przeciw wzdęciom (dimetikon, simetikon).

Należy jednak pamiętać, że takie preparaty nie są środkami wspomagającymi odchudzanie i nie powinny być stosowane nadmiernie. W ich przypadku zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.

Uczucie ciężkości po jedzeniu – co robić, by tego uniknąć?

Pierwszą i najważniejszą kwestią jest zmiana nawyków żywieniowych, konkretnie to dieta powinna być lekkostrawna, a posiłku powinny być spożywane powoli i bez stresu; starannie przeżuwajmy każdy kęs, unikając mówienia w trakcie jedzenia.

Zapomnijmy o potrawach smażonych, za to postawmy na te gotowane i duszone.

Posiłki powinny być małe i spożywane o stałych porach, zaleca się 4-5 posiłków dziennie co 2-3 godziny, przy czym śniadanie powinno być spożyte maksymalnie godzinę po obudzeniu, a ostatni posiłek – na 3 godziny przed snem.

Podstawą każdej zdrowej diety jest ograniczenie lub eliminacja tłuszczów zwierzęcych i produktów powodujących wzdęcia (rośliny strączkowe, brokuły, kalafior, kapusta, napoje gazowane, nabiał).

W codziennym menu powinny pojawić się produkty poprawiające stan mikroflory jelitowej (produkty sojowe, warzywa i owoce, produkty zbożowe). Można wspomóc się również ziołami lub preparatami na bazie ziół wspomagającymi trawienie.

Dobroczynne działanie na perystaltykę jelit mają sfermentowane produkty mleczne jak kefiry, maślanki i jogurty naturalne – należy wybierać tylko te naturalne, bezsmakowe i bez dodatku cukru. Stosujmy również przyprawy wspomagające trawienie jak anyż, bazylia, cząber, imbir, kurkuma, majeranek, rozmaryn i tymianek.

Takie objawy jak wzdęcia, gazy i ucisk mogą być wynikiem wprowadzenia do diety produktów bogatych w błonnik jak warzywa i produkty pełnoziarniste.

Mogą one powodować nadmierne wydzielanie gazów, które jest odpowiedzialne za nieprzyjemne uczucie pełności w brzuchu.

 Rozwiązaniem jest przyjmowanie większej ilości płynów w postaci wody, zielonej i czerwonej herbaty oraz naparów ziołowych. Powinniśmy pić dwa litry wody niegazowanej dziennie.

Dieta: Dieta na ból żołądka i niestrawność

Ponadto pomocne będzie również włączenie aktywności fizycznej do codziennego trybu dnia – niekoniecznie chodzi o uprawianie ekstremalnych sportów, sam piętnastominutowy spacer może pobudzić przemianę materii i ustabilizować pracę przewodu pokarmowego.

Niestrawność nie mija? Udaj się do lekarza!

Jeżeli domowe sposoby na niestrawność nie przynoszą upragnionej ulgi, a dolegliwości żołądkowe nie ustępują lub pojawiają się regularnie, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ uczucie ciężkości na żołądku może być objawem choroby.

Dokuczliwe bóle i wzdęcia niekoniecznie muszą pojawiać się na skutek przejedzenia.

Jeżeli pojawiają się regularnie i niezależnie od diety, ich przyczyna może leżeć w takich chorobach jak: choroba refluksowa przełyku, rak przełyku, zapalenie przełyku, choroba wrzodowa i dwunastnicy, rak żołądka, choroba wątroby i trzustki.

Jeżeli skarżymy się na częste bóle brzucha, wzdęcia i gazy, powinniśmy zacząć dokładnie obserwować organizm, ponieważ mogą pojawić się dodatkowe objawy jak krwawienia z przewodu pokarmowego czy utrata masy ciała. Każdy dodatkowy objaw, szczególnie ten pojawiający się regularnie, powinien nas zaniepokoić i jest wskazaniem do konsultacji lekarskiej.

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*