Sposoby na spuchnięte stopy – jak leczyć obrzęk stóp?

Bezbolesne puchnięcie stóp i kostek jest bardzo częstym problemem w dzisiejszych czasach, zwłaszcza u osób starszych. Jest to spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w stopach, kostkach i nogach, czyli tzw. obrzęk. Takie puchnięcie pozbawione bólu może rozprzestrzeniać się na łydki, a nawet sięgać ud. Najlepsze naturalne sposoby na opuchnięte nogi:

Zdjęcie Sposoby na spuchnięte stopy – jak leczyć obrzęk stóp?

spuchnięte nogi /© Photogenica

Zdjęcie Sposoby na spuchnięte stopy – jak leczyć obrzęk stóp?

ćwiczenia na nogi /© Photogenica

Regularne ćwiczenia nóg, które pomagają w pompowaniu płynów z nóg do serca. Nie muszą to być skomplikowane i intensywne ćwiczenia. Wystarczy się położyć i unieść nogi powyżej serca. Następnie umieścić poduszkę pod nogami i pozostać w takiej pozycji przez pół godziny. W miarę możliwości powtarzać trzy razy dziennie.

Ograniczenie soli

Przestrzeganie diety z małą zawartością soli, która zredukuje gromadzenie się płynów i puchnięcie. Nie należy całkowicie wyłączać soli z menu, ale należy postarać się ograniczyć jej spożycie.

Zdjęcie Sposoby na spuchnięte stopy – jak leczyć obrzęk stóp?

ciasne skarpetki /© Photogenica

Unikanie noszenia ciasnych ubrań czy podwiązek. Uniemożliwiają one prawidłowe krążenie krwi.

Prawidłowa waga

Pozbycie się zbędnych kilogramów. Jak wiadomo, waga w górnych częściach ciała naciska na nogi. Może to prowadzić do zapaleń.

Zdjęcie Sposoby na spuchnięte stopy – jak leczyć obrzęk stóp?

joga na spuchnięte nogi /© Photogenica

Uprawianie jogi. Ogólnie wiadomo, że ćwiczenia poprawiają krążenie krwi. Joga jest idealnym wyborem, gdyż może być uprawiana przez ludzi bez względu na wiek czy kondycję fizyczną.

Olejki eteryczne

Stosowanie olejków eterycznych z grejpfruta podczas kąpieli.

Zdjęcie Sposoby na spuchnięte stopy – jak leczyć obrzęk stóp?

pływanie /© Photogenica

Pływanie lub jedynie unoszenie się na wodzie. Podczas tego ćwiczenia zostanie zredukowane ciśnienie w nogach.

Suplementy

Stosowanie suplementów magnezu. Brak magnezu w organizmie prowadzi do puchnięcia. Nasz organizm potrzebuje około 350 mg magnezu dziennie, ale przed użyciem suplementu należy skonsultować to z lekarzem.

Obrzęki nóg (opuchlizna) – o czym to może świadczyć? ALFA-LEK

Sposoby na spuchnięte stopy – jak leczyć obrzęk stóp?Twoje nogi puchną?Opuchnięte kostki nie pozwalają Ci wsunąć butów na stopę? Obrzęk nogi lub obrzęk stopy to opuchlizna, która jest ważnym sygnałem dawanym przez nasz organizm, gdy dzieje się w nim coś niedobrego – nie należy bagatelizować takich objawów i niezwłocznie sprawdzić, gdzie leży przyczyna obrzęku.

  • Czym jest obrzęk?
  • Jakie są najczęstsze przyczyny obrzęków?

To opuchlizna, która pojawia się, gdy w tkankach zostaje nagromadzona zbyt duża ilość płynów. U kobiet często związane jest to z fazą cyklu, za który odpowiadają konkretne hormony. Obrzęki mogą pojawić się również przy urazach. Jednak u wielu osób są bardzo częstym objawem, który związany jest z poważnymi schorzeniami.

  • choroby serca,
  • zaburzenia funkcjonowania wątroby,
  • choroby układu moczowego (niewydolność nerek)
  • choroby hormonalne (np. niedoczynność tarczycy)
  • niewydolność zastawek żylnych, która jest powodem nieprawidłowego odprowadzania krwi z żył nogi w stronę serca
  • uszkodzenie układu limfatycznego lub spowolnienie jego pracy
  • uraz bądź silny odczyn alergiczny
  • miejscowy stan zapalny powodujący zatrzymanie płynów.

Sposoby na spuchnięte stopy – jak leczyć obrzęk stóp?

Do najważniejszych badań należą:

  • badanie moczu i krwi- dzięki nim można m. in. wykluczyć niewydolność nerek
  • Ekg i Echo serca – badania pozwalające wykluczyć zaburzenia krążenia i niewydolność serca
  • USG doppler tzw. przepływy – ocenia drożność żył i tętnic

Gdy pójdziesz do specjalisty:

  • określ dokładnie które partie nóg z reguły obejmuje opuchlizna (obrzęk nogi, obrzęk stopy)
  • poinformuj lekarza kiedy najczęściej masz objawy (określ porę dnia i czas utrzymywania się objawów)
  • dokładnie opisz dolegliwości bólowe związane z obrzękami
  • zastanów się czy obrzęki mają związek z wysiłkiem ruchowym, czy są od niego niezależne

Oczywiście, nie musisz się martwić, gdy ból nóg i obrzęk występuje po długotrwałym wysiłku, gdy np. nie jesteśmy przyzwyczajeni do aktywności fizycznej. Jednak należy udać się do lekarza, gdy ból nasila się podczas umiarkowanych czynności, a już z pewnością, gdy obrzęk towarzyszy nam w nocy lub podczas odpoczynku.

Może okazać się, że mamy groźne dla organizmu zaburzenia krążenia, niewydolność serca, nerek, wątroby, czy też niedoczynność tarczycy.

USG Doppler (przepływy), czy też badanie krwi i moczu z pewnością będą dobrą profilaktyką, aby kontrolować swój organizm.

Jeśli wykluczyłeś choroby serca , układu moczowego i hormonalnego, specjalistą który może ci pomóc jest chirurg naczyniowy, który specjalizuje się w leczeniu peryferyjnych partii układu krążenia.

  1. Dodatkowo bardzo korzystnie może podziałać drenaż limfatyczny wykonany przez wykwalifikowanego rehabilitanta lub fizykoterapeutę (nie polecamy masaży mechanicznych, ze względu na brak możliwości kontroli ucisku).
  2. Domowym środkiem wspomagającym są kąpiele nóg – naprzemiennie w ciepłej i zimnej wodzie, oraz moczenie stóp w soli z dodatkiem siarczanu magnezu.

POWRÓT

Tagi:

obrzęk nóg, opuchlizna, opuchnięta kostka

*Wszystkie artykuły medyczne prezentowane na stronie są zgodne z wiedzą medyczną, ale żaden nie może być traktowany jako diagnoza lekarska, lecz wyłącznie jako materiał edukacyjny. W przypadku zaobserwowania u siebie niepokojących objawów należy skonsultować się z lekarzem.

Pięć sprawdzonych sposobów na obrzęki nóg

Budzisz się z workami po oczami i opuchniętą twarzą? Po pracy masz spuchnięte kostki i stopy, a pierścionek nie chce zejść z palca? Większość z nas cierpi na obrzęki będące skutkiem nieprawidłowego funkcjonowania układu żylnego i limfatycznego. Obrzęki najczęściej świadczą o zatrzymaniu przez tkanki organizmu wody.

Przyczyn odpowiedzialnych za pojawienie się opuchlizny u kobiet może być wiele. Krótkotrwałe zaburzenia krążenia krwi i limfy zdarzają się zwykle przed menstruacją. Inną przyczyną może być niedostateczna ilość wody w diecie, wówczas organizm broniąc się przed odwodnieniem, gromadzi jej rezerwę w tkance podskórnej.

Obrzęki mogą pojawić się także z powodu zaniedbywania aktywności fizycznej, nieprzespanych nocy, picia alkoholu wieczorem, palenia papierosów czy niewłaściwej diety.

Zbyt wysoka temperatura lub substancje zawarte w kosmetykach też mogą powodować opuchliznę. Warto wystrzegać się solariów, saun i przebywania na słońcu.

Należy także zrezygnować z papierosów, ponieważ są one odpowiedzialne za powstawanie zastojów żylnych.

Skutkiem zaburzeń w pracy układu limfatycznego są nie tylko obrzęki, ale również rozstępy, cellulit, trądzik różowaty, przedwczesne starzenie się skóry i schorzenia narządów wewnętrznych.

Zatrzymywanie wody w organizmie jest jednym z częstszych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) u kobiet. Powoduje to wzrost aktywności estrogenów i niedobór progestagenów, charakterystyczny dla drugiej fazy cyklu miesiączkowego.

Warto więc włączyć do jadłospisu potrawy łagodzące objawy PMS. W tej roli doskonale sprawdzają się tłuste ryby morskie, które warto jeść przynajmniej 2 razy w tygodniu.

Przyczyną zatrzymywania płynów w organizmie są leki – np. środki na astmę czy nadciśnienie. Jeśli to one okażą się sprawcą problemu, skonsultuj się z lekarzem.

Co robić, aby uniknąć obrzęków?

Zadbaj o aktywność fizyczną Brak ruchu sprawia, iż osłabione jest krążenie krwi oraz limfy, z kolei ruch pomaga odpłynąć krwi w stronę serca oraz węzłów chłonnych. Zadbaj o regularne spacery.

Wybierz się na rower, basen lub siłownię minimum 3 razy w tygodniu.

Jeśli masz siedzący tryb pracy – poświęć chwilę na spacer po biurze lub proste do wykonania  ćwiczenia, takie jak napinanie mięśni nóg, czy poruszanie stopami.

Sprawdź: Scholl

Jeśli w jesz zbyt dużo soli, polepszaczy smaku i przetworzonych produktów czy ostrych przypraw,  to one mogą być odpowiedzialne jest za obrzęki.

Sól zatrzymuje wodę w organizmie oraz podnosi ciśnienie krwi.

Pamiętaj, że sól znajduje się w większości produktów, a więc w wędzonych mięsach oraz rybach, w wędlinach i serach, oliwkach, kiszonej kapuście i ogórkach, produktach puszkowych i półproduktach.

Twoja dieta powinna być bogata w produkty zawierające potas, gdyż wpływa on dodatnio na gospodarkę wodną oraz wspomaga pracę mięśni. Potasu szukaj w pomidorach, bananach i ziemniakach. W potas bogate są również rośliny strączkowe, orzechy, pestki słonecznika i owoce cytrusowe.

Istotne jest również, aby wzbogacić dietę w produkty zawierające rutynę i krzem, gdyż wzmacniają one naczynia krwionośne. Obydwóch tych składników należy szukać w kaszy gryczanej. Ponadto, źródłem krzemu jest kminek i herbata ze skrzypu,  natomiast rutyny aronia, bez, dziurawiec, mięta i szczaw.

Podobnie jak sól, także cukier utrudnia wydalanie płynów. Cukier podnosi bowiem poziom insuliny, co z kolei ogranicza zdolność organizmu do pozbywania się sodu, a więc i wody. Dlatego należy uważać nie tylko ze słodzeniem kawy czy herbaty, ale także z jedzeniem słodyczy.

Do diety warto włączyć także rośliny o działaniu moczopędnym, czyli natkę pietruszki i owoce: arbuzy, truskawki, czereśnie.

Diuretyki, czyli substancje moczopędne, dają sygnał nerkom, by wydaliły z organizmu (zatrzymujący wodę) sód, a w konsekwencji zalegające w organizmie płyny.

Substancje moczopędne znajdziemy w wielu owocach i warzywach – m.in. cytrusach, ogórkach, pomidorach, papryce, soi, selerze, marchewce i cebuli.

Możemy stosować świeże albo sięgnąć po soki lub napary z ziół, korzeni lub jagód. Moczopędnie działają m.in. mniszek lekarski, imbir i żurawina. Także herbatka z pokrzywy pomoże pozbyć się zalegających płynów.

Woda na obrzęki

Bardzo ważne jest i to, aby pić odpowiednie ilości wody. Pamiętaj, by przez cały dzień wypijać co najmniej 8 szklanek niegazowanej wody. Nie zastępuj jej colą, słodzonymi napojami gazowanymi ani kawą. Kiedy organizm jest choć trochę odwodniony, broni się zatrzymując wodę w organizmie.

Gromadzi się ona m.in. pod oczami powodując szpecące obrzęki. Woda uelastycznia naczynia krwionośne i pobudza krążenie. To właśnie za sprawą zatrzymanej wody nasze ciało sprawia wrażenie opuchniętego, a my bez żadnej racjonalnej przyczyny zyskujemy np. 2 dodatkowe kilogramy w ciągu jednej doby.

 

Gdy obudzisz się rano z opuchniętymi oczami, użyj bardzo zimnej wody. Przemyj nią twarz skupiając się głównie na okolicach oczu. Może to być nieco brutalne przebudzenie, ale na pewno przyniesie skutek w postaci zwężonych naczyń krwionośnych i zmniejszonego obrzęku.

Zarówno dla zdrowia, jak i urody powinniśmy zadbać o to, by do zatrzymywania płynów w organizmie nie doprowadzać, a gdy taka sytuacja się zdarzy, pozbyć się nadmiaru wody. Aby kontrolować gospodarkę wodną w naszym ciele, trzeba jednak wiedzieć, co zaburza proces jej naturalnego wydalania.

Sprawdź: Kosmetyki do stóp, kremy, maści i pilniki do stóp

Leia também:  Ból kręgosłupa piersiowego – jak leczyć ból kręgosłupa w odcinku piersiowym?

Ziemniaki na opuchliznę

W usuwaniu opuchlizny skuteczne są ziemniaki. To dzięki zawartej w nich skrobi, która ma właściwości przeciwzapalne. Ziemniaków do zmniejszenia obrzęków można użyć na kilka sposobów. Najprostszy polega na obraniu ich ze skórki, umyciu i pocięciu na grube plastry, które na 15-20 minut należy umieścić np. na opuchniętych stopach. Po tym czasie stopy przemywa się zimną wodą.

Obrane ze skórki ziemniaki można także zetrzeć na tarce i odcisnąć z nich sok. Następnie nasączyć nim gazę i umieścić np. na opuchniętych łydkach. Po 20-25 minutach gazę trzeba wyrzucić, a nogi przemyć zimną wodą.

Równie skuteczny, choć nieco bardziej pracochłonny sposób polega na umieszczeniu papki ze startego na tarce ziemniaka w cienkiej ściereczce. Tak przygotowany okład przykłada się do opuchniętych miejsc na 15 minut, po czym przemywa  zimną wodą.

Sól i ciepła woda – okłady na obrzęki i opuchliznę

Nadmierne spożycie soli może zwiększać problem z opuchlizną, ale samą sól można wykorzystać do pozbycia się szpecących obrzęków. W tym celu należy przygotować rozwór z jednego litra ciepłej (ale nie gorącej) wody i pół łyżeczki soli.

Nasączone taką mieszaniną waciki higieniczne umieszczamy na obrzękach i czekamy, aż staną się chłodne. Kompresy można odnawiać ponownie mocząc je w ciepłej wodzie z solą i przykładając do opuchlizny.

Trzeba tylko pilnować, by jednorazowo nie robić tego dłużej niż 30 minut.

Kapusta na opuchliznę

Liście kapusty należy rozbić tak, by puściły soki. Liście przed rozbiciem warto schłodzić w lodówce. Następnie owinąć liściem kapusty opuchnięte miejsce, zabezpieczyć folią i zawinąć bandażem. Częste zmiany okładów z liści kapusty sprawiają, że obrzęki szybciej schodzą.

Niepokojące sygnały

Nie należy zapominać, że opuchlizna może być sygnałem jakiegoś schorzenia. Obrzęki powinny przykuć naszą uwagę, jeśli pojawiają się regularnie i są coraz widoczniejsze. Wiele z nich jest poważnym sygnałem alarmowym ze strony organizmu, więc nie należy ich bagatelizować.

Jeśli obrzęk wieczorem staje się normą, zaczynają dokuczać  nam nocne skurcze lub wreszcie jeśli pojawi się szczypanie, piekący ból – to mamy do czynienia z oznakami groźnego schorzenia i koniecznie musimy udać się po pomoc do specjalisty.

Zaniedbanie tej sprawy grozi poważnymi konsekwencjami.

Puchnięcie nóg – objawy, przyczyny, domowe sposoby

Opuchlizna kończyn dolnych może być objawem wielu schorzeń lub wynikiem mało aktywnego trybu życia. Istotne jest zdiagnozowanie przyczyny i podjęcie odpowiedniego leczenia.

1. Objawy puchnięcia nóg

Dolegliwości występujące wraz puchnięciem nóg zależą od przyczyny wystąpienia obrzęku. Osobom cierpiącym na puchnięcie nóg często towarzyszy:

2. Przyczyny puchnięcia nóg

Zatrzymanie płynu w tkankach to inaczej obrzęk obwodowy, może być on spowodowany różnymi schorzeniami organizmu (na przykład przewlekłą niewydolnością żylną) i powodować puchnięcie nóg.

Opuchlizna może wynikać też z żylaków, które powstają w wyniku zastoju, zwężenia lub niedrożności żylnej wskutek wstecznego przepływu krwi. Zalegająca krew staje się powodem puchnięcia kończyn dolnych.

Inną, częstą przyczyną może być zakrzepica żył głębokich, która polega na powstawaniu zakrzepów w układzie żył głębokich. Dolegliwość ta może stanowić zagrożenie, w przypadku umiejscowienia skrzeplin w żyle podkolanowej, udowej, biodrowej czy głównej dolnej. Taki stan może grozić zatorowością płucną.

Osoby chore na niewydolność krążenia często skarżą się na puchnięcie nóg. W przypadku tej dolegliwości następuje zastój krwi w krążeniu dużym, co powoduje powstawanie obrzęków w najniżej położonych częściach ciała (stopy i kostki).

Puchnięcie nóg to także objaw marskości wątroby, a konkretnie upośledzeniem syntezy białek (głównie albumin). Inne przyczyny obrzęku nóg to:

  • choroby nerek,
  • nadmiar soli w diecie,
  • gromadzenie wody w organizmie,
  • siedzący tryb życia,
  • obrzęk limfatyczny,
  • ciąża,
  • choroby serca,
  • zapalenie osierdzia.

2.1. Obrzęki nóg w zakrzepicy i zapaleniu żył

Zakrzepica żył nie daje charakterystycznych objawów, z tego względu często nawet lekarz nie jest w stanie jej zdiagnozować. Najpierw chorzy narzekają na skurcz mięśni, który nie chce ustąpić.

Ta kwestia często jest jednak ignorowana, ponieważ skurcze nie są postrzegane jako coś groźnego. Następnie poniżej linii zakrzepu pojawia się zaczerwienienie, obrzęk, a czasem uczucie gorąca.

Zazwyczaj opuchlizna pojawia się w okolicy kostki, ale może dotyczyć również innej części nogi. Co ciekawe, obrzęk najczęściej pojawia się na jednej nodze. Może dojść również do podwyższenia temperatury całego ciała.

Oderwane kawałki skrzepliny, wędrując po krwiobiegu mogą prowadzić nawet do zatoru tętnicy płucnej i w konsekwencji do zgonu. Uważa się, że problem zwykle dotyczy osób po 40. roku życia, prowadzących siedzący tryb życia.

Ryzyko może wzrastać z wiekiem oraz na wskutek zażywania doustnej antykoncepcji. U osób cierpiących na przewlekłą niewydolność żylną pojawiają się podobne dolegliwości.

O chorobie mogą świadczyć ból i uczucie ciężkości nóg, obrzęki jednej lub obu kończyn, zmiany na skórze, owrzodzenia, brązowe zabarwienie, a także żylaki.

Puchnięcie nóg może być objawem żylaków lub problemów z krążeniem.

3. Domowe sposoby na spuchnięte nogi

Gdy wykluczymy poważne przyczyny puchnięcia kończyn, można próbować ulżyć sobie prostymi i dostępnymi sposobami. W pracy lub podczas oglądania telewizji, warto siedzieć z nogami uniesionymi nieco wyżej. Lepiej też unikać krzyżowania nóg.

Lekarze zalecają, aby nie spożywać zbyt wiele soli. W uzasadnionych przypadkach można zażywać również leki moczopędne, nie należy jednak decydować się na kurację bez konsultacji z lekarzem.

Warto również pamiętać, że remedium na wiele dolegliwości stanowi aktywność fizyczna, choćby spacery. Pomocna w walce z obrzękami nóg może być również odpowiednia garderoba. Należy zmienić skarpetki i buty na luźniejsze, istnieją również specjalne wersje rajstop, których stosowanie może zapobiegać obrzękom.

Farmaceuci polecają również specjalne preparaty – doustne i w postaci maści. Mogą zmniejszyć problem puchnięcia kończyn i poprawić komfort życia, redukując nieprzyjemne dolegliwości.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Opuchnięte kostki u nóg. Jak zaradzić obrzękowi?

Moja córka np. zawsze jest opuchnięta przed miesiączką. Zastanawiam się więc, czy to możliwe, że mamy rodzinną skłonność do obrzęków?

Obrzęk jest świadectwem zaburzonego transportu wody w organizmie. Aż 2/3 wody w ciele człowieka zamknięte jest wewnątrz komórek, 1/3 zaś znajduje się poza nimi: stanowi składnik osocza z krwi i limfy oraz płynu śródmiąższowego zawartego we wszystkich tkankach. To właśnie zatrzymanie wody w przestrzeni międzykomórkowej jest powodem opuchnięcia i obrzęków.

Za utrzymywanie się tego stanu odpowiadają dwa rodzaje ciśnienia:

  • hydrostatyczne (wynikające z ciężaru cieczy),
  • onkotyczne (ciśnienie, jakie wywołują białka obecne w osoczu krwi).

Ciśnienie hydrostatyczne wypycha płyn z naczyń do tkanek, a onkotyczne dąży do jego zatrzymania. W następstwie ich działania woda i składniki rozpuszczalne wydostają się z naczyń i przenikają do tkanek, to zaś umożliwia transport produktów przemiany materii. Gdy dochodzi do zmiany jednego z nich, może to wywoływać obrzęk. Te zaburzenia równowagi ciśnień mogą mieć wiele przyczyn1.

Do zachwiania tej proporcji może dojść m.in. wówczas, gdy pijemy mało wody. Organizm gromadzi ją wtedy w przestrzeni międzytkankowej, aby uniknąć odwodnienia. Jeśli np.

w organizmie brakuje białka albo potasu, zmniejsza się ciśnienie onkotyczne zapobiegające ucieczce płynu poza naczynia – przedostaje się on do tkanek i powstaje obrzęk.

Natomiast gdy używamy zbyt dużo soli lub alkoholu, znacznie zwiększa się ciśnienie hydrostatyczne, co powoduje wyciekanie wody z naczyń1.

Zła praca serca, czy może prowadzić do obrzęku kostek?

Gdy mięsień sercowy jest słaby, nie ma siły, by tłoczyć do płuc krew powracającą z nóg. Zaczyna się ona cofać, rozszerzając żyły, a jej płynne składniki przedostają się do tkanek, wywołując obrzęk. Puchną obie nogi, początkowo wokół kostek i tylko wieczorem. Gdy choroba postępuje, opuchlizna sięga aż za kolana, a także utrzymuje się nawet rano.

Obrzęki umiejscowione są symetrycznie na kończynach dolnych2. Często towarzyszą im duszność i obniżenie tolerancji wysiłku. Jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy, bezwzględnie zgłoś się do lekarza.

Obrzęki mogą być też skutkiem uszkodzeń śródbłonka naczyń krwionośnych – zwiększa się wtedy przepuszczalność ścian żył oraz tętnic i woda łatwiej przenika do tkanek.

Żylaki – Jednym z pierwszych symptomów niewydolności żylnej jest obrzęk nóg. Najczęściej pojawia się wieczorem, towarzyszą mu uczucie ciężkości nóg, mrowienie i ból. Jest wynikiem niewydolności zastawek żylnych i zalegania krwi w żyłach.

Gdy ten gruczoł źle pracuje, opuchlizna pojawia się z przodu nóg, na piszczelach, i w okolicach kostek. Jest twarda, jej powierzchnia przypomina skórkę pomarańczy, swędzi, jest zaczerwieniona. Przy niedoczynności tarczycy obrzęk atakuje dolne i górne powieki, policzki i nasadę nosa – twarz wydaje się nalana3. Konieczna jest wówczas wizyta u endokrynologa.

Kłopoty z nerkami? Uważaj na opuchliznę twarzy!

Kłębuszkowe zapalenie nerek może być powodem puchnięcia całej twarzy.

Reumatyzm, jako przyczyna puchnięcia wokół stawu skokowego

Stawy bywają obrzmiałe np. na skutek urazu czy przeciążenia. Jeśli nie – przyczyna może być poważniejsza. Większość chorób reumatycznych i zwyrodnieniowych powiązana jest z obrzękiem stawów kolanowych, łokciowych, dłoni.

Czasami puchną staw skokowy i śródstopie. Miejsce opuchlizny jest wtedy gorące i bolesne. Objawy występują symetrycznie w obu kończynach, najdotkliwsze są rano.

Leia também:  Zapalenie pęcherza u mężczyzn – leki i domowe sposoby

Jeśli dodatkowo towarzyszy im uczucie osłabienia i podwyższona temperatura, może to wskazywać na reumatoidalne zapalenie stawów.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) – on też może powodować opuchlizny!

Przed miesiączką zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na wodę. Wiąże się to z zachwianiem równowagi hormonalnej – wzrostem poziomu estrogenów w stosunku do progesteronu. Wskutek zatrzymania wody nabrzmiewają piersi i brzuch.

Leki powodujące puchnięcie kostek

Opuchlizna nóg w niektórych przypadkach może być ubocznym skutkiem działania leków, np. hormonalnych, sterydowych, na obniżenie ciśnienia. Choć nie jest ona groźna, warto poprosić lekarza o zmianę kuracji.

Czy upał może wpływać na opuchliznę?

Spuchnięte stopy, kostki czy łydki to częsta przypadłość, zwłaszcza latem. Przyczynia się do nich wysoka temperatura. Pod jej wpływem żyły nadmiernie się rozszerzają, krew płynie wolniej, zalega w naczyniach krwionośnych i płyny zaczynają się przesączać przez ściany żył do otaczających tkanek.

Podróż i bezruch

Uczucie napuchniętego ciała bywa też skutkiem podróży samolotem lub samochodem. Wiąże się to z brakiem ruchu, który sprzyja osłabieniu krążenia krwi i limfy (nacisk pracujących mięśni wspomaga ich odpływ w kierunku serca i węzłów chłonnych).

Uraz

Opuchlizna może też wystąpić w wyniku stłuczeń lub innych urazów, np. skręcenia stawu. Jeśli jednak obrzęki powracają regularnie, to znak, że w organizmie coś szwankuje. W takim wypadku tylko wyleczenie choroby pierwotnej pozwoli Ci definitywnie się ich pozbyć.

Postępowanie z obrzękami w dużej mierze zależy od tego, co je spowodowało. Przedstawione poniżej metody pomogą Ci doraźnie złagodzić dolegliwości. W przypadku chorób serca, nerek i tarczycy konieczne jest jak najszybsze wdrożenie leczenia. Tylko dzięki niemu będzie można zminimalizować, a niekiedy i całkowicie wyeliminować obrzęki.

Chore stawy leczy się preparatami z glukozaminą, środkami przeciwbólowymi, a także maściami zmniejszającymi obrzęk. Pomocne bywają również zabiegi fizjoterapeutyczne.W początkowym stadium niewydolności żylnej pomogą leki doustne oraz maści i żele, które uszczelniają ścianki naczyń krwionośnych i usprawniają przepływ krwi.

Przed miesiączką dobrze jest ograniczyć spożycie węglowodanów, soli i alkoholu. W przypadku upału warto sięgnąć po chłodzące kompresy lub zafundować nogom taką kąpiel.

Natomiast po urazie pomogą zimne okłady i maści przeciwzapalne. Po kilku dniach dolegliwości powinny zniknąć.

Zawsze wskazany jest niezbyt forsowny ruch – spacer albo gimnastyka. W czasie podróży dobrze jest robić krótkie postoje na rozprostowanie kości. Do samolotu warto założyć profilaktycznie pończochy przeciwżylakowe. W czasie lotu można też wykonywać ćwiczenia izometryczne.

Tak! Jeśli chcesz się pozbyć nadmiaru wody, musisz… wypijać jej więcej w ciągu dnia. Dlaczego? Kiedy skąpisz swojemu organizmowi płynów, ten, broniąc się przed odwodnieniem, zaczyna je magazynować w tkankach.

Brak wody zaburza też sprawne funkcjonowanie nerek i sprawia, że nie mogą one pozbyć się nadmiaru toksyn i sodu z organizmu4.

Zacznij więc pić niegazowaną wodę mineralną przez cały dzień, a na czczo wypijaj szklankę ciepłej wody z 2 łyżkami soku z cytryny, to powinno pomóc urzymać w organiźmie odpowiednią ilość wody, a co za tym idzie zmniejszyć ryzyko puchnięcie nóg w okolicy kostek.

Włącz do diety cytrusy, truskawki, żurawinę i czereśnie. Mają one właściwości moczopędne. Podobnie działają ogórki, papryka, seler oraz cebula. Pokochaj zwłaszcza arbuzy i pomidory. Nie tylko działają moczopędnie, ale też zawierają sporo potasu. Ten pierwiastek ułatwia usuwanie nadmiaru wody i sodu z organizmu. Z kolei jego niedobór powoduje obrzęki.

Arbuzy i pomidory mają również tę zaletę, że dostarczają organizmowi sporo wody, która jest potrzebna, by mechanizm “odwadniania” sprawnie funkcjonował5. Potrawy doprawiaj imbirem i natką pietruszki, która jest jedną z najbardziej moczopędnych roślin.

Najskuteczniej działa jedzona na surowo – posypuj nią sałatki i zupy. W czasie ciepłych dni przygotuj sobie arabską sałatkę tabbouleh z kuskusem, posiekaną natką, sokiem z cytryny i czosnkiem – jest idealnym sposobem na zapobieganie obrzękom spowodowanym przez upały.

Możesz też wykorzystać zieloną natkę do przygotowania tak modnych teraz koktajli warzywnych czy smoothie.

Równie dobrze działa także herbatka przygotowana z 2 łyżeczek suszonej natki zalanej szklanką wrzącej wody. Po 10 min odcedź napar i wypij. Powtarzaj 3 razy dziennie do momentu, aż zauważysz poprawę, a Twoje kostki przestaną puchnąć.

Wyklucz z jadłospisu sól. Choć jest niezbędna, by zapewnić równowagę elektrolitową i prawidłową pracę mięśni, jej nadmiar szkodzi.

Zatrzymuje wodę w organizmie, a przez to zwiększa ciśnienie w tętnicach.

Wolno więc zjadać nie więcej niż 5 g soli dziennie, tymczasem większość z nas przekracza tę dawkę co najmniej trzykrotnie! Dzieje się tak, ponieważ jest jej sporo również poza solniczką6.

Dlatego uważnie układaj swoje menu. Unikaj marynat, wędzonek, wędlin, żółtych serów. Dokładnie studiuj etykiety wód mineralnych i mrożonek. Dania przyprawiaj ziołami. Postaraj się również wyeliminować cukier. Podnosi on poziom insuliny, co ogranicza zdolność organizmu do pozbywania się sodu.

Masaże na obrzęki

By przynieść ulgę zmęczonym, ciężkim i opuchniętym nogom, warto zrobić sobie masaż. Można wykonać go pod prysznicem, np. przy pomocy szczotki do ciała masując nogi szybkimi, okrężnymi ruchami od stóp i łydek. Możesz też owinąć kostki lodu bandażem lub bawełnianą ściereczką.

Masuj opuchnięte nogi zawsze od dołu ku górze kolistymi ruchami. Masaż kostkami lodu lub żelowe chłodzące okulary pomogą również, gdy masz obrzęknięte powieki. Możesz też położyć na nie saszetki zaparzonej wcześniej i ostudzonej herbaty. Poleż z takim okładem 10 min. Przemyj twarz chłodną wodą.

Kwaśna kąpiel w walce z obrzękami

Do wanny z chłodną wodą wyciśnij sok z 2 cytryn. Wejdź do wody i delikatnie pocieraj nogi, możesz też trochę pospacerować w wannie. Drobne naczynia krwionośne, rozszerzając się, powodują obrzęki. Sok z cytryny zwęża je. Kąpiel nie powinna być gorąca, bo wtedy tylko pogłębi problem – wysoka temperatura sprzyja bowiem rozszerzaniu się żył i obrzękom.

Moczenie nóg – czy pomaga na opuchnięte kostki?

Do letniej wody dodaj soli kuchennej lub kąpielowej. Następnie zanurz w niej nogi na ok. 20 min. Możesz też przygotować nasiadówkę z octem jabłkowym.

Wlej do miski chłodną wodę i dodaj szklankę octu, wymieszaj i zanurz w tym roztworze stopy. Relaksuj się tak przez kwadrans. Następnie osusz skórę.

Ocet jabłkowy zawiera też potas, który wspomaga nerki, dlatego osoby cierpiące z powodu obrzęków powinny pić łyżkę octu zmieszaną z wodą 2 razy dziennie.

Żele i maści na puchnące kostki

Ich główną zaletą jest obkurczanie naczyń. Stają się one szczelniejsze, bardziej elastyczne i przepuszczają mniej wody na zewnątrz. Polecane są maści zawierające wyciąg z kasztanowca, arniki, sól dietyloamoninową lub preparaty przeciwdziałające stanom zapalnym żył.

Pomocne są też środki zawierające spore dawki rutyny, bo uszczelniają naczynia, poprawiają krążenie oraz zmniejszają krzepliwość krwi, co pomaga w pozbyciu się opuchniętych kostek.

Możesz też stosować doustne preparaty z diosminą, która zmniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych i poprawia ich napięcie.

Pokonaj obrzęki – kompresoterapia

Noś specjalne pończochy lub rajstopy przeciwżylakowe. Najbardziej nowoczesną postacią takich wyrobów są te o zmiennym stopniu ucisku lub z tzw. przerywaną kompresją pneumatyczną. Zmienny ucisk na łydki i podudzia zwiększa skutecznie szybkość przepływu krwi w żyłach nóg. Ta forma terapii dobrze sprawdza się w podróży, przy żylakach i niewydolności serca7.

Pomogą one pozbyć się wody z organizmu, wypłukać toksyny, zmniejszyć ciśnienie tętnicze krwi, przywrócić prawidłowy bilans płynów w ustroju.

Brzoza brodawkowata – Jej liście działają moczopędnie, a także oczyszczająco, wzmagając pocenie się.

Sok z liści brzozy zwiększa przesącz w kłębuszkach nerkowych, a tym samym pobudza wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii.

Ponadto brzoza brodawkowata zmniejsza obrzęki pochodzenia sercowo-nerkowego, likwiduje skąpomocz i nadmiar związków azotowych, który powoduje zawroty i bóle głowy.

Mniszek lekarski – Zawarte w mniszku w dużej ilości sole mineralne, potas, związki cukrowe i kwasy organiczne, sprzyjają oczyszczaniu organizmu z toksyn. Zioło pomaga wydalać związki azotowe, zmniejsza poziom glukozy we krwi. Stosuje się je m.in. w obrzękach i żylakach.

Perz – Stymuluje filtrację w nerkach i zwiększa ilość wydalanego moczu, dzięki czemu ułatwia usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.

Nawłoć – Zwiększając przesącz w kłębuszkach i powodując zmniejszenie resorpcji zwrotnej w cewkach nerek, wykazuje bardzo silne działanie moczopędne. Ponadto uszczelnia naczynia krwionośne, ma działanie ściągające i antybakteryjne.

Wymienione zioła to naturalne diuretyki, czyli rośliny o działaniu moczopędnym i odwadniającym. Należy je stosować z umiarem. Bezpieczna ilość to 2 szklanki naparu z ziół dziennie8. Osoby cierpiące na niewydolność serca albo nerek nie powinny zażywać ich samodzielnie.

Pokonaj obrzęki – wino pietruszkowe

Wypróbuj recepturę św. Hildegardy z Binden. Jej zdaniem wino pietruszkowe wspomaga pracę nerek, zmniejsza obrzęki, wzmacnia serce.

Potrzebujesz litra wina gronowego, 10-12 łodyg natki pietruszki, 2 łyżek octu winnego, 70-150 g (3-7 łyżek) miodu (w przypadku diabetyków – tylko 70 g, czyli 3 łyżki).

Wino, posiekany korzeń pietruszki oraz ocet gotuj 5 min, następnie dodaj miód i pozostaw na małym ogniu przez kolejne 5 min. Płyn przecedź i wlej do butelki. Pij 3 razy dziennie po jedzeniu po 20 ml (kieliszek do likieru)9.

Pokonaj obrzęki – odpoczywaj rozważnie

Wieczorem odpoczywaj ok. 15 min z uniesionymi nogami. W ten sposób ułatwisz odpływ płynów nagromadzonych w tkankach, co zmniejszy opuchliznę. Połóż się płasko, a nogi oprzyj o oparcie kanapy lub ścianę.

Wystarczy, by były uniesione ok. 15 cm powyżej klatki piersiowej10. Możesz podłożyć pod nie poduszkę czy zwinięty koc (w sprzedaży są nawet specjalne poduszki ortopedyczne, które zapewniają ich właściwą pozycję).

Leia também:  Como aplicar cera ortodôntica no aparelho dentário

Pamiętaj, że powinny być wyprostowane. Nie siadaj na podwiniętej nodze ani z nogą założoną na nogę. Pozostawanie w takiej pozycji dodatkowo zaburza prawidłowy przepływ krwi.

Chcąc zapobiec obrzękom, zadbaj o komfort i właściwą pozycję w czasie siedzenia. Stopy muszą sięgać podłogi, ciężar ciała powinien zaś spoczywać na pośladkach, a nie udach.

Jeśli czeka Cię wiele godzin przy biurku, ułóż stopy na podnóżku.

Pokonaj obrzęki – aktywność fizyczna 

Siedzący tryb życia, który prowadzi wiele kobiet, sprawia, że tzw. pompa naczyniowo-mięśniowa, która znajduje się w nogach, nie pracuje. Prostym sposobem na to, by uniknąć obrzęków, jest po prostu jej uruchamianie. Doskonale sprawdzą się tu rowerek i nożyce. Wykonaj je rano, jeszcze zanim wstaniesz z łóżka. Unieś nogi do góry i wykonaj nimi ruchy jak podczas jazdy na rowerze. Następnie unieś wyprostowane nogi ok. 30 cm nad łóżkiem (palce stóp powinny być obciągnięte) i pomachaj nimi na ukos (w poziomie), a następnie w pionie (góra-dół). Wytrzymaj 30 s. Zrób 10 s przerwy, powtórz 5 razy.

Ćwiczenia sprawiają, że naczynia krwionośne w całym organizmie rozszerzają się i przez nerki zaczyna przechodzić więcej płynów, które są następnie usuwane11.

By poprawić krążenie w czasie pracy, mniej więcej co godzinę przez chwilę pomaszeruj. Możesz także kilka razy wspiąć się na palce i opuścić na pięty, pokręcić kółka stopami lub wykonać kilka przysiadów.

Jeśli nie masz takiej możliwości, staraj się przynajmniej ruszać stopami.

Pokonaj obrzęki – suplementy diety

Sięgnij po nie zwłaszcza na tydzień przed spodziewanym okresem. To wtedy zmiana gospodarki hormonalnej powoduje obrzęki i zatrzymywanie wody.

Odczuwają to zwłaszcza panie w okresie menopauzy, kiedy następują duże zmiany hormonalne w organizmie. Wybieraj środki zawierające perz, pokrzywę i zieloną kawę, które wspomagają usuwanie wody z organizmu.

W aptekach są również preparaty dwufazowe, do łykania przez cały miesiąc.

Ważne: o wszystkich suplementach diety, które bierzesz, powinnaś powiedzieć swojemu lekarzowi.

Pokonaj obrzęki – okłady z parafiny

Jeśli spuchnięty staw boli, spróbuj położyć na nim kompres z parafiny. Kupioną w aptece parafinę kosmetyczną rozpuść w kąpieli wodnej, tzn. naczynie z nią wstaw do garnka z wrzącą wodą. Parafina powinna mieć temperaturę 45°C. Pędzlem nałóż ją na chore miejsce.

Odczekaj, aż zastygnie i połóż jeszcze 2 warstwy. Owiń folią i ręcznikiem. Trzymaj 20-40 min. Po tym czasie usuń szpatułką, umyj skórę. Nie schładzaj ciała przez ok. 2-3 godz. Podobny efekt, tj.

zmniejszenie obrzęku i redukcję bólu, uzyskasz owijając staw gazą nasączoną altacetem.

tagi:

  • ciśnienie krwi
  • medycyna naturalna
  • więcej tagów

DOMOWE SPOSOBY na opuchnięte nogi

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!

Chcesz być na bieżąco ze Zdrowiem? Dodaj wtyczkę Gazeta.pl do Chrome

Obrzęki nóg najczęściej pojawiają się wtedy, gdy zbyt długo stoimy lub siedzimy w jednej pozycji. Wszystko przez to, że w takiej sytuacji źle działa tzw. pompa mięśniowa.

Za tą nazwą kryją się pracujące mięśnie nóg, które kurcząc się, uciskają żyły głębokie, umożliwiając prawidłowy przepływ krwi. Jeśli chodzimy czy biegamy – działają sprawnie. Gdy przez większość dnia siedzimy np.

przed komputerem – już nie. W efekcie w żyłach zwiększa się ciśnienie i powstają obrzęki.

Nogi puchną nam również w czasie upałów, gdy żyły rozszerzają się, by „oddać” część ciepła zgromadzonego w ciele i ochłodzić je. W przypadku kobiet opuchlizna bywa także efektem zmian hormonalnych, związanych z cyklem miesięcznym. Łatwiej o nie zwłaszcza przed miesiączką, gdy wzrasta poziom estrogenów, a spada poziom progesteronu.

Czas na ćwiczenia

Prostym sposobem na to, by uniknąć obrzęków, jest po prostu uruchamianie pompy mięśniowej. Wystarczy, że zamiast stać, czy siedzieć w jednej pozycji, co mniej więcej godzinę przez chwilę pomaszerujemy.

Możesz także kilka razy wspiąć się na palce i opuścić na pięty lub wykonać kilka przysiadów. Jeśli nie masz takiej możliwości, staraj się przynajmniej ruszać stopami. Można na przykład zginać je w kostce w przód i w tył lub kręcić nimi kółka.

Spróbuj również co jakiś czas napinać mięśnie łydek.

Pamiętaj, by nie siedzieć na nodze, ani z nogą założoną na nogę, gdyż to dodatkowo zaburza prawidłowy przepływ krwi. By zapobiec obrzękom warto mieć także wygodne krzesło.

Gdy na nim siedzisz, twoje stopy muszą sięgać podłogi, ciężar ciała zaś powinien spoczywać na pośladkach, a nie udach.

Siedząc, ułóż stopy wyżej, na podnóżku, który możesz przygotować na przykład z wytrzymałego kartonowego pudła.

By poprawić krążenie krwi oraz usprawnić pracę żył, możemy również wykonywać proste ćwiczenia w zaciszu domowym. Sprawdzi się tu na przykład tzw. „rowerek”, czyli ćwiczenie, w którym kładziemy się na plecach, unosimy nogi do góry i wykonujemy nogami ruchy, jak podczas jazdy na rowerze. Innymi ćwiczeniami, wykonywanymi w tej samej pozycji, są „nożyce” oraz zginanie i prostowanie obu nóg.

Czytaj również:

Zdrowe, czyli piękne! Jak poprawić kondycję i wygląd nóg? Skuteczne ćwiczenia

Opuchliznę możemy zmniejszyć, dzięki położeniu się na jakiś czas z uniesionymi nogami. Można oprzeć je o ścianę lub podłożyć pod nie poduszkę czy zwinięty koc (w sprzedaży są nawet specjalne poduszki ortopedyczne, które zapewniają ich właściwą pozycję).

Wystarczy, by były uniesione około 15 centymetrów powyżej klatki piersiowej. W ten sposób ułatwiamy odpływ płynów, nagromadzonych w tkankach, co zmniejszy opuchliznę.

Gdy obrzęki w twoim wypadku są szczególnie nasilone, w tej pozycji powinieneś nie tylko odpoczywać, ale również spać.

By sprawić ulgę zmęczonym, ciężkim i opuchniętym nogom, warto zrobić sobie masaż. Można wykonać go pod prysznicem, np. przy pomocy szczotki do ciała, masując nogi szybkimi, okrężnymi ruchami od stóp i łydek, w kierunku bioder. Zapomnij jednak o gorących kąpielach – tylko pogorszą twój problem. Wysoka temperatura sprzyja bowiem rozszerzaniu się żył.

Masaż pomoże także opuchniętym stopom. Do jego wykonania możesz użyć drewnianych rolek z kolcami, a także gumowych piłek lub półkul do masażu (również z kolcami). Zamiast nich możesz wykorzystać również piłeczkę tenisową albo małą butelkę z wodą. Wystarczy przez kilka minut przesuwać po nich stopę w przód i w tył. Butelkę natomiast staramy się przetaczać po podłodze spodem stopy.

Dobrym domowym sposobem, który powinien przynieść ulgę spuchniętym nogom i stopom, jest także wymoczenie ich w wodzie z dodatkiem soli. Może być i ta z kuchennej szafki, i ta przeznaczona do kąpieli.

Pamiętaj, by sól rozpuścić w ciepłej wodzie, a następnie dolać do niej wody zimnej, tak, by stopy moczyć już w letnim płynie.

Na spuchnięte stopy możesz również stosować okłady ze świeżych, schłodzonych w lodówce, a następnie lekko roztłuczonych (na przykład za pomocą tłuczka do mięsa) liści kapusty.

  • Czytaj także:
  • Masaż szyty na miarę – dobierz go do potrzeb
  • Domowe SPA – zdrowsza i piękniejsza naturalnie

Jeśli często masz problem z puchnięciem nóg, być może przyszedł czas, aby przyjrzeć się swojemu menu. Obrzęki to bowiem często skutek nieprawidłowej diety.

Jedną z głównych przyczyn powstawania opuchlizny jest picie zbyt małej ilości wody w ciągu dnia. W efekcie niedoboru, organizm zaczyna gromadzić ją w tkankach, by uniknąć odwodnienia. Za powstawanie obrzęków odpowiada również zbyt duże spożycie soli.

Pamiętaj, nie chodzi tylko o tę, którą dodajesz do potraw, ale i tę, która znajduje się już w gotowych produktach, m. in. wędlinach (więcej na ten temat: Sól: biała królowa na polskich stołach). Winowajcą może być również niedobór białka, potasu albo nadmiar alkoholu.

Jeśli zaczęły ci się robić żylaki, w twojej diecie powinny się znaleźć produkty bogate we wzmacniające naczynia krwionośne flawonoidy, np. cytrusy, rośliny strączkowe, kasza gryczana, buraki, pomidory czy papryka.

Wrogiem żył i sprzymierzeńcem obrzęków są także niewygodne i zbyt wysokie buty (zwłaszcza te, w których obcas ma powyżej 5 centymetrów) oraz niektóre, zbyt obcisłe ubrania, np. spodnie, rajstopy, skarpety, podkolanówki czy pończochy.

Jeśli często, po długim staniu lub siedzeniu puchną ci nogi, wybierz raczej rajstopy przeciwobrzękowe lub przeciwżylakowe, które można nabyć w aptece.

Warto zaopatrzyć się w nie zwłaszcza wtedy, gdy zaczynają się już tworzyć żylaki lub wtedy, gdy mamy problem z obrzękami, a w naszej rodzinie wiele osób miało żylaki. Najlepiej, żeby dobrał je nam lekarz flebolog.

Oczywiście nie zawsze opuchnięte nogi to oznaka choroby, zwłaszcza, gdy zrobiły się takie tylko raz, po męczącym dniu.

Dokuczające ci obrzęki warto jednak skonsultować z internistą szczególnie wtedy, gdy pojawiają się codziennie, towarzyszą ci już od rana, dotyczą tylko jednej nogi lub całego ciała, a także wtedy, gdy nie ustępują po wypoczynku lub sprawiają ci ból.

Jeśli lekarz będzie podejrzewał problem z układem krwionośnym czy limfatycznym, skieruje cię zapewne do specjalisty – flebologa, angiologa lub chirurga naczyniowego. Opuchlizna może być jednak również oznaką innych schorzeń, w tym np. chorób nerek, wątroby i tarczycy czy nieprawidłowej pracy serca, ale również zwykłego płaskostopia.

Obustronny obrzęk kończyn dolnych może wystąpić na skutek problemów z nerkami (zazwyczaj towarzyszy mu wtedy zmiana częstotliwości oddawania moczu), ale również przy przewlekłej niewydolności żylnej lub niewydolności limfatycznej (którym towarzyszy uczucie ciężkich nóg), niewydolności serca oraz u kobiet w ciąży, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. Jednostronny obrzęk może być natomiast spowodowany zapaleniem zakrzepowym żył, żylakami lub uszkodzeniem/ skręceniem stawu skokowego.

Czytaj również:

Leczenie choroby żylakowej – metody

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será publicado.


*