Como ajudar os outros: 8 passos (com imagens)

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Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)

A marca Criadores de Imagem nasceu para dar nome ao primeiro livro do Renato Fuzz em 2009, na obra, um dos maiores especialistas em corte o Brasil aponta 8 passos para se tornar um profissional de sucesso e compartilha conceitos de corte fundamentais para um excelente cortador.

De lá pra cá, o “Criadores de Imagem” tem sido responsável pelo sucesso de diversos profissionais na área da beleza, oferecendo cursos à distância e presenciais de corte, cor, gestão de carreira, gestão empresarial, liderança e atendimento. Já foram centenas de turmas e milhares de alunos, em diversas cidades do Brasil e de outros países como: Portugal, Alemanha, Espanha, Argentina, Peru, Colômbia, Uruguai, México. Saiba Mais

Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)

A marca Criadores de Imagem nasceu para dar nome ao primeiro livro do Renato Fuzz em 2009, na obra, um dos maiores especialistas em corte o Brasil aponta 8 passos para se tornar um profissional de sucesso e compartilha conceitos de corte fundamentais para um excelente cortador.

Desde lá pra cá, o Criadores de Imagem têm se tornado referência em educação para área da beleza, oferecendo cursos à distância e presenciais de corte, cor, gestão de carreira, gestão empresarial, liderança e atendimento. Já foram centenas de turmas e milhares de alunos, que aconteceram em diversas cidades do Brasil e de outros países como: Portugal, Alemanha, Espanha, Argentina, Peru, Colômbia, Uruguai, México. Saiba Mais

Estude quando você puder, de onde você estiver e assista as aulas quantas vezes você quiser! Na plataforma de cursos do Criadores de Imagem, você tem acesso a diversos cursos do mercado da beleza.

Para melhor atender você, nós criamos um sistema de assinaturas, onde você pode escolher qual setor deseja estudar: Gestão de Salão de beleza, Curso de Corte, Formação de Consultores e muito mais.

Veja abaixo nossos planos:

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Para melhor atender você, nós criamos um sistema de assinaturas, onde você pode escolher qual setor deseja estudar, Gestão de Salão de beleza ou Curso de Corte, mas isso não quer dizer que você não possa ter acesso aos dois. Veja abaixo nossos planos:

Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)
Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)
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Além dos nossos cursos online, você também pode se aperfeiçoar no mercado da beleza através de nossos cursos presenciais. O Criadores de Imagem viaja a diversas cidades do Brasil e de outros países levando todo o conteúdo para uma formação completa.

Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)

Você consegue imaginar um salão de beleza, barbearia ou clínica de estética ter sucesso sem ter pessoas com excelente qualidade técnica e comportamental? Eu não. Eu acredito que líderes que tem a capacidade a de desenvolver pessoas terão mais chances de ter uma empresa próspera.

Neste livro, reuni as ferramentas de gestão que aprendi em anos de estudo, que utilizo em minhas empresas e que já foram repassadas para milhares de gestores por todo Brasil.
Desejo que este livro apoie seu crescimento e de todos ao seu redor.

Sucesso!

Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)

Você consegue imaginar um salão de beleza, barbearia ou clínica de estética ter sucesso sem ter pessoas com excelente qualidade técnica e comportamental? Eu não. Eu acredito que líderes que tem a capacidade a de desenvolver pessoas terão mais chances de ter uma empresa próspera.

A experiência acumulada pelo Hairstylist Renato Fuzz há mais de 30 anos, e principalmente, com a realização de Formações do Criadores de Imagem: construindo cabeleireiros de sucesso, suas Reflexões e Práticas, se transformaram em livro.

Na obra, o especialista propõe aos cabeleireiros, que possam liberar sua criatividade e a fluência do seu trabalho através do domínio de conceitos e técnicas primordiais para um profissional da beleza de sucesso.

Renato Fuzz mostra de forma simples dicas e técnicas para salões de beleza, assim como a necessidade constante em atualização, desenvolvimento e qualificação profissional.

Ele atua como cabeleireiro desde 1992, e como educador desde 2003, tendo, inclusive, dado aulas em mais de 12 países formando mais de 15 mil alunos na área da beleza.

Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)
Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)

A experiência acumulada pelo Hairstylist Renato Fuzz há mais de 30 anos, e principalmente, com a realização de Formações do Criadores de Imagem: construindo cabeleireiros de sucesso, suas Reflexões e Práticas, se transformaram em livro.

Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)

Nosso dia a dia é muito cheia, muitas vezes não fizemos o que é importante para gestão da empresa, ficamos apenas apagando incêndios.

Pensando nisso Dra. Dani Venâncio construiu um planner totalmente voltado para área da beleza. Você vai poder colocar suas metas, objetivos, ações de marketing do mês e muito mais. Será sua super agenda diária.

Além disso, você terá os 33 princípios do método Beleza com Resultado, para trazer mais foco e clareza do seu papel de líder.

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8 passos para dormir mais rápido e melhor

Para conseguir dormir mais rápido e melhor durante a noite, é possível apostar em técnicas e atitudes que promovem o relaxamento e facilitam o sono, como ter uma respiração relaxante ou melhorar a temperatura e iluminação do ambiente, por exemplo.

Além disso, para melhorar o sono e evitar a sonolência no dia seguinte, é importante que as pessoas que sofrem de insônia ou dificuldade para dormir sigam hábitos, como ter uma rotina de horários, praticar exercícios físicos e evitar tomar bebidas com cafeína após as 17h. Para saber mais sobre os hábitos que ajudam a melhorar o sono, veja as dicas para dormir bem.

Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)

Mas, se mesmo assim ainda for difícil dormir, siga estas técnicas e exercícios que ajudam a pegar no sono em segundos ou minutos:

1. Controlar a respiração

Uma respiração mais profunda e demorada facilita o corpo a relaxar e diminuir os batimentos cardíacos, fazendo com que o cérebro entenda que é o momento de desacelerar, ajudando a adormecer mais rápido.

Exercício: Pratique o método 4-7-8, que consiste em inspirar pelo nariz por 4 segundos, segurar a respiração por 7 segundos e soltar o ar pela boca durante 8 segundos. Veja outra técnica de respiração que pode ajudar a dormir melhor.

2. Relaxar os músculos

O estresse e ansiedade fazem com que os músculos fiquem contraídos, mesmo sem que percebamos. Assim, uma ótima forma de relaxar e pegar no sono mais rapidamente é praticar uma técnica de relaxamento muscular. Conheça a técnica de mindfulness para a ansiedade.

Exercício: Encontre uma posição confortável, de preferência com a barriga para cima e braços e pernas afastados e, em seguida, inspire profundamente. Ao soltar o ar, deve-se imaginar que os músculos estão se soltando e relaxando. Repita por 3 vezes. Em seguida, imagine os músculos de cada região do corpo e o seu relaxamento, um por um, desde os pés até a cabeça.

3. Distrair a mente

Uma causa importante da insônia é o excesso de preocupações e pensamentos, o que gera cada vez mais ansiedade e, como consequência, o estado de alerta. Para evitar isto, é possível encontrar formas de conduzir a mente para outros tipos de pensamentos, e facilitando o relaxamento e o sono.

Exercício: Passe cerca de 10 a 15 minutos fazendo uma recapitulação do dia que se passou ou um planejamento do dia seguinte.

Imagine o que fazer para ter um dia melhor e perfeito, o que ajuda a distrair e acalmar.

 Este treino só não é recomendado se estiver passando por alguma situação estressante, devendo-se preferir focar em outro tipo de assunto, como uma matéria ou assunto que está estudando, por exemplo.

4. Ouvir música relaxante

Colocar para tocar uma música relaxante, ou sons que acalmam, pode ser uma boa alternativa para adormecer mais rápido.

Exercício: Compre um CD ou baixe uma Playlist de músicas para relaxar, acalmar ou meditar, que pode conter músicas tranquilas ou sons da natureza, como da chuva, por exemplo. De preferência, não use fone de ouvido, pois podem incomodar ou machucar os ouvidos durante o sono. Enquanto ouve, procure aplicar as outras técnicas de respiração ou relaxamento dos músculos.

5. Concentrar-se em algo

Focar em uma meta, um lugar ou algum objeto, e imaginando-os com detalhes, são boas formas de distrair e acalmar os pensamentos, fazendo com que o sono chegue mais rápido.

Exercício: Foque em uma paisagem bela, como uma praia ou floresta, por exemplo, e imagine os detalhes, como som da água, ruídos dos animais, texturas e cheiros. Faça isso com o auxílio de uma respiração profunda e sinta os músculos relaxando sempre que soltar o ar.

Leia também:  Como apresentar um coelho a outro: 10 passos

6. Tentar manter os olhos abertos

Às vezes, o fato de estar tentando muito causa ansiedade e dificulta o sono, assim, parar de insistir para dormir pode ajudar a adormecer mais rapidamente.

Exercício: Se o sono demorar para chegar, tente manter os olhos abertos. Se isto não funcionar, é preferível se levantar e fazer alguma outras atividade, ao invés de ficar na cama, pois o fato de estar de olhos fechados e sem conseguir dormir, pode piorar a insônia.

7. Adequar o ambiente

Qualquer coisa que esteja incomodando o corpo aumenta os níveis de estresse e afastam o sono, por isso, ter um ambiente propício para dormir é fundamental para que não haja insônia, o que muitas vezes é deixado de lado. Ter uma temperatura adequada, reduzir a iluminação e diminuir barulhos indesejáveis são essenciais para permitir um sono rápido. Confira como programar uma boa noite de sono.

Exercício: Prepare o quarto e deixe-o ideal para dormir com estes 5 passos:

  1. Adeque a temperatura, especialmente se for um local onde faz muito calor, e invista em um ventilador ou ar condicionado;
  2. Ajuste a iluminação, desligando lâmpadas e luzes brilhantes de aparelhos, como computador, celular ou televisão. Se for preciso ter algum tipo de iluminação durante ou nos 90 minutos antes do sono, é preferível a luz laranja clara, que estimula a produção e melatonina, o hormônio do sono. Evite ao máximo os aparelhos eletrônicos;
  3. Remova ruídos que possam incomodar, mas caso isso não seja possível, abafe estes sons com um aparelho de ruído branco, comprado em lojas de eletrônicos, com um ventilador ou com uma gravação de sons da natureza, por exemplo;
  4. Mantenha o corpo confortável, investindo em um colchão e travesseiros que deixem o corpo neutro e, de preferência com o pescoço em linha reta. É recomendado ter um travesseiro médio para apoiar o pescoço e outro para ficar entre as pernas – saiba qual o melhor colchão e travesseiro para ajudar a dormir melhor; 
  5. Use aromaterapia, usando algumas gotas de óleo essencial de lavanda, no travesseiro ou fronha. Entenda para que serve e como funciona a aromaterapia.

Além disto, tomar um banho quente também ajuda a relaxar, de preferência em uma banheira, com aromatizantes relaxantes.

8. Tomar uma bebida quente

Faça um pequeno lanche ou tome uma bebida quente ou relaxante antes de dormir. Algumas opções podem ser um copo de leite quente com mel ou com uma bolacha doce, cereja com leite de arroz, ou um chá de camomila ou erva cidreira, por exemplo, que aumentam os níveis de triptofano ou melatonina, hormônios que ajudam a regular o sono. 

Confira alguns truques confirmados pela ciência para dormir melhor:

8 passos para fazer um infográfico incrível mesmo não sendo designer [INCLUI HACKS]

Você já deve ter notado como os infográficos têm agregado à comunicação digital nos últimos anos.

O motivo é bem simples: cerca de 65% da população global é composta por aprendizes visuais. Ou seja, mais da metade das pessoas memoriza e interage melhor com os conteúdos apresentados através de tabelas, diagramas, imagens e outros tipos de ilustrações.

Além disso, um infográfico é uma das melhores formas de resumir assuntos complexos, já que é possível abordar os tópicos mais relevantes através da combinação de textos, ícones, cores e outros elementos gráficos. Mas não parece tão fácil montar algo assim, não é? Afinal, envolve conteúdo escrito, elementos e cores – trabalho para um redator e um designer, no mínimo.

Como Ajudar os Outros: 8 Passos (com Imagens)

Bom, na verdade pode ser mais simples do que você imagina. Aliás, você pode montar um infográfico como esses acima sozinho! Para guiar você na criação desse conteúdo rico, nós preparamos um passo a passo com 8 etapas.

Além disso, incluímos 2 hacks e algumas dicas extras no final! Seguir esses passos irá ajudar você a montar infográficos sozinho mesmo sem ser um designer (sim, é possível!).

Confira os passos abaixo para criar infográficos que vão viralizar nas redes sociais e aumentar a interação com a sua persona.

Passo 1: Estude o tema do seu infográfico intensamente

Um infográfico é uma ótima solução para você explicar temas complexos para a sua persona. É possível tornar suas ideias mais compreensíveis utilizando a combinação de elementos gráficos e textos objetivos.

Se você quer explicar algo complicado de uma forma simples, você precisa — em primeiro lugar — ter um conhecimento aprofundado sobre o tema.

Para isso, não há mistério. É preciso fazer uma coisa: pesquisa, pesquisa e mais pesquisa. Confira as últimas tendências e acompanhe o conteúdo produzido por autoridades no assunto. Só assim, você vai conseguir selecionar as informações mais relevantes para a sua persona e criar um infográfico com uma abordagem didática.

Mergulhe no assunto e organize as partes que darão uma base sólida para transmitir as suas ideias através de um infográfico bonito e instrutivo.

Passo 2: Analise a sua persona que irá ver (e compartilhar) seu infográfico

Depois de estudar bastante o seu tema, também é importante fazer uma análise da sua persona.

Se você quer alcançar o sucesso, é essencial identificar as pessoas que vão se interessar pelo seu infográfico e que possuem maior probabilidade de compartilhá-lo nas redes sociais.

Caso você ainda não conheça a sua persona, não avance para a parte de criação do infográfico. Você só vai otimizar o seu conteúdo e planejar a comunicação do infográfico adequadamente depois de concluir essa parte do trabalho.

Graças a ferramentas como o Criador de Personas, esse processo pode ser bem simples: é só inserir algumas informações sobre o seu negócio, e você vai receber um board completo com todos os dados que precisa. E se você quiser aprender mais ainda sobre a estrutura e a função das personas, confira este e-book da Contentools.

Publicar um infográfico — ou qualquer outro tipo de conteúdo — sem saber para quem você está se dirigindo é como gritar em meio a uma multidão. A sua mensagem dificilmente será captada pelas pessoas que interessam à campanha.

Por isso, a parte de pesquisa do seu infográfico não se resume ao estudo do tema. Você precisa dedicar um tempo para conhecer o seu público e, assim, definir as estratégias de abordagem do conteúdo.

Passo 3: Favoreça a compreensão do seu infográfico com frases objetivas e tom de voz adequado

Qualquer projeto que envolva comunicação em massa deve ter uma linguagem amigável, e isso não é diferente quando estamos falando de infográficos.

Os infográficos são conhecidos pela abordagem mais simples, justamente para favorecer a compreensão do assunto. Por isso, prefira as frases curtas e diretas.

Palavras e trechos complicados vão deixá-lo mais longe do seu objetivo: fazer a sua persona compreender o conteúdo de forma rápida e intuitiva.

Adaptar seu discurso à persona também vai ajudá-lo a criar um vínculo maior com as pessoas do outro lado da tela e, assim, ter sucesso na viralização do seu conteúdo. Por isso, é tão importante que você conheça o público para o qual você está produzindo o conteúdo.

Se o seu infográfico tem como alvo um público adolescente, que cursa o ensino médio, você precisa adotar um vocabulário mais descolado e tecnológico. O público jovem não costuma se interessar por mensagens carregadas de expressões formais e sérias.

Por outro lado, se o seu infográfico pretende explicar um procedimento industrial para uma equipe de engenharia, você precisa aplicar os termos técnicos correspondentes. Neste caso, usar um vocabulário informal pode passar a impressão de que o conteúdo da sua mensagem está incompleto.

Escolher a linguagem certa para a sua persona é um passo muito importante para divulgar um material usando infográficos. Se você quiser mais dicas de redação e engajamento, confira este artigo.

Passo 4: Destaque a mensagem principal do seu infográfico

Agora que você já sabe como a sua persona se comunica, pode ficar tranquilo quanto ao conteúdo do infográfico, certo? Opa, ainda não!

Depois de estudar o tema, você provavelmente tem uma pilha de arquivos com as mais variadas informações. A questão é: quais dados são os mais relevantes?

Você precisa considerar dois aspectos: a função comunicativa do infográfico e o interesse da sua persona.

Então, a primeira tarefa é criar um esboço dos tópicos que você vai abordar no seu infográfico. Escolha informações que conseguirão explicar o assunto de forma simplificada. Depois, você pode complementar com os dados preferidos do seu público. Podem ser estatísticas curiosas, dicas, linhas do tempo etc.

Para organizar essas informações dentro do infográfico, você precisa planejar uma hierarquia de conteúdo. Essa técnica consiste em criar um esquema com níveis de destaque diferentes para cada parte do material, dependendo da relevância para a persona e para o tema.

Dar ênfase a determinados trechos vai fazer com que você possa guiar o seu leitor pelo infográfico. Aumentar as dimensões dos elementos e aplicar cores contrastantes são ótimos exemplos de destaque para as informações mais relevantes na sua hierarquia.

Filtrar o seu conteúdo é essencial porque evita que o seu infográfico se pareça com um varal de ideias aleatórias.

Passo 5: Defina a paleta de cores ideal para seu infográfico

Ah, as cores! É difícil estabelecer um ranking de importância dos elementos gráficos, mas poucos transmitem ideias e emoções com tanta facilidade e independência.

Leia também:  Como aprender palavras e frases básicas em árabe

Como Otimizar WordPress em 11 Passos – Guia 2020

WordPress

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maio 12, 2020

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8min de leitura

Ter e manter um site de sucesso exige que os desenvolvedores fiquem alguns passos à frente dos concorrentes. Uma maneira de fazer isso é ter um site rápido com alto desempenho.

Felizmente, se você tiver um site WordPress, existem algumas maneiras de otimizar seu site e melhorar o desempenho dele de um jeito relativamente fácil. Este guia abordará algumas dicas gerais para otimizar WordPress e manter tudo funcionando sem problemas em 2020 e além.

Por Que Otimizar WordPress É Tão Importante em 2020

Paradoxalmente, os usuários da internet estão ficando mais impacientes à medida que a internet se torna mais rápida. 

Quando se trata de reter novos visitantes, cada milissegundo conta. Portanto, você deve garantir que todos aspectos do seu site respondam imediatamente às exigências do usuário.

Você já deve ter ouvido algumas dessas estatísticas de desempenho da web antes. Mas, vale a pena relembrar:

  • Um atraso de um segundo no tempo de resposta da página pode causar uma queda de 7% nas conversões.
  • Mais da metade dos sites acessados via celular são abandonados após apenas três segundos.
  • A BBC compartilhou recentemente que estava perdendo 10% dos visitantes por cada segundo que sua página inicial demorava para carregar.
  • O AliExpress teve um aumento de 10,5% nos pedidos e um aumento de 27% nas conversões após reduzir o tempo de carregamento da página inicial em 36%.

Antes sair fazendo qualquer ação para otimizar WordPress, você deve usar o maior número possível de métricas para poder quantificar seu progresso.

Por Que a Velocidade de Carregamento de Páginas Importa?

  • Segundo o Kissmetrics, 40% dos visitantes abandonam um site que demora mais do que três segundos para carregar.
  • Nos dispositivos móveis, a taxa de rejeição sobe para 53%, mostrando que metade da sua audiência vai sair do seu site se ele não carregar rápido o suficiente.
  • Abaixo estão alguns contratempos causados por um site lento:
  • Diminui o Tráfego do Site – Como as pessoas não gostam de ficar esperando, ter um site lento vai afastar visitantes e cliques no seu site.
  • Cria uma Primeira Impressão Ruim – Uma baixa velocidade de carregamento indica que você não está levando seu projeto a sério, o que pode afugentar leitores e clientes.
  • Diminui as Conversões – Se você estiver gerenciando um ecommerce, uma experiência de usuário ruim pode desencorajar os usuários a comprarem da sua loja virtual.

14 hábitos que você deve adotar para ser uma pessoa mais agradável

Quando você está em um ambiente altamente competitivo, talento e inteligência são requisitos indispensáveis. Para se destacar, é importante saber como se conectar com os outros e desenvolver relacionamentos. Nada substitui uma personalidade carismática.

O autor de Pense e Enriqueça – um dos livros mais vendidos em todos os tempos –, Napoleon Hill, escreveu sobre os hábitos das pessoas mais agradáveis em seu ensaio Desenvolvendo uma personalidade agradável, publicado na coleção A ciência do sucesso.

13 coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem

Ele apresenta alguns passos para ter uma “personalidade de um milhão de dólares” explicando que foi a postura encantadora do magnata do aço Charles M. Schwab que, no final do século XIX, transformou um simples trabalhador num renomado executivo com salário anual de 75 mil e bônus frequente de um milhão de dólares – uma quantidade enorme para a época.

O chefe de Schwab, o lendário empresário Andrew Carnegie, disse a Hill que “o salário anual era pelo trabalho de Schwab, mas o bônus era por aquilo que ele, com a sua cativante personalidade, podia levar os outros a fazer”.

Aqui estão os quatorze hábitos que Hill identificou como os hábitos das pessoas que são tão cativantes que fazem os outros sair do seu caminho para ajudá-las.

1. Desenvolver uma atitude mental positiva e permitir que os outros vejam e sintam isso

É fácil ceder ao cinismo, mas quem escolhe ser positivo se prepara para o sucesso e tem uma melhor reputação.

2. Falar sempre de maneira disciplinada, em tom amigável

Os melhores comunicadores falam de forma livre e confiante, o que dá à sua voz um som agradável. Se a ideia de falar em público já aterroriza você, pratique até que a experiência de se apresentar a uma multidão já não pareça desagradável. É tudo uma questão de repetição.

3. Prestar muita atenção à pessoa com quem se conversa

Usar uma conversa como uma oportunidade de dar uma palestra a alguém “pode alimentar o ego, mas nunca atrai as pessoas, nem faz amigos”, diz Hill.

4. Manter a compostura em qualquer circunstância

Uma reação exagerada a algo positivo ou negativo pode dar uma má impressão. Hill avisa: “Lembre-se de que o silêncio pode ser mais eficaz que as suas palavras irritadas”.

5. Ser paciente

“Lembre-se de que palavras e atos nos momentos adequados pode dar a você uma boa vantagem em relação a pessoas impacientes”, escreve Hill.

6. Manter a mente aberta

Quem se fecha a certas ideias e se rodeia apenas de pessoas que pensam parecido desperdiçam não só oportunidades de crescimento pessoal como chances de crescer na carreira.

7. Sorrir ao falar com outras pessoas

Hill diz que o maior patrimônio do presidente norte-americano Franklin D. Roosevelt foi o seu “sorriso de um milhão de dólares”, que permitiu que as pessoas baixassem as guardas durante a conversa.

8. Saber que nem todos os seus pensamentos precisam ser expressados

  • As pessoas mais agradáveis ​​sabem que não vale a pena ofender as pessoas expressando todos os seus pensamentos, mesmo que sejam verdadeiros.
  • 9. Não procrastinar
  • A procrastinação dá a entender que você tem medo de agir e é, por isso, ineficiente, segundo Hill.
  • 10. Fazer pelo menos uma boa ação por dia

Os melhores construtores de relacionamentos ajudam os outros sem esperar nada em troca.

O professor Adam Grant os caracteriza como “doadores”: segundo ele, são pessoas capazes de construir relações muito mais fortes e frutíferas do que aquelas que veem contatos profissionais como um jogo de soma zero.

11. Aprender com os fracassos, em vez de lamentá-los

As pessoas costumam admirar quem se levanta do fracasso, e não quem chafurda nele. “Expresse a sua gratidão por ter crescido em sabedoria, o que não teria acontecido sem essa derrota”, diz Hill.

  1. 12. Agir como se a pessoa com que se conversa fosse a mais importante do mundo
  2. As pessoas mais agradáveis usam as conversas como uma oportunidade de aprender sobre a outra pessoa e dar-lhe uma oportunidade para falar.
  3. 13. Elogiar os outros de maneira autêntica e sem exageros
  4. “Elogie as boas características dos outros, mas não elogie quem não merece nem carregue muito as tintas”, indica Hill.
  5. 14. Ter alguém confiável que aponte as suas falhas

Pessoas de sucesso não fingem ser agradáveis: elas são agradáveis porque se preocupam com a sua conduta e com a sua reputação, segundo Hill. Ter um confidente que possa ser completamente honesto com você favorece o seu crescimento.

  • Com informações de Business Insider
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  • Recomendamos também:
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8 dicas para desenvolver uma boa imagem pessoal e profissional!

Com o país em crise e o desemprego em níveis elevados, você provavelmente já reparou que está mais difícil de conseguir uma vaga de emprego. Por isso, mais do que nunca, ter uma boa imagem pessoal e profissional é fundamental para se destacar no mercado e ser visto, já que a oferta de trabalho é maior com a globalização e a internet.

Desenvolver um bom marketing pessoal é importante nesse sentido. Produzir conteúdo para as redes sociais e ter cuidados com a aparência são alguns fatores recomendados para ser lembrado. Porém, o profissional também deve se preocupar com a qualificação, já que uma constante atualização e a presença em cursos e palestras são ações necessárias para consumir novas informações.

Por conta disso, neste post, você terá acesso a um guia completo para desenvolver melhor a sua imagem, além de algumas dicas para criar uma boa rede de contatos e buscar novas oportunidades no mercado de trabalho. Continue a leitura e confira!

Qual é a importância de ter uma boa imagem pessoal e profissional?

Algumas personalidades do esporte, como Neymar e David Bekcham, estão entre as pessoas mais conhecidas do mundo. A competência dos dois os ajudou na hora de iniciar as suas carreiras, mas o processo de construção de imagem e marketing pessoal foram fundamentais para atingirem o patamar de grandes celebridades.

No meio corporativo, o processo é parecido. São milhares de pessoas disputando espaço no mercado de trabalho e é difícil para o público ou para o CEO de uma grande empresa diferenciar quem são os melhores profissionais, já que a competência só pode ser comprovada após a contratação. Por isso, investir em uma boa imagem torna-se necessário para se destacar na multidão.

Isso explica o surgimento de empresas e assessorias especializadas em cuidar da imagem de pessoas conhecidas. Mesmo que você não seja uma celebridade, é importante definir bem os seus objetivos e adequar corretamente a imagem às ações, o que melhora a comunicação com o seu público.

Trazendo essa questão para a educação física, são diversas as áreas possíveis para serem exploradas. Cursos como o de fisiologia do exercício e o de iniciação de esportes, por exemplo, são dois polos diferentes que incluem a carreira esportiva e podem ser opções para o profissional que busca se especializar, mas não sabe por onde começar.

Assim, comparecer a eventos e procurar outros profissionais da área para trocar informações podem ser atitudes importantes para decidir qual área seguir e também iniciar uma rede de contatos, que será fundamental na hora de desenvolver uma boa estratégia de marketing pessoal.

Leia também:  Como bater com curva no futebol: 11 passos (com imagens)

Vale destacar que, com o crescimento das redes sociais e da comunicação online, todas as profissões requerem a manutenção de um perfil livre de polêmicas.

Isso porque as suas atitudes se confundem com as da sua empresa e, portanto, podem gerar problemas para a sua vida profissional.

A linha de separação entre casa e trabalho é cada vez mais tênue e demanda uma atenção maior para não haver deslizes.

Quais são os benefícios de manter uma boa imagem?

Sem dúvidas, um dos principais benefícios de desenvolver e manter uma boa imagem pessoal e profissional é o aumento das oportunidades de trabalho. O mercado procura por profissionais reconhecidos, que sejam capazes de desempenhar funções diferentes, bem adaptados e que produzam bons resultados.

Não é somente em grandes empresas que essas oportunidades aparecem. Criar o seu próprio negócio é mais fácil com a criação de uma rede de contatos, que abrem portas e ajudam na aquisição de clientes. O empreendedorismo não é uma prática tão incentivada no Brasil, mas não se esqueça de que todas as empresas surgem de uma boa ideia e um bom gestor.

A confiança também é uma vantagem na criação de uma imagem de sucesso.

Nesse caso, a aparência tem um papel fundamental, já que o uso de roupas adequadas e que condizem com a personalidade da pessoa geram uma segurança maior.

Isso ajuda na busca pela satisfação profissional, pois conhecer quais são as suas aspirações e seus objetivos são os primeiros passos para melhorar a sua imagem profissional.

Nesse sentido, um bom planejamento pessoal ajuda a manter o foco em suas metas, mesmo em momentos mais complicados.

Conhecer os seus objetivos também auxilia na automotivação, já que é possível se frustrar com a dificuldade para conseguir um novo emprego ou na tentativa de criar um negócio.

Sabendo o que quer, você pode desenvolver a sua imagem de uma forma mais efetiva, como você verá a seguir.

Como construir uma boa imagem pessoal e profissional?

1. Invista em qualificação

Mesmo que você se preocupe com vários aspectos, como aparência, gentileza e simpatia, a qualificação é fundamental para desenvolver uma boa imagem profissional. Porém, não é necessário somente uma boa graduação, mas uma constante atualização sobre a sua área.

No mercado de educação física, por exemplo, existem diversos cursos especializados, que abordam temas mais atuais sobre algum conteúdo da profissão. Muitas vezes as suas cargas horárias são de poucas horas, com a possibilidade de realização presencial ou pela internet.

A opção presencial pode ser mais complicada por conta de horários e valores, mas tem o diferencial de garantir um contato mais próximo entre os alunos e professores. Essa rede auxilia na troca de informações e garante um conhecimento maior sobre a profissão.

A melhor maneira de construir carreira em qualquer área é se destacando pela qualidade do serviço. O desenvolvimento da imagem está diretamente ligado à competência, o que pode ser conquistado por meio do estudo e da especialização. Não deixa de ser um desafio começar um curso de pós-graduação ou capacitação, algo essencial para sair da zona de conforto.

Caso você ainda esteja em dúvida sobre qual área seguir na sua profissão, workshops e cursos de pequena duração são altamente recomendados, pois estreitam o relacionamento com profissionais do mercado, que podem compartilhar a sua experiência e seus conhecimentos.

É claro que, inicialmente, será mais difícil encontrar oportunidades e se destacar no mercado. Por isso, é importante seguir as outras dicas, como aumentar a sua lista de contatos e otimizar melhor o seu tempo. No mundo globalizado, quem não é visto não é lembrado.

2. Seja proativo

Uma das qualidades mais pedidas em vagas de emprego é “ser proativo”. Essa não é uma competência ensinada em cursos ou faculdades, mas que pode ser desenvolvida durante as suas experiências de trabalho. O ponto positivo é que essa habilidade não nasce com o ser humano. É claro que a personalidade vai influenciar nisso, mas atitudes positivas podem melhorar essa qualidade.

Algumas características podem definir uma pessoa proativa. Basicamente, esse profissional se adianta às necessidades da empresa e soluciona problemas antes deles serem delegados. Isso significa que essa pessoa não realiza somente as suas atividades, mas tem uma visão mais geral da empresa, identificando erros e trazendo novas ideias para as reuniões.

Um funcionário proativo também se preocupa em atingir as metas e, quando possível, ultrapassá-las. Seu foco é aceitar novos desafios que outros colegas fogem, por serem muito difíceis ou complicados, e demonstrar resultados, além do interesse por realizar novas atividades.

Entre os benefícios dessa característica estão: a maior quantidade de vagas de emprego, por ser um tipo de profissional que entrega bons resultados para a empresa; o destaque no mercado de trabalho, pelo reconhecimento com as boas práticas e uma realização maior na carreira, por conta das possíveis promoções, da possível criação de um negócio próprio e por atingir os objetivos profissionais.

Para aumentar a produtividade, uma das melhores maneiras é lutar contra a acomodação.

É difícil encontrar uma estabilidade na profissão, já que as empresas buscam profissionais cada vez mais atualizados, por isso encarar novos desafios e pensar fora da caixa é fundamental.

Além disso, a procrastinação é outro problema, principalmente para quem é empreendedor ou trabalha de forma autônoma, como um personal.

3. Tenha pontualidade

Ser pontual é um pré-requisito para ser respeitado no meio profissional. Essa dica pode parecer simples, mas nem sempre é seguida, o que pode gerar uma impressão ruim por parte de seu chefe ou mesmo de um cliente.

Se você tem uma aula marcada, certifique-se de chegar no horário certo e não deixe o seu aluno esperando. O boca a boca ainda é uma das maneiras mais eficientes de criar um marketing pessoal efetivo e novas oportunidades de negócio. Nesse ponto, a pontualidade é uma ótima primeira impressão.

Não é somente o início combinado para a carga horária que deve ser seguido à risca. Reuniões e encontros com outros profissionais, por exemplo, são importantes para construir relações e aumentar as chances de ganhar uma promoção ou ser lembrado para algum cargo importante no futuro.

A gestão de tempo é fundamental. As reuniões e encontros com pautas específicas devem durar somente o necessário, sem rodeios. Por isso, uma boa preparação e um bom treinamento de oratória também influenciam na construção de uma imagem melhor, já que eficiência é uma das competências mais procuradas atualmente.

4. Seja educado

Essa dica vale para qualquer carreira ou relação interpessoal, mas é fundamental para ser reconhecido no meio profissional. Ser gentil com os clientes ou companheiros de trabalho é necessário para criar melhores contatos e deixar uma boa impressão, o que gera credibilidade e confiança.

É preciso tomar cuidado para que essa simpatia não pareça forçada. Não se deve criar um “personagem” profissional que em nada se assemelha com você em sua vida pessoal. Deixar essa sensação pode causar o efeito contrário e afastar as pessoas, já que a simplicidade é algo muito valorizado.

Ainda que agir de forma natural seja recomendado, isso não significa ter um excesso de informalidade no ambiente de trabalho. Algumas situações demandam uma atitude mais profissional, até mesmo em questão de aparência e vestimenta. Evite muitas gírias e palavrões, além de assuntos polêmicos ou pessoais.

É comum o surgimento de boatos e fofocas sobre chefes ou colegas. Porém, evite se envolver nesses assuntos, mesmo que fora do trabalho. Atualmente, existe uma cultura organizacional diferente, que não permite esse tipo de indelicadeza nas empresas. Além de falta de educação, fofocas podem custar o seu emprego.

5. Utilize as redes sociais

O seu perfil nas redes sociais pode ser um importante aliado na busca por clientes ou oportunidades de trabalho. Porém, se ele não for corretamente utilizado, há a possibilidade de ocorrer o efeito inverso. Na sociedade conectada do século XXI, ter cautela é fundamental para evitar problemas.

O LinkedIn é uma importante ferramenta para criar networking e desenvolver as suas relações interpessoais. Ele funciona como um currículo, aonde você é capaz de explicitar todas as suas experiências, participações em projetos e competências, mas também como um meio de atualização e consumo de conteúdo.

O e-mail é uma das ferramentas mais utilizadas no mundo corporativo, mas deve ser usado com precaução. Ainda que um pouco de informalidade seja importante para criar uma relação mais próxima com o interlocutor, deve-se tomar cuidado para não passar a impressão de falta de profissionalismo.

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